to nie KIT, od dziś jestem FIT!

[lasesorze]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43468555]jaki pasztet? Nie możesz tak mówić, wiem po sobie, ludzie odbierają nas tak jak sami o sobie myślimy. Ja kiedyś też głowa w dół bo brzydka itp, a jak schudłam 4kg (wielkiej różnicy to nie zrobiło ) stałam się pewna siebie i miałam powodzenie fajnie było, a teraz jak jestem w związku to jakoś pouciekali [/QUOTE]

A ja ani pewna siebie, ani atrakcyjna, ani w związku

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

no to musisz to zmienić, a atrakcyjność każdy odbiera inaczej, więc nie gadaj mi tutaj, fajna laska jesteś i już

[Tusia forte]

Napisane przez lasesorze

A ja ani pewna siebie, ani atrakcyjna, ani w związku

Jakbym normalnie siebie słyszała...

Ale karcia ma rację, grunt to pewność siebie i samoakceptacja, a można góry przenosić. Łatwo się mówi, trudniej takie myślenie wcielić w życie, ale trzeba pracować nad tym, ja próbuję

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja też nie jestem całkiem pewna siebie, ale wiem że każdy jest inny nikt nie jest idealny. Każdemu podoba się co innego więc każda potwora znajdzie swojego amatora (czyt. ja )

[lasesorze]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43468638]no to musisz to zmienić, a atrakcyjność każdy odbiera inaczej, więc nie gadaj mi tutaj, fajna laska jesteś i już [/QUOTE]

Napisane przez Tusia forte

Jakbym normalnie siebie słyszała...

Ale karcia ma rację, grunt to pewność siebie i samoakceptacja, a można góry przenosić. Łatwo się mówi, trudniej takie myślenie wcielić w życie, ale trzeba pracować nad tym, ja próbuję

Jak to się mówi atrakcyjność to w 50% to co mamy i w 50% to co myślą, że mamy

Ale macie rację, czas uwierzyć w siebie i o siebie zadbać, a nie tylko marudzić

[traicionera]

Ja pozbylam się większości kompleksów z wiekiem. Tzn nie wyglądam lepiej niż kiedy miałam te 20 lat, ale mam do siebie większy dystans i nie analizuje tak każdego cm mojego ciała. Wiem, że moja figura jest taka a nie inna i np nieosiągalne są dla mnie nogi jak u modelki, więc dbam po prostu o to, żeby nie były otluszczone, tylko miały zarysowane mięśnie.

[bingos]

Napisane przez lasesorze

A ja ani pewna siebie, ani atrakcyjna, ani w związku

Złe podejście! Zrób to dla siebie, a wtedy będziesz i pewna siebie, i atrakcyjna, i w związku
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43468734]ja też nie jestem całkiem pewna siebie, ale wiem że każdy jest inny nikt nie jest idealny. Każdemu podoba się co innego więc każda potwora znajdzie swojego amatora (czyt. ja )[/QUOTE]
O to to!

Napisane przez traicionera

Ja pozbylam się większości kompleksów z wiekiem. Tzn nie wyglądam lepiej niż kiedy miałam te 20 lat, ale mam do siebie większy dystans i nie analizuje tak każdego cm mojego ciała. Wiem, że moja figura jest taka a nie inna i np nieosiągalne są dla mnie nogi jak u modelki, więc dbam po prostu o to, żeby nie były otluszczone, tylko miały zarysowane mięśnie.

U mnie też to przyszło z wiekiem, przestałam się przejmować pewnymi rzeczami. Bardziej myślę o sobie, a to co myślą inni mało mnie interesuje. Co nie znaczy, że nie mam kompleksów

[myboyismine]

ja byłam bardziej pewna siebie jak byłam szczupła - czas d tego powrócić

[Akacja93]

Witam Dziewczyny!

Chciałabym dołączyć do codziennej rywalizacji z własnymi słabościami !

Ćwiczę już od jakiegoś czasu, czasami z jedno, dwudniowymi przerwami z racji natłoku zajęć w ciągu dnia

Staram się jeść zdrowo z uwzględnieniem wszystkich składników odżywczych, ale niestety często ulegam pokusom takim jak czekoladka, ciasteczko do porannej kawki

Staram się z tym walczyć i pozbyc tego złego nawyku, stąd też mam nadzieję, że pogonicie mnie naganami jeżeli ponownie sięgne po słodkości xD

Mój cel, wrócić do swojej wagi sprzed roku !

