Jesień blisko, brzuszki rosną - cuda dziać się będą wiosną - mamusie III/IV 2014 cz.2

[baja_86]

Dzień dobry

Zaczyna mnie boleć kręgosłup, nie przybrałam dużo, jakieś 5-6 kg ale brzuch coraz większy, kręgosłup zaczyna mieć co dzwigać. Muszę znaleźć jakieś ćwiczenia na plecy

Ja myję włosy fructisem przeciwłupieżowym i potwierdzam, że kłopotu się pozbyłam. Wcześniej stosowałam jakieś ziołowe szampony, ale nie wszystkie mi służyły, po niektórych się mogłam zadrapać do krwi i łupież był raz dwa

[kate1623]

Napisane przez mmhym

Dzień dobry w 21t0d

Super gratulacje

Napisane przez koziemleko

Wstałam wcześnie i nie wiem co ze sobą zrobić, a jednocześnie nie chce mi się prasować

To Ja za Ciebie poprasuje bo lubie ,ale Ty za mnie pozmywaj bo nie cierpię tego

[czbasia]

Dzień dobry Ale naskrobałyście..
Ehhhh.. ja dziś na 18 na usg połókowe(21t3d). A na 16 wizyta u gina.. Poł dnia w przychodni spędzę.. Ale mam stracha. Trzymajcie kciuki żeby ok było, plissssss.....
Wiecie jaka ja panikara..Ale to poprzednie doświadczenie mnie taką zrobiło-wcześneij byłam mega pozytywnie nastawiona do wszystkiego. Teraz chucham i dmuchamo i jakoś ciężko mi uwierzyć, że jest ok(

Co do tych ruchów bo króraś pytała -też mam podobnie i myślę że to ruchy. Przed ciążą takich przypadłości nie było wieć myślę, że maleństwo w ten sposób daje o sobie znać Takie pojedyncze piknięcie i za chwilę znowu i znowu. Przede wszystkim chwilę po jedzeniu i jak się położę
A jak się dowiem że jest ok zacznę się rozglądać za rzeczami dla dzidziusa

[Karolcia2401]

Napisane przez mmhym

Ja dzisiaj byłam na badaniach z rana i szukałam, ale u mnie nigdzie w labku nie jest napisane, że kobiety w ciąży wchodzą bez kolejki Po moim badaniu przyszła dziewczyna, brzuch miała jak w 12 miesiącu ciązy, ale siedziała i czekała - fakt faktem, kolejki u mnie nigdy nie ma, maks 3-4 osoby.

Napisane przez agunia4ever

Ja też normalnie ledwo się zwlekam z łóżka
Co do szamponu przeciwłupieżowego to ja wyczytałam że w ciąży nie powinno się go używać bo ma jakieś substancje aktywne.

Poniżej znalazłam jakieś sposoby domowe, ale sama nie próbowałam jeszcze:
http://portal.abczdrowie.pl/domowe-sposoby-na-lupiez

przez skórę głowy do płodu? Myślę, że nie ma co wariować...

Napisane przez czbasia

Dzień dobry Ale naskrobałyście..
Ehhhh.. ja dziś na 18 na usg połókowe(21t3d). A na 16 wizyta u gina.. Poł dnia w przychodni spędzę.. Ale mam stracha. Trzymajcie kciuki żeby ok było, plissssss.....
Wiecie jaka ja panikara..Ale to poprzednie doświadczenie mnie taką zrobiło-wcześneij byłam mega pozytywnie nastawiona do wszystkiego. Teraz chucham i dmuchamo i jakoś ciężko mi uwierzyć, że jest ok(

trzymam za wizytę


matko, właśnie wydałam ponad 150 złotych w aptece internetowej jeszcze dziś na zakupy spożywcze, bo w lodówce pustki i chyba debet na koncie mnie złapie

[mona1]

Dzień dobry Witam się szybciutko i lecę Was nadrabiać.

[teQiba]

Dzien dobry
TZ sie snilo ze urodzila sie dziewczynka - ciekawa jestem czy to jakis znak od dzidziusia?

[Karolcia2401]

Napisane przez teQiba

Dzien dobry
TZ sie snilo ze urodzila sie dziewczynka - ciekawa jestem czy to jakis znak od dzidziusia?

