Polecamy:

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 16:36

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja zaraz wybywam do kuzynek

obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowy

piękny efekt daje

bardzo ładne, gorzej się będzie zmywać

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Śliczny miałam kupić jakiś piaskowy ale nie było żadnego

Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale spięłam pośladeczki

i się ruszyłam:
Mel B ramiona
tiffoczki
Brazylijskie pośladki Chodakowskiej
how to lose belly fat XHIT
Razem wyszło 31 min, po wczorajszych 32 mam zakwasy w dole brzucha i czuję tyłek. Cieszę się bo na brzuchu mam bardzo rzadko zakwasy

Ja byłam się troszkę dotlenić, powoli spacerkiem 30min 1,7km

anulciak85 · 2013-11-23, 16:36

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja zaraz wybywam do kuzynek

obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowy

piękny efekt daje

Śliczne

Buzię mnie szczypie, pieczę!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasia77177 · 2013-11-23, 16:43

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Śliczny miałam kupić jakiś piaskowy ale nie było żadnego

Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale spięłam pośladeczki

i się ruszyłam:
Mel B ramiona
tiffoczki
Brazylijskie pośladki Chodakowskiej
how to lose belly fat XHIT
Razem wyszło 31 min, po wczorajszych 32 mam zakwasy w dole brzucha i czuję tyłek. Cieszę się bo na brzuchu mam bardzo rzadko zakwasy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851161]bardzo ładne, gorzej się będzie zmywać

Ja byłam się troszkę dotlenić, powoli spacerkiem 30min 1,7km[/QUOTE]
czytałam,że ten akurat nie tak najgorzej

no ale na pewno nie tak jak normalny

milvunia83 · 2013-11-23, 16:46

Hej dziewuszki!

No niestety łapie mnie przeziębienie :/
Zaczęłam sobotnie sprzątanie domu i takiego kręćka miałam jak po zejściu z karuzeli :/
Także odpuszczam i sprzątanie i ćwiczenia... kuruję się i ... nie daję się,... nie daję

Jutro będę już zdrowa :P Tak sobie wmawiam

- Ten lakier rewelacja!!!

Buziole kochane!!!

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 16:50

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Hej dziewuszki!

No niestety łapie mnie przeziębienie :/
Zaczęłam sobotnie sprzątanie domu i takiego kręćka miałam jak po zejściu z karuzeli :/
Także odpuszczam i sprzątanie i ćwiczenia... kuruję się i ... nie daję się,... nie daję

Jutro będę już zdrowa :P Tak sobie wmawiam

- Ten lakier rewelacja!!!

Buziole kochane!!!

Oj nie dobrze. Zdrówka

kasia77177 · 2013-11-23, 16:54

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Hej dziewuszki!

No niestety łapie mnie przeziębienie :/
Zaczęłam sobotnie sprzątanie domu i takiego kręćka miałam jak po zejściu z karuzeli :/
Także odpuszczam i sprzątanie i ćwiczenia... kuruję się i ... nie daję się,... nie daję

Jutro będę już zdrowa :P Tak sobie wmawiam

- Ten lakier rewelacja!!!

Buziole kochane!!!

hej

zdrówka,nie dawaj się chorobie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 16:56

Czuję, że na tygodniu nowa część będzie

milvunia83 · 2013-11-23, 16:57

Pewnie, że się nie dam! Twarda jestem

Poleniuchuję

Paznokcie sobie pomaluję... Pozazdrościłam :P

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 16:59

Zadanie na jutro:

Oto wylosowane liczby:
35 Czas wygenerowania: 2013-11-23 16:58:44

35. Dzień liczenia kalorii

tulipan1994 · 2013-11-23, 17:00

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851161]bardzo ładne, gorzej się będzie zmywać

Ja byłam się troszkę dotlenić, powoli spacerkiem 30min 1,7km[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Śliczne

Buzię mnie szczypie, pieczę!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czemu?

