Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Chyba wyśle Młodego do roboty

To nie jest głupi pomysł niech zdobywa doświadczenie.

[zdeterminowany kasiek]

W sumie dobrze myślisz z tą pracą :-P

Mnie znów wołają książki....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Hejo

Kawka, maseczka na fejsie i Wy


Nie wyspałam się bo mnie ząb boli do środy musze wytrzymać

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Nie wyspałam się bo mnie ząb boli do środy musze wytrzymać

Dopiero w środe dentysta czy wolne?

Od stycznia każdy mój dzień będzie tak wygądał

Napisane przez majka5908

Kawka, maseczka na fejsie i Wy

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Hejo

Kawka, maseczka na fejsie i Wy


Nie wyspałam się bo mnie ząb boli do środy musze wytrzymać

Hej

Super poranek rogale pożarte?

Biedna nie da rady wcześniej?

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Dopiero w środe dentysta czy wolne?

Od stycznia każdy mój dzień będzie tak wygądał

W środe mam i wolne i wizyte umówioną

Zobaczyłam 7 stron od wczoraj
Stwierdziłam że najpierw pójdę do wc

[agila negra]

siemaa

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

oj tam, weekend jest ja sama dzisiaj grzeczna nie byłam znaczy wczoraj
Madzia, nadrobiłaś WC?

Nie, obejrzałam jeden odcinek, dzisiaj postaram się resztę

Napisane przez StupidAlice

Czyli to jednak ona zostaje w mieszkaniu?

Jeszcze braw się domagasz?!?

Tak to zrozumiałam, ale nie pytałam dokładnie
Oj no, taki zarcik

Napisane przez anulciak85

Chyba wyśle Młodego do roboty

dobry pomysł


Siema

W końcu się wyspalam Pora wstać z ciepłego łóżka i się ogarnąć



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Napisane przez anulciak85

To ja będę kase zbierać i przylece do SH w odwiedziny

Nawet nie wiesz jak chciałabym Oj tak mi ludzi tu brakuje...
mam miejsce do spania i pewnie nie jedna osoba by się zgodziła gdyby nie cena biletu;/

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny rozglądam się za pracą i to nie jest normalne ----> "Zatrudnię fizjoterapeutę/pielęgniarkę (orzeczenie niepełnosprawności mile widziane)" już nawet nie mam siły czytać tych bzdurnych ogłoszeń.

Masakra;/ dlatego postanowiliśmy zostać...

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Sikorka szczerze zazdroszczę wakacyjnych dylematów :-*

Szczerze mówiąc chciałabym tak zawsze, żeby moją głowę zaprzątały takie 'problemy'...ale niestety jak coś jest dobrze, to coś jest źle - jak to się mówi równowaga musi być utrzymana (mam na myśli swoje zdrowie)

Napisane przez heroine86

Hehe, mi się marzy Ameryka Południowa eh te marzenia te państwa co Ty podałaś to mi się niebezpiecznie kojarzą, nie wiem czemu więc nie wiem co poradzić

Mi też ale to już zdecydowanie poza moim zasięgiem Haha mi też się niebezpiecznie kojarzą, nie wiem z czego to wynika bo tam nie jest niebezpiecznie właśnie

Napisane przez majka5908

Nie wyspałam się bo mnie ząb boli do środy musze wytrzymać

O kurcze biedna Nie ma możliwości wcześniej?

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Hej

Super poranek rogale pożarte?

Biedna nie da rady wcześniej?

Rogale już mi wychodzą
Nie da się bo moja dentystka jutro ma wolne

A biały mak mama kupuje w sklepie ze zdrową żywnością

[anulciak85]

Czytamy "Dzieci z Bullerbyn"

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Czytamy "Dzieci z Bullerbyn"

Uwielbiałam tę książkę

[nonetheless]

Czesc! Jestem Martyna, mam 18 lat, waze 56kg i mam 164 cm wzrostu. Moja wymazona waga to 52kg - tyle wazylam rok temu i (mimo choroby) wygladalam bardzo dobrze. Ale oczywiscie nie chodzi mi o wage, ale o efekty w wygladzie. Jeszcze sie nie mierzylam, chyba zrobie to dzis.
Moja walke z centymetrami zaczynam stopniowo: zaczelam od ograniczenia spozywanego cukru (w herbacie, kawie itp) oraz pozucenia moich ukochanych slodyczy, slonyych przekasek i gazowanych napoi. Nastepnym krokiem sa cwiczenia, i tu zaczytuje cos co mnie dosc rozsmieszylo:

