Polecamy:

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-25, 19:57

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Właśnie widziałam na fb, co się stało ?

Hormony szaleją. Czuję się taka nie potrzebna

kasia77177 · 2013-11-25, 20:06

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dostałam leki od których się tyje

teraz będę znała powód bycia wielorybkiem

a co Ci jest?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882082]Hormony szaleją. Czuję się taka nie potrzebna

[/QUOTE]
Kochana

musisz to przetrwać!!!

heroine86 · 2013-11-25, 20:10

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Heroine mnie tez cos gardlo bolalo rano, a teraz katar. ;/

Melduje:
* 5 min rozgrzewki
* 100 "odwrotnych" brzuszkow
* 50 przysiadow
* Pilates Butt And Thigh
* Rozciąganie
* Masaż bryczesów

No to się kurujemy

Brawo

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43880435]
No więc ja melduję 30 min hula hop

[/QUOTE]

Brawo

Cytat:

Napisane przez majka5908

Czym Wy się napędzacie? Wieśniakami? A może te Wasze Milki tak Wam w du.p.ach wymerdały?

Byłam u krawcowej zawieź spodnie do wszycia i mnie pokłuła szpilą

Było jej podłożyć szpilę na krzesło

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

melduje że już jestem po ćwiczeniach, dziś ok 65 min w tym ok 30 to cardio

a i pomierzyłam/poważyłam się rano i znowu kilogram na minusie

Super

za ćwiczonka

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Ostatecznie wyszło:
1596,68 kcal
B 109,76
W 151,08
T 61,56

Ładnie Ci wyszło

Cytat:

Napisane przez kasia77177

melduję białkową kolację:wieśniak ze szczypiorkiem,mniam

Za wykonanie zadania

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43881643]Popijam herbatkę z cytryną i zaczynam tracić sens życia (znowu humor przed @

)

[/QUOTE]

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:11

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Natalka 3 odcinek Ekipy jest na Kinomaniaku

Dzięki

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Natalka
Ciesz się chwilą, przodujesz w rankingu spamiarek

(Heroinka chyba się obija

)

I tak mnie Heroinka pobije

heroine86 · 2013-11-25, 20:13

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dostałam leki od których się tyje

teraz będę znała powód bycia wielorybkiem

a na co te leki?

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

I tak mnie Heroinka pobije

nigdy nic nie wiadomo

nonetheless · 2013-11-25, 20:14

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43881643]Popijam herbatkę z cytryną i zaczynam tracić sens życia (znowu humor przed @

)

[/QUOTE]

Oj, chyba wszystkie znamy te wahania nastrojów

trzymaj się i nie daj się brzydkiej @!

będzie dobrze, jesteśmy z Tobą!

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-25, 20:15

Cytat:

Napisane przez kasia77177

Kochana

musisz to przetrwać!!!

jak zawsze

i już lepiej jak coś

Staram się myśleć o czymś pozytywnym

anulciak85 · 2013-11-25, 20:15

Kasiu przede wszystkim zdrowia, siły, wytrwałości, wiary nadzieii i miłości. Wtedy reszta się ułoży!!!

Melduje:
20 min steper pół leżący
20 min orbitrek
10 min steper stojący
30 min rower pół leżący
20 min bieznia
120 brzuszkow

Plus plakat na konkurs dla Młodego.
On siedzi smarka i się dusi...to będzie ciężka noc...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

heroine86 · 2013-11-25, 20:17

Melduję:

-Shred 1 level 4/10 (ledwo... ale bez przerw

jedynie jedno ćwiczenie na leżąco z udziałem prawego ramienia robiłam... bez jego udziału

niestety dawało mi w kość

)
-250 brzuszków
-trochę dywanowców (rowerek w powietrzu, wymachy nóg, unoszenie bioder itp.)
-150 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

StupidAlice · 2013-11-25, 20:21

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Dzięki

Poczytaj komentarze pod odcinkiem

heroine86 · 2013-11-25, 20:22

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882521]jak zawsze

i już lepiej jak coś

Staram się myśleć o czymś pozytywnym[/QUOTE]

pamiętaj, że zawsze możesz się nam wygadać

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min steper pół leżący
20 min orbitrek
10 min steper stojący
30 min rower pół leżący
20 min bieznia
120 brzuszkow

Plus plakat na konkurs dla Młodego.
On siedzi smarka i się dusi...to będzie ciężka noc...

Dałaś czadu!

Zdrówka dla synka

StupidAlice · 2013-11-25, 20:23

Cytat:

Napisane przez heroine86

a na co te leki?