Anielllka · 2013-11-23, 17:01

Milvunia zdrówko

Katien brawa za spadki

ja zjadłam dziś urodzinowego torta i kawałek sernika,

to w ramach tego dnia jednego grzechu - to pierwszy raz słodycze od 2 tygodni

milvunia83 · 2013-11-23, 17:02

Laski a jakie zadanie jest na dziś???? Bo nie mogę odnaleźć

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 17:06

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Laski a jakie zadanie jest na dziś???? Bo nie mogę odnaleźć

dzień jednego grzechu

milvunia83 · 2013-11-23, 17:09

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851505]dzień jednego grzechu[/QUOTE]

Hahaha to dobrze, że wcześniej nie wiedziałam :P
Dzięki

I dziękuję za życzonka zdrowia

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 17:12

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Hahaha to dobrze, że wcześniej nie wiedziałam :P
Dzięki

I dziękuję za życzonka zdrowia

O tej porze już lepiej nie grzeszyć

Anielllka · 2013-11-23, 17:22

motywacja

http://www.youtube.com/watch?v=kdsio...TJLKAHmZzUmDAw

anulciak85 · 2013-11-23, 17:24

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Czemu?

Bo miałam mikrodermabrazje i kwasy

Zjadłam na 2 śniadanie biała bułkę hot dog z parowka i surowkami. Zadanie na dziś zaliczone.

Potem w szkole już były tylko owoce.

Teraz pomidory z Mizarella bo umieram z głodu

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

blaszok · 2013-11-23, 17:29

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja zaraz wybywam do kuzynek

obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowy

piękny efekt daje

cudny!

ale nie lubię takich zmywać

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale spięłam pośladeczki

i się ruszyłam:
Mel B ramiona
tiffoczki
Brazylijskie pośladki Chodakowskiej
how to lose belly fat XHIT
Razem wyszło 31 min, po wczorajszych 32 mam zakwasy w dole brzucha i czuję tyłek. Cieszę się bo na brzuchu mam bardzo rzadko zakwasy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851161]
Ja byłam się troszkę dotlenić, powoli spacerkiem 30min 1,7km[/QUOTE]

akurat dzisiaj dosyć ciepło

nie wiem jak u Ciebie?

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Hej dziewuszki!

No niestety łapie mnie przeziębienie :/
Zaczęłam sobotnie sprzątanie domu i takiego kręćka miałam jak po zejściu z karuzeli :/
Także odpuszczam i sprzątanie i ćwiczenia... kuruję się i ... nie daję się,... nie daję

Jutro będę już zdrowa :P Tak sobie wmawiam

- Ten lakier rewelacja!!!

Buziole kochane!!!

oj no to zdrowiej jak najszybciej!

dzisiaj u mnie:
- 5 min rozgrzewki
- 20min treningu siłowego (1 obwód z butelkami wody 1,5kg)
- 10 min MelB - ramiona (z hantelkami 1kg)
- 10 min MelB - ABS
- 10 min rozciągania

uwieeeeelbiam to uczucie po ćwiczeniach

anulciak85 · 2013-11-23, 17:36

Zjadłam

Teraz herbata Melisa z pomarańcze

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

magda_lena40 · 2013-11-23, 17:37

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849842]
Ja też mam problem z IV posiłkiem, ale słodycze to nie najlepszy pomysł.[/QUOTE]

No wiem właśnie, dlatego ich nie jem.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851430]Zadanie na jutro:

Oto wylosowane liczby:
35 Czas wygenerowania: 2013-11-23 16:58:44

35. Dzień liczenia kalorii

[/QUOTE]

Może się zmobilizuję

Cytat:

Napisane przez blaszok

dzisiaj u mnie:
- 5 min rozgrzewki
- 20min treningu siłowego (1 obwód z butelkami wody 1,5kg)
- 10 min MelB - ramiona (z hantelkami 1kg)
- 10 min MelB - ABS
- 10 min rozciągania

uwieeeeelbiam to uczucie po ćwiczeniach

I dla wszystkich za ćwiczenia

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 17:38

Cytat:

Napisane przez blaszok

akurat dzisiaj dosyć ciepło

nie wiem jak u Ciebie?

dzisiaj u mnie:
- 5 min rozgrzewki
- 20min treningu siłowego (1 obwód z butelkami wody 1,5kg)
- 10 min MelB - ramiona (z hantelkami 1kg)
- 10 min MelB - ABS
- 10 min rozciągania

uwieeeeelbiam to uczucie po ćwiczeniach

U mnie też ciepło

Za ćwiczenia

Mnie bolą mięśnie w udach

Chyba mam już przećwiczone. Więc pokręcę hula hop

majka5908 · 2013-11-23, 17:41

Hej

Cały dzień przespałam

Całą noc brzuch mnie bolał

Odradzam jedzenie pomelo i kapusty kiszonej tego samego dnia

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-23, 17:45

Zasypiam więc idę ćwiczyć. Wypiłam dzisiaj tylko jedną kawę

Sukces

tulipan1994 · 2013-11-23, 17:46

Cytat:

Napisane przez blaszok

cudny!

ale nie lubię takich zmywać

akurat dzisiaj dosyć ciepło

nie wiem jak u Ciebie?

oj no to zdrowiej jak najszybciej!

dzisiaj u mnie:
- 5 min rozgrzewki
- 20min treningu siłowego (1 obwód z butelkami wody 1,5kg)
- 10 min MelB - ramiona (z hantelkami 1kg)
- 10 min MelB - ABS
- 10 min rozciągania

uwieeeeelbiam to uczucie po ćwiczeniach

A ja teraz lecę na

waniliową bo tak jakoś spać mi się zachciało

majka5908 · 2013-11-23, 17:59

za wszystkie ćwiczenia

Katiennka, Anka

za spadki

Kasia cudny ten lakier ale zmywać to

milvunia zdrówka

katiennn · 2013-11-23, 18:06

dziękuję pięknie za wszystkie oklaski!

dżo łazienkowa z reguły pokazuje mniej niż elektroniczna

ale jak się będziesz ważyć ciągle na tej samej to zobaczysz postępy

natalka ani trochę nie wyglądasz na tyle kg ile masz!

grzech na dzisiaj: alkohol

tak więc do jutra!

anulciak85 · 2013-11-23, 18:14

Cytat:

Napisane przez majka5908

za wszystkie ćwiczenia

Katiennka, Anka

za spadki

Kasia cudny ten lakier ale zmywać to

milvunia zdrówka

Majka a jak tata? jak sobie radzicie?

blaszok · 2013-11-23, 18:25

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851888]U mnie też ciepło

Za ćwiczenia

[/QUOTE]

no to faktycznie idealnie na spacer

Cytat:

Napisane przez majka5908

Hej

Cały dzień przespałam

Całą noc brzuch mnie bolał

Odradzam jedzenie pomelo i kapusty kiszonej tego samego dnia

no nieciekawe połączenie

Cytat:

Napisane przez katiennn

grzech na dzisiaj: alkohol

tak więc do jutra!

miłego alkoholizowania się

, katienko

Elsay · 2013-11-23, 18:33

Tak to jest jeden dzień nie włączyć komputera i potem trzeba nadrabiać 11 stron

Niestety wczorajszego zadania nie wykonałam bo wpadły frytki (ale domowe i bez soli więc najmniejsze zło z możliwych

)

Traxx Wszystkiego najlepszego. Spełnienia wszystkich marzeń.

Dla wszystkich ćwiczących

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43829945]Za to na wadze dzisiaj 68,9kg

Zawsze to bliżej 69, ale trzeba się pocieszyć chociaż chwilkę

Coś czuję, że moje wiadomości będą przeładowane grafiką za moment

[/QUOTE]

super!

Cytat:

Napisane przez anns_

Ja weszłam na wagę i... 66,9...przeskoczyło na 67,0

. Już tego 66 nie zobaczę pewnie, bo zaczyna się ciastowy weekend

Nienawidzę jak ta małpa robi coś takiego.

Ona się poprostu drażni i tak przeskakuje a na pewno już ta 6 tam jest.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie:
"Ja to mam jednak fajny brzuch"

Super uczucie.
Teraz robimy mięśnie

Za takie wspaniałe myślenie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43832498]Wiesz co jest najgorsze u mnie po Shredzie? Ból w łydkach

[/QUOTE]
Mnie po shredzie zaczęły strzelać kolana. I teraz mam niestety to samo, ale od innych ćwiczeń. :/

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43835321]No to nie ja, moja cera jest beznadziejna

[/QUOTE]
Łączę się w bólu moja też.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43836784]Oto wylosowane liczby:
33 Czas wygenerowania: 2013-11-22 15:48:39

33. Dzień jednego grzechu

[/QUOTE]
A to łatwe, dałam se radę.

