to nie KIT, od dziś jestem FIT!

[kasikkk87]

hej dziewczeta

ja tez za zima nie przepadam ale jakos nie moge doczekac sie swiatchyba pierwszy raz moze tez dlatego ze wiaza sie one z moim urlopem lenistwoooo
ide chyba zaraz zrobic abs na nic innego chyba nie mam sily

no jeszcze 6 tyg do swiat ja musze troche wiecej cwiczyc co do jedzenia jem troche luzniej ale staram sie patrzec na sklady jesc zdrowoaby nie przytyc tak sobiu uswiadomilam ze ciezko mi osiagnac ta moaj wage 50 kg wiec sobie daruje53 jak najbarzdiej mi odpowiada choc teraz czuje ze sa male skoki ale do swiat unormuje sprawe

dalej kontynuje akcje bez slodyczy ale czasem zrobie jakies nalesniki czy cos w tym stylu aby sklepowego nie kupowac sama moge wykombinowac pije pokrzywke i lece przejrzec neta

[BeeAnn]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43667441]ja na szczęście nigdzie jeszcze nie widziałam tych rogali, więc nie było kuszenia [/QUOTE]

no to życzę Ci ze szczerego serca, żebyś nigdy się na nie nie natknęła

[BeeAnn]

Napisane przez dieta_forum

też piję pokrzywę jesteś mistrzynią, ale zajrzyj też na dietaforum (z pauzą w środku). polecam

cóż za dyskretna reklama

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez kasikkk87

hej dziewczeta

ja tez za zima nie przepadam ale jakos nie moge doczekac sie swiatchyba pierwszy raz moze tez dlatego ze wiaza sie one z moim urlopem lenistwoooo
ide chyba zaraz zrobic abs na nic innego chyba nie mam sily

no jeszcze 6 tyg do swiat ja musze troche wiecej cwiczyc co do jedzenia jem troche luzniej ale staram sie patrzec na sklady jesc zdrowoaby nie przytyc tak sobiu uswiadomilam ze ciezko mi osiagnac ta moaj wage 50 kg wiec sobie daruje53 jak najbarzdiej mi odpowiada choc teraz czuje ze sa male skoki ale do swiat unormuje sprawe

dalej kontynuje akcje bez slodyczy ale czasem zrobie jakies nalesniki czy cos w tym stylu aby sklepowego nie kupowac sama moge wykombinowac pije pokrzywke i lece przejrzec neta

gratuluje 10 dni bez słodyczy 53kg to malutko przy jakim wzroście?
iii ja teeż chce już święta potrzebuje jakiegoś rozluźnienia, odpoczynku od szkoły

Napisane przez BeeAnn

no to życzę Ci ze szczerego serca, żebyś nigdy się na nie nie natknęła

widziałam tylko puste "pojemniki" po nich, same okruchy zostały niech tamtym ludziom idzie w boczki

[edyta508]

hej kasikk no pewnie, waga 53 jest super.

[Tusia forte]

Ja też ich nie kojarzę, jestem w tym gronie szczęsciarzy?

Dobra, lecę ćwiczyć, nie chce mi się jak nie wiem, ale Wasze przypomnienie o zbliżającym się sylwku mnie motywują

[BeeAnn]

Napisane przez Tusia forte

Ja też ich nie kojarzę, jestem w tym gronie szczęsciarzy?

Dobra, lecę ćwiczyć, nie chce mi się jak nie wiem, ale Wasze przypomnienie o zbliżającym się sylwku mnie motywują

szczęściary skubane a ja muszę się codziennie męczyć

dobra, ja też zaczynam ćwiczyć, bo tylko o tym gadam, a jak usiadłam na dupie tak siedzę

[kasikkk87]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43667791]gratuluje 10 dni bez słodyczy 53kg to malutko przy jakim wzroście?
Iii ja teeż chce już święta potrzebuje jakiegoś rozluźnienia, odpoczynku od szkoły

widziałam tylko puste "pojemniki" po nich, same okruchy zostały Niech tamtym ludziom idzie w boczki[/quote]

163

[Tusia forte]

Jakoś ciężko mi się ćwiczyło. Chciałam zrobić turbo Ewki, ale jednak skończyłam na Mel B: brzuch, pośladki i cardio. Jutro będzie więcej.

Teraz jajco na twardo.

