Noworoczne Mamusie - STYCZEŃ/LUTY 2014 cz. 6

[selena85]

3 pytania:

1. Ciąża a dentysta.
Borowała któraś z Was ząbki w stanie błogosławionym? Ja jutro idę do dentysty i podejrzewam, że będzie plombowanie i tak się zastanawiam jak maluszek to zniesie, bo zawsze na fotelu robi mi się gorąco gdy się dowierca już do nerwu (zawsze chcę bez znieczulenia).

2. Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?
Bo ja od początku ciąży (po przeczytaniu, że czarna herbata jest szkodliwa dla płodu gdyz posiada kofeinę) piję miętową. I czasami nawet 2-3 dziennie tej miętowej herby popijam. A przeczytałam teraz z kolei, że mięta też może szkodzić w ciąży.....

3. yyyy zapomnialam jakie miało być 3 pytanie
W ciąży zakręcenie/roztrzepanie/skleroza/roztargnienie/spowolnienie procesów myślenia to ponoć norma i nic się na to nie zaradzi... hmmmmm..... co to miało być <drapie się po głowie>

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez perfuzja

Ja mam najbliższa wizyte w poniedziałek, będę miec skończony 34 tydzien. Ciekawe ile wizyt jeszcze mi zostało przed porodem, dwie, trzy?

O kurczę, Perfuzja toć Ty lada dzień będziesz rodzić już <ale zleciało>

[milka-pilka]

Napisane przez selena85

Odnośnie skurczy ich rodzajów i norm, dostałam od położnej środowiskowej taką ulotkę. Załączam pod spodem do wyświetlenia.

Fajna ulotka, dzięki, że wkleiłaś

Co do dentysty - ja byłam niedawno, tylko na malutkim "zabiegu" (łatanie odsłoniętej szyjki i czyszczenie z kamienia), bez znieczulenia oczywiście i był luzik. Tylko mnie to nie bolało, po prostu nie było zbyt przyjemne.
Maluch trochę się powiercił, a potem już był spokojny.

[gosia261282]

Napisane przez perfuzja

Tylko ja jeszcze nie miałam ktg?
Ciekawe czy na najbliższej wizyce mi zrobią?

Ja normalnie tez bym nie miala,tylko dlatego mialam ze powiedzialam,ze dziec mniej sie rusza. A na ktg tak kopal,ze caly brzuch mi chodzil

[perfuzja]

Napisane przez selena85

3 pytania:

1. Ciąża a dentysta.
Borowała któraś z Was ząbki w stanie błogosławionym? Ja jutro idę do dentysty i podejrzewam, że będzie plombowanie i tak się zastanawiam jak maluszek to zniesie, bo zawsze na fotelu robi mi się gorąco gdy się dowierca już do nerwu (zawsze chcę bez znieczulenia).

2. Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?
Bo ja od początku ciąży (po przeczytaniu, że czarna herbata jest szkodliwa dla płodu gdyz posiada kofeinę) piję miętową. I czasami nawet 2-3 dziennie tej miętowej herby popijam. A przeczytałam teraz z kolei, że mięta też może szkodzić w ciąży.....

3. yyyy zapomnialam jakie miało być 3 pytanie
W ciąży zakręcenie/roztrzepanie/skleroza/roztargnienie/spowolnienie procesów myślenia to ponoć norma i nic się na to nie zaradzi... hmmmmm..... co to miało być <drapie się po głowie>

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------



O kurczę, Perfuzja toć Ty lada dzień będziesz rodzić już <ale zleciało>

1. Nie byłam, ale sa bezpieczne znieczulenia dla kobiet w ciazy

2. Ja pije czarną w rozsądnych ilościach (tzn. Pilnujac, zeby nie przekroczyć dozwolonej dawki kofeiny), melisę, mietę, rumianek, rożne herbaty owocowe (w tym te z hibiskusem, pilam go tyle na poczatku ciazy, ze gdyby miał mi zaszkodzić to by zaszkodził). Teraz zamówiłam jeszcze liscie malin

No, wszyscy mnie wokol pytają czy mam juz torbę spakowaną

[souris5]

Napisane przez selena85

3 pytania:

1. Ciąża a dentysta.
Borowała któraś z Was ząbki w stanie błogosławionym? Ja jutro idę do dentysty i podejrzewam, że będzie plombowanie i tak się zastanawiam jak maluszek to zniesie, bo zawsze na fotelu robi mi się gorąco gdy się dowierca już do nerwu (zawsze chcę bez znieczulenia).

2. Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?
Bo ja od początku ciąży (po przeczytaniu, że czarna herbata jest szkodliwa dla płodu gdyz posiada kofeinę) piję miętową. I czasami nawet 2-3 dziennie tej miętowej herby popijam. A przeczytałam teraz z kolei, że mięta też może szkodzić w ciąży.....

3. yyyy zapomnialam jakie miało być 3 pytanie
W ciąży zakręcenie/roztrzepanie/skleroza/roztargnienie/spowolnienie procesów myślenia to ponoć norma i nic się na to nie zaradzi... hmmmmm..... co to miało być <drapie się po głowie>

1. Ja sobie borowałam i jak zawsze bez znieczulenia i mój maluch nie narzekał Moja dentystka- matka 2 dzieci mi mówiła, że to nie szkodzi, więc jej wierzę. Mój gin też z resztą sam mi kazał przed porodem wyleczyć ząbki żeby stanu zapalnego nie było bo to bardzo niebezpieczne.

2. Miętę możesz pić ale pieprzową, w smaku praktycznie taka sama, natomiast też kiedyś czytałam, że mięta polna jest szkodliwa, więc na to zwróć uwagę.

3. Niestety na sklerozę nie mam żadnego patentu

[gosia261282]

Napisane przez souris5

2. Miętę możesz pić ale pieprzową, w smaku praktycznie taka sama, natomiast też kiedyś czytałam, że mięta polna jest szkodliwa, więc na to zwróć uwagę.

A ta sprzedawana to nie jest tylko pieprzowa?
Na mojej jest napisane "peppermint"

[Akkma]

Napisane przez selena85

Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?

Cały czas piłam czarną, ale teraz przy cukrzycy przerzuciłam się na rooibosa - w smaku paskudna ale ponoć fajnie reguluje glukozę


Kurdeee dzisiaj 4 pomiary na 5 przekroczone (trzymam ścisłą dietę) ;/ Dla porównania wczoraj ani jednego nie przekroczyłam, a diety zbytnio nie trzymałam

[forester]

ejani współczuje Ci ogromnie Twojej straty

sadlaczyca trzymaj się tam w tym szpitalu! i oby tej cholery na "ch" nie było.
Ambrella, kukurydziana obyście jak najszybciej wyszły ze szpitali!

Napisane przez cherubinka

Dziewczyny biorące żelazo, jak je bierzecie, żeby miało to sens? Przy posiłkach? Hemoglobina mi spada z wizyty na wizytę

biorę nadczo, zaraz po przebudzeniu 2 tabletki, potem pilnuje, żeby nie zabić ich wchłaniania jakimś składnikiem diety czyli jem np. kromkę chleba z masłem pietruszką i plasterkiem wędliny.

Cieszę się, że Emma i Dorotka odnoszą swoje małe sukcesy.
No i oczywiście Iwantyou, życzę Ci, żeby Dominik był z Wami na Święta.

Ja ze względu na moje trwające od 5 dni twardnienia brzucha, przyśpieszyłam wizytę u ginekolog o tydzień i odbyłam ją dzisiaj. Z pozytywów- młoda rozwija się przepisowo, waży już 1,5 kg (29 tc), czyli jest raczej spora, no i nie mam skurczy jakiś regularnych, dzięki czemu nie trafiłam do szpitala, a do domu. Z negatywów- moje łożysko za szybko się starzeje, no i na usg dopatrzyła się jakiegoś dodatkowego płata (czegoś?).
Czy któreś z Was za szybko starzeje się łożysko?

[souris5]

Napisane przez gosia261282

A ta sprzedawana to nie jest tylko pieprzowa?
Na mojej jest napisane "peppermint"

No i właśnie nie wiem, jest wiele odmian mięty często na opakowaniu nie ma takiej informacji ale "peppermint" bez wątpienia jest bezpieczna. Sama piłam porą letnią taką z ogródka to musiałam uważać bo mam i jedną i drugą. A zwykle pijałam tą polną.Dlatego się tym tematem w ogóle zainteresowałam.

