Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43663413]Ja tej drugiej używałam właśnie Ale nie wiem, nie znam się więc poczytaj która lepsza [/QUOTE]
A ile kosztują??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

[majka5908]

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej
Powodzenia

[blaszok]

Napisane przez majka5908

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

hej fajnie, że jesteś

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Wysłać Ci?


60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Dzięki za propozycję ale lepiej nie

Brawo
Dzisiaj znów masz nockę?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43663413]Ja tej drugiej używałam właśnie Ale nie wiem, nie znam się więc poczytaj która lepsza [/QUOTE]

Aha oki, poczytam co i jak a kupowałaś stacjonarnie czy przez neta?

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

Ups trzeba dzwonić na infolinię

[StupidAlice]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

TŻ chory:-( nici ze spotkania

Zdrówka dla TŻ-a

Majka a nie da się odblokować dzwoniąc na infolinie banku? Bo karte tak można.

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Witaj

Milvunia namówiła Cię do powrotu?

[anulciak85]

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

A ile kosztują??

Właśnie ceny są różne z tego co widziałam...

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej witamy z powrotem przypomnij ile masz wzrostu

[Anielllka]

dziekuje. Tak, to sprawka Milvuni zmotywowala mnie :p


Heroin - mam 164cm

[heroine86]

Napisane przez Anielllka

dziekuje. Tak, to sprawka Milvuni zmotywowala mnie :p


Heroin - mam 164cm

Super, że wróciłaś trzymam kciuki tym razem musi się udać

[anulciak85]

Pochrupalam suszone banany

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Wysłać Ci?


60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Napisane przez nonetheless

Technikum geodezyjne. No i wlasnie probuje sie uczyc fotogrametrii ale za cholere nie idzie. W dodatku zlapalam dola i juz chyba nic nie zrobie bo mi sie wszystkiego odechcialo :/

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Powodzenia ja też dzisiaj cały dzień z książkami

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

ooooops niedobrze

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej i powodzenia życzę

[kisiej25]

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Ja dzisiaj wstałam po 12.
Zjadłam śniadanie i od tamtej pory sprzątam, ogarniam, póki mam czas.
Koło 16 może się wezmę za jakieś ćwiczenia, bo staram się robić je nieco wcześniej, by rozbudzić organizm w ciągu dnia, a nie przed pójściem spać także dzisiaj też sobie dowalę czegoś, a co !

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

A ile kosztują??

Nie orientuję się

Napisane przez heroine86

Aha oki, poczytam co i jak a kupowałaś stacjonarnie czy przez neta?

Nie kupowałam, ja byłam na praktyce w salonie kosmetycznym i tam sobie używałam

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 min hh.

Napisane przez heroine86

Eh... a Ty szukasz w zawodzie czy gdziekolwiek?

na razie bardziej w zawodzie,ale też recepcje-ogólnie jakieś sprawy biurowe.
Jakbym miała dobre zdrowie to i do biedry bym poszła...

Napisane przez majka5908

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

ups...

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

no hejfajnie Cię znowu widzieć

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43664477]
Nie kupowałam, ja byłam na praktyce w salonie kosmetycznym i tam sobie używałam [/QUOTE]

Szczęściara i mówisz, że Ci pomogła?

Napisane przez kasia77177

na razie bardziej w zawodzie,ale też recepcje-ogólnie jakieś sprawy biurowe.
Jakbym miała dobre zdrowie to i do biedry bym poszła...

Rozumiem Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć serio, ja już wymiękam

[magda_lena40]

Brawo za ćwiczenia dla tych, które mają je już dzisiaj za sobą!

Anielka
Cześć!
Dobrze Cię widzieć

Heroinka, Kasia, Alice
Trzymam za poszukiwania

Martyna



Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

jeszcze "tylko" 60 stron podr. i robienia notatek cały wolny dzień na to poświęcić... bosko
ale jak skończę, to ogarnę jakieś ćwiczenia, pomaluję paznokcie potem będę musiała się pouczyć, ehh

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu

a wiał mocno wiatr? może gdzieś zawiało?

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Rozumiem Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć serio, ja już wymiękam

Ja złożyłam w Biedronkach.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu

Nie przewiało Cię?

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------

Napisane przez heroine86

Rozumiem Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć serio, ja już wymiękam

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

blaszok ogarniesz to

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu

Pięknie Kochana!!!
Weź jakąś tabletkę

Napisane przez blaszok

jeszcze "tylko" 60 stron podr. i robienia notatek cały wolny dzień na to poświęcić... bosko
ale jak skończę, to ogarnę jakieś ćwiczenia, pomaluję paznokcie potem będę musiała się pouczyć, ehh

Kochana dasz radę

Napisane przez StupidAlice

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

Zdaję sobie z tego sprawę...

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Rozumiem Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć serio, ja już wymiękam

ciężkie to życie,ehhh..