Jak ci wygadał sen to się nie sprawdzi czyli będzie syn

nie no żart, chyba nie ma to znaczenia

[agunia4ever]

Napisane przez asienka213

matko jedyna a co w tej ciazy w ogole mozna, ja sie pytam zreszta w dzisiejszych czasach chyba wszystko cos zawiera, wszedzie pelno chemii pieknie, jeszcze musze szampon zmienic, a moje wlosy na to nie reaguja zbyt dobrze

Tak wyczytałam gdzieś. Prawdopodobnie niektóre szampony przeciwłupieżowe są podobnie szkodliwe jak farby do włosów. Ale wiadomo, że niektóre mamusie farbują włosy, inne nie. Ja jestem trochę przewrażliwiona na tym punkcie. Będę dziś u mojej ginki to się zapytam. Ona już przyzwyczaiła się do moich głupich pytań

[mariolasl]

Napisane przez kate1623

Witam

Ja już tak samo od rana na nogach . Zdążyłam zrobić mężowi śniadanie, wyszykować go do pracy i poprasować .Sama jestem w szoku że tyle zrobiłam, a jest dopiero 9:30

ty to dobra zona jestes
Mnie nawet przez mysl by nie przeszlo, aby wstawac i robic mezowi sniadanie, to on mi robi i budzi mnie przed wyjsciem, jesli Antos juz wstal. No i prasuje od zawsze

Musze zabrac sie za gotowanie zupy, bo po 13 mam to usg polowkowe, to pozniej sie nie wyrobie przed odebraniem Antosia ze szkoly.

[bebe97]

Napisane przez teQiba

Dzien dobry
TZ sie snilo ze urodzila sie dziewczynka - ciekawa jestem czy to jakis znak od dzidziusia?

Mi się śniło 3 razy w tamtej ciąży, że urodziłam chłopca, a 2 razy to zanim jeszcze mojej dziewczynce antenka wyrosła I mam chłopca

Dziś rano obudził mnie listonosz, dostałam legginsy z allegro, a zamówiłam zwykłe, polarowe i długość 3/4 (kolor grafit śliczny) oraz... wreszcie moje pierwsze próbki z J&J uwielbiam dostawać gratisy

Czy u was tez taka piękna pogoda?

[thidien]

Napisane przez bebe97

Czy u was tez taka piękna pogoda?

na chwilę obecną tak ale wczoraj też tak było i ok południa już było nieciekawie
chyba zapodam sobie herbatę, opatulę porządnie i pójdą z tą herbatą do mini-ogródka tylko jeszcze mobilizacji potrzeba nieco :P dajcie mi wirtualnego kopa :P

[teQiba]

Napisane przez Karolcia2401

Jak ci wygadał sen to się nie sprawdzi czyli będzie syn

nie no żart, chyba nie ma to znaczenia

Jest taki zabobon?

Napisane przez bebe97

Mi się śniło 3 razy w tamtej ciąży, że urodziłam chłopca, a 2 razy to zanim jeszcze mojej dziewczynce antenka wyrosła I mam chłopca

No mnie sie jeszcze plec nie snila i zastanawiam sie czy sny TZow sie licza tak jak nasze?

---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez thidien

na chwilę obecną tak ale wczoraj też tak było i ok południa już było nieciekawie
chyba zapodam sobie herbatę, opatulę porządnie i pójdą z tą herbatą do mini-ogródka tylko jeszcze mobilizacji potrzeba nieco :P dajcie mi wirtualnego kopa :P

Kopa chyba nie ma, ale przesylam Ci wirtualne lanie

[bebe97]

no widzisz, trzeba czytać ze zrozumieniem, a mam z tym problem jak widać.... nie doczytałam, że to sen twojego męża no to na pewno będzie chłopak!

[thidien]

Napisane przez teQiba

Kopa chyba nie ma, ale przesylam Ci wirtualne lanie

skuteczny! już zarzuciłam polara i herbata też gotowa

[magduś2]

jakie piękne uczucie to kopanie dzidka!! a jeszcze jak się zobaczy na własne oczy jak się bluzka unosi to już nic więcej do szczęścia nie potrzeba...

