Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[blaszok]

Napisane przez agila negra

Hej.
Miałam dziś nie ćwiczyć i zrobić odpoczynek, ale zaliczyłam Shreda lvl 1 po raz 7. Jeszcze 3 :P
Nie mam czasu Was nadrobić

za Shreda

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny co nuda robi z człowiekiem, właśnie się ucze, wśaściwie to już od południa

też od 15 do 17 siedziałam nad książkami, tj. zarządzaniem jeszcze dziś muszę ogarnąć ekonomię i angielski, bo wyczuwam kartkówkę

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Powraca córa marnotrawna w ostatnim czasie popłynęłam, ogólnie jestem rozbita po wizycie u gin. To była moja pierwsza, badał mnie i zlecił jakieś badanie które może wykluczyć bądź stwierdzić niepłodność. Teraz was nadrobię. Ogólnie dziś już się poprawiłam.

hej
mogę spytać, czy badanie to tylko dla Twojej informacji, czy ma do tego jakieś podejrzenia?

Napisane przez agila negra

Aa, tak w ogóle to:

Napisane przez magda_lena40

Melduję skalpel w wersji harder przed obiadkiem i 40 min siłowych po obiadku

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43544879]Żebym miała wyjść z siebie to wcisnę w nią cokolwiek jak sama pójdę na kolację [/QUOTE]

Mamo bój się

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Powraca córa marnotrawna w ostatnim czasie popłynęłam, ogólnie jestem rozbita po wizycie u gin. To była moja pierwsza, badał mnie i zlecił jakieś badanie które może wykluczyć bądź stwierdzić niepłodność. Teraz was nadrobię. Ogólnie dziś już się poprawiłam.

Kasiu mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze musisz być dobrej myśli

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Napisane przez agila negra

No miał być odpoczynek, ale pogoda brzydka, pada i nudno, więc zamiast się zajmować myśleniem "co by było gdyby" i innymi równie głupimi rzeczami, pomyślałam, że lepiej będzie poćwiczyć. Poza tym wczoraj ćwiczyłam jakoś rano, dziś po południu, to i tak trochę odpoczynku miałam.
Chyba pora coś zjeść. Weekend nie był wzorowy, niestety... Od jutra trzeba znowu się pilnować rozpiski.
Nie ma napisów do Chirurgów Zanudzę się dziś na amen. Zjem i poczytam książkę.
Aa, tak w ogóle to:

Chirurdzy

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduję skalpel w wersji harder przed obiadkiem i 40 min siłowych po obiadku

U mnie 60 min stacjonarnego, mnie boli

[asior4545]

W koncu jakis odzew do moich postow Magda ja tez cwicze skalpel z Ewka od stycznia srednio 3-4 razy w tygodniu I jestem dosc zadowolona z efektow, ale na zadne inne jej cwiczenia mnie po prostu fizycznie nie stac bardzo nie lubie cardio- z kondycja u mnie sredniawo pewnie przez moje zamilowanie do czerwonego wina, ktore wlasnie siorbie Dziewczyny, czy ktoras z Was mieszka na Wyspach?

[zdeterminowany kasiek]

Napisane przez magda_lena40

Melduję skalpel w wersji harder przed obiadkiem i 40 min siłowych po obiadku

Jakie ćwiczenia siłowe wykonujesz?

Ja melduję:
przysiady
wypady nóg w klęku
pół skalpela
8 min abs
hh

[kisiej25]

Nie chce mi się.

[anulciak85]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Powraca córa marnotrawna w ostatnim czasie popłynęłam, ogólnie jestem rozbita po wizycie u gin. To była moja pierwsza, badał mnie i zlecił jakieś badanie które może wykluczyć bądź stwierdzić niepłodność. Teraz was nadrobię. Ogólnie dziś już się poprawiłam.

Kasiu a masz podstawy by mieć takie podejrzenia??

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Ja melduję:
przysiady
wypady nóg w klęku
pół skalpela
8 min abs
hh

[zdeterminowany kasiek]

Napisane przez anulciak85

Kasiu a masz podstawy by mieć takie podejrzenia??