[edyta508]

tak narzekałam na jego kaloryczność ale jednak cofam to bo w 100 gramach ma mniej niż czekolada - 480 kcal. pewnie, że to też jednak dużo ale ja spojrzałam na całego, a tam liczba kcal wyszła 1200 bo ważył 250 gram

[BeeAnn]

no to zrobiłam pośladki, brzuch, ramiona i relaks z Mel i boczki z Tiffany a teraz kolacja - serek wiejski z cynamonem i warzywka i chyba obejrzę sobie zaraz fat killers lubię to oglądać do posiłków

[bingos]

Napisane przez traicionera

wiem, i na nic nie namawiam, napisałam, jak ją to odczuwam. wiadomo, że człowiek się wkurza, gdy musi walczyć o utratę kg, ale corka mi to wynagradza z nawiązką. poza tym znam sporo kobiet, które w ciąży przyttyly tylko tyle, ile wazylo dziecko i wody plodowe, więc po porodzie wyglądały bardzo fajnie.

Niektóre po porodzie nawet chudną

Napisane przez BeeAnn

a co do kiszonej kapusty to mam ostatnio na nią fazę, mogłabym jeść codziennie

To tak jak ja Dowaliłam sobie ją jeszcze do kolacji, a co!

Napisane przez BeeAnn

któraś z Was pisała wcześniej o rogalach świętomarcińskich, widuję je gdzieś praktycznie codziennie i za każdym razem walczę ze sobą, żeby nie kupić. bo wyglądają wręcz rozkosznie

Widziałam kiedyś, ale nie jadłam. Niekoniecznie mnie one kuszą na szczęscie.

Napisane przez kasikkk87

no jeszcze 6 tyg do swiat ja musze troche wiecej cwiczyc co do jedzenia jem troche luzniej ale staram sie patrzec na sklady jesc zdrowoaby nie przytyc tak sobiu uswiadomilam ze ciezko mi osiagnac ta moaj wage 50 kg wiec sobie daruje53 jak najbarzdiej mi odpowiada choc teraz czuje ze sa male skoki ale do swiat unormuje sprawe

Mam podobnie, chciałam 52 kg, a nie mogę za nic w świecie do niej dojść W sumie to nie wiem czemu do takiej dążę, bo ważę raczej w normie. Ostatnio waga skacze (niestety w górę) ale myślę, że to po ćwiczeniach, bo nie jem jakoś przesadnie dużo. Ale wizualnie w lustrze jest ok, więc teraz skupiam się nie na wadze, a na wyglądzie

Napisane przez BeeAnn

cóż za dyskretna reklama

No bez kitu

Napisane przez Tusia forte

Jakoś ciężko mi się ćwiczyło. Chciałam zrobić turbo Ewki, ale jednak skończyłam na Mel B: brzuch, pośladki i cardio. Jutro będzie więcej.

Teraz jajco na twardo.

Napisane przez BeeAnn

no to zrobiłam pośladki, brzuch, ramiona i relaks z Mel i boczki z Tiffany a teraz kolacja - serek wiejski z cynamonem i warzywka i chyba obejrzę sobie zaraz fat killers lubię to oglądać do posiłków

za ćwiczenia

U mnie dziś zamiast ćwiczeń masaż tyłka bańką chińską, szorowanie całego ciała syreną i maska borowinowa na brzuch. Jedzenie już pisałam, wszystko było zgodnie z planem. Na jutro zrobiłam już sobie placki jaglano-brokułowe ze słonecznikiem, nad resztą posiłków jeszcze nie myślałam. Muszę chyba rano spożywczaka odwiedzić.

[edyta508]

oj wy chudzielce

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

To tak jak ja Dowaliłam sobie ją jeszcze do kolacji, a co!

a ja z kolei kiszone ogórasy!

Napisane przez bingos

U mnie dziś zamiast ćwiczeń masaż tyłka bańką chińską, szorowanie całego ciała syreną i maska borowinowa na brzuch. Jedzenie już pisałam, wszystko było zgodnie z planem. Na jutro zrobiłam już sobie placki jaglano-brokułowe ze słonecznikiem, nad resztą posiłków jeszcze nie myślałam. Muszę chyba rano spożywczaka odwiedzić.

a można ładnie prosić o przepis na placki?
i w ogóle bigos, 52kg... no brak słów. mega zazdroszczę, Ty to musisz być taka laska, że hoho

[Tusia forte]

Spoko, ja nie chudzielec..
Jeszcze się trochę w dietę pobawię

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja to chyba do końca życia, bo odchudzam już się x czasu a waga wciąż ta sama

[BeeAnn]

karcia, no ja właśnie chyba też
w ogóle wkurza mnie to, że nie mam pojęcia, ile aktualnie ważę. w domu się nie zważyłam (bo było i ciasto powitalne i mnóstwo czekolad, ciastek i 'trochę' się tego najadłam, więc nie chciałam się niepotrzebnie denerwować), a tutaj nie mam wagi. jedyne, co mi przychodzi na myśl to kupić jakąś, zważyć się i oddać

[bingos]

