Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Jutro właśnie się do Biedronki wybieram

To amarenke kup

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

To amarenke kup

ewentualnie siedem

[anulciak85]

Napisane przez natalkaa7522

Jo żem za młoda

Miałam niewiele więcej niż Ty jak urodziłam.

Napisane przez StupidAlice

Czasem to może lepiej, że brak.

W moim przypadku lepiej ale bardzo ciężko wychowuje się samotnie. Szczególnie chłopaka. Dlatego wogole mnie nie słucha i robi co chce...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

W biedronce jest wódka za 12 zł za 1 litr! Mega okazja

Cena dnia? co to w ogóle za wódka?

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

To amarenke kup

Wczoraj tak za mną jakieś % chodziły, że sama zaczęłam żłopać martini

anulciak może jeszcze taki wiek.

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

ewentualnie siedem

Ze znajomymi ostatnio kupiłam 11 i potem kasjerka (a mój brat był następnym klientem) jak wyszliśmy ze sklepu mówi do drugiej że tylu to nawet żule nie kupują

Napisane przez anulciak85

Miałam niewiele więcej niż Ty jak urodziłam.

Wiem ale nie wyobrażam sobie mieć dziecka teraz. +28 to dla mnie dobry wiek

Napisane przez heroine86

Cena dnia? co to w ogóle za wódka?

Niee, regularna cena Nie pamiętam nazwy ale jest taka

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ze znajomymi ostatnio kupiłam 11 i potem kasjerka (a mój brat był następnym klientem) jak wyszliśmy ze sklepu mówi do drugiej że tylu to nawet żule nie kupują

haha moja ekipa podobne wrażenia zostawia w sklepie w oczach kasjerek tylko, że my się w szampany ruskie za 5 zeta zaopatrujemy zazwyczaj. wszyscy, oprócz mnie, bo ja nie cierpię szampanów.

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

[katiennn]

jestem! witam się odświętnie w trybie odkurzacz

od 4 listopada zaczynam się odchudzać, bez ściemy

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

haha moja ekipa podobne wrażenia zostawia w sklepie w oczach kasjerek tylko, że my się w szampany ruskie za 5 zeta zaopatrujemy zazwyczaj. wszyscy, oprócz mnie, bo ja nie cierpię szampanów.

Moja koleżanka ciągle pije te szampany i kiedyś przyszła na impreze i przywiozła z sobą 7 dla siebie, potem pojechała do sklepu bo jeszcze trzeźwa była, przyjechała a wszystkie zostały wypite i się wkurzyła tak mega

[heroine86]

Katennnka, jesteś co tam wciągasz?

[agila negra]

Obejrzałam fat killers i się trochę wzruszyłam Kibicuję im z całego serca Kurcze oni tyle kg zgubili, a ja mam problem ze śmiesznymi piętnastoma Ahh, to moje zacięcie
Tak chociaż z dyszkę zgubić
Oczywiście zaczyna się dziać to, czego się obawiałam - dołączyłam ćwiczenia i tracę kontrolę nad jedzeniem... Przestaję się pilnować. Nie jem w sumie nic zakazanego, ale mam problemy z regularnością i bilansem BWT :P Od poniedziałku postaram się nad tym wszystkim zapanować na nowo A tymczasem zrobię wszystko, żeby do niedzieli nie przesadzić

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

haha moja ekipa podobne wrażenia zostawia w sklepie w oczach kasjerek tylko, że my się w szampany ruskie za 5 zeta zaopatrujemy zazwyczaj. wszyscy, oprócz mnie, bo ja nie cierpię szampanów.

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

Ruski to najlepszy szampan

Za bieg

katienkaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaa

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Ze znajomymi ostatnio kupiłam 11 i potem kasjerka (a mój brat był następnym klientem) jak wyszliśmy ze sklepu mówi do drugiej że tylu to nawet żule nie kupują

Napisane przez StupidAlice

Ruski to najlepszy szampan

Zgadzam się!