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Podręcznika do historii to nie widziałam już 3 lata

Ja widzieć widuję nawet go czasem otwieram, ale żeby się tak nauczyć to też już będą ze trzy lata.

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Uważaj na to

Bo ja zaniechałam sprawę i teraz praktycznie ciągle mnie boli

No dlatego teraz odpoczywam (napisałam teraz? Przecież ja całe życie odpoczywam

)

Cytat:

Napisane przez anns_

ja 7.12-za 2 tygodnie mam urodziny, więc znowu tort :pada: ale już mam plan: dziś i jutro słodkie, a potem dopiero na urodziny.

Ja też urodziny za niedługo mam, ale nie robię imprezy więc nie przewiduję torta no ale jakieś ciasto pewnie będzie

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Mi rycyna nie służyła.. Strasznie obciążała mi rzęsy

Kurcze miałam używać olejku rycynowego na rzęsy ale zapominam.

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja dzień przed maturą z matmy nie spałam ani minuty

ze stresu

Oj coś czuję, że wykupię chyba cały zapas melisy i stoperanu

anulciak85 · 2013-11-23, 18:39

Ja juz pod kocem, z herbata...wychodzi stres i zmeczenie.

2013-11-23, 16:46	#4654
milvunia83 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 1 581	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej dziewuszki! No niestety łapie mnie przeziębienie :/ Zaczęłam sobotnie sprzątanie domu i takiego kręćka miałam jak po zejściu z karuzeli :/ Także odpuszczam i sprzątanie i ćwiczenia... kuruję się i ... nie daję się,... nie daję Jutro będę już zdrowa :P Tak sobie wmawiam - Ten lakier rewelacja!!! Buziole kochane!!! __________________ Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... Milva

2013-11-23, 16:56	#4657
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Czuję, że na tygodniu nowa część będzie

2013-11-23, 16:57	#4658
milvunia83 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 1 581	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Pewnie, że się nie dam! Twarda jestem Poleniuchuję Paznokcie sobie pomaluję... Pozazdrościłam :P __________________ Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... Milva

2013-11-23, 16:59	#4659
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Zadanie na jutro: Oto wylosowane liczby: 35 Czas wygenerowania: 2013-11-23 16:58:44 35. Dzień liczenia kalorii

2013-11-23, 17:01	#4661
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Milvunia zdrówko Katien brawa za spadki ja zjadłam dziś urodzinowego torta i kawałek sernika, to w ramach tego dnia jednego grzechu - to pierwszy raz słodycze od 2 tygodni __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2013-11-23, 17:02	#4662
milvunia83 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 1 581	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Laski a jakie zadanie jest na dziś???? Bo nie mogę odnaleźć __________________ Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... Milva

2013-11-23, 17:09	#4664
milvunia83 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 1 581	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43851505]dzień jednego grzechu[/QUOTE] Hahaha to dobrze, że wcześniej nie wiedziałam :P Dzięki I dziękuję za życzonka zdrowia __________________ Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... Milva

2013-11-23, 17:22	#4666
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII motywacja http://www.youtube.com/watch?v=kdsio...TJLKAHmZzUmDAw __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2013-11-23, 17:36	#4669
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Zjadłam Teraz herbata Melisa z pomarańcze Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-11-23, 17:41	#4672
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej Cały dzień przespałam Całą noc brzuch mnie bolał Odradzam jedzenie pomelo i kapusty kiszonej tego samego dnia __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-11-23, 17:45	#4673
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Zasypiam więc idę ćwiczyć. Wypiłam dzisiaj tylko jedną kawę Sukces

2013-11-23, 17:59	#4675
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII za wszystkie ćwiczenia Katiennka, Anka za spadki Kasia cudny ten lakier ale zmywać to milvunia zdrówka __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-11-23, 18:06	#4676
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII dziękuję pięknie za wszystkie oklaski! dżo łazienkowa z reguły pokazuje mniej niż elektroniczna ale jak się będziesz ważyć ciągle na tej samej to zobaczysz postępy natalka ani trochę nie wyglądasz na tyle kg ile masz! grzech na dzisiaj: alkohol tak więc do jutra! __________________ odwielorybiam się Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-11-23 o 18:08

2013-11-23, 18:39	#4680
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ja juz pod kocem, z herbata...wychodzi stres i zmeczenie. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)