[Kasicka85]

Napisane przez selena85

3 pytania:

1. Ciąża a dentysta.
Borowała któraś z Was ząbki w stanie błogosławionym? Ja jutro idę do dentysty i podejrzewam, że będzie plombowanie i tak się zastanawiam jak maluszek to zniesie, bo zawsze na fotelu robi mi się gorąco gdy się dowierca już do nerwu (zawsze chcę bez znieczulenia).

Ja byłam u dentysty (a właściwie dentystki, która ma 2 małych dzieci) we wrześniu i październiku, najpierw na usuwaniu kamienia (ale z pominięciem skalingu bo ponoć ultradźwięki szkodzą maluszkowi), a później na "borowaniu" oczywiście ze znieczuleniem (nie znam nazwy ale ponoć bezpieczne dla ciężarnych). Na początku trochę się bałam i wtedy synek się więcej ruszał, ale później się wyluzowalam i maluszek też
Aha, teraz jestem w 28 tygodniu ciąży.

[830b3402b90be91bee3a8a4ac8547146eb396896_6583840e13f22]

Dziewczyny! Jestem w szoku, dzisiejsze menu szpitalne jest całkiem nieokropne na obiad dali buraczkowa, która miała smak i nie był to smak pomyjów(pomyji?), do tego kasza jeczmienna, kotlet i surówka z czerwonej kapusty-dobra. Ale najwiekszy szok był na,kolację, cały oddział w szoku: krokiet ze szpinakiem, dwie kromki chleba(w tym jedna ciemną), masło, plaster sera i dwie(!) surówki! Normalnie dają chleb, masło, ser i jakiś plaster padliny. Teraz boimy się czym nas "uracza" jutro..
Dziękuję za wszystkie miłe słowa i kciuki
Witam nowe mamusie
Pozdrawiam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

Sadlaczyca trzymaj się ciepło. Czy będą zdjęcia posiłków?

Napisane przez perfuzja

Tylko ja jeszcze nie miałam ktg?
Ciekawe czy na najbliższej wizyce mi zrobią?

Ja gdybym nie pojechała na IP to tez bym nie miała jeszcze.

Dziewczyny podziwiam co piszecie. Ja do dentysty bardzo lubie chodzic ale bez znieczulenia nie usiądę :P


Sent from my GT-I9001 using Wizaz Forum mobile app

[EVI07]

Napisane przez Akkma

Cały czas piłam czarną, ale teraz przy cukrzycy przerzuciłam się na rooibosa - w smaku paskudna ale ponoć fajnie reguluje glukozę


Kurdeee dzisiaj na 4 pomiary na 5 przekroczone (trzymam ścisłą dietę) ;/ Dla porównania wczoraj ani jednego nie przekroczyłam, a diety zbytnio nie trzymałam

Mnie czarna herbata nie szkodzi, natomiast rooibos reguluje glukozę, ale nie zawsze, u mnie to zależy od smaku rooibosa. Niektóre podnoszą, niektóre nie.

A co do pogrubionego-to jest jakieś wariactwo! Ja właśnie zjadłam na obiad kluski śląskie z masłem, kotleta schabowego i surówkę z kapusty, papryki i cebuli konserwowaną olejem i octem z cukrem (!!!) i po 1 h cukier 119! Nie rozumiem tej cukrzycowej diety...

[lolita25]

Dziewczyny powoli zaczyna się etap naszych porodów, zawsze wszystkie koleżanki mi powtarzały "pare tygodni przed porodem już będziesz chciała urodzić" a ja jeszcze o tym nie myślę, jestem w 29 tyg i jest mi smutno że ten czas tak szybko zleciał, 2 trymestr był cudowny i dla mnie mógłby trwać wiecznie

[selena85]

Dzięki za odpowiedzi

Akkma: Ciekawe co na te Twoje wyniki przy diecie i nie-diecie Ci powie. Aż jestem ciekawa co na to zaradza i jak zdefiniują.