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Sama nie wiem, ogólnie okresu dostałam bardzo wcześnie, chyba miałam ze 12 lat. Początkowo był regularny. Potem przez dłuższy czas również, tyle że występował co trzy miesiące. Od stycznia 2013 jak w zegarku co 28dni... A od maja cisza. Nie ma żadnych polipów, torbieli etc. Lekarz wszystko wykluczył. Mam nadzieję, że to tylko problemy z hormonami a nie ostateczność

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

Napisane przez StupidAlice

U mnie 60 min stacjonarnego, mnie boli

Pomasuj

Napisane przez asior4545

W koncu jakis odzew do moich postow Magda ja tez cwicze skalpel z Ewka od stycznia srednio 3-4 razy w tygodniu I jestem dosc zadowolona z efektow, ale na zadne inne jej cwiczenia mnie po prostu fizycznie nie stac bardzo nie lubie cardio- z kondycja u mnie sredniawo pewnie przez moje zamilowanie do czerwonego wina, ktore wlasnie siorbie Dziewczyny, czy ktoras z Was mieszka na Wyspach?

Ja Ewkę robię od czasu do czasu tylko, jak nie mam pomysłu na nic innego Po prostu żeby się nie obijać to wolę zrobić skalpel. Jak chcesz podnieść kondycję to musisz coś zmienić w ćwiczeniach, bo tak to cały czas ćwiczysz na jednym poziomie Na początku możesz sobie nie radzić, nie wykonywać wszystkich powtórzeń, ale im dłużej będziesz ćwiczyć tym lepiej będzie Ci szło

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Jakie ćwiczenia siłowe wykonujesz?

Ja melduję:
przysiady
wypady nóg w klęku
pół skalpela
8 min abs
hh

Na razie robię to co pamiętam z fitnessu - różne rodzaje przysiadów i wypadów z ciężarkami, MC, ćwiczenia samych rąk (uginanie, przywodzenie, wyprost w tył, zapomniałam dzisiaj o wyciskaniu) - wszystko z hantelkami 1,5 albo 3 kg, zależy od ćwiczenia; do tego różne brzuchy. Będę też dokładać plank i różne ćwiczenia w pozycji pompki Dzisiaj pierwszy raz taki zestaw

[milvunia83]

Hej moje chudzinki

Pomierzyłam się
Są małe efekciki jupi... małe a cieszy

Talia - 4 :P (czyżby ten HH coś naprawdę działał idę kręcić :P)
W pępku - 1
Biodra - 2

Pewnie też w biuście minus ale poprzednio się nie mierzyłam

<Z TŻ koniec ... ale dziękuję kochane za miłe słowa... teraz na pewno z rozpaczy będę chudła :/ >

Muszę wziąć się za więcej ćwiczeń... bo endorfinki by mi się przydały

.... Jedną zbłąkaną owieczkę namawiam by też wróciła do wątku
Może i inne podglądające wrócą

[kisiej25]

Coś czuję, że listopad będzie spalony, jeżeli chodzi o ćwiczenia.
Już 3 dzień, a u mnie dość licho.
I nic mi się nie chce.
Ciężko będzie się zmotywować, a nie chcę zepsuć tego, co osiągnęłam ;(

[magda_lena40]

Napisane przez milvunia83

Hej moje chudzinki

Pomierzyłam się
Są małe efekciki jupi... małe a cieszy

Talia - 4 :P (czyżby ten HH coś naprawdę działał idę kręcić :P)
W pępku - 1
Biodra - 2

Pewnie też w biuście minus ale poprzednio się nie mierzyłam

<Z TŻ koniec ... ale dziękuję kochane za miłe słowa... teraz na pewno z rozpaczy będę chudła :/ >

Muszę wziąć się za więcej ćwiczeń... bo endorfinki by mi się przydały

.... Jedną zbłąkaną owieczkę namawiam by też wróciła do wątku
Może i inne podglądające wrócą

Przykro mi z powodu TŻa

[milvunia83]

Napisane przez magda_lena40

Przykro mi z powodu TŻa

Dzięki Strasznie mi ciężko... nawet nie myślałam, że tak bardzo mnie ta sytuacja dotknie

A co do diety... moja mama jest na diecie od miesiaca... więc teraz mam wsparcie I ma fajne podejście... Mówi, ze małe potknięcia to rzecz ludzka... i dalej walczy Zrezygnowała z chleba zupełnie.. no podziwiam ją

[magda_lena40]

Napisane przez milvunia83

Dzięki Strasznie mi ciężko... nawet nie myślałam, że tak bardzo mnie ta sytuacja dotknie

A co do diety... moja mama jest na diecie od miesiaca... więc teraz mam wsparcie I ma fajne podejście... Mówi, ze małe potknięcia to rzecz ludzka... i dalej walczy Zrezygnowała z chleba zupełnie.. no podziwiam ją

Brawo dla mamy!

