Polecamy:

dzovana · 2013-11-11, 17:16

Cytat:

Napisane przez karolowanka

a masz już kogoś?
U mnie w szkole też już szał studniówkowy, aż mnie to zaczyna denerwować

witaj

no właśnie dziś rozmawiałam z kolegą, którego wstępnie zaprosiłam

także już mam

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pięknie Ania

Ale tak mi się śmiać chciało, bo pierwsze o co zapytał mój brat to, to, czy mam już partnera

on jest niemożliwy.

heroine86 · 2013-11-11, 17:17

Cytat:

Napisane przez agila negra

Hej, pisałam już na fb, ale i tu napiszę

Graliśmy dzisiaj w niepodległościową grę miejską

Było super, około 150 drużyn patrolowych. Dostaliśmy mapkę i trzeba było biegać po całej starówce i okolicach. Mój telefon twierdzi, że przelecieliśmy coś koło 6km. Udało nam się odwiedzić wszystkie punkty i zrobić wszystkie zadania. Zgrzałam się okrutnie, ale zajęliśmy miejsce na podium, wygraliśmy grę o taką: KLIK

Super, wieczorkiem idziemy grać przy grzanym piwie ^^

Czekając na wyniki zjadłam gofra z bitą śmietaną i brzoskwiniami, stwierdziłam, że mi się należy

A co z tym zakwasem to nie wiem, śmierdzi jak rodowity zakwas i generalnie jak zakwas wygląda. No a chleb nie wyrósł :/ Taki gniotek się zrobił

No niezły wysiłek zaliczyłaś

gratuluję podium

Za gofra mały bacik

no ale w sumie to należał Ci się

A z tym zakwasem dziwna sprawa

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Poszalałaś Anka

anulciak85 · 2013-11-11, 17:20

Cytat:

Napisane przez karolowanka

anulciak85 cześć

Gratuluję ćwiczeń

Który zestaw jest najfajniejszy?

Powiem tak zaczynałem od Skalepla Chodakiwskiej. Ale Mel B ma wszystkie te programy fajne, ćwiczenia mają po minucie, szybkie tempo i słoneczne widoki.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Najlepsze z Młody część ćwiczył że mną

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-11-11, 17:21

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Najlepsze z Młody część ćwiczył że mną

Było Ci raźniej

anulciak85 · 2013-11-11, 17:22

Cytat:

Napisane przez heroine86

Było Ci raźniej

Tak tylko że teraz się dusi, mówi że boli go pupa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-11-11, 17:24

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Tak tylko że teraz się dusi, mówi że boli go pupa

wcale się nie dziwię

anulciak85 · 2013-11-11, 17:25

Cytat:

Napisane przez heroine86

wcale się nie dziwię

Zrobił że mną nogi i pośladki. Mnie boli wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

majka5908 · 2013-11-11, 17:26

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dzisiaj znów masz nockę?

Ups

trzeba dzwonić na infolinię

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Majka a nie da się odblokować dzwoniąc na infolinie banku? Bo karte tak można

A mam nocke mam

Dzwoniłam i babka kazała mi iść do banku żeby odblokować

W BGŻ przez telefon zawsze odblokowałam a WB każe mi łazić

Wszystko przez to że ostatnio jak się logowałam to hasło zmieniałam i qwa zapomniałam na jakie

magda_lena40 · 2013-11-11, 17:36

Cytat:

Napisane przez karolowanka

Rozgrzewam patelnię, rozpuszczam trochę masła. Kroję jabłka na mniejsze cząstki, wrzucam je na patelnie, dodaję żurawinę (suszoną lub/i ze słoika) i miodu do smaku. Przykrywam przykrywką i czekam, aż się podduszą, raz na jakiś czas mieszając, żeby się nie przypaliły.
Pyycha

Idealne na prawie zdrowy deser.

Oo, dziękuję

Całkiem zdrowy deser, tylko węgli trochę ma, wiec lepiej nie za późno i nie za często

W miseczce obok tego miksu nałożyłabym też wieśniaka i omomom

Cytat:

Napisane przez heroine86

Coś Ci źle zacytowało

ale sama chętnie się dowiem

Jabłko pyyyycha

Tylko pod koniec zawartość kokilki wykipiała mi trochę na dno piekarnika

blaszok · 2013-11-11, 17:36

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Elouuu

40 minut ćwiczeń, w tym 20 HH

Jeszcze brzuszki machnę i trochę rozciągania.