Dzisiaj wykonałam ćwiczenia mel b : trening całego ciała i brzuszki abs

Posiłki: owsianka, 3 jabłka w międzyczasie, garść orzechów włoskich, kalafiorek - dzisiaj tylko tyle ponieważ mam niestrawność od wczoraj i mnie brzuch bardzo boli, mam nadzieję, że jutro już będę mogła spożyć pełne posiłki a nie takie nie wiadomo co

Pozdrawiam gorąco!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Witaj
jakieś wymiary, coś więcej?

[Tusia forte]

Witam nową i życzę powodzenia
Mówię też dobranoc i lecę spać
Do jutra.

[myboyismine]

Napisane przez Akacja93

Witam Dziewczyny!

Chciałabym dołączyć do codziennej rywalizacji z własnymi słabościami !

Ćwiczę już od jakiegoś czasu, czasami z jedno, dwudniowymi przerwami z racji natłoku zajęć w ciągu dnia

Staram się jeść zdrowo z uwzględnieniem wszystkich składników odżywczych, ale niestety często ulegam pokusom takim jak czekoladka, ciasteczko do porannej kawki

Staram się z tym walczyć i pozbyc tego złego nawyku, stąd też mam nadzieję, że pogonicie mnie naganami jeżeli ponownie sięgne po słodkości xD

Mój cel, wrócić do swojej wagi sprzed roku !

Dzisiaj wykonałam ćwiczenia mel b : trening całego ciała i brzuszki abs

Posiłki: owsianka, 3 jabłka w międzyczasie, garść orzechów włoskich, kalafiorek - dzisiaj tylko tyle ponieważ mam niestrawność od wczoraj i mnie brzuch bardzo boli, mam nadzieję, że jutro już będę mogła spożyć pełne posiłki a nie takie nie wiadomo co

Pozdrawiam gorąco!

cześć ile ważysz, ile masz wzrostu i do jakiej wago dążysz??

[traicionera]

dietka wczoraj
I śniadanie
płatki owsiane na mleku z okurchami ciasteczek korzennych

II śniadanie
3 kanapki z serem żółtym, sałata i pomidorem,jabłko

obiad
karkówka gotowana z gotowana marchewka

podwieczorek
mandarynki i suszone winogrona

kolacjaser biały rozrobiony z jogurtem z czosnkiem, ogorkiem świeżym i przyprawami

ćwiczenia
20 minut rowerka z interwalami
a6w dzień 3
100 przysiadow


aż się dziwnie czuje, że tak mało cwiczylam, ale musiałam to robić po kryjomu uazleznilam się od ćwiczeń

[myboyismine]

Napisane przez traicionera

aż się dziwnie czuje, że tak mało cwiczylam, ale musiałam to robić po kryjomu uazleznilam się od ćwiczeń

nie lecz tego

[edyta508]

wróciłam od TŻ, zaraz idę myć głowę i śniadanie sobie zrobię autobus mam dopiero za 3 godziny ale jak się położę to już pewnie nie wstanę na zajęcia więc wole nie ryzykować. dzisiaj długo bo aż do 20:05 i z przerwą dwu godzinną ale postanowiłam, że sobie skoczę do rossmana i do hebe, może coś upoluję ciekawego strasznie mnie głowa boli i spać mi się chce, TŻ ma takie nie wygodne łóżko. jeszcze zaprosił mnie na noc i... zasnął

witam nową, opowiedz coś więcej o sobie. widzę, że tylko 3 kg to dasz radę

[windowS17]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43466078]ja też wole Mel B, a wielką fanką Ewki nie jestem ale szanuję ją za to że podniosła kobietom dupska z kanap, a że przy tym zarabia, no cóż trzeba za coś żyć.

Kupiłam sobie farbę chyba zapiszę się do fryzjera na fryzurkę [/QUOTE]
w klubie sie pochwalisz??

Napisane przez edyta508

ja też w końcu muszę się ogarnąć z tym jedzeniem ale powtarzam tak sobie nie wiem od kiedy i w końcu wyjdzie tak, że wy wszystkie będziecie fit a ja fat przez milion A

nie dramatyzuj tylko bierz sie w garsc i raz dwa machaj pupcia

Napisane przez traicionera

obiecalam mężowi, że nie będę dziś ćwiczyć, bo mam problemy z plecami, ale jestem tak uzależniona, że jeżdżę na rowerku, korzytajac, że jeszcze nie wrócił z pracy

jak narkotyk
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43468094]
wiecie co, najchętniej wlazłabym do łózka i wyszła w czerwcu o 10kg szczuplejsza z tyłkiem jędrnym jak skala i z małym kaloryferkiem na brzuchu [/QUOTE]
ja tez tak chce

