Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

dzisiaj.
Wielka paczka. Zastanawiam się "Cóż to takiego".
Otwieram a tam 4x mniejsze pudełeczko ze szczotą

Daj znac jak sie sprawuje!

Napisane przez magda_lena40

Aa, no i zapomniałam o jednym!
Kurier przyszedł w końcu!
Kisiej, był już u Ciebie?

To kiedy moge wpasc na upiekszanie?

Ja dzis z Mlodym szukalam na szybko stroju i butow na basen bo mu UWWAGA ukradli. Myslalam ze sie wsciekne!
Wracajac weszlam do banku a tam...dwoch pilkarzy Piasta! Mlody w szoku dostal autografy i zrobilam zdjecia!

Pozatym @ brak i wogole czuje sie fatalnie....
Staram sie Was caly czas na bierzaco czytac. Do pracy jeszcze jutro a potem 5 dni wolnego

[kisiej25]

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ehh,ale mi się nie chce wziąć za ćwiczenia....siedzę już z pół godziny przy kompie i się zbieram
...

Mam to samo zamułę jakąś złapałam

[zdeterminowany kasiek]

Za mną cholernie ciężki dzień... nie mam siły. A jeszcze tyle nauki przede mną.

Sikorka mają mi zbadać dokładnie hormony, w czwartek będę wiedzieć wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

Chcialabym miec tyle samozaparcia co Ty...

Napisane przez heroine86

Mam to samo zamułę jakąś złapałam

Ja tez...

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez anulciak85

Daj znac jak sie sprawuje!

To kiedy moge wpasc na upiekszanie?

Ja dzis z Mlodym szukalam na szybko stroju i butow na basen bo mu UWWAGA ukradli. Myslalam ze sie wsciekne!
Wracajac weszlam do banku a tam...dwoch pilkarzy Piasta! Mlody w szoku dostal autografy i zrobilam zdjecia!

Pozatym @ brak i wogole czuje sie fatalnie....
Staram sie Was caly czas na bierzaco czytac. Do pracy jeszcze jutro a potem 5 dni wolnego

To Młody szczęśliwy

5 dni?!? To ładnie

Wiesz co z tą pracą gdzie byłaś na rozmowie?

Chleb w piekarniku

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Daj znac jak sie sprawuje!

Uczesałam.
Faktycznie nie elektryzuje włosów. A dziwne, bo plastik
Ale trochę śmierdzi przy tym "kabelku" jonizującym.
Ale póki co fajnie wygładza włosy

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

To kiedy moge wpasc na upiekszanie?

Ja dzis z Mlodym szukalam na szybko stroju i butow na basen bo mu UWWAGA ukradli. Myslalam ze sie wsciekne!
Wracajac weszlam do banku a tam...dwoch pilkarzy Piasta! Mlody w szoku dostal autografy i zrobilam zdjecia!

Pozatym @ brak i wogole czuje sie fatalnie....
Staram sie Was caly czas na bierzaco czytac. Do pracy jeszcze jutro a potem 5 dni wolnego

O każdej porze dnia i nocy
Oo, super się Wam trafiło!

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Za mną cholernie ciężki dzień... nie mam siły. A jeszcze tyle nauki przede mną.

Sikorka mają mi zbadać dokładnie hormony, w czwartek będę wiedzieć wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Trzymam za dobre wyniki.

Napisane przez StupidAlice

Chleb w piekarniku

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Skończyłam czekoladki, zeżarłam praktycznie wszystkie sama od wczoraj
Ale już sobie obmyśliłam pokutę

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43578293]Skończyłam czekoladki, zeżarłam praktycznie wszystkie sama od wczoraj
Ale już sobie obmyśliłam pokutę [/QUOTE]



Jaka pokuta?

[majka5908]

Hej

Mam coś około 20 stron do nadrobienia

Idem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Jaka pokuta?

Nie mam silnej woli, jak już dostanę coś słodkiego to jem dopóki nie skończę, dlatego też muszę na jakiś czas skończyć z tym choćby nie wiem co. Także od jutra nic słodkiego (narazie do końca tygodnia )
No i wyzwanie skakankowe i PLANKowe

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Hej

Mam coś około 20 stron do nadrobienia

Idem

Nie narzekaj bobra szykuj

Gdyby pisanie postów i czytanie spalało kalorie to byłybyśmy wątkiem anorektyczek

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Nie narzekaj bobra szykuj

Gdyby pisanie postów i czytanie spalało kalorie to byłybyśmy wątkiem anorektyczek

Bobra? To o bobra chodziło z tym ujarzmianiem i żelem?