Napisane przez kasia77177

3. Zamierza regularnie ćwiczyć – UWAGA ! Nawet jeśli nie masz takich planów, to przygotuj się na to, że z nami prędzej czy później i tak zaczniesz ćwiczyć. I to nie dlatego, że Cię zmusimy, ale po prostu będzie Ci głupio czytać te wszystkie posty, w których wypisujemy swoje codzienne aktywności, gdy będziesz miała świadomość, że sama nie zrobiłaś nic.

Mam nadzieje ze nawet jesli zwatpie to wasze posty mnie zmotywuja. Licze tez na pare wskazowek w razie watpliwosci
Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie cieplo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Czas zebrac dupe w troki i sie ruszac bo jak tak dalej pojdzie to moje 110 kg wroci w szybkim tempie!!
Od dzis zero slodkiego, zero orzeszkow(mam kilo zurawiny to bede zagryzac), duuuzooo wody, warzyw , ryb i cyckow!
Chce sie kurcze dobrze czuc w koncu sama ze soba a nie z obrzydzeniem patrzec w lustro i plakac na mysl o kupieniu spodni!
Od dzis Sklapel na przemian z Mel B chocby sie w domu smiali!
Pomozecie?

Kochana i tak trzymaj
Najpierw będą się śmiać a później zazdrościć

Napisane przez heroine86

A Wy bez maku? Z powidłami tak?

U mnie zawsze są 4 wersje
- z białym makiem, miodem i skórką pomarańczy
- zwyklym makiem
- z jabłkami
- z powidłami śliwkowymi

[anulciak85]

Sikorka jak zbieram 5 tysięcy ba przelot z Młodym to jestem u Ciebie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez natalkaa7522

Przeczytałam że masz 130 stron wątku do nadrabiania

nie jest to niemożliwe wystarczy być nieobecną jakiś tydzień lub dwa

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 minut stacjonarnego

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43654664]Melduję 10km stacjonarnego[/QUOTE]

Napisane przez Elsay

To ja właśnie żeby potem nie było, niespodzianek wolę iść sama niż szukać kogoś po znajomych znajomych.

to też wyjście

Napisane przez anulciak85

W sumie 8 km spaceru.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43655854]Dodatkowe 25 min hula hop u mnie[/QUOTE]



---------- Dopisano o 11:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Napisane przez nonessential

hej właśnie wracam od tża polecialam dziś że hej roza dwa rogale marcinskie (małe) i kawałek babki cytrynowej ale będzie spalania
ale robię sobie odwyk i nie jem słodyczy ! ciężko będzie.. ale trzeba

i za odwyk

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Małe podsumowanie
Mel B pośladki
100 brzuszków
100 przysiadów
20 pompek
I właśnie krecę hh

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj:
30DS L1
Cardio Warm Up
ABS
Toned Arms Workout
Butt Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

Razem 80 minut ćwiczeń.
No i te orzechy z rana.
Ale chodziłam dzisiaj praktycznie cały czas od 15 do 20, także to też dobrze

Napisane przez kasia77177

ja melduję 20 min rowerka-7 km
za dużo słodkości wpadło i postanowiłam trochę spalić

Napisane przez heroine86

A jakoś mi tak dziwnie
Obejrzałam "Siedem dusz", ryczałam jak bóbr, po czym stwierdziłam, że już to kiedyś oglądałam

też na tym ryczałam

[majka5908]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Coraz częściej tu jakieś gwałty mają miejsce na wątku

Coś nie pasuje?

