Polecamy:

anulciak85 · 2013-11-11, 14:00

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43663413]Ja tej drugiej używałam właśnie

Ale nie wiem, nie znam się więc poczytaj która lepsza

[/QUOTE]
A ile kosztują??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Anielllka · 2013-11-11, 14:02

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

majka5908 · 2013-11-11, 14:03

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej

Powodzenia

blaszok · 2013-11-11, 14:05

Cytat:

Napisane przez majka5908

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

hej

fajnie, że jesteś

heroine86 · 2013-11-11, 14:12

Cytat:

Napisane przez majka5908

Wysłać Ci?

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Dzięki za propozycję

ale lepiej nie

Brawo

Dzisiaj znów masz nockę?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43663413]Ja tej drugiej używałam właśnie

Ale nie wiem, nie znam się więc poczytaj która lepsza

[/QUOTE]

Aha

oki, poczytam co i jak

a kupowałaś stacjonarnie czy przez neta?

Cytat:

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

Ups

trzeba dzwonić na infolinię

StupidAlice · 2013-11-11, 14:12

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

TŻ chory:-( nici ze spotkania

Zdrówka dla TŻ-a

Majka a nie da się odblokować dzwoniąc na infolinie banku? Bo karte tak można.

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Witaj

Milvunia namówiła Cię do powrotu?

anulciak85 · 2013-11-11, 14:15

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-11-11, 14:16

Cytat:

Napisane przez anulciak85

A ile kosztują??

Właśnie ceny są różne z tego co widziałam...

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej

witamy z powrotem

przypomnij ile masz wzrostu

Anielllka · 2013-11-11, 14:16

dziekuje. Tak, to sprawka Milvuni

zmotywowala mnie :p

Heroin - mam 164cm

heroine86 · 2013-11-11, 14:39

Cytat:

Napisane przez Anielllka

dziekuje. Tak, to sprawka Milvuni

zmotywowala mnie :p

Heroin - mam 164cm

Super, że wróciłaś

trzymam kciuki

tym razem musi się udać

anulciak85 · 2013-11-11, 14:44

Pochrupalam suszone banany

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2013-11-11, 14:45

Cytat:

Napisane przez majka5908

Wysłać Ci?

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Technikum geodezyjne. No i wlasnie probuje sie uczyc fotogrametrii ale za cholere nie idzie. W dodatku zlapalam dola i juz chyba nic nie zrobie bo mi sie wszystkiego odechcialo :/

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Powodzenia ja też dzisiaj cały dzień z książkami

Cytat:

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

ooooops niedobrze

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Hej

i powodzenia życzę

kisiej25 · 2013-11-11, 14:48

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

Ja dzisiaj wstałam po 12.
Zjadłam śniadanie i od tamtej pory sprzątam, ogarniam, póki mam czas.
Koło 16 może się wezmę za jakieś ćwiczenia, bo staram się robić je nieco wcześniej, by rozbudzić organizm w ciągu dnia, a nie przed pójściem spać

także dzisiaj też sobie dowalę czegoś, a co !

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-11, 15:03

Cytat:

Napisane przez anulciak85

A ile kosztują??

Nie orientuję się

Cytat:

Napisane przez heroine86

Aha

oki, poczytam co i jak

a kupowałaś stacjonarnie czy przez neta?

Nie kupowałam, ja byłam na praktyce w salonie kosmetycznym i tam sobie używałam

kasia77177 · 2013-11-11, 15:03

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 min hh.

Cytat:

Napisane przez heroine86

Eh...

a Ty szukasz w zawodzie czy gdziekolwiek?

na razie bardziej w zawodzie,ale też recepcje-ogólnie jakieś sprawy biurowe.
Jakbym miała dobre zdrowie to i do biedry bym poszła...

Cytat:

Napisane przez majka5908

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Cytat:

Napisane przez majka5908

Zapomniałam hasła do konta internetowego i sobie właśnie zablokowałam konto

ups...

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam....

no hej

fajnie Cię znowu widzieć

heroine86 · 2013-11-11, 15:10

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43664477]
Nie kupowałam, ja byłam na praktyce w salonie kosmetycznym i tam sobie używałam

[/QUOTE]

Szczęściara

i mówisz, że Ci pomogła?

Cytat:

Napisane przez kasia77177

na razie bardziej w zawodzie,ale też recepcje-ogólnie jakieś sprawy biurowe.
Jakbym miała dobre zdrowie to i do biedry bym poszła...

Rozumiem

Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć

serio, ja już wymiękam

magda_lena40 · 2013-11-11, 15:16

Brawo za ćwiczenia dla tych, które mają je już dzisiaj za sobą!

Anielka
Cześć!