[kasia77177]

Napisane przez anulciak85

Ja dzis z Mlodym szukalam na szybko stroju i butow na basen bo mu UWWAGA ukradli. Myslalam ze sie wsciekne!
Wracajac weszlam do banku a tam...dwoch pilkarzy Piasta! Mlody w szoku dostal autografy i zrobilam zdjecia!

Pozatym @ brak i wogole czuje sie fatalnie....
Staram sie Was caly czas na bierzaco czytac. Do pracy jeszcze jutro a potem 5 dni wolnego

jejku,co za ludzie żeby kraść ubrania,buty...
wow,super dawaj zdjęcia do klubu
oo,to trochę odpoczniesz

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

Napisane przez heroine86

Mam to samo zamułę jakąś złapałam

ja się zmusiłam do ćwiczeń

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Za mną cholernie ciężki dzień... nie mam siły. A jeszcze tyle nauki przede mną.

Sikorka mają mi zbadać dokładnie hormony, w czwartek będę wiedzieć wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

trzymaj się
i daj znać w czwartek jak tam wyniki
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43578293]Skończyłam czekoladki, zeżarłam praktycznie wszystkie sama od wczoraj
Ale już sobie obmyśliłam pokutę [/QUOTE]

miałam pytać jaką pokutę,ale doczytałam

Napisane przez majka5908

Hej

Mam coś około 20 stron do nadrobienia

Idem

hej
nadrabiaj

a ja mam jeszcze urodzinowe rafaellostoi na biurko i się na mnie patrzy-zjadłam chyba 2 kuleczki,a reszta czeka na lepsze czasy (czyt.na weekend,bo na tygodniu nie jem słodyczy )

melduję: rozgrzewka,Mel B. na ramiona i brzuch,moje na nogi i rozciąganie-45 min. ufff

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Bobra? To o bobra chodziło z tym ujarzmianiem i żelem?

nie o brwi DoMadzi doszedł depilator i będzie golenie bobra

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Chleb opuścił piekarnik i obecnie przebywa na kratce i stygnie

[dzovana]

alice gratki


ja 90 min melduję siłowo-wytrzymałościowego treningu
i 5 kostek czeko mamuśka ma urodziny (taka wymówka) ale odmówiłam ciasta, pizzy i tortu

lecę do nauki.

[majka5908]

Do usranej śmierci będę Was nadrabiać

Grypa mnie rozkłada po kawałku a nawet kości w du.pie się już poddały

[milvunia83]

Napisane przez heroine86

Mam to samo zamułę jakąś złapałam

I ja :/

Wczoraj ładnie ćwiczyłam
Pierwszy raz do dawna pięknie... i HH, i batut i różne ćwiczonka
Dziś jakoś doła łapię ... (cholera przeżywam te rozstanie )
A tak naprawdę ćwiczenia na pewno poprawiłyby mi humor.... tylko zacząć ciężko.

Traxx - u mnie na pewno nie będzie aż tyle kilogramów mniej z tego smutku... szok, że aż tyle ci wtedy poszło.

Buziaki kochane

majka - zdrowiej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez milvunia83

Traxx - u mnie na pewno nie będzie aż tyle kilogramów mniej z tego smutku... szok, że aż tyle ci wtedy poszło.

No było, było. Tylko się przewracałam i nie miałam siły
Kochana musisz się jakoś pozbierać

[anulciak85]

Napisane przez StupidAlice

To Młody szczęśliwy

5 dni?!? To ładnie

Wiesz co z tą pracą gdzie byłaś na rozmowie?

Chleb w piekarniku

Narazie cisza...

Napisane przez kisiej25

Uczesałam.
Faktycznie nie elektryzuje włosów. A dziwne, bo plastik
Ale trochę śmierdzi przy tym "kabelku" jonizującym.
Ale póki co fajnie wygładza włosy

To fajnie, oby sie sprawdzila na dluzsza mete.

Napisane przez kasia77177

jejku,co za ludzie żeby kraść ubrania,buty...
wow,super dawaj zdjęcia do klubu
oo,to trochę odpoczniesz

Nawet mnie nie denerwuj...
Zdjecia mam na FB.


Wcinam slonecznik

[Elsay]

Normalnie weszłam z mama do sklepu potem wchodzi kilka facetów jeden podchodzi do kasy i się pyta "Ma pani jakieś wino marki wino? ale takie najtańsze"

Na testach nic mi nie wyszło ciekawego (lekkie uczulenie na roztocza, ale to takie mało co) dlatego za miesiąc powtórka z rozrywki - alergeny pokarmowe.

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Poćwiczone: brzuszki, przysiady, wymachy, hh.