[elunka88]

Dzień dobry! Witam się na szybciutko, nie mam bardzo czasu jak wczoraj na wizażowanie musze ogarnąc trochę dom i zrobić obiad a po południu jedziemy z Małżem na miasto i na wizytę
Posiedzę z Wami wieczorem, obiecuje

[Karolcia2401]

Napisane przez teQiba

Jest taki zabobon?

jak chcesz by sen się sprawdził, to nie mów nikomu za to jak to jakiś koszmar zły, to lepiej opowiedzieć wszystkim naokoło - podobno wtedy się nie sprawdzi
ale sama o tym zapomniałam, kiedy śniło mi się że mój dzieć to dziewczynka (co prawda śniła mi się wizyta u lekarza, który określił płeć, a nie poród) i rozpowiedziałam głupia wszystkim bo choć niby nie mam pomysłu na to, co bym chciała to jakoś do tych sukieneczek mnie ciągnie

[maggie123]

jeny... dlaczego ciągle trwamy przy tej idiotycznej zmianie czasu? godz. 11 a ja padam i marzę o drzemce. moja Zuzanka niestety nie wie o co chodzi ze zmianą i zamiast po 7 budzi sie godz. 6 i dawaj szaleństwo...

ostatnio mi się śniła dziewczyna - trzymam się myśli, ze się sprawdzi

zastanawia mnie pisanie, że np. jesteście w 20t0d. chyba nie ma czegoś takiego? w moim rozumieniu np 20tc trwa od 19t (skończony)1d (czyli własnie de facto już ten 20tc leci) do 19t7d. przynajmniej ja tak liczę już drugi raz.

U Was też takie piękne słońce? normalnie jakby wiosna była, a nie jesień... szkoda, że pewnie niedługo długie ponure dni nastaną...

[Castia]

hej dziewczynki

muszę nadrobić bo nie wiem co nowego u was

przeraziłam się dzisiaj stanem naszego konta, a tyle wydatków nas czeka. ehhh ciągle tej kasy za mało

a od wizyty u lekarza, oglądam non stop naszego synka. prawie 8 minut mam nagrane na płycie jak bryka w brzuszku, ssie paluszka it itd
zwariowałam na jego punkcie

[teQiba]

Napisane przez bebe97

no widzisz, trzeba czytać ze zrozumieniem, a mam z tym problem jak widać.... nie doczytałam, że to sen twojego męża no to na pewno będzie chłopak!

Napisane przez thidien

skuteczny! już zarzuciłam polara i herbata też gotowa

U mnie srednia pogoda, ale jak wyjdzie sloneczko to tez wezme z Ciebie przyklad

Napisane przez magduś2

jakie piękne uczucie to kopanie dzidka!! a jeszcze jak się zobaczy na własne oczy jak się bluzka unosi to już nic więcej do szczęścia nie potrzeba...

Tez uwielbiam

Napisane przez elunka88

Dzień dobry! Witam się na szybciutko, nie mam bardzo czasu jak wczoraj na wizażowanie musze ogarnąc trochę dom i zrobić obiad a po południu jedziemy z Małżem na miasto i na wizytę
Posiedzę z Wami wieczorem, obiecuje

Trzymam kciuki za wizyte

Napisane przez Karolcia2401

jak chcesz by sen się sprawdził, to nie mów nikomu za to jak to jakiś koszmar zły, to lepiej opowiedzieć wszystkim naokoło - podobno wtedy się nie sprawdzi
ale sama o tym zapomniałam, kiedy śniło mi się że mój dzieć to dziewczynka (co prawda śniła mi się wizyta u lekarza, który określił płeć, a nie poród) i rozpowiedziałam głupia wszystkim bo choć niby nie mam pomysłu na to, co bym chciała to jakoś do tych sukieneczek mnie ciągnie

Ojaaa - takie zabobony lubie Dzieki

[mmhym]

czbasia, mariolasl, elunka88
za wszystkie wizyty, Wy tez trzymajcie za mnie

Napisane przez Karolcia2401

matko, właśnie wydałam ponad 150 złotych w aptece internetowej jeszcze dziś na zakupy spożywcze, bo w lodówce pustki i chyba debet na koncie mnie złapie

A kupiłas coś ciekawego czy takie standardy?

Napisane przez maggie123

zastanawia mnie pisanie, że np. jesteście w 20t0d. chyba nie ma czegoś takiego? w moim rozumieniu np 20tc trwa od 19t (skończony)1d (czyli własnie de facto już ten 20tc leci) do 19t7d. przynajmniej ja tak liczę już drugi raz.