Napisane przez edyta508

oj wy chudzielce

Ja jestem flak a nie chudzielec

Napisane przez BeeAnn

a ja z kolei kiszone ogórasy!



a można ładnie prosić o przepis na placki?
i w ogóle bigos, 52kg... no brak słów. mega zazdroszczę, Ty to musisz być taka laska, że hoho

Kiszone ogórasy też uwielbiam
Ale ja nie ważę 52 kg Pisałam, że chciałam taką wagę osiągnąć, w sumie nie wiem po co, chyba tylko dlatego, że na utrzymaniu doszłoby mi jeszcze co nieco Teraz przestałam skupiać się na wadze, tym bardziej, że ostatnio wzrosła Zależy mi na ujędrnieniu skóry, pozbyciu się cellulitu i jako takiej rzeźbie.
Przepis na placki: woreczek ugotowanej kaszy jaglanej, cebula podduszona, ugotowany do miękkości brokuł (rozdrobnić), trochę chudego twarogu, odrobina mąki orkiszowej (można bez - zależy od konsystencji), 2-3 jajka, przyprawy. Mieszam wszystko, tylko z jajek oddzielam białka, które osobno ubijam i dodaję na końcu do wszystkiego. Kładę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, z wierzchu posypuję słonecznikiem i piekę ok 20 minut. Pyszne są

[Tusia forte]

Napisane przez BeeAnn

karcia, no ja właśnie chyba też
w ogóle wkurza mnie to, że nie mam pojęcia, ile aktualnie ważę. w domu się nie zważyłam (bo było i ciasto powitalne i mnóstwo czekolad, ciastek i 'trochę' się tego najadłam, więc nie chciałam się niepotrzebnie denerwować), a tutaj nie mam wagi. jedyne, co mi przychodzi na myśl to kupić jakąś, zważyć się i oddać

E taam, po Ci ta waga. Ja się już nie ważę od dawna i lepiej mi z tym. Nawet bałabym się teraz wejść
Nie ma co się na siłę denerwować

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

Ale ja nie ważę 52 kg Pisałam, że chciałam taką wagę osiągnąć, w sumie nie wiem po co, chyba tylko dlatego, że na utrzymaniu doszłoby mi jeszcze co nieco Teraz przestałam skupiać się na wadze, tym bardziej, że ostatnio wzrosła Zależy mi na ujędrnieniu skóry, pozbyciu się cellulitu i jako takiej rzeźbie.

a faktycznie, chyba po prostu jak tylko zobaczyłam liczbę '52kg' to od razu literki mi się zaczęły mieszać i nie byłam w stanie normalnie myśleć, taka to dla mnie abstrakcja ale skoro sama mówisz, że nie skupiasz się już na wadze, to na pewno już musisz super wyglądać także i tak zazdroszczę

dziękuję za przepis, brzmi pysznie, będę musiała wypróbować, ale najpierw muszę zjeść moją ugotowaną kaszę gryczaną, bo dzisiaj mi się tyle sypnęło do garnka, że spokojnie będę miała na kilka dni

Napisane przez Tusia forte

E taam, po Ci ta waga. Ja się już nie ważę od dawna i lepiej mi z tym. Nawet bałabym się teraz wejść
Nie ma co się na siłę denerwować

no niby tak, ale jednak wolałabym wiedzieć, czy chociaż utrzymałam to, co udało mi się osiągnąć do końca wakacji, a jeśli nie (bo mam dziwne wrażenie, że tak właśnie jest), to przynajmniej czy dużo mnie przybyło czy nie

[traicionera]

dieta
I sniadanie
mleko z miodem, kromka chleba z miodem

II sniadanie
2 kromki chleba z pesto rosso

obiad
makaron swiderki z sosem pomidorowym

podwieczorek
galaretka z miesem

kolacja
maslanka z miodem i dzemem truskawkowym

ćwiczenia
godzina tanca
pol godziny rowerka z interwalami
ZCUT dzien 9-10 min

dzis duzo miodu, bo mam chore gardlo

[windowS17]

Napisane przez bingos

Ja jestem flak a nie chudzielec

Kiszone ogórasy też uwielbiam
Ale ja nie ważę 52 kg Pisałam, że chciałam taką wagę osiągnąć, w sumie nie wiem po co, chyba tylko dlatego, że na utrzymaniu doszłoby mi jeszcze co nieco Teraz przestałam skupiać się na wadze, tym bardziej, że ostatnio wzrosła Zależy mi na ujędrnieniu skóry, pozbyciu się cellulitu i jako takiej rzeźbie.

o to to. ja od czasu jak nie mam jak sie wazyc to az tak nie swiruje
wiec bee nie jestes sama z taka niewiedza
od dzis juz ladnie cwicze bo zrobilam sobie przerwe. mam nadzieje ze cwiczenia troche obronia mnie przed chorobskiem bo w domu mam prawie ze oddzial zakazny wypijam herbaty z miodem