----------------------------------------------------------------------

Właśnie czytam artykuł o pobieraniu krwi pępowinowej. Słyszy się wszędzie o plusach a nie mówią o minusach. A tu ktoś o tym napisał: http://www.oczekujac.pl/2013/01/to-c...inowej_20.html


* I jeszcze jedna rzecz mi się przypomniała. Że czytałam ostatnio o tym, żeby za dnia czy też przy świetle wieczorem odsłaniać na trochę brzuszek w ciąży, bo wtedy dziecku lepiej sie rogówka w oczach rozwija i jego wzrok ogólnie jest bardziej wtedy stymulowany do rozwoju. Oczywiście wiadomo, że światło padające na brzuch nie może być za intensywne.

[cherubinka]

Napisane przez isia4891

Cherubinko ja mialam 75d teraz wzięłam 80 d i 80 e ale one się poddają i naciagaja lepiej leży ten mniejsze, zostawia oba bo pewnie kilka mi będzie potrzebnych. No właśnie ile kupujecie ?

To może mi też już za wiele się nie powiększą Też myślałam żeby brać taki rozmiar jak teraz, czyli 80D, tym bardziej, że one się naciągają. Nie wiem ile brać, ja tak nie lubię takich miękkich ...ale muszę jeszcze zerknąć, bo nie wiem czy z allesa nie mieli usztywnianych

A ciekawe jak tam Mezaga, ? Kurcze, nawet nie pogratulowałam jej parki.

[milka-pilka]

O matko, siedzę dzisiaj cały dzień nad papierami. Jutro wybieram się do urzędu żeby założyć działalność gospod. Trochę mnie to przerosło.
samo prowadzenie firmy mnie nie przeraża, ale założenie działalności to dla mnie kompletna czarna magia. Księgowy trochę mi pomógł, ale w związku z tym, że na razie korzystam z jego uprzejmości to nie chcę go non stop zarzucać pytaniami. Ciekawe czy mnie jutro odeślą z urzędu

Zrobiłam zamówienie w sklepie MamaBebe i muszę wziąć się za zamówienie otulaczy do pieluszek.

Napisane przez perfuzja

No, wszyscy mnie wokol pytają czy mam juz torbę spakowaną

Jejku, czyli gorąca atmosfera

Napisane przez Akkma

Cały czas piłam czarną, ale teraz przy cukrzycy przerzuciłam się na rooibosa - w smaku paskudna ale ponoć fajnie reguluje glukozę

A jaką dokładnie pijesz?

[selena85]

Napisane przez EVI07

Mnie czarna herbata nie szkodzi, natomiast rooibos reguluje glukozę, ale nie zawsze, u mnie to zależy od smaku rooibosa. Niektóre podnoszą, niektóre nie.

A co do pogrubionego-to jest jakieś wariactwo! Ja właśnie zjadłam na obiad kluski śląskie z masłem, kotleta schabowego i surówkę z kapusty, papryki i cebuli konserwowaną olejem i octem z cukrem (!!!) i po 1 h cukier 119! Nie rozumiem tej cukrzycowej diety...

Może mała porcję zjadłaś?.
Wychodzi na to, że na wynik ma wpływ to, jaką ilość czegoś jemy.
Hmmm....

[marieee]

Napisane przez selena85

P.S. Straszna sprawa mi się przypomniała. Niedaleko mojej miejscowości na porodówce, rodziła koleżanka z pracy i jej synkowi przy porodzie za krótko ucięli pępowinę w konsekwencji czego maluch się wykrwawił i umarł....... horror dosłownie. Była sprawa sądowa itd. ale nie wiem jaki efekt końcowy. W każdym razie widziałam na kilku filmikach na necie, że właśnie w niektórych szpitalach/krajach gdy przecinają pępowinę to na większej długości, żeby właśnie zapobiec takim sytuacjom.
Aż mi słabo jak o tym pomyślałam.....straszne to...... :/

Moja mama mnie rodziła na sali porodowej. Później odwiedziła ją położna.. i urwała mi kikut pępowiny.
Nic nie chciało się goić, było zagrożenie że mogę nawet umrzeć.. Moja mama przeżyła koszmar.