Cytat:

Napisane przez agila negra

Hej, pisałam już na fb, ale i tu napiszę

Graliśmy dzisiaj w niepodległościową grę miejską

Było super, około 150 drużyn patrolowych. Dostaliśmy mapkę i trzeba było biegać po całej starówce i okolicach. Mój telefon twierdzi, że przelecieliśmy coś koło 6km. Udało nam się odwiedzić wszystkie punkty i zrobić wszystkie zadania. Zgrzałam się okrutnie, ale zajęliśmy miejsce na podium, wygraliśmy grę o taką: KLIK

Super, wieczorkiem idziemy grać przy grzanym piwie ^^

Czekając na wyniki zjadłam gofra z bitą śmietaną i brzoskwiniami, stwierdziłam, że mi się należy

za podium i 6km

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Cytat:

Napisane przez dzovana

Ale tak mi się śmiać chciało, bo pierwsze o co zapytał mój brat to, to, czy mam już partnera

on jest niemożliwy.

troskliwy brat, nie ma co

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Najlepsze z Młody część ćwiczył że mną

no proszę!

zostało mi niecałe 30 stron

heroine86 · 2013-11-11, 17:36

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Zrobił że mną nogi i pośladki. Mnie boli wszystko

Dobry jest

Cytat:

Napisane przez majka5908

Dzwoniłam i babka kazała mi iść do banku żeby odblokować

W BGŻ przez telefon zawsze odblokowałam a WB każe mi łazić

Wszystko przez to że ostatnio jak się logowałam to hasło zmieniałam i qwa zapomniałam na jakie

No co za....

bez sensu, że nie można załatwić telefonicznie

majka5908 · 2013-11-11, 17:45

Bierzcie ode mnie te rogale bo już mnie przerażają

Czas powoli jechać poodpoczywać na stacje

magda_lena40 · 2013-11-11, 17:50

Cytat:

Napisane przez majka5908

Bierzcie ode mnie te rogale bo już mnie przerażają

Czas powoli jechać poodpoczywać na stacje

Popatrz na to KLIK

i zostaw lepiej te rogale w spokoju

majka5908 · 2013-11-11, 18:03

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Popatrz na to KLIK

i zostaw lepiej te rogale w spokoju

Boże spraw żeby mnie to ruszyło

Madzia nie działa

Miłego wieczorku

anulciak85 · 2013-11-11, 18:20

Cytat:

Napisane przez majka5908

Bierzcie ode mnie te rogale bo już mnie przerażają

Podac ci adres na ktory wyslac?

kisiej25 · 2013-11-11, 18:22

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

kasia77177 · 2013-11-11, 18:24

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Melduję 20 min ćwiczeń więcej nie zrobię bo mnie mdli bo dawno nie ćwiczyłam ale na początek jest ok

karolowanka-witaj u nas

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Elouuu

40 minut ćwiczeń, w tym 20 HH

Jeszcze brzuszki machnę i trochę rozciągania.

Tata mi przed nos położył czekoladę z rumem... a ja mam niestety słabą silną wolę.. Kilka kawałków wszamałam... dobrze, że się szybko rozeszła :P

Anielllko Witaj ponownie

aż ten niedobry tata

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Ja dzis zaczelam brac antybiotyk i zle sie czuje. Cwiczenia odpuszczam ale za to caly dzien jem warzywka na oczyszczenie i sok pomidorowy mniam

A co to za akcja z sylwerstrem?

Milvunia

jak bierzesz antybiotyk to odpuść z ćwiczeniami,wyzdrowiej dobrze i dopiero dawaj

chcemy się wylaszczyć na sylwka

Cytat:

Napisane przez agila negra

Hej, pisałam już na fb, ale i tu napiszę

Graliśmy dzisiaj w niepodległościową grę miejską

Było super, około 150 drużyn patrolowych. Dostaliśmy mapkę i trzeba było biegać po całej starówce i okolicach. Mój telefon twierdzi, że przelecieliśmy coś koło 6km. Udało nam się odwiedzić wszystkie punkty i zrobić wszystkie zadania. Zgrzałam się okrutnie, ale zajęliśmy miejsce na podium, wygraliśmy grę o taką: KLIK

Super, wieczorkiem idziemy grać przy grzanym piwie ^^

Czekając na wyniki zjadłam gofra z bitą śmietaną i brzoskwiniami, stwierdziłam, że mi się należy

A co z tym zakwasem to nie wiem, śmierdzi jak rodowity zakwas i generalnie jak zakwas wygląda. No a chleb nie wyrósł :/ Taki gniotek się zrobił

super,gratuluję miejsca na podium, a przy okazji spalonych kcal

za gofra

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

extra

Cytat:

Napisane przez Anielllka

A czy tabelka z wymiarami jeszcze jest?

jest,ale ostatnio porządek był robiony
https://docs.google.com/spreadsheet/...aeTlma2c#gid=0

karolowanka · 2013-11-11, 18:29

Cytat:

Napisane przez dzovana

witaj

no właśnie dziś rozmawiałam z kolegą, którego wstępnie zaprosiłam

także już mam

będę niedyskretna: z klasy czy spoza szkoły?
Ja idę z kolegą z klasy, z którym kiedyś mieliśmy się ku sobie Ale nie wyszło

Ale w ogóle dziwne jest dla mnie to parowanie na studniówkę. Mam chłopaka - idę z nim, nie mam - idę sama. Takie podejście by mi pasowało, ale w mojej szkole wszyłabym na dziwadlo.