[edyta508]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43672343]ja to chyba do końca życia, bo odchudzam już się x czasu a waga wciąż ta sama [/QUOTE]

no ja też, szczególnie, że to błędne koło jest a mój organizm tam pewnie świruje w środku

Napisane przez BeeAnn

karcia, no ja właśnie chyba też
w ogóle wkurza mnie to, że nie mam pojęcia, ile aktualnie ważę. w domu się nie zważyłam (bo było i ciasto powitalne i mnóstwo czekolad, ciastek i 'trochę' się tego najadłam, więc nie chciałam się niepotrzebnie denerwować), a tutaj nie mam wagi. jedyne, co mi przychodzi na myśl to kupić jakąś, zważyć się i oddać

oj Bee ja też nie mam wagi jest u TŻ ale jak jestem u niego to albo wstajemy wcześnie i nie ma czasu, albo jestem już po wszystkich posiłkach więc ważyć się nie ma sensu. ale może to i lepiej mnie na pewno jest więcej niż magiczna liczba która jest w tabelce.

Napisane przez windowS17

o to to. ja od czasu jak nie mam jak sie wazyc to az tak nie swiruje
wiec bee nie jestes sama z taka niewiedza
od dzis juz ladnie cwicze bo zrobilam sobie przerwe. mam nadzieje ze cwiczenia troche obronia mnie przed chorobskiem bo w domu mam prawie ze oddzial zakazny wypijam herbaty z miodem

ale i tak już fajnie musicie wyglądać
no to trzymam kciuki, żebyś się nie dała chorobie



hoho 7 tygodni do sylwestra!

[Tusia forte]

Napisane przez edyta508

hoho 7 tygodni do sylwestra!

Ta liczba mnie przeraża

Ej chyba przejadła mi się już owsianka. Jadłam dzisiaj na śniadanie i aż mi się w gardle rosła

[windowS17]

Napisane przez Tusia forte

Ta liczba mnie przeraża

Ej chyba przejadła mi się już owsianka. Jadłam dzisiaj na śniadanie i aż mi się w gardle rosła

mnie tez
to moze kasze manna zajadaj. ja dzis akurat jadlam. podgotowalam sobie brokuly na bulionie i wsypalam manne. pychota albo platki ryzowe. tez lubie. mozesz jesc na slodko z mlekiem albo woda i na slono

[edyta508]

Napisane przez Tusia forte

Ta liczba mnie przeraża

Ej chyba przejadła mi się już owsianka. Jadłam dzisiaj na śniadanie i aż mi się w gardle rosła

mnie też, ale bardziej lato 2014 ale fajnie by było wbić się w super kieckę na sylwestra, ale...

ja właśnie zmieniam co parę dni na jaglankę bo też mam dość. i przyglądałam się tym płatkom ryżowym i mannie też ale w końcu nie kupiłam

ale mam brzuch dziś wielki zamiast chudnąć z Wami to ja obrastam w tłuszczu, tak mi się trzęsie na nogach ale z własnej głupoty dlatego będę próbować dalej

[Tusia forte]

Napisane przez windowS17

mnie tez
to moze kasze manna zajadaj. ja dzis akurat jadlam. podgotowalam sobie brokuly na bulionie i wsypalam manne. pychota albo platki ryzowe. tez lubie. mozesz jesc na slodko z mlekiem albo woda i na slono

O to spróbuję koniecznie. Od owsianki robię sobie przerwę.
Lecę na uczelnię, a po drodze wstąpię do Lidla, może upoluję jeszcze ten dziennik Chodakowskiej
Miłego

[edyta508]

on jest od 14 listopada

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

ja też zaraz się zbieram, jeszcze zrobiłam sobie herbatki bo dziś na uczelni do 20

[BeeAnn]

Napisane przez edyta508

no ja też, szczególnie, że to błędne koło jest a mój organizm tam pewnie świruje w środku

mój na pewno też już jest jednym wielkim nieogarem

Napisane przez edyta508

hoho 7 tygodni do sylwestra!

spinamy poślaaaaaady!

Napisane przez edyta508

ja też zaraz się zbieram, jeszcze zrobiłam sobie herbatki bo dziś na uczelni do 20

oj biedna ja tylko jedne zajęcia 1,5h

window, nie daj się choróbsku!

a na śniadanie wcinam owsianko-orkiszówke z kakao, cynamonem, jabłkiem i mandarynką, owsianka chyba jeszcze długo mi się nie znudzi

[traicionera]

pociesze was, że zostało tylko 11 dni do moich wakacji i bikini musialabym chyba liposukcje zrobić, żeby poprawić wygląd brzucha.