[anulciak85]

Napisane przez nonetheless

Czesc! Jestem Martyna, mam 18 lat, waze 56kg i mam 164 cm wzrostu. Moja wymazona waga to 52kg - tyle wazylam rok temu i (mimo choroby) wygladalam bardzo dobrze. Ale oczywiscie nie chodzi mi o wage, ale o efekty w wygladzie. Jeszcze sie nie mierzylam, chyba zrobie to dzis.
Moja walke z centymetrami zaczynam stopniowo: zaczelam od ograniczenia spozywanego cukru (w herbacie, kawie itp) oraz pozucenia moich ukochanych slodyczy, slonyych przekasek i gazowanych napoi. Nastepnym krokiem sa cwiczenia, i tu zaczytuje cos co mnie dosc rozsmieszylo:

Mam nadzieje ze nawet jesli zwatpie to wasze posty mnie zmotywuja. Licze tez na pare wskazowek w razie watpliwosci
Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie cieplo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zdeterminowany kasiek]

No właśnie bardzo pasuje!:-D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Zdałam sobie z czegoś sprawę właśnie...że najpierw są święta a dopiero potem sylwester

Zdolniacha jesteś

Napisane przez nonetheless

Czesc! Jestem Martyna, mam 18 lat, waze 56kg i mam 164 cm wzrostu.

Hej


Laski za wszystkie ćwiczenia

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

U mnie jest do skutku z racji że efekty marne to nie nastawiam się ze schudne do Sylwestra te 10 kg które chciałam. Ile będzie tyle będzie. Ważne że wyjelam kurtkę zimowa z tamtego roku i guziki mogę przesunąć ale nie żeby poszerzyć a zwezyc

widzisz, czyli chudniesz!

Napisane przez Sikorka0204

Przez dwa dni się obijałam więc dziś wzięłam ruszyłam trochę tyłek
10 min mel b na brzuch
10 min mel b na pupę
40 min rowerek
Odpuszczam zupełnie Filipiny, czytałam nieco więcej i do prowincji do której chciałam lecieć też dotarł tajfun…dziś ma być też w Chinach ale na szczęście podobno już osłabł.
Tak się zastanawiam nad kierunkiem i już nie mam pomysłu…
mam do wyboru:
Tajlandia po raz drugi (może inna część)
Wietnam (szczerze mówiąc nigdy nie rozważałam ale ceny biletów znośne a na miejscu podobno tanio )
Kambodża (to co wyżej)
Bali (tutaj raczej z góry skreślam bo pora deszczowa a i jakoś mnie tam nie ciągnie).
Słyszałyście może jakieś opinie na temat powyższych? Może jakieś filmiki oglądałyście?

za ćwiczenia!
ale z wakacjami niestety nie pomogę tzn. Wietnam mnie zaciekawił

Napisane przez nonetheless

Czesc! Jestem Martyna, mam 18 lat, waze 56kg i mam 164 cm wzrostu. Moja wymazona waga to 52kg - tyle wazylam rok temu i (mimo choroby) wygladalam bardzo dobrze. Ale oczywiscie nie chodzi mi o wage, ale o efekty w wygladzie. Jeszcze sie nie mierzylam, chyba zrobie to dzis.
Moja walke z centymetrami zaczynam stopniowo: zaczelam od ograniczenia spozywanego cukru (w herbacie, kawie itp) oraz pozucenia moich ukochanych slodyczy, slonyych przekasek i gazowanych napoi. Nastepnym krokiem sa cwiczenia, i tu zaczytuje cos co mnie dosc rozsmieszylo:

Mam nadzieje ze nawet jesli zwatpie to wasze posty mnie zmotywuja. Licze tez na pare wskazowek w razie watpliwosci
Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie cieplo

hej
to czekamy na wymiary

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

hej z rańca

wiśniowa Soplica jest dobra, ale nie kieliszek za kieliszkiem i nie po wcześniej wypitej Kadarce
dobrze, że wczoraj ogarniałam jak wróciłam i że nie mam kaca
ale cały fejs zaspamowany przez kumpele
eee, idę sprawdzić telefon, bo pisałam wieczorem z kumplem smsy.. boję się sprawdzać
teraz znów wracam do notatek... zostało mi jeszcze 100 stron do zrobienia z zarządzania...

[kasia77177]

Aniu,Alice no tak to z tą robotą jest...coś mi się tu nie zgadza-pielęgniarka/fizjoterapeuta musi mieć zdrowie, a nie jeszcze biorą niepełnosprawnych...to jakiś absurd...widziałam i w szpitalu i na rehabilitacji ile te osoby muszą się ozapierniczać...
Heroine a Ty rozglądasz się za jakąś robotą?
Nonetheless witamy u nas

melduję:
rozgrzewka
10 min Mel B.na ramiona
10 min.Mel B.na brzuch
20 min rowerek-7,2 km
rozciąganie
jestem cała mokra
idę pod prysznic...