U Was też takie piękne słońce? normalnie jakby wiosna była, a nie jesień... szkoda, że pewnie niedługo długie ponure dni nastaną...

U mnie słońca nie ma, ale bardzo ciepło, więc od rana piorę jak szalona, żeby mi powysychało

A co do liczenia tygodni, to każda liczy inaczej Ja piszę tak, bo na babystrology mi tak wyskakuje

[baja_86]

Napisane przez maggie123

zastanawia mnie pisanie, że np. jesteście w 20t0d. chyba nie ma czegoś takiego? w moim rozumieniu np 20tc trwa od 19t (skończony)1d (czyli własnie de facto już ten 20tc leci) do 19t7d. przynajmniej ja tak liczę już drugi raz.

U Was też takie piękne słońce? normalnie jakby wiosna była, a nie jesień... szkoda, że pewnie niedługo długie ponure dni nastaną...

A widzisz, a dla mnie nie ma 19t7d, zamiast tego jest 20t0d

[asienka213]

Napisane przez agunia4ever

Tak wyczytałam gdzieś. Prawdopodobnie niektóre szampony przeciwłupieżowe są podobnie szkodliwe jak farby do włosów. Ale wiadomo, że niektóre mamusie farbują włosy, inne nie. Ja jestem trochę przewrażliwiona na tym punkcie. Będę dziś u mojej ginki to się zapytam. Ona już przyzwyczaiła się do moich głupich pytań

to spytaj, ciekawa jestem co Ci powie ale ja uwazam ze nie nalezy dac sie zwariowac i popadac w przesade

Napisane przez bebe97

Dziś rano obudził mnie listonosz, dostałam legginsy z allegro, a zamówiłam zwykłe, polarowe i długość 3/4 (kolor grafit śliczny) oraz... wreszcie moje pierwsze próbki z J&J uwielbiam dostawać gratisy

Czy u was tez taka piękna pogoda?

mi dzis tez od rana paczki przychodza, dla mnie tylko buty a reszta dla cory

u nas tez pieknie, sloneczko swieci zaraz czlowiek ma lepszy humor

Napisane przez elunka88

Dzień dobry! Witam się na szybciutko, nie mam bardzo czasu jak wczoraj na wizażowanie musze ogarnąc trochę dom i zrobić obiad a po południu jedziemy z Małżem na miasto i na wizytę
Posiedzę z Wami wieczorem, obiecuje

i czekamy na wiesci Milego dnia

[magduś2]

Napisane przez baja_86

A widzisz, a dla mnie nie ma 19t7d, zamiast tego jest 20t0d

mam zainstalowane na tel dwie aplikacje ciążowe, jedna pokazuje np. 19t7d a druga tego samego dnia 20t0d... daje to to samo, ponieważ następnego dnia idą już równo 20t1d

[koziemleko]

[QUOTE=agunia4ever;4347425 9
Co do szamponu przeciwłupieżowego to ja wyczytałam że w ciąży nie powinno się go używać bo ma jakieś substancje aktywne.
[/QUOTE]

O matko nic już nie można

Napisane przez kate1623

Super gratulacje



To Ja za Ciebie poprasuje bo lubie ,ale Ty za mnie pozmywaj bo nie cierpię tego

Spoko
Ale ja też zmywać nie lubię. Już chyba wolę prasować, bo rzadziej to robię

Napisane przez czbasia

Dzień dobry Ale naskrobałyście..
Ehhhh.. ja dziś na 18 na usg połókowe(21t3d). A na 16 wizyta u gina.. Poł dnia w przychodni spędzę.. Ale mam stracha. Trzymajcie kciuki żeby ok było, plissssss.....
Wiecie jaka ja panikara..Ale to poprzednie doświadczenie mnie taką zrobiło-wcześneij byłam mega pozytywnie nastawiona do wszystkiego. Teraz chucham i dmuchamo i jakoś ciężko mi uwierzyć, że jest ok(

Co do tych ruchów bo króraś pytała -też mam podobnie i myślę że to ruchy. Przed ciążą takich przypadłości nie było wieć myślę, że maleństwo w ten sposób daje o sobie znać Takie pojedyncze piknięcie i za chwilę znowu i znowu. Przede wszystkim chwilę po jedzeniu i jak się położę
A jak się dowiem że jest ok zacznę się rozglądać za rzeczami dla dzidziusa