Dobrze Cię widzieć

Heroinka, Kasia, Alice
Trzymam

za poszukiwania

Martyna

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach

znowu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

blaszok · 2013-11-11, 15:20

jeszcze "tylko" 60 stron podr. i robienia notatek

cały wolny dzień na to poświęcić... bosko

ale jak skończę, to ogarnę jakieś ćwiczenia, pomaluję paznokcie

potem będę musiała się pouczyć, ehh

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach

znowu

a wiał mocno wiatr?

może gdzieś zawiało?

anulciak85 · 2013-11-11, 15:20

Cytat:

Napisane przez heroine86

Rozumiem

Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć

serio, ja już wymiękam

Ja złożyłam w Biedronkach.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

StupidAlice · 2013-11-11, 15:30

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach

znowu

Nie przewiało Cię?

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Rozumiem

Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć

serio, ja już wymiękam

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

blaszok ogarniesz to

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

heroine86 · 2013-11-11, 15:42

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach

znowu

Pięknie Kochana!!!

Weź jakąś tabletkę

Cytat:

Napisane przez blaszok

jeszcze "tylko" 60 stron podr. i robienia notatek

cały wolny dzień na to poświęcić... bosko

ale jak skończę, to ogarnę jakieś ćwiczenia, pomaluję paznokcie

potem będę musiała się pouczyć, ehh

Kochana

dasz radę

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

Zdaję sobie z tego sprawę...

kasia77177 · 2013-11-11, 15:43

Cytat:

Napisane przez heroine86

Rozumiem

Ja pytałam u siebie w Biedrach (w Lidlu też), ale nie mają przyjęć

serio, ja już wymiękam

ciężkie to życie,ehhh..

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Brawo za ćwiczenia dla tych, które mają je już dzisiaj za sobą!

Anielka
Cześć!

Dobrze Cię widzieć

Heroinka, Kasia, Alice
Trzymam

za poszukiwania

Martyna

Melduje 6 km biegu w 40 min

W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach

znowu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za bieg

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

W supermarketach przyjmują niechętnie osoby po studiach bo są świadomi tego, że będą one szukały czegoś lepszego i nie opłaca się ich szkolić.

blaszok ogarniesz to

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

właśnie też o tym kiedyś słyszałam a propos pracy w supermarketach...
co tam się dzieje?...

tulipan1994 · 2013-11-11, 15:53

Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

kisiej25 · 2013-11-11, 15:53

Na stole leży ma miłość wielka.
M&M's z orzechami
Żelki kwaskowe

Na zawsze.
Miłość prawdziwa.
Miłość niechciana.
Muszę się wyzbyć tych uczuć.
Zapomnieć.
Mimo słodyczy wnoszonej przez nie w me życie.
Odejść muszą, bo miłość ta toksyczna.

magda_lena40 · 2013-11-11, 15:55

Cytat:

Napisane przez blaszok

a wiał mocno wiatr?

może gdzieś zawiało?

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Nie przewiało Cię?

3 paski gorzkiej czekolady melduje i przyznaje się, że była na pocieszenie, nawet tacie się wypłakałam, mam dziś nie fajny dzień

Cytat:

Napisane przez heroine86

Pięknie Kochana!!!

Weź jakąś tabletkę

Dziękuję

Trochę wiało, ale wydaje mi się, że to znowu przez moje ciśnieniowe problemy. Jak wróciłam po biegu miałam ciśnienie takie jak ostatnio rankami kiedy się źle czułam - 110/60

Teraz już jest okej

Blaszok

Dasz radę!

Alice

Porządna porcja witamin zawartych w warzywach na pewno Ci się przyda

Mam nadzieję, że sprawdziły się jako poprawiacz humorku

Napije się ktoś ze mną kawy?

Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie

Może ma ktoś pomysł co to może być?

StupidAlice · 2013-11-11, 15:57

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję :dziekuej-kwiatek:

Trochę wiało, ale wydaje mi się, że to znowu przez moje ciśnieniowe problemy. Jak wróciłam po biegu miałam ciśnienie takie jak ostatnio rankami kiedy się źle czułam - 110/60

Teraz już jest okej

Blaszok

Dasz radę! :ckiuki:

Alice

Porządna porcja witamin zawartych w warzywach na pewno Ci się przyda

Mam nadzieję, że sprawdziły się jako poprawiacz humorku

Napije się ktoś ze mną kawy?

Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie

Może ma ktoś pomysł co to może być?

Tłumacze się z dziennej porcji warzyw

niepotrzebnie

Własnie pije kawke więc chętnie Ci potowarzysze

Nutella Dukanowa, pieczone jabłko z rodzynkami i cynamonem?

kisiej25 · 2013-11-11, 15:58

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Napije się ktoś ze mną kawy?

Zjadłabym do niej coś dobrego, bez cukru w składzie

Może ma ktoś pomysł co to może być?

Teraz to już nie, bo ja właśnie 10 minut temu skończyłam swoją

A ja bym zjadła coś słooodkieeeego

StupidAlice · 2013-11-11, 16:00

Cytat:

Napisane przez kasia77177

właśnie też o tym kiedyś słyszałam a propos pracy w supermarketach...
co tam się dzieje?...