Napisane przez lasesorze

A ja ani pewna siebie, ani atrakcyjna, ani w związku

a kilka pasow na goly tylek przydaloby sie tu. kazdy uwaza cos innego za atrakcyjnego. skad wiesz moze dla kolesia jestes atrakcyjna. no chyba ze sie go zapytalas i ci odpowiedzial ze mu sie nie podobasz.
ja piekna nigdy nie bylam, nie jestem i nie bede ale jestem tak za☠☠☠ista charakterem ze mnie tylko kochac tez tak zacznij myslec a bedzie ci lepiej

---------- Dopisano o 07:42 ---------- Poprzedni post napisano o 07:41 ----------

Napisane przez edyta508

wróciłam od TŻ, zaraz idę myć głowę i śniadanie sobie zrobię autobus mam dopiero za 3 godziny ale jak się położę to już pewnie nie wstanę na zajęcia więc wole nie ryzykować. dzisiaj długo bo aż do 20:05 i z przerwą dwu godzinną ale postanowiłam, że sobie skoczę do rossmana i do hebe, może coś upoluję ciekawego strasznie mnie głowa boli i spać mi się chce, TŻ ma takie nie wygodne łóżko. jeszcze zaprosił mnie na noc i... zasnął

witam nową, opowiedz coś więcej o sobie. widzę, że tylko 3 kg to dasz radę

wiec mila noc

[traicionera]

smiej się smiej, a ją wczoraj schowalam się w pokoju córki i pod pretekstem układania ubrań robiłam a6w i potem w łazience przysiady

[windowS17]

Napisane przez traicionera

smiej się smiej, a ją wczoraj schowalam się w pokoju córki i pod pretekstem układania ubrań robiłam a6w i potem w łazience przysiady

nie moge padlam.

[edyta508]

haha

[myboyismine]

skubana

[Tusia forte]

Wchodzę sobie na wątek, a tu od razu japka się z rana śmieje, you made my day girls

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

Hej laski Kurczę, chyba mnie wczoraj przewiało. Obudziłam się z potwornym bólem gardła, cały dzień bolała mnie głowa i było mi na przemian zimno i gorąco, żebym się tylko nie rozchorowała .

i ja się dzisiaj czujesz bigosik? lepiej już?

Napisane przez Tusia forte

Allee Ci dobrze! Baw się, baw, będzie co wspominać. Jeździsz już jakoś dłużej na snowboardzie? Bo ja jestem zakochana w nartach, ale coraz bardziej korci mnie spróbować właśnie na desce. Wyjeżdżasz gdzieś na ferie pośmigać na stoku?

narty to ja też kocham, zaczęłam jeździć jak miałam 1,5 roku a na snowboardzie to w sumie nie wiem dokładnie, tak jakoś 3 lata może, ale miałam ogromną przerwę, 4 lata nie jeździłam w ogóle, więc teraz pewnie będę musiała się uczyć od podstaw. ale to nie ważne, bo to kocham i gorąco polecam na ferie na pewno będę gdzieś jechać i chcę też korzystać z tego, że teraz mam w końcu blisko w góry z północy to dopiero była wyprawa a tutaj np. do takich wielkich kompleksów narciarskich w Czechach jedzie się 3h, więc w weekendy zawsze będzie można skoczyć

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43468094]
wiecie co, najchętniej wlazłabym do łózka i wyszła w czerwcu o 10kg szczuplejsza z tyłkiem jędrnym jak skala i z małym kaloryferkiem na brzuchu [/QUOTE]

ja teeeeeeż!

Napisane przez lasesorze

Chłopak jest mega przystojny! Do tego studiuje to co ja, jest mega inteligentny, należy do koła naukowego, ma stypendium naukowe, fajnie się ubiera, jest zabawny, rozrywkowy........ IDEAŁ !!!

no po opisie to brzmi super, więc bierz się za niego kochana! nie odpuszczaj!

Napisane przez Tusia forte

Ale karcia ma rację, grunt to pewność siebie i samoakceptacja, a można góry przenosić. Łatwo się mówi, trudniej takie myślenie wcielić w życie, ale trzeba pracować nad tym, ja próbuję

też próbuję, ale niestety nie jest łatwo

Napisane przez traicionera

aż się dziwnie czuje, że tak mało cwiczylam, ale musiałam to robić po kryjomu uazleznilam się od ćwiczeń

takie uzależnienia to się chwali

Napisane przez windowS17

a kilka pasow na goly tylek przydaloby sie tu. kazdy uwaza cos innego za atrakcyjnego. skad wiesz moze dla kolesia jestes atrakcyjna. no chyba ze sie go zapytalas i ci odpowiedzial ze mu sie nie podobasz.
ja piekna nigdy nie bylam, nie jestem i nie bede ale jestem tak za☠☠☠ista charakterem ze mnie tylko kochac tez tak zacznij myslec a bedzie ci lepiej

hahahaha i to jest dobre podejście!

