|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#661 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 47
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dziewczyny jak tak was czytam to aż chce się ćwiczyć i wziąć się w garść
! Jesteście moją motywacją! [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43888033]Hejka Jeju! Brawo. A jeśli mogę wiedzieć, to przez jaki okres czasu ?
|
|
|
|
#662 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#663 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43888033]Hejka
![]() ![]() klask i:Cytat:
![]() mi należą sie baty za wczoraj, chodziłam tylko po domu i patrzałam co mogę zjeść, padło ma chleb, jadłam chleb z chrzanem, chleb z keczupem i chleb z serem ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2013-11-26 o 09:08 |
|
|
|
|
#664 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
traxx pisałaś wczoraj wieczorem, że od rana będzie pozytywnie
brawo!!!
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#665 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cześć laski
![]() Witam przy kawce ale mnie ramię boli dalej jejku, coś musiałam sobie naciągnąć... bo tylko prawe ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43888033]Hejka Ołjeaaaa, ale spadło! ![]() Gratki ![]() ![]() Dziewczynki biorę udział w konkursie Perfecty i jeśli chciałybyście na mnie poklikać to byłabym wdzięczna ![]() Cytat:
no ale za Insanity brawo! dzisiaj bądź już grzeczna ![]() Maturzystki, które piszą dzisiaj matury: trzymam kciuki!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#666 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Boli mnie głową, zimno mi...
Jeszcze 4,5 h w pracy. Ja już po drugim śniadaniu. Dziś nie ćwicze... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#667 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43888033]Hejka
extra ![]() Cytat:
![]() zaraz lecę do klubu... Cytat:
![]() a za ćwiczenia ![]() Cytat:
![]() musisz dać odpocząć ramieniu będę klikać ![]() ja też biorę udział więc też proszę o głosy![]() na śniadanie owsianka z bananem,rodzynkami,żurawi nkami,orzechami i cynamonem |
|||
|
|
|
#668 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
ostatnio były rozmowy o Insanity - w klubie dodałam foty porównawcze z początku roku jak skończyłam Insanity. No i trochę się pożaliłam do tego
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
#669 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
mnie też coś głowa boli... ![]() Cytat:
![]() No właśnie nie wiem... chyba to jest jedyne wyjście, bo będzie coraz gorzej jak będę go nadwyrężać ale tak mi szkoda tego programu, bo dosyć fajny ten level...Dzięki! Mniam też idę zaraz owsiankę robić
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#670 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Dziękuję, to wszystko dzięki Wam i wspólnej motywacji |
|
|
|
|
#671 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43888033]Hejka
super!! Ja mam jeszcze miesiąc, to liczę że też zdążę mieć -10 w rok ![]() Cytat:
![]() trzymaj się Cytat:
Cytat:
Cytat:
kup jakieś leki, witaminę C i do łóżka. O ćwiczeniach na najbliższe dni zapomnij Dzień dobry Ja dziś 13-19 na uczelni Nie chce mi się strasznie. Gardło jeszcze pobolewa, ale fit test już dziś zrobię. Przeglądałam wczoraj te ćwiczenia różne i wydają się fajne Za godzinkę zaczynam
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||||||
|
|
|
#672 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
ale teraz lepiej zrobić przerwę niż później masz jeszcze bardziej cierpieć...ja do końca miesiąca nie ćwiczę zostało co prawda tych kilka dni,ale daję odpocząć kolanom...
|
|
|
|
|
#673 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Zdrowiej
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#674 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#675 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
U mnie na bogato
owsianka z połówką banana, pomarańczą, kawałkiem gruszki i orzeszkami bez soli z odrobiną miodu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#676 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#677 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43890167]Też miałam miodu dodać, ale ktoś zakręcił tak słoik, że nie mogłam otworzyć
[/QUOTE]Też ledwo swój odkręciłam ![]() Dzisiaj chyba nie ma wiatru zaraz muszę iść na pocztę i do bankomatu, a później do Rossmana tylko jeszcze łeb muszę umyć
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#678 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
hej
U mnie samopoczucie z wczoraj niebo a ziemia od razu co innego jestem już po porannych zajęciach, potem mam do 18:30 jeszcze, ale teraz ciut przerwy, powinnam być na wykładzie no ale![]() Kasia, Heroinko jasne, jak będę to głosuję Traxx wielki szacunek ja będę walczyć o -10, może na początku lutego się uda albo już w styczniu, trzeba się brać ![]() Anns trzymam kciuki i u Ciebie bliżej niż dalej
|
|
|
|
#679 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Aga, dzięki
super, że samopoczucie lepsze
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#680 | ||
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Może nie ma takiego wiatru jak wczoraj, ale lekki powiewa