Napisane przez Sikorka0204

Za wczorajsze ćwiczenia
Ja dziś zaliczyłam:
10 minut abs
10 min mel b na brzuch
10 min mel b na pupę
50 min rowerek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43574097]Melduję 20km stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez agila negra

Zrobiłam zakwas, ma na imię Feluś i stoi sobie w słoiczku po powidłach na zimnym kaloryferze Ale bez obaw, obok położyłam termometr, żeby mieć stałą kontrolę nad temperaturą

Felek to mój królik

Napisane przez asior4545

poszlam na 8kilomertowy spacer

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu noga nie boli albo plastry działają cuda albo to był wina źle wiązanych butów i dostałam @ już mnie tak cycki nap********* (!)

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
POP Pilates: Flatter my Abs Workout
ABS
How To Lose Arm Fat XHIT
15min agrafka
Waist Workout
Micah Bo: Cool DOwn

Napisane przez kasia77177

melduję: rozgrzewka,Mel B. na ramiona i brzuch,moje na nogi i rozciąganie-45 min. ufff

Napisane przez dzovana

ja 90 min melduję siłowo-wytrzymałościowego treningu
i 5 kostek czeko mamuśka ma urodziny (taka wymówka) ale odmówiłam ciasta, pizzy i tortu

za ćwiczenia i odmówienie jedzonka (no te 5 kostek to ewentualnie przy takiej okazji wybaczymy)

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

23:00
-Dobra. Czas poćwiczyć. 15minut rower to nic ! zasuwaj !
23:20
-ok. założone shorty, sportowa koszulka, kucyk. do roboty
23:25
-rozgrzewam się biegnąc zrobić sobie herbatę
-robię herbatę +30 przysiadów
23:30
-kuźwa jednak za zimno.
ściąga "skąpe" sportowe wdzianko i wskakuje w polarowy dres + wełniane skarpety. Jutro poćwiczy

hahaah
jak ja się już ubiorę w dresiwo do ćwiczeń, to nie ma bata i ćwiczę to dla mnie taki sygnał "do ćwiczeń, marsz!"

Napisane przez heroine86

To super, że się wyrabia! będziesz mieć ciekawe życie a nuż trafi się ktoś, kto przyciągnie Twoją uwagę szczególnie


Że niby co?

haha, no ciekawie jest, nie powiem

nooo... idzie się siku?

Napisane przez Sikorka0204

Jest fajna, tylko niech wybudujáchoć jedná u mnie
Wpadaj, do tego alkoholu pod dostatkiem

Za wczorajsze ćwiczenia
Ja dziś zaliczyłam:
10 minut abs
10 min mel b na brzuch
10 min mel b na pupę
50 min rowerek

Biedronka w PL już jest wszędzie, to może i do Ciebie dojdzie ich budowa
ooo, i jeszcze alkohol? no nieźle

za ćwiczenia

Napisane przez agulaaaa

hej przepraszam, że się nie odzywam, ale robię zadania do jutrzejszego kolosa z elektrotechniki, jutro będę wieczorkiem na spokojnie to nadrobię trzymajcie się, paa

będziemy trzymać mocno

Napisane przez magda_lena40

Byłam oponki wymienić, przy okazji składniki na tartę kupiłam
Komplemencik z rana i +100 do dobrego humoru

już zmieniłaś opony? ja poczekam chyba jeszcze trochę
komplementy są suuuuper! ale nie dziwię się, bo jesteś piiięęękna!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43571705]Deszcze leje, a ja siedzę i się użalam nad sobą [/QUOTE]


konik na poprawę humorku:

[nonessential]

jutro bede miała zakwas piekarniczy musze zakupić żurawine

zrobiłam nutelle dukana tyle że dodałam zwykłego cukru bo za słodzikiem nie przepadam.. w sumie to nie robiłam wg przepisu tylko na czuja i przedobrzyłam wyszedł za słodki chyba

jak wracałam z koleżanką ze szkoły studenci ankieterzy nas zatrzymali i zaprosili na takie hmm spotkanie na temat zdrowego żywienia gdzie będzie przeprowadzone takie badanie na ilość wody, mięśni, tłuszczu w organizmie, BMI i będą mówili o żywieniu.. miły Pan do mnie dzwonił chwile temu i się z nim umówiłam na czwartek na 17 (na to spotkanie o żywieniu żeby nie było )
Koleżanka nie była zainteresowana niestety

[StupidAlice]

Madzia (!) mój Antoś, synuś kochany się spisał chlebuś pyszny, chrupiąca skórka, piekłam go w niższej temperaturze niż w przepisie i połowe czasu tylko dół. Ale wyszedł świetny. Mój pierwszy raz z chlebem na zakwasie ( jakkolwiek to brzmi ).