Trzymam kciuki za udaną wizytę


Wiecie jakiś skurcz mnie złapał w podbrzuszu. Tak po bokach na dole. Te przepowiadające chyba powinny być bezbolesne nie??
Kurcze nie wiem teraz co robić, chyba jak to się będzie powtarzać to wezmę nospę i pójdę na IP

[teQiba]

Kciuki za wszystkie wizyty Duzo ich

[asienka213]

Napisane przez maggie123

jeny... dlaczego ciągle trwamy przy tej idiotycznej zmianie czasu? godz. 11 a ja padam i marzę o drzemce. moja Zuzanka niestety nie wie o co chodzi ze zmianą i zamiast po 7 budzi sie godz. 6 i dawaj szaleństwo...

zastanawia mnie pisanie, że np. jesteście w 20t0d. chyba nie ma czegoś takiego? w moim rozumieniu np 20tc trwa od 19t (skończony)1d (czyli własnie de facto już ten 20tc leci) do 19t7d. przynajmniej ja tak liczę już drugi raz.

nas ta zmiana czasu na szczescie w ogole nie ruszyla, ja spie jak zabita, dziecko jak wstawalo o 8 tak dalej wstaje

a co do liczenia, to ja wlasnie zamiast 19t7d licze 20t0d U mojego gina jak mi wpisuja tygodnie to tez tak licza I tak na to samo wychodzi

Napisane przez mmhym

czbasia, mariolasl, elunka88
za wszystkie wizyty, Wy tez trzymajcie za mnie

ma sie rozumiec

[Castia]

również trzymam kciuki za wszystkie dzisiejsze wizyty

[Karolcia2401]

Napisane przez teQiba

Ojaaa - takie zabobony lubie Dzieki

Napisane przez mmhym

A kupiłas coś ciekawego czy takie standardy?

2 opakowania femibionu i same takie podstawy do apteczki, bo ostatnio się dużo pokończyło. Zresztą ja mam takie szczęście, że jak coś się kończy to wszystko naraz i trzeba wydać kasę, ale później mam przynajmniej spokój na dłuższy czas, a nie latam co tydzień do apteki.

Napisane przez koziemleko

Wiecie jakiś skurcz mnie złapał w podbrzuszu. Tak po bokach na dole. Te przepowiadające chyba powinny być bezbolesne nie??
Kurcze nie wiem teraz co robić, chyba jak to się będzie powtarzać to wezmę nospę i pójdę na IP

oby się nie powtórzyło, odpocznij trochę

[izabla]

Witam się po długiej nieobecności Ale się rozpisałyście! Ostatnio w sh zakupiłam spodenki i kombinezon polarowy, takie uniwersalne, póki co.

Napisane przez Karolcia2401

co do cen badań 3d - Częstochowa 350 zł ale uspokaja, kiedy ma się pod względem usg kiepskiego lekarza

W przyszły wtorek mam wizytę, to będzie połówkowe usg i pewnie dowiemy się kto mieszka w brzuchu Ale robię je u swojego prowadzącego ginekologa, do którego chodzę prywatnie, ma doskonały sprzęt i potrafi go używać, za każdym razem robi pomiary. Trochę mi szkoda funduszy na 3 czy 4d

Napisane przez 111kicia111

Wczoraj napisałam sobie liste wyprawkowa dla mnie i maleństwa i po podliczeniu wyszło mi tylko 500 zł . Wiekszosc rzeczy dostałam od bratowej: wózek, fotelik, ubranka na pierwsze 6 miesięcy, a łózeczko mam jeszcze po swojej córci. Mam nawet kilka nowych ubranek, bo kiedys prowadziłam sklep na all z odzieża dziecięcą.
Pokaze Wam ubranko jakie zrobiłam do Chrztu dla naszego szkraba. Brakuje jeszcze bucików bo sa w trakcie robienia no i guziczki musze przyszyć do sweterka.
Załącznik 5456703

Też zastanawiam się nad zrobieniem jakiejś listy, aby było łatwiej ogarnąć co trzeba a co niekoniecznie. Piękne te wydziergane ubranka.