Nie chce o tym pisać

ale jeszcze nie umieram niedoczekanie wasze

traxx jakieś domowe SPA na poprawe humoru? Pomyśl o TŻ-cie który wraca

albo "smutno Ci? A może budyń? "

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję:

-Shred 1 level 4/10 (ledwo... ale bez przerw

jedynie jedno ćwiczenie na leżąco z udziałem prawego ramienia robiłam... bez jego udziału

niestety dawało mi w kość

)
-250 brzuszków
-trochę dywanowców (rowerek w powietrzu, wymachy nóg, unoszenie bioder itp.)
-150 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

Szalejesz coraz bardziej

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:24

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43877427]Ja to nie wiem, jak przybywa kilka stron i mnie nie ma w tym czasie to mi się nie chce już czytać za bardzo

[/QUOTE]

A ja tam nadrabiam, nawet 100 bym nadrobiła

heroine86 · 2013-11-25, 20:25

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Szalejesz coraz bardziej

nowy wątek nowa motywacja

StupidAlice · 2013-11-25, 20:25

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min steper pół leżący
20 min orbitrek
10 min steper stojący
30 min rower pół leżący
20 min bieznia
120 brzuszkow

Plus plakat na konkurs dla Młodego.
On siedzi smarka i się dusi...to będzie ciężka noc...

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-25, 20:27

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Oj, chyba wszystkie znamy te wahania nastrojów

trzymaj się i nie daj się brzydkiej @!

będzie dobrze, jesteśmy z Tobą!

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min steper pół leżący
20 min orbitrek
10 min steper stojący
30 min rower pół leżący
20 min bieznia
120 brzuszkow

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję:

-Shred 1 level 4/10 (ledwo... ale bez przerw

jedynie jedno ćwiczenie na leżąco z udziałem prawego ramienia robiłam... bez jego udziału

niestety dawało mi w kość

)
-250 brzuszków
-trochę dywanowców (rowerek w powietrzu, wymachy nóg, unoszenie bioder itp.)
-150 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:27

Cytat:

Napisane przez heroine86

jakoś nie mam ciśnienia

A pewnie

na mnie w domu

Żartuje

I tak odzyskasz swe miejsce

heroine86 · 2013-11-25, 20:28

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882772]

[/QUOTE]

StupidAlice · 2013-11-25, 20:29

Cytat:

Napisane przez heroine86

nowy wątek nowa motywacja

To co będziesz robić w X części

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:29

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Ja lubię być na bieżąco, jak nie nadrobię co pisałyście to potem nie wiem co się dzieje

Ja też

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-25, 20:30

Cytat:

Napisane przez heroine86

pamiętaj, że zawsze możesz się nam wygadać

Wiem, ale już nie chcę marudzić bo to i tak niczego nie zmieni

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

traxx jakieś domowe SPA na poprawe humoru? Pomyśl o TŻ-cie który wraca

albo "smutno Ci? A może budyń? "

Na poprawę humoru to najlepiej się czymś zająć i nie myśleć

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

A ja tam nadrabiam, nawet 100 bym nadrobiła

eeee nie

Grapefrutka · 2013-11-25, 20:30

no to zaczynamy ale coś mi się wydaje że nie wszystko mi zacytowało

Cytat:

Napisane przez Anielllka

padłam, tyle stron

nie dam rady, dziś dzień że padam: kurs, lekarz, dzieć znów chory

podsumowanie drugiego tygodnia walki przedsylwestrowej - waga minus 0,7kg (w ciągu 2 tygodni 1,8), ćwiczeń zrobiłam 334 minut

grzech - urodzinowy mały kawałek tortu i malutki sernika, ogólnie tydzień na plus

aaa i największy mój sukces to gdy w sobotę zjadłam tort i nie załamałam się i nie zarzuciłam diety, do tej pory jeden grzech był początkiem lawiny i pewnie w innych syuacji to wieczorem zapiłabym ten tort piwem i zajadła czipsami

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Hej!

Melduję się na nowym wątku i mam nadzieję, że na tym wątku zejde ponizej 60 kg. ;d
Grapefrutka: Hej!

Hej! na pewno się uda

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43878431]Melduję 20 min steppera

[/QUOTE]

Blaszok za kolosa

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zgubiłam dowód osobisty

najgorsze jest to, że chyba 3 tygodnie temu

żeby się jednak dowód znalazł

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Melduje:
* 5 min rozgrzewki
* 100 "odwrotnych" brzuszkow
* 50 przysiadow
* Pilates Butt And Thigh
* Rozciąganie
* Masaż bryczesów

Cytat:

Napisane przez kasia77177

i za ćwiczenia i za kg
masz co nadrabiać

dziękuję

no tak troszkę tylko

herbaty mi w połowie brakło

Cytat:

Napisane przez heroine86

Super

za ćwiczonka

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min steper pół leżący
20 min orbitrek
10 min steper stojący
30 min rower pół leżący
20 min bieznia
120 brzuszkow

Plus plakat na konkurs dla Młodego.
On siedzi smarka i się dusi...to będzie ciężka noc...

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję:

-Shred 1 level 4/10 (ledwo... ale bez przerw

jedynie jedno ćwiczenie na leżąco z udziałem prawego ramienia robiłam... bez jego udziału

niestety dawało mi w kość

)
-250 brzuszków
-trochę dywanowców (rowerek w powietrzu, wymachy nóg, unoszenie bioder itp.)
-150 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:31

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43877644]No cóż

Tak wybrała maszyna losująca

[/QUOTE]

Los tak chciał

agulaaaa · 2013-11-25, 20:32

nie było pieczywa wieczorem

i Heroinka się wzięła

Alice może nie każdy tyje po lekach, nie martw się na zapas

ja dzisiaj leżę cały dzień, ehh troszkę lepiej z samopoczuciem.