Dobijające oferty pracy np. w SH za 4,3 zł za godzine albo jako opiekun osoby starszej, pan z alzheimerem za 5 zł za godzine

nic tylko się zarżnąć i dolicz jeszcze dojazd

magda_lena40 · 2013-11-11, 16:04

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

karolowanka · 2013-11-11, 16:06

Cześć

Chciałabym do Was dołączyć, bo potrzebuję miejsca do plotkowania o odchudzaniu, a ten wątek wygląda... ciekawie

Nazywam się Karolina jestem tegoroczną maturzystką i za jakieś trzy miesiące czeka mnie studniówka.
W moim przypadku odchudzanie zawsze jest trochę pokomplikowane, bo kiedyś miałam zaburzenia odżywiania. Wyszłam z tego dzięki samozaparciu i bieganiu, które stało się moją pasją, ale teraz ciągle idę ze skrajności w skrajność i albo się głodzę albo objadam.
Od jakiegoś czasu staram się odżywiać zdrowo, wyeliminowałam słodycze, przetworzone żarcie, słodkie napoje itd. Poza tym intensywnie ćwiczę, ale pod kątem wyrzeźbienia, a może i zbudowania mięśni.

Mam 170 cm wzrostu i w środę ważyłam 59,9 kg. Jutro kolejne ważenie (aż się boję

). Chciałabym zrzucić wagę do 56-57 kg i ujędrnic, umięśnić ciało .

Ciągle walczę z tym, żeby nie jeść za mało

Moje zapotrzebowanie kaloryczne do ok 2200 kcal, a w ciągu ostatniego tygodnia pochłaniałam 1300-1700 kcal, ale przy tych wyższych wartościach zjadało mnie poczucie winy

Dzisiaj ćwiczyłam jeden z treningów Focus T25, "Upper focus" i stałam 2 h w sztandarze, czyli ćwiczenia odhaczyłam, zaplanowałam tylko 1530 kcal. Muszę koniecznie coś jeszcze dorzucić, najlepiej zawierającego białko bo wychodzi mi go ciut za mało, ale nie wiem, co

Dziękuję tym, którzy przeczytali całość i powodzenia

2013-11-11, 14:00	#2611
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43663413]Ja tej drugiej używałam właśnie Ale nie wiem, nie znam się więc poczytaj która lepsza [/QUOTE] A ile kosztują?? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-11-11, 14:02	#2612
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej Dziewczyny. Chcialabym do Was dalaczyc. Zawalilam z dieta a bylo juz tak dobrze. Potrzebuje motywacji a z nikim mi sie tak dobrze nie odchudzalo. Chcialamy znow zaczac cwiczyc regularnie. Waga na dzis 66,4 kg. Zaczynam.... __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2013-11-11, 14:16	#2619
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII dziekuje. Tak, to sprawka Milvuni zmotywowala mnie :p Heroin - mam 164cm __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2013-11-11 o 14:19

2013-11-11, 14:44	#2621
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Pochrupalam suszone banany Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-11-11, 15:16	#2627
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Brawo za ćwiczenia dla tych, które mają je już dzisiaj za sobą! Anielka Cześć! Dobrze Cię widzieć Heroinka, Kasia, Alice Trzymam za poszukiwania Martyna Melduje 6 km biegu w 40 min W trakcie strasznie mnie łeb zaczął boleć przy skroniach znowu Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-11-11, 15:53	#2633
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

2013-11-11, 16:06	#2640
karolowanka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 669	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Cześć Chciałabym do Was dołączyć, bo potrzebuję miejsca do plotkowania o odchudzaniu, a ten wątek wygląda... ciekawie Nazywam się Karolina jestem tegoroczną maturzystką i za jakieś trzy miesiące czeka mnie studniówka. W moim przypadku odchudzanie zawsze jest trochę pokomplikowane, bo kiedyś miałam zaburzenia odżywiania. Wyszłam z tego dzięki samozaparciu i bieganiu, które stało się moją pasją, ale teraz ciągle idę ze skrajności w skrajność i albo się głodzę albo objadam. Od jakiegoś czasu staram się odżywiać zdrowo, wyeliminowałam słodycze, przetworzone żarcie, słodkie napoje itd. Poza tym intensywnie ćwiczę, ale pod kątem wyrzeźbienia, a może i zbudowania mięśni. Mam 170 cm wzrostu i w środę ważyłam 59,9 kg. Jutro kolejne ważenie (aż się boję ). Chciałabym zrzucić wagę do 56-57 kg i ujędrnic, umięśnić ciało . Ciągle walczę z tym, żeby nie jeść za mało Moje zapotrzebowanie kaloryczne do ok 2200 kcal, a w ciągu ostatniego tygodnia pochłaniałam 1300-1700 kcal, ale przy tych wyższych wartościach zjadało mnie poczucie winy Dzisiaj ćwiczyłam jeden z treningów Focus T25, "Upper focus" i stałam 2 h w sztandarze, czyli ćwiczenia odhaczyłam, zaplanowałam tylko 1530 kcal. Muszę koniecznie coś jeszcze dorzucić, najlepiej zawierającego białko bo wychodzi mi go ciut za mało, ale nie wiem, co Dziękuję tym, którzy przeczytali całość i powodzenia Edytowane przez karolowanka Czas edycji: 2013-11-11 o 16:09

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)