Napisane przez baja_86

Ja wczoraj wylicytowałam 30 fajnych ciuszków za 110 zł +20 zł przesyłka, tak więc sztuka za 4zł z groszem, a zestaw składa się z samych spodenek, bluzeczek, body i sweterkow, a więc same konkrety.Jeśli chcesz zobacz http://allegro.pl/cudny-synus-wspani...637409312.html

Fajna paka ubranek.

Napisane przez ag9

Co do fotelika Cybex to też dzisiaj rozmawialiśmy ze sprzedawcą i oglądaliśmy ten fotelik. I on faktycznie ma 5 gwiazdek ADAC w kategorii bezpieczeńśtwo. Ale wyszedł już Cybex Aton 3 (a nie 2) i jest trochę fajniejszy. Można też do niego dokupić bazę Isofix do montażu, tylko że baza pasuje tylko do tego pierwszego wózka (nie pasuje już do kolejnego 9-18 kg). Ogólnie my rozważamy: Maxi Cosi Cabriofix, Recaro Profi Plus i Cybex Aton 3. .

Fotelik, który my wybraliśmy, BeSafe też montuje się na bazie, i też ona pasuje tylko do 0-13, bo następny 9-18 ma już isofixy wmontowane w konstrukcję. Wiem, że baza od 0-13 pasuje do następnego fotela w Recaro.

Napisane przez kate1623

Mam to samo, ale chyba znalazłam taki niby firmy krzak, ale według mnie świetny. Lekki skrętny, fajne ma amortyzatory i cena niezła:
http://www.bobowozki.com.pl/product_...roducts_id=323

To nie firma-krzak, tylko częstochowski Deltim, producent wózków Naving, X-Lander i właśnie wklejonego przez ciebie jednego z modelu Delti. Wózek fajny, tylko ta waga.

Napisane przez lutien

Widzę, że temat wózków jest na tapecie - ja szukam czegoś lekkiego, o wadze poniżej 11kg. W poprzedniej ciąży targałam na 2 piętro wózek 18kg i podziękuję za powtórkę
Znalazłyście może coś o takiej niskiej wadze? Oczywiście chodzi mi o wagę gondoli a nie spacerówki

Miałam podobne dylematy, ja wprawdzie mieszkam na parterze, ale wizja targania 15 czy 18 kilowego pojazdu skutecznie mnie zniechęciła do wielu wózków. Wklejane tu wózki są fajne, ale waga znaczna. Już byłam zdecydowana na też ciężkiego x-move, i jak poszłam oglądać w sklepie, to wpadł mi w oko Baby Jogger. Nie chciałam początkowo trójkołowca, ale ten zdobył moje serce Zależnie od modelu (city mini, city mini gt, city elite) waży 7,5, 9,5 i chyba 12. Kupiłam już używaną sztywną gondolę do niego (3,5kg), więc klamka zapadła, waham się jeszcze nad modelem; ja chcę GT a mąż Elite Może Tobie też się spodoba https://www.babyjogger.com/

Napisane przez ag9

Dziewczyny, ja chyba zwariuję
Nie wiem czy tu pisałam, ale zastanawiałam się nad zmianą lekarza prowadzącego.
Ale co jest najlepsze - dowiedziałam się że on zwolnienia lekarskie wystawia tylko w trakcie prywatnej wizyty a na NFZ zwolnienia nie wystawi Ponieważ chcę iść na zwolnienie od listopada, to muszę przyjść za tydzień, zapłacić za wizytę i dopiero dostać zwolnienie!
Aha, i wyszly mi dość liczne bakterie w moczu, jednak na moje pytanie o to dowiedziałam się że to się zdarza w czasie ciąży i nic takiego się nie dzieje. Czy Wy macie jakieś zalecenia w przypadku bakterii w moczu?

Dziwnie, szczerze powiedziawszy, to chyba bym zmieniła lekarza, a tą sprawę zgłosiła jego pracodawcy. Bo jest to perfidne wyciąganie kasy.
Mnie też w badaniu wyszły liczne bakterie, dzwoniłam do swojego lekarza i powiedział, żebym zrobiła posiew moczu. Powinnam zdąrzyć odebrać wyniki przed wizytą. Mam też lekki problem z anemią, i chyba poszukam tych tabletek z buraka z Herbapolu.