[lasesorze]

Napisane przez bingos

Złe podejście! Zrób to dla siebie, a wtedy będziesz i pewna siebie, i atrakcyjna, i w związku

O to to!

U mnie też to przyszło z wiekiem, przestałam się przejmować pewnymi rzeczami. Bardziej myślę o sobie, a to co myślą inni mało mnie interesuje. Co nie znaczy, że nie mam kompleksów

No, ale ciężko tak z dnia na dzień zmienić podejście.
Postaram się od TERAZ!

Napisane przez myboyismine

ja byłam bardziej pewna siebie jak byłam szczupła - czas d tego powrócić

Jakbym czytała o sobie

Napisane przez windowS17

w klubie sie pochwalisz??

nie dramatyzuj tylko bierz sie w garsc i raz dwa machaj pupcia

jak narkotyk

ja tez tak chce


a kilka pasow na goly tylek przydaloby sie tu. kazdy uwaza cos innego za atrakcyjnego. skad wiesz moze dla kolesia jestes atrakcyjna. no chyba ze sie go zapytalas i ci odpowiedzial ze mu sie nie podobasz.
ja piekna nigdy nie bylam, nie jestem i nie bede ale jestem tak za☠☠☠ista charakterem ze mnie tylko kochac tez tak zacznij myslec a bedzie ci lepiej

---------- Dopisano o 07:42 ---------- Poprzedni post napisano o 07:41 ----------



wiec mila noc

Jeśli byłabym teraz dla niego atrakcyjna to go nie chcę, bo nie lubię facetów, którzy mają zły gust To był żarcik

[Karolinka180]

Napisane przez kasikkk87

orzech laskowy pewnie fajny!obowiazkowo fota dla nas z nowa fryzura mi na szcescie rosna
oj kusza mnie jablka z kruszonka na cieplo z piekarnika,zeby isc zrobiccccc do tego herbatka

skąd takie pyszności? ! sama upiekłaś?

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez edyta508

wróciłam od TŻ, zaraz idę myć głowę i śniadanie sobie zrobię autobus mam dopiero za 3 godziny ale jak się położę to już pewnie nie wstanę na zajęcia więc wole nie ryzykować. dzisiaj długo bo aż do 20:05 i z przerwą dwu godzinną ale postanowiłam, że sobie skoczę do rossmana i do hebe, może coś upoluję ciekawego strasznie mnie głowa boli i spać mi się chce, TŻ ma takie nie wygodne łóżko. jeszcze zaprosił mnie na noc i... zasnął

witam nową, opowiedz coś więcej o sobie. widzę, że tylko 3 kg to dasz radę

"i zasnął"....padłam

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Ja jednak taka objedzona byłam po weekendzie, że wczoraj cały dzień jadłam jak wróbelek, nawet jak wróciłam po fitnessie to wmuszałam w siebie jogurt, żeby nie spowolnić metabolizmu,ale czułam się tak pełna jak nigdy, mimo, że byłam prawie 6h bez jedzenia. Fajne jest imprezowanie, ale to przegięcie ile się wtedy je!
Jeszcze mojej współlokatorce zostało pełno jedzenia i tylko mnie kusi leżąc na widoku, ale trzymam się dzielnie

Dziś może tartę z kurczakiem zrobię i omlety z kalafiora. Dużo słonka Wam życzę, bo u mnie dziś go brak

[lasesorze]

Karolinka180 podrzuć przepis na tą tartę z łopatologicznym objaśnieniem jak ją zrobić krok po kroku

[myboyismine]

Napisane przez lasesorze

Jeśli byłabym teraz dla niego atrakcyjna to go nie chcę, bo nie lubię facetów, którzy mają zły gust To był żarcik

pojechałaś

Napisane przez Karolinka180

Dużo słonka Wam życzę, bo u mnie dziś go brak

u mnie akurat słonecznie, wpadaj

[edyta508]

trochę ruch z rana się zrobił

[windowS17]

jak na dworcu centralnym

[myboyismine]

chyba czas się ogarnąć...

[BeeAnn]

widzę wszystkie od rana w dobrych humorach tak trzymać!