Napisane przez magda_lena40

Brawo za ćwiczenia dla tych, które mają je już dzisiaj za sobą!

Anielka
Cześć!
Dobrze Cię widzieć

Heroinka, Kasia, Alice
Trzymam za poszukiwania

Martyna



Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za bieg

Napisane przez StupidAlice

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

blaszok ogarniesz to

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

właśnie też o tym kiedyś słyszałam a propos pracy w supermarketach...
co tam się dzieje?...

[tulipan1994]

Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

[kisiej25]

Na stole leży ma miłość wielka.
M&M's z orzechami
Żelki kwaskowe

Na zawsze.
Miłość prawdziwa.
Miłość niechciana.
Muszę się wyzbyć tych uczuć.
Zapomnieć.
Mimo słodyczy wnoszonej przez nie w me życie.
Odejść muszą, bo miłość ta toksyczna.

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

a wiał mocno wiatr? może gdzieś zawiało?

Napisane przez StupidAlice

Nie przewiało Cię?

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

Napisane przez heroine86

Pięknie Kochana!!!
Weź jakąś tabletkę

Dziękuję
Trochę wiało, ale wydaje mi się, że to znowu przez moje ciśnieniowe problemy. Jak wróciłam po biegu miałam ciśnienie takie jak ostatnio rankami kiedy się źle czułam - 110/60
Teraz już jest okej


Blaszok
Dasz radę!

Alice

Porządna porcja witamin zawartych w warzywach na pewno Ci się przyda Mam nadzieję, że sprawdziły się jako poprawiacz humorku


Napije się ktoś ze mną kawy?
Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie Może ma ktoś pomysł co to może być?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję :dziekuej-kwiatek:
Trochę wiało, ale wydaje mi się, że to znowu przez moje ciśnieniowe problemy. Jak wróciłam po biegu miałam ciśnienie takie jak ostatnio rankami kiedy się źle czułam - 110/60
Teraz już jest okej


Blaszok
Dasz radę! :ckiuki:

Alice

Porządna porcja witamin zawartych w warzywach na pewno Ci się przyda Mam nadzieję, że sprawdziły się jako poprawiacz humorku


Napije się ktoś ze mną kawy?
Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie Może ma ktoś pomysł co to może być?

Tłumacze się z dziennej porcji warzyw niepotrzebnie

Własnie pije kawke więc chętnie Ci potowarzysze

Nutella Dukanowa, pieczone jabłko z rodzynkami i cynamonem?

[kisiej25]

Napisane przez magda_lena40

Napije się ktoś ze mną kawy?
Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie Może ma ktoś pomysł co to może być?

Teraz to już nie, bo ja właśnie 10 minut temu skończyłam swoją
A ja bym zjadła coś słooodkieeeego

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

właśnie też o tym kiedyś słyszałam a propos pracy w supermarketach...
co tam się dzieje?...

Dobijające oferty pracy np. w SH za 4,3 zł za godzine albo jako opiekun osoby starszej, pan z alzheimerem za 5 zł za godzine nic tylko się zarżnąć i dolicz jeszcze dojazd

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

[karolowanka]

Cześć
Chciałabym do Was dołączyć, bo potrzebuję miejsca do plotkowania o odchudzaniu, a ten wątek wygląda... ciekawie

Nazywam się Karolina jestem tegoroczną maturzystką i za jakieś trzy miesiące czeka mnie studniówka.
W moim przypadku odchudzanie zawsze jest trochę pokomplikowane, bo kiedyś miałam zaburzenia odżywiania. Wyszłam z tego dzięki samozaparciu i bieganiu, które stało się moją pasją, ale teraz ciągle idę ze skrajności w skrajność i albo się głodzę albo objadam.
Od jakiegoś czasu staram się odżywiać zdrowo, wyeliminowałam słodycze, przetworzone żarcie, słodkie napoje itd. Poza tym intensywnie ćwiczę, ale pod kątem wyrzeźbienia, a może i zbudowania mięśni.

Mam 170 cm wzrostu i w środę ważyłam 59,9 kg. Jutro kolejne ważenie (aż się boję ). Chciałabym zrzucić wagę do 56-57 kg i ujędrnic, umięśnić ciało .

Ciągle walczę z tym, żeby nie jeść za mało Moje zapotrzebowanie kaloryczne do ok 2200 kcal, a w ciągu ostatniego tygodnia pochłaniałam 1300-1700 kcal, ale przy tych wyższych wartościach zjadało mnie poczucie winy

Dzisiaj ćwiczyłam jeden z treningów Focus T25, "Upper focus" i stałam 2 h w sztandarze, czyli ćwiczenia odhaczyłam, zaplanowałam tylko 1530 kcal. Muszę koniecznie coś jeszcze dorzucić, najlepiej zawierającego białko bo wychodzi mi go ciut za mało, ale nie wiem, co

Dziękuję tym, którzy przeczytali całość i powodzenia