Napisane przez dzovana

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

Brawo


Agila, i Tobie też się uda

[dzovana]

Katien siema


nienawidze zapachu szampanów bleeeeeee. a mieszanie szampanu z wodka to juz w ogole masakra, a u mnie sie tak pije na sobotniej imprezie. Ja jutro elegancko browki bede wciagac
musze ojcu mecz wlaczyc na kompie, a laptop zajety jest no nic, to zagladne do matmy

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

Napisane przez katiennn

jestem! witam się odświętnie w trybie odkurzacz

od 4 listopada zaczynam się odchudzać, bez ściemy

hej
a czemu dopiero od 4?

ja dziś też trochę zaszalałam świątecznie,ale już jutro mam zamiar ładnie się trzymać
dziś jeszcze wpadło kilka frytek z majonezem-brat mi smaka narobił...

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Katennnka, jesteś co tam wciągasz?

hejka!

co wciągam? ło jeje... obiad wypaśny, odświętny, potem kawa ze słodkim, cały dzień na dupie, a to wszystko podlane 5 (słownie: pięcioma) kieliszkami słodkiego wina

Napisane przez agila negra

Obejrzałam fat killers i się trochę wzruszyłam Kibicuję im z całego serca Kurcze oni tyle kg zgubili, a ja mam problem ze śmiesznymi piętnastoma Ahh, to moje zacięcie
Tak chociaż z dyszkę zgubić
Oczywiście zaczyna się dziać to, czego się obawiałam - dołączyłam ćwiczenia i tracę kontrolę nad jedzeniem... Przestaję się pilnować. Nie jem w sumie nic zakazanego, ale mam problemy z regularnością i bilansem BWT :P Od poniedziałku postaram się nad tym wszystkim zapanować na nowo A tymczasem zrobię wszystko, żeby do niedzieli nie przesadzić

też lubię fat killers motywujące choć wydaje mi się, że chudną tam za szybko i nie uczą się ograniczać, tylko są ciągle na ścisłej diecie i jak tak ich trafi załamanie... które potrwa dłużej, to już się nie podniosą... poza tym chudną bardzo szybko i jojo też murowane...

Napisane przez StupidAlice

katienkaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaa

jooooooooooooooł!

Napisane przez dzovana

Katien siema


nienawidze zapachu szampanów bleeeeeee. a mieszanie szampanu z wodka to juz w ogole masakra, a u mnie sie tak pije na sobotniej imprezie. Ja jutro elegancko browki bede wciagac
musze ojcu mecz wlaczyc na kompie, a laptop zajety jest no nic, to zagladne do matmy

siema siema siema!

ja lubię szampana (ruskacze też ) z truskawkami najbardziej

Napisane przez kasia77177

hej
a czemu dopiero od 4?

ja dziś też trochę zaszalałam świątecznie,ale już jutro mam zamiar ładnie się trzymać
dziś jeszcze wpadło kilka frytek z majonezem-brat mi smaka narobił...

do 4 planuje wykończyć zapasy domowe, żeby już potem nic nie kusiło

[kisiej25]

Listopad ćwiczeniowo uważam za oficjalnie rozpoczęty !

100 pajacyków
100 przysiadów
100 przysiadów (do siadu)
100 nożyce
100 bridge pulses
100 chest press pulses
(całość ok. 20min)
10 pompek
30min Rower
15min agrafka

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Ze znajomymi ostatnio kupiłam 11 i potem kasjerka (a mój brat był następnym klientem) jak wyszliśmy ze sklepu mówi do drugiej że tylu to nawet żule nie kupują

Katienka
Sieeema!


Byłam jeszcze przed chwilą na cmentarzach, a teraz kolacja z myślą o Alice zestaw śledzików



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Napisane przez kisiej25

Listopad ćwiczeniowo uważam za oficjalnie rozpoczęty !