[majka5908]

Doszłam


A więc:

za ćwiczenia

witam nowe Panny Laski nie bójcie się pisać przez neta nie gryziemy

natalka kiecka

milvunia

To kiedy rozwijać obozowisko pod Rossmanem?

Witam nowe dzieciaczki na forum

Madzia



No i wara od mojego boberka Pierwszy pod ostrze nie pódzie bo z wzorkiem niczym pijany zając przez Sylwkiem już nikt go nie obejrzy A wtedy to ja będę miała tyły a nie Wy


A teraz czas na klub

[StupidAlice]

Napisane przez milvunia83

I ja :/

Wczoraj ładnie ćwiczyłam
Pierwszy raz do dawna pięknie... i HH, i batut i różne ćwiczonka
Dziś jakoś doła łapię ... (cholera przeżywam te rozstanie )
A tak naprawdę ćwiczenia na pewno poprawiłyby mi humor.... tylko zacząć ciężko.

Kochana musi minąć troche czasu

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez dzovana

ja 90 min melduję siłowo-wytrzymałościowego treningu
i 5 kostek czeko mamuśka ma urodziny (taka wymówka) ale odmówiłam ciasta, pizzy i tortu

lecę do nauki.

Torta bym nie odpuściła

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

alice gratki


ja 90 min melduję siłowo-wytrzymałościowego treningu
i 5 kostek czeko mamuśka ma urodziny (taka wymówka) ale odmówiłam ciasta, pizzy i tortu

lecę do nauki.

za trening i odmówienie tych słodkości i nie tylko

Napisane przez majka5908

Do usranej śmierci będę Was nadrabiać

Grypa mnie rozkłada po kawałku a nawet kości w du.pie się już poddały

eee może nie będzie tak źle
nie daj się!

no i mam ten rowerekbrat mi przywiezie w niedzielę!

[blaszok]

Napisane przez dzovana

spr z wosu poszedł dobrze
jutro będzie mnie na 100 procent pytał ze szwaba spróbuję się coś nauczyć do tego mam w piątek spr z historii plus odpowiedź z powtórzenia mnie czeka i spr z matmy. Nie dam rady wszystkiego ogarnąć tzn. będe musiała, więc już teraz się do roboty biorę, potem mam trening siłowy dziś na hali.

za wos
znowu się naraziłaś na niemieckim?
ale Was męczą

Napisane przez kasia77177

ja nigdy na solarium nie byłam
ja na szczęście z mamą mam bardzo przyjacielskie stosunki, za to z tatą nie możemy się dogadać...
dlatego musimy trzymać się razem

też nigdy nie byłam

Napisane przez Niewymierna

szkolenia BHP są najgorsze na świecie weź sobie coś bo umrzesz z nudy.

Miałam się dzielić przeżyciami więc ogłaszam, że pole dance jest prześwietny Bawiłam się super, wszystko mnie dzisiaj boli, ale polecam jak najbardziej. Na samym początku rozciąganie się nie jest aż takie ważne.

biorę krzyżówki i książkę może ją skończę przynajmniej

za pole dance
straaasznie zazdroszczę!

Napisane przez magda_lena40

Potwierdzam Największe nudy ever

Napisane przez StupidAlice

O tak najlepiej zabrać poduszke

no to super wieczór na uczelni się zapowiada

[blaszok]

Napisane przez nonessential

heej zostaly mi dwie godziny katuszy na pracowni ekonomiki
wczoraj tż wyciagnal mnie na roznoszenie ulotek z nim i jego kolegami (maja swoja mala dzialalnosc).. miala byc godzina a wyszly 3 godziny wiec melduje 3 godziny spacerku

po szkole mam dodatkowe z matmy ale nie ide

mama zapyta szefa czy moze z pracy (piekarna) wziac sloiczek zakwasu BEDZIE RAZOWIEC Z ZURAWINA !!

za spacerkowanie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43574097]Melduję 20km stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez asior4545

Czesc Dziewczyny! wczoraj nawet nie zajrzalam, bo tak mnie rozpierala energia jak wrocilam z pracy, ze zrobilam scalpel, zjadlam szybki obiad I poszlam na 8kilomertowy spacer a potem wpadlo troche winka I padlam o 22. Wlasnie wrocilam z pracy I mimo, ze pracowalam tylko 4h to jestem taka fizycznie wykonczona myslalam, ze nie doczlapie sie na 5pietro po schodach poczytam troche co tam napisalyscie I chyba sie poloze bo tak mnie plecy bola, ze masakra

za skalpel i spacer