Perfuzja - mnie lekarka będzie umawiać teraz na wizyty co dwa tygodnie. Może Ty tez tak będziesz miała?

[Akkma]

Napisane przez lolita25

Dziewczyny powoli zaczyna się etap naszych porodów, zawsze wszystkie koleżanki mi powtarzały "pare tygodni przed porodem już będziesz chciała urodzić" a ja jeszcze o tym nie myślę, jestem w 29 tyg i jest mi smutno że ten czas tak szybko zleciał, 2 trymestr był cudowny i dla mnie mógłby trwać wiecznie

Ja już chcę urodzić! Tzn. nie w 28 tc tylko chcę żeby już był luty i żebym mogła na legalu się najeść!

Napisane przez milka-pilka

A jaką dokładnie pijesz?

Roiboos oryginal z biedronki


W sobotę tż ma wolne i idziemy zamówić wózek!

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Napisane przez EVI07

A co do pogrubionego-to jest jakieś wariactwo! Ja właśnie zjadłam na obiad kluski śląskie z masłem, kotleta schabowego i surówkę z kapusty, papryki i cebuli konserwowaną olejem i octem z cukrem (!!!) i po 1 h cukier 119! Nie rozumiem tej cukrzycowej diety...

I weź tu bądź mądry człowieku
Może ten niski wynik to zasługa kapusty? Ponoć zbawiennie działa na cukier


Kupiłam jakiś dupny chleb ;/ Jednak po pumperniklu najmniej skacze mi cukier - żeby on był chociaż trochę lepszy w smaku

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Napisane przez selena85

Może mała porcję zjadłaś?.
Wychodzi na to, że na wynik ma wpływ to, jaką ilość czegoś jemy.
Hmmm....

Hmm.. moze w tym być trochę prawdy! Wczoraj mimo tego, że jadłam niezbyt dietetycznie to były małe porcje (cukry niskie), a dzisiaj porcje jem spore mimo, że ściśle dietetyczne (cukry wysokie).

[_Shiloh_]

Napisane przez Le La

To na razie jeszcze nie kracz a bede rodzic na Kosciuszki

Moja ciocia na Kościuszki jest położną, jakbym rodziła w PL to na pewno z Nią.

Chciałam Wam przedstawić przepis na śniadanie mojego TŻ:

-parówki ugotowane w wodzie na patelni

[selena85]

Napisane przez marieee

Moja mama mnie rodziła na sali porodowej. Później odwiedziła ją położna.. i urwała mi kikut pępowiny.
Nic nie chciało się goić, było zagrożenie że mogę nawet umrzeć.. Moja mama przeżyła koszmar.

Jejjjjjjjjjjjjjjjjj makabra :- /

[vacuity]

Napisane przez selena85

2. Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?
Bo ja od początku ciąży (po przeczytaniu, że czarna herbata jest szkodliwa dla płodu gdyz posiada kofeinę) piję miętową. I czasami nawet 2-3 dziennie tej miętowej herby popijam. A przeczytałam teraz z kolei, że mięta też może szkodzić w ciąży.....

Ja piję w zasadzie tylko zieloną. Za to sporo - 3 dziennie to standard, czasem więcej. A z ziółek to miętę, jak mnie coś najdzie (w biedronce jest taka fajna jabłkowo-miętowa)

Napisane przez forester

Z negatywów- moje łożysko za szybko się starzeje, no i na usg dopatrzyła się jakiegoś dodatkowego płata (czegoś?).
Czy któreś z Was za szybko starzeje się łożysko?