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:32

Cytat:

Napisane przez dzovana

natalka zastanawia mnie Twoja obecność przez cały dzień.. dopiero po chwili sobie przypomniałam, że jesteś na humanie, więc lektury masz w małym palcu

Jaaaaasne

heroine86 · 2013-11-25, 20:34

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

To co będziesz robić w X części

Jak to co? Dbać o siebie

Grapefrutka · 2013-11-25, 20:38

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882833]Wiem, ale już nie chcę marudzić bo to i tak niczego nie zmieni

Na poprawę humoru to najlepiej się czymś zająć i nie myśleć

[/QUOTE]
jeśli o mnie chodzi to zawsze w takich sytuacjach na mnie działają ćwiczenia albo ukrycie się w świecie jakiejś fajnej ksiażki

czyli widać wizaż nie pociągnął mojego nadrabiania z cytowaniem bo jakoś połowy mi nie zacytowało

pamiętam że ktoś pytał o wiek - 28 wiosen mam

i na tapecie był wzrost mężczyzn - mnie zawsze podobali się wysocy bruneci ale TŻ jest blondynem który ma 177cm wzrostu i nie oddam go nikomu za żadne skarby

więcej nie pamiętam

ale wierzę że mi wybaczycie

heroine86 · 2013-11-25, 20:38

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

nie było pieczywa wieczorem

i Heroinka się wzięła

Heroinka już się dawno wzięła

dzięki

natalkaa7522 · 2013-11-25, 20:38

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zgubiłam dowód osobisty

najgorsze jest to, że chyba 3 tygodnie temu

To niedobrze

StupidAlice · 2013-11-25, 20:39

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

nie było pieczywa wieczorem

i Heroinka się wzięła

Alice może nie każdy tyje po lekach, nie martw się na zapas

ja dzisiaj leżę cały dzień, ehh troszkę lepiej z samopoczuciem.

Nie martwie się tylko śmieje

, z resztą nie tyj się po lekach, zwiększa się apetyt przemiana materii zmniejsza się i tyje od żarcia a nie od leku

2013-11-25, 20:14	#546
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43881643]Popijam herbatkę z cytryną i zaczynam tracić sens życia (znowu humor przed @ ) [/QUOTE] Oj, chyba wszystkie znamy te wahania nastrojów trzymaj się i nie daj się brzydkiej @! będzie dobrze, jesteśmy z Tobą! Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2013-11-25, 20:15	#548
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Kasiu przede wszystkim zdrowia, siły, wytrwałości, wiary nadzieii i miłości. Wtedy reszta się ułoży!!! Melduje: 20 min steper pół leżący 20 min orbitrek 10 min steper stojący 30 min rower pół leżący 20 min bieznia 120 brzuszkow Plus plakat na konkurs dla Młodego. On siedzi smarka i się dusi...to będzie ciężka noc... Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-11-25, 20:17	#549
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Melduję: -Shred 1 level 4/10 (ledwo... ale bez przerw jedynie jedno ćwiczenie na leżąco z udziałem prawego ramienia robiłam... bez jego udziału niestety dawało mi w kość ) -250 brzuszków -trochę dywanowców (rowerek w powietrzu, wymachy nóg, unoszenie bioder itp.) -150 wspięć na palce -Cool Down z Mel B __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-25, 20:24	#553
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43877427]Ja to nie wiem, jak przybywa kilka stron i mnie nie ma w tym czasie to mi się nie chce już czytać za bardzo [/QUOTE] A ja tam nadrabiam, nawet 100 bym nadrobiła __________________ blog instagram

2013-11-25, 20:28	#558
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882772] [/QUOTE] __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-25, 20:31	#563
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43877644]No cóż Tak wybrała maszyna losująca [/QUOTE] Los tak chciał __________________ blog instagram

2013-11-25, 20:32	#564
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX nie było pieczywa wieczorem i Heroinka się wzięła Alice może nie każdy tyje po lekach, nie martw się na zapas ja dzisiaj leżę cały dzień, ehh troszkę lepiej z samopoczuciem.

2013-11-25, 20:38	#567
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 378	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43882833]Wiem, ale już nie chcę marudzić bo to i tak niczego nie zmieni Na poprawę humoru to najlepiej się czymś zająć i nie myśleć [/QUOTE] jeśli o mnie chodzi to zawsze w takich sytuacjach na mnie działają ćwiczenia albo ukrycie się w świecie jakiejś fajnej ksiażki czyli widać wizaż nie pociągnął mojego nadrabiania z cytowaniem bo jakoś połowy mi nie zacytowało pamiętam że ktoś pytał o wiek - 28 wiosen mam i na tapecie był wzrost mężczyzn - mnie zawsze podobali się wysocy bruneci ale TŻ jest blondynem który ma 177cm wzrostu i nie oddam go nikomu za żadne skarby więcej nie pamiętam ale wierzę że mi wybaczycie __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)