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Napisane przez blaszok

hej z rańca

wiśniowa Soplica jest dobra, ale nie kieliszek za kieliszkiem i nie po wcześniej wypitej Kadarce
dobrze, że wczoraj ogarniałam jak wróciłam i że nie mam kaca
ale cały fejs zaspamowany przez kumpele
eee, idę sprawdzić telefon, bo pisałam wieczorem z kumplem smsy.. boję się sprawdzać
teraz znów wracam do notatek... zostało mi jeszcze 100 stron do zrobienia z zarządzania...

ha ha no widziałam kalafiorku

[katiennn]

Sikorko jak dla mnie to Bali

nonetheless hej

anulciak za pozytywne myślenie waga jeszcze spadnie

Alice ja bym Cie zatrudniła chętnie w charakterze prywatnej masażystki miejsc intymnych jakbym miała hajs.....

[anulciak85]

Dziś się zważyłam było 90,5

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez agila negra

siemaa

Siema

Napisane przez magda_lena40

Nie, obejrzałam jeden odcinek, dzisiaj postaram się resztę

W końcu się wyspalam Pora wstać z ciepłego łóżka i się ogarnąć

Ja jeszcze jeden odcinek i będę na bieżąco
I jak humorek dzisiaj?

Napisane przez majka5908

Rogale już mi wychodzą
Nie da się bo moja dentystka jutro ma wolne

A biały mak mama kupuje w sklepie ze zdrową żywnością

Haha, ale zostało jeszcze?
Aha, no to zostały Ci tabletki...

Muszę u mnie spytać w takim razie chociaż już mi przeszła ochota na bawienie się z tymi rogalami zresztą, na diecie przecież jestem, heloł

Napisane przez nonetheless

Czesc! Jestem Martyna, mam 18 lat, waze 56kg i mam 164 cm wzrostu. Moja wymazona waga to 52kg - tyle wazylam rok temu i (mimo choroby) wygladalam bardzo dobrze. Ale oczywiscie nie chodzi mi o wage, ale o efekty w wygladzie. Jeszcze sie nie mierzylam, chyba zrobie to dzis.

Witamy

Napisane przez majka5908

U mnie zawsze są 4 wersje
- z białym makiem, miodem i skórką pomarańczy
- zwyklym makiem
- z jabłkami
- z powidłami śliwkowymi

Z powidłami, mniam ale to już wtedy nie są rogale marcińskie

Napisane przez kasia77177

Heroine a Ty rozglądasz się za jakąś robotą?

melduję:
rozgrzewka
10 min Mel B.na ramiona
10 min.Mel B.na brzuch
20 min rowerek-7,2 km
rozciąganie
jestem cała mokra
idę pod prysznic....

Cały czas nieustannie... ostatnio byłam na rozmowie (praca w recepcji) ale usłyszałam, że mam za wysokie kwalifikacje... kolejny już raz takie durne tłumaczenie ... już mi się odechciewa wszystkiego

Brawo za ćwiczenia

[majka5908]

Napisane przez katiennn

Alice ja bym Cie zatrudniła chętnie w charakterze prywatnej masażystki miejsc intymnych jakbym miała hajs.....

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Napisane przez heroine86

Z powidłami, mniam ale to już wtedy nie są rogale marcińskie

Ważny jest kształt i grubość

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Ważny jest kształt i grubość

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ja jeszcze jeden odcinek i będę na bieżąco
I jak humorek dzisiaj?

Cały czas nieustannie... ostatnio byłam na rozmowie (praca w recepcji) ale usłyszałam, że mam za wysokie kwalifikacje... kolejny już raz takie durne tłumaczenie ... już mi się odechciewa wszystkiego

Lepiej
Buu strasznie głupi powód człowiek się uczy, a później słyszy coś takiego



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agila negra]

Chleb mi nie wyrósł. W domu żałoba...

[anulciak85]

To jest chore z ta praca, albo kosmiczne wymagania, albo Ty jestes za dobra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.