100 pajacyków
100 przysiadów
100 przysiadów (do siadu)
100 nożyce
100 bridge pulses
100 chest press pulses
(całość ok. 20min)
10 pompek
30min Rower
15min agrafka

Napisane przez katiennn

do 4 planuje wykończyć zapasy domowe, żeby już potem nic nie kusiło

a no to wykończ to jedzonko i dietka

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Zjadłam kawałek babki cytrynowej;D

Napisane przez heroine86

Aaaaa mniamiiii! smacznego

dziękiii dobre wyszło jak dla mnie, to za mocno kawowe (biszkopty za mocno nasączyłyśmy), ale Tobie by pewnie zasmakowało

Napisane przez majka5908

Zostaw kawałek

jeszcze jest połowa

Napisane przez StupidAlice

Melduje około 5 km spacer i kilka 3 drinki ( powinnam się wstydzić )

za spacer

Napisane przez dzovana

ja mialam turbulencje brzuszne dziś chyba po tej czerwonej fasoli..
masakra dzień. Ogólnie mam humor do dupy.

cheer up

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez magda_lena40

Wole zbankrutować ale żyć

Napisane przez StupidAlice

Pudlem zarzuce http://www.pudelek.pl/artykul/60492/...330_kilo_foto/

o masakra!

Napisane przez dzovana

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

Napisane przez katiennn

jestem! witam się odświętnie w trybie odkurzacz

od 4 listopada zaczynam się odchudzać, bez ściemy

heejooooo!

Napisane przez kisiej25

Listopad ćwiczeniowo uważam za oficjalnie rozpoczęty !

100 pajacyków
100 przysiadów
100 przysiadów (do siadu)
100 nożyce
100 bridge pulses
100 chest press pulses
(całość ok. 20min)
10 pompek
30min Rower
15min agrafka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Byłam u koleżanki, u tej co byłam drużką na weselu w lipcu. Dostałam wreszcie płytkę z wesela i zdjęcia No i wypiłam lampkę wina i 3 piwa
Listopad rozpoczęty i oby do urodzin

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43524357]Byłam u koleżanki, u tej co byłam drużką na weselu w lipcu. Dostałam wreszcie płytkę z wesela i zdjęcia No i wypiłam lampkę wina i 3 piwa
Listopad rozpoczęty i oby do urodzin [/QUOTE]
ooo to dawaj jakieś zdjęcia

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj tylko 22min rower.

Napisane przez magda_lena40

Poznajcie Zdzisię

czeeeść

Napisane przez kisiej25

Do rowerka dorzuciłam jeszcze
21 pompek
15min agrafka na uda

Napisane przez Sikorka0204

Nadrobiłam ale nie mam czasu cytować bo się zbieram do lekarza.
Umieram z bólu, całe ucho spuchnięte i nawet boli przy otwieraniu buzi Pół nocy nie przespałam bo akurat śpię zawsze na stronie, która mnie boli;/ Mam nadzieje, że dostane jakieś skuteczne leki bo jutro na wycieczkę integracyjną jadę
Miłego dnia

zdrówka

Napisane przez anulciak85

Hej. Później będę cytować. Mam 39 stopni gorączki, ledwo mówię i mam okropny katar.
Zaraz wstaje bo mama jedzie na groby a ja zostaje w domu bo tam na wsi to by mnie całkiem wywialo...

zdrowia życzę

Napisane przez anulciak85

Dziekuje
U mnie 1 stopien, dlatego zostalam w domu.
Waga dzis pokazala 90kg. wiec schudlam 0,3 a od wagi najwyzszej w tym miesiacu 1,7.
W sumie 16.6kg poltora roku.

zawsze bliżej celu no i to te 16.6 kg straconych

Napisane przez magda_lena40

Wiecie, że dzisiaj wszystkie mamy imienny, skoro jest wszystkich świętych? (ksiądz mówił w Kościele ) także wszystkiego najlepszego!

a dziękuję, dziękuję

Napisane przez StupidAlice

Melduje 20 min hh

Napisane przez Sikorka0204

Miałam nie ćwiczyć ale z racji, że miałam czas a weekend zapowiada sie bardzo grzesznie zaliczyłam:
10 min mel b na pośladki
10 min mel b na brzuch
40 min rowerek
Ja sobie uświdomiłam, że w 1,5roku 32kg zrzuciłam ale niema się czym chwalić bo tyłam i chudłam na zmianę

chociaż w sumie powinno być bo chora jesteś i ćwiczysz.
no i za ogólny wynik.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43518097]Melduję 20km stacjonarnego [/QUOTE]

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Poszłam w kurtce zimowej

My biliśmy wieczorem jeszcze na cmentarzu tak po ciemku to ubrałam kurtkę zimową, buty zimowe i grube rękawiczki.