Kurczę, dobrze to rozumiem, że łożysko ma swoją żywotność i może przestać spełniać swoje funkcje, bo zrobiło się stare? Wiedziałam, że łożysko może się odkleić, ale że ZESTARZEĆ przedwcześnie to nie

Napisane przez _Shiloh_

Chciałam Wam przedstawić przepis na śniadanie mojego TŻ:

-parówki ugotowane w wodzie na patelni

To nie takie głupie... Na patelnię leje się mniej wody więc szybciej się ugotują Powiedziałabym nawet że to... innowacyjne

[selena85]

Werandowanie i pierwszy spacer z noworodkiem: https://mamotoja.pl/niemowle_noworod...ykul,4251.html

[milka-pilka]

Napisane przez Akkma

Roiboos oryginal z biedronki

Dzięki To jutro się przejdę w poszukiwaniu herbatki

Napisane przez _Shiloh_

-parówki ugotowane w wodzie na patelni

Bardzo oryginalny sposób

[krolowa_nilu]

Napisane przez gosia261282

Dziecku serce bilo od 135 do 170,najczesciej 150. Ktora sie zna? Dobrze to. Skurcze wychodzily mi z reguly 40,ale kilka tez bylo 80-90.

To bardzo dobrze. Norma jest od 110 do 180, standard to 120 (w stanie czuwania) i 160 (w fazie aktywności). Ja przez ostatnie parę dni miałam ktg dwa razy dziennie, czasem tętno sięgało 180, raz spadło poniżej 100 i lekarz nigdy nie miał zastrzeżeń A skurcze zawsze miałam na poziomie 20, chyba, że złapał mnie Braxton-Hicks to wtedy 25-30.

[_Shiloh_]

Ja z herbat pijam:
- zwykłą earl grey, zwykle z cytryną
- zieloną od czasu do czasu
- miętę
- melisę z gruszką
- rumianek z cytryną i miodem

Planuję też kupić z liści malin

[isia4891]

Napisane przez perfuzja

Ja pije meliskę od poczatku. Na zalecenie poloznej, zeby przed wizyta sie nie stresowac

Dziś mówili na sr że zatrzymuje laktacje ale chyba rumianek i coś tam...nie pamiętam

[Kasicka85]

Napisane przez _Shiloh_

Chciałam Wam przedstawić przepis na śniadanie mojego TŻ:

-parówki ugotowane w wodzie na patelni

ja też tak robię

[milka-pilka]

Zaczęłam szukać informacji o doulach i okazało się, że w Wa-wie siostra mojej koleżanki z liceum jest doulą na stażu i znalazłam też "swoją" doulę , ale ona jest na razie doulą po szkoleniu podstawowym.

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez isia4891

Dziś mówili na sr że zatrzymuje laktacje ale chyba rumianek i coś tam...nie pamiętam

Jejku, to nic już nie można pić
Teraz się będę stresować, że wypijany przeze mnie rumianek zatrzyma mi laktację

[senira666]

Napisane przez souris5

Udział w bezpłatnej szkole rodzenia umożliwia wypełnienie u nas deklaracji wyboru położnej środowiskowej. - taką mam informacje na stronie!

Bo zeby im kase fundusz zwrócił tp musisz taka deklarację wypełnić ale potem zmieniasz i tyle.

Napisane przez selena85

3 pytania:

1. Ciąża a dentysta.
Borowała któraś z Was ząbki w stanie błogosławionym? Ja jutro idę do dentysty i podejrzewam, że będzie plombowanie i tak się zastanawiam jak maluszek to zniesie, bo zawsze na fotelu robi mi się gorąco gdy się dowierca już do nerwu (zawsze chcę bez znieczulenia).

2. Jaką herbatę pijecie najczęściej w ciąży?
Bo ja od początku ciąży (po przeczytaniu, że czarna herbata jest szkodliwa dla płodu gdyz posiada kofeinę) piję miętową. I czasami nawet 2-3 dziennie tej miętowej herby popijam. A przeczytałam teraz z kolei, że mięta też może szkodzić w ciąży.....

3. yyyy zapomnialam jakie miało być 3 pytanie
W ciąży zakręcenie/roztrzepanie/skleroza/roztargnienie/spowolnienie procesów myślenia to ponoć norma i nic się na to nie zaradzi... hmmmmm..... co to miało być <drapie się po głowie

1. Bylam na kanalowce w drugim trymestrze i sa znieczulenia dla ciężarnych.
2. Ja ciągle pije zwykłą czarną herbatę i sie nie przejmuje bo taka herbata z torebki to prawie nic w sobie nie ma a takiej prawdziwej parzonej ostatnio nie pijam... a ogólnie pije jej jakies 3 litry dziennie.
Na 3. Nic nie poradzimy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.