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Powiem tak zaczynałem od Skalepla Chodakiwskiej. Ale Mel B ma wszystkie te programy fajne, ćwiczenia mają po minucie, szybkie tempo i słoneczne widoki.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Najlepsze z Młody część ćwiczył że mną

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja kiedyś robiłam jej zestaw cardio. rzeczywiscie fajny.
dobrze, niech się Młody przyzwyczaja do sportu od początku

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Popatrz na to KLIK

i zostaw lepiej te rogale w spokoju

boże, ile ja tych rogali (ale mniejszych) zjadłam w zeszłym roku

kasia77177 · 2013-11-11, 18:30

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

Elsay · 2013-11-11, 18:32

Cytat:

Napisane przez majka5908

60 minut stepper + rozciąganie +SC day 2

Cytat:

Napisane przez milvunia83

40 minut ćwiczeń, w tym 20 HH

Jeszcze brzuszki machnę i trochę rozciągania.

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Popatrz na to KLIK

i zostaw lepiej te rogale w spokoju

Ej nie robić mi smaka! Jak widzę to zdjęcie to moje oczy przestają widzieć tabelkę z kaloriami.

Na szczęście nie mam takich cudów w domu.

zdeterminowany kasiek · 2013-11-11, 18:38

Zrobiłam sałatkę z avocado, orzechami, grzankami, mieszanka salat i serkiem pleśniowym...tylko w ogóle nie mam ochoty:-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2013-11-11, 18:40

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Zrobiłam sałatkę z avocado, orzechami, grzankami, mieszanka salat i serkiem pleśniowym...tylko w ogóle nie mam ochoty:-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

jestem u Ciebie już teraz zaraz

zdeterminowany kasiek · 2013-11-11, 18:47

Bierz całą! Nie mój smak

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

anulciak85 · 2013-11-11, 18:51

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Zrobiłam sałatkę z avocado, orzechami, grzankami, mieszanka salat i serkiem pleśniowym...tylko w ogóle nie mam ochoty:-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja tez chce!

anulciak85 · 2013-11-11, 18:57

Cytat:

Napisane przez kasia77177

jest,ale ostatnio porządek był robiony
https://docs.google.com/spreadsheet/...aeTlma2c#gid=0

Uzupelnilam

zdeterminowany kasiek · 2013-11-11, 18:58

Moja wygląda tak

A smakuje strasznie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2013-11-11, 19:00

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Moja wygląda tak

A smakuje strasznie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brakuje mi czerwieni i żółci. Taka smutna jest troszkę ;(

tulipan1994 · 2013-11-11, 19:07

Cytat:

Napisane przez anulciak85

10 min Mel B ABS
10 min Mal B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Bums
10 min Mel B Tum

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

blaszok · 2013-11-11, 19:11

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

skończyłam z tymi notatkami! w końcu

zaraz się zbiorę do ćwiczeń

potem kolacja, kąpiel, paznokcie i nauka

dzovana · 2013-11-11, 19:13

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Cardio Warm Up
ABS
Arms Workout
15min agrafka
Waist Workout
Cool Down

53 minuty. Około.
Coś bym jeszcze porobiła

łaaadnie!

Cytat:

Napisane przez karolowanka

będę niedyskretna: z klasy czy spoza szkoły?
Ja idę z kolegą z klasy, z którym kiedyś mieliśmy się ku sobie Ale nie wyszło

Ale w ogóle dziwne jest dla mnie to parowanie na studniówkę. Mam chłopaka - idę z nim, nie mam - idę sama. Takie podejście by mi pasowało, ale w mojej szkole wszyłabym na dziwadlo.

2 lata starszy ode mnie

ooo a dobrze się dogadujecie?

u mnie się zdarza, że na 100 uczniów 15 osób nie pójdzie wcale, a z 5 osób pójdzie samemu.

Cytat:

Napisane przez dieta_forum

Zajrzyjcie tutaj dziewczyny: www.dieta-forum.pl

nie

2013-11-11, 17:45	#2682
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Bierzcie ode mnie te rogale bo już mnie przerażają Czas powoli jechać poodpoczywać na stacje __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-11-11, 18:38	#2691
zdeterminowany kasiek Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 515	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Zrobiłam sałatkę z avocado, orzechami, grzankami, mieszanka salat i serkiem pleśniowym...tylko w ogóle nie mam ochoty:-( Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.

2013-11-11, 18:47	#2693
zdeterminowany kasiek Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 515	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Bierz całą! Nie mój smak Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)