Napisane przez heroine86

-65 min na rowerku
-300 podskoków na skakance
-100 pompek damskich
-60 wspięć na palce
-różne wymachy, skłony, skrętoskłony- mój mix
-Cool Down z Mel B

Napisane przez StupidAlice

Melduje około 5 km spacer

Napisane przez StupidAlice

Pudlem zarzuce http://www.pudelek.pl/artykul/60492/...330_kilo_foto/

woow a ja mam problemy ze zrzuceniem 15 kilogramów.

Napisane przez dzovana

ubrałam buty, kurtkę i poszłam biegać 30 min za mną.

Napisane przez kisiej25

Listopad ćwiczeniowo uważam za oficjalnie rozpoczęty !

100 pajacyków
100 przysiadów
100 przysiadów (do siadu)
100 nożyce
100 bridge pulses
100 chest press pulses
(całość ok. 20min)
10 pompek
30min Rower
15min agrafka

No i muszę się przyznać, że wpadło 2.5 kawałka ciasta. Pierwszy kawałek to zjadłam bo kręciło mi się w głowie i w ogóle mamuśka uznała, że mam za niski cukier, ale reszta to już

[heroine86]

Napisane przez katiennn

co wciągam? ło jeje... obiad wypaśny, odświętny, potem kawa ze słodkim, cały dzień na dupie, a to wszystko podlane 5 (słownie: pięcioma) kieliszkami słodkiego wina


do 4 planuje wykończyć zapasy domowe, żeby już potem nic nie kusiło

To wyżeraj i wracaj do diety a winem też bym nie pogardziła


Traxx,

Chcemy zdjęcia

Elsay, dziękuję


blaszok, jak mocno kawowe to ononomnommmm

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ooo to dawaj jakieś zdjęcia

Napisane przez heroine86

Traxx,

Jutro coś wybiorę, bo zmęczona jestem

Dobranoc

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43524971]Jutro coś wybiorę, bo zmęczona jestem

Dobranoc [/QUOTE]

Oki
Kolorowych snów

[kisiej25]

Napisane przez Niewymierna

Ćwiczeń dzisiaj nie będzie, za to jutro i pojutrze nadrobię. I zapisałyśmy się z dziewczynami na pole dance i w pon idziemy pierwszy raz zobaczymy czy nie ostatni

Ale powiem Wam, że już przestałam pić tzn. jak się jakaś impreza kręci to kupuje sobie winko i nie pije już tych wódek i piw bo jak zobaczyłam ile to ma kalorii to chyba bym nigdy nie schudła.

Pole dance to jest, moim zdaniem, fantastyczna sprawa. Super wzmacnia ciało.

Napisane przez Sikorka0204

upiekłam na jutro muffinki marmurkowe z orzechami i mini drożdżówki francuskie z jabłkiem i cynamonem dla każdego

aaaa jadłabym !

Napisane przez majka5908

Hej
W kinie było super Filmy takie sobie, no ale liczy się towarzystwo Także w domu zlądowałam 0 7.30

To jest najważniejsze

Napisane przez heroine86

-65 min na rowerku
-300 podskoków na skakance
-100 pompek damskich
-60 wspięć na palce
-różne wymachy, skłony, skrętoskłony- mój mix
-Cool Down z Mel B

Pięknie

Napisane przez anulciak85

Zjadłam kawałek babki cytrynowej;D

Jadłabym (tak, teraz zjadłabym wszystko )

Napisane przez natalkaa7522

Moja babcia też upiekła wczoraj chleb, bosz, miałam orgazm chlebowy Był twardy, ciepły, mrrrr ;cojest: mówię o chlebie!

Ja jutro piekę chleb kokosowy

[heroine86]

Madzia, kojarzysz?

http://www.youtube.com/watch?v=sp6pNeVUssc

Gwałcę riplej

Napisane przez kisiej25

Pięknie

Dzięki Tobie też brawa


W ogóle to głodna jestem a jutro robię cannelloni ze szpinakiem i już się nie mogę doczekać obiadu

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

W ogóle to głodna jestem a jutro robię cannelloni ze szpinakiem i już się nie mogę doczekać obiadu

Mnie ssie w żołądku.
Ale już za późno...