[StupidAlice]

Napisane przez milvunia83

Hej moje chudzinki

Pomierzyłam się
Są małe efekciki jupi... małe a cieszy

Talia - 4 :P (czyżby ten HH coś naprawdę działał idę kręcić :P)
W pępku - 1
Biodra - 2

Pewnie też w biuście minus ale poprzednio się nie mierzyłam

<Z TŻ koniec ... ale dziękuję kochane za miłe słowa... teraz na pewno z rozpaczy będę chudła :/ >

Muszę wziąć się za więcej ćwiczeń... bo endorfinki by mi się przydały

.... Jedną zbłąkaną owieczkę namawiam by też wróciła do wątku
Może i inne podglądające wrócą

Za spadki

Przykro mi Kochana

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez magda_lena40

Pomasuj

Sama nie dam rady, faceta mi trzeba albo Natalki

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez milvunia83

Hej moje chudzinki

Pomierzyłam się
Są małe efekciki jupi... małe a cieszy

Talia - 4 :P (czyżby ten HH coś naprawdę działał idę kręcić :P)
W pępku - 1
Biodra - 2

Pewnie też w biuście minus ale poprzednio się nie mierzyłam

<Z TŻ koniec ... ale dziękuję kochane za miłe słowa... teraz na pewno z rozpaczy będę chudła :/ >

Muszę wziąć się za więcej ćwiczeń... bo endorfinki by mi się przydały

.... Jedną zbłąkaną owieczkę namawiam by też wróciła do wątku
Może i inne podglądające wrócą

Kochana brawa za spadki
I nie przejmuj się rozstaniem Rozumiem jak się czujesz bo też przechodziłam przez to kiedyś, ale nie daj się zagubić (ja schudłam 8kg w tydzień przez rozstanie), oczywiście wszystko wróciło jak się pozbierałam, ale ludzie pytali jaką dietę stosuję że tak ładnie chudnę. JA po prostu cierpiałam Będzie dobrze słońce, walcz o siebie i o szczęście

[asior4545]

Ja Ewkę robię od czasu do czasu tylko, jak nie mam pomysłu na nic innego Po prostu żeby się nie obijać to wolę zrobić skalpel. Jak chcesz podnieść kondycję to musisz coś zmienić w ćwiczeniach, bo tak to cały czas ćwiczysz na jednym poziomie Na początku możesz sobie nie radzić, nie wykonywać wszystkich powtórzeń, ale im dłużej będziesz ćwiczyć tym lepiej będzie Ci szło


Kiedys maszerowalam (dosc szybko, jednak nadal nie byl to nawet lekki bieg ) przez 50 min na biezni dziennie przez 3 miesiace, schudlam wtedy 12kg w 3 miesiace - bylo to moje pierwsze ever podejscie do schudniecia.... utrzymalam wage przez ponad 2 lata nadal cwiczac I jedzac zdrowo... I nagle (doslowonie w przeciagu moze 2 tygoni) zaczelam puchnac I przybeirac znacznie na wadze- okazalo sie, ze mam duza niedoczynnosc tarczycy I ogolnie zaburzenia wiekszosci hormonow wiec wszystkie moje wczesniejsze starania poszly sie y.ebac a ja musze teraz pilnowac sie ze wszystkim zeby tylko utrzymac obecna wage. mowie Wam dziewczyny przekichane z tymi hormonami- bardzo zaburzaja wyglad, samopoczucie... generalnie wszystko od jutra na szczescie zwiekszam dawke hormonow wiec I poziom energii powinien mi troche podskoczyc, tak wiec planuje zaczac biegac... zobaczymy, jak to wyjdzie w praktyce

[heroine86]

Cześć laski

Wróciłam od teściów dietetycznie nie było musiałam się poratować kieliszkiem Becherovki na lepsze trawienie niedobre jak ch.j ale powiem Wam, że jakby mi lepiej

Milvunia, strasznie mi przykro trzymaj się, jesteś twarda babka

Napisane przez magda_lena40

Warzywa były, są i będą podstawą mojej diety!

Właśnie doszłam do wniosku, że chyba mam niedobór warzyw w diecie muszę to zmienić koniecznie!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43541916]Melduję 25km stacjonarnego
[/QUOTE]

Pięknie

Napisane przez magda_lena40

Szkoda tylko, że wirtualnie

Eeee tam, lepszy rydz niż nic będzie się dziaaaałoooo

Napisane przez blaszok

u mnie się rozpadało wychodzę z kościoła, a tam DUP! i pada dobrze, że byłam autkiem

I u mnie się rozpadało i też dobrze, że pojechaliśmy autkiem do teściów

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

U mnie 60 min stacjonarnego, mnie boli

*masu masu masu*

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Jakie ćwiczenia siłowe wykonujesz?

Ja melduję:
przysiady
wypady nóg w klęku
pół skalpela
8 min abs
hh

Napisane przez kisiej25

Nie chce mi się.

1-2-3-chce Ci się! BUM
(zadziałało? )

Napisane przez magda_lena40

Na razie robię to co pamiętam z fitnessu - różne rodzaje przysiadów i wypadów z ciężarkami, MC, ćwiczenia samych rąk (uginanie, przywodzenie, wyprost w tył, zapomniałam dzisiaj o wyciskaniu) - wszystko z hantelkami 1,5 albo 3 kg, zależy od ćwiczenia; do tego różne brzuchy. Będę też dokładać plank i różne ćwiczenia w pozycji pompki Dzisiaj pierwszy raz taki zestaw

fajne ćwiczenia

Napisane przez milvunia83

Hej moje chudzinki

Pomierzyłam się
Są małe efekciki jupi... małe a cieszy

Talia - 4 :P (czyżby ten HH coś naprawdę działał idę kręcić :P)
W pępku - 1
Biodra - 2

Pewnie też w biuście minus ale poprzednio się nie mierzyłam

<Z TŻ koniec ... ale dziękuję kochane za miłe słowa... teraz na pewno z rozpaczy będę chudła :/ >


.... Jedną zbłąkaną owieczkę namawiam by też wróciła do wątku
Może i inne podglądające wrócą

za spadki cm
przykro mi, kochana, bardzo
mocno całuję i ściskam trzymaj się!

a co to za owieczka?

Napisane przez kisiej25

Coś czuję, że listopad będzie spalony, jeżeli chodzi o ćwiczenia.
Już 3 dzień, a u mnie dość licho.
I nic mi się nie chce.
Ciężko będzie się zmotywować, a nie chcę zepsuć tego, co osiągnęłam ;(

dopiero 3.11., więc nic nie jest przesądzone

Napisane przez milvunia83

A co do diety... moja mama jest na diecie od miesiaca... więc teraz mam wsparcie I ma fajne podejście... Mówi, ze małe potknięcia to rzecz ludzka... i dalej walczy Zrezygnowała z chleba zupełnie.. no podziwiam ją

wow, brawa dla mamy!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Cześć laski

Wróciłam od teściów dietetycznie nie było musiałam się poratować kieliszkiem Becherovki na lepsze trawienie niedobre jak ch.j ale powiem Wam, że jakby mi lepiej

Co jadłaś?

[dzovana]

Milvunia trzymaj się!


kurdę, nowy tydzien, a w szkole masakra się szykuje, aż się żyć odechciewa no ale cóź, trzeba przełamać to, bo kolejeny weekend będzie przeciez tez długi

[blaszok]

muszę jeszcze dzisiaj siąść do angla, ale póki co ch.uy z tym
UWAGA! IDĘ ĆWICZYĆ
potem się wykąpię, umyję łeb i pouczę się
i tak sukces, bo dużo poczytałam z zarządzania i ekonomii

[milvunia83]

DZięki

Taka Ania.. nicka zapomniałam Dużo się na początku udzielała...z Ewką ćwiczyła, może ktoś kojarzy

- to do pytania o zbłąkaną owieczkę

[katiennn]

milvunia trzymaj się!

kasiek oby to były tylko problemy z hormonami!

witam nowe osoby na wątku

a ja dalej zamulam.... taki dzień


milvunia nie chodzi Ci o anns?

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ee,te krówki akurat z Tesco są w promo za 12,90/ kg-smakowe

Nic więcej nie mów!

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Witaj wśród nas powodzenia i udzielaj się często

Napisane przez Elsay

Moi znowu nakupili ciastek Wyjadłam trochę kawałków migdałów które były na posypce ale ciastka nie tknęłam

No brawo też dziś odmówiłam ciastek i czekolady i keksa

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43543776]Ale się wku*****am na matkę JEst 15.30 dopiero, a ona mówi że już zjadła ostatni posiłek i nie nie da się przetłumaczyć za nic, że to głupota Bo ona się czuje najedzona, dziewczyny czuję się czasem jakbym koniowi tłumaczyła co najmniej [/QUOTE]

Traxx, spokojnie, pomału myślę, że zgłodnieje i sama coś skubnie

Napisane przez asior4545

Hehe, ja jestem jedna z tych, ktora was podglada regularnie juz od samego poczatku watku kilka razy probowalam sie "wbic" ale za kazdym razem moja wiadomosc zostala olana ja taka nieobeznana z wizazem jestem, calkiem prawdopodobne ze mam cos w ustawieniach nie tak I nie widac moich wiadomosci

Witaj tak jak pisały dziewczyny- pierwsze posty są poddawane moderacji i pojawiają się z opóźnieniem, więc mogłyśmy nie zauważyć. A jak widzisz, nasz wątek prężnie się rozwija i ciężko nadążyć czasem z czytaniem więc Twoje wiadomości mogły przejść bez echa musisz pisać regularnie

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Hej.
Miałam dziś nie ćwiczyć i zrobić odpoczynek, ale zaliczyłam Shreda lvl 1 po raz 7. Jeszcze 3 :P

Brawo za Shreda

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny co nuda robi z człowiekiem, właśnie się ucze, wśaściwie to już od południa

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Powraca córa marnotrawna w ostatnim czasie popłynęłam, ogólnie jestem rozbita po wizycie u gin. To była moja pierwsza, badał mnie i zlecił jakieś badanie które może wykluczyć bądź stwierdzić niepłodność. Teraz was nadrobię. Ogólnie dziś już się poprawiłam.

Ojej.. mam nadzieję, że wszystko będzie okej głowa do góry, jesteśmy z Tobą

Napisane przez magda_lena40

Melduję skalpel w wersji harder przed obiadkiem i 40 min siłowych po obiadku

Hardcorowo

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Cześć laski

Wróciłam od teściów dietetycznie nie było musiałam się poratować kieliszkiem Becherovki na lepsze trawienie niedobre jak ch.j ale powiem Wam, że jakby mi lepiej

No siema
Czym dobrym Cię karmili?

Napisane przez blaszok

fajne ćwiczenia

Napisane przez blaszok

muszę jeszcze dzisiaj siąść do angla, ale póki co ch.uy z tym
UWAGA! IDĘ ĆWICZYĆ
potem się wykąpię, umyję łeb i pouczę się
i tak sukces, bo dużo poczytałam z zarządzania i ekonomii

Brawo za naukę!

Napisane przez katiennn

a ja dalej zamulam.... taki dzień

milvunia nie chodzi Ci o anns?

Właśnie, a gdzie Anns?

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

U mnie 60 min stacjonarnego, mnie boli

ja wiem jakiego masażu Ci trzeba pomogło?

Napisane przez zdeterminowany kasiek

przysiady
wypady nóg w klęku
pół skalpela
8 min abs
hh

Napisane przez kisiej25

Coś czuję, że listopad będzie spalony, jeżeli chodzi o ćwiczenia.
Już 3 dzień, a u mnie dość licho.
I nic mi się nie chce.
Ciężko będzie się zmotywować, a nie chcę zepsuć tego, co osiągnęłam ;(

Nie będzie proszę tu myśleć pozytywnie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43547225]Co jadłaś? [/QUOTE]

Placka po węgiersku na obiad i na kolację pół grahamki z szynką, twarożkiem i pomidorem, plus połówkę jajka w majonezie

[milvunia83]

Szukałam... szukałam aż znalazłam.. chodzi o Anielllkę

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

No siema
Czym dobrym Cię karmili?

Właśnie, a gdzie Anns?

No wyżej napisałam

Też ostatnio o nią pytałam...

Napisane przez milvunia83

Szukałam... szukałam aż znalazłam.. chodzi o Anielllkę

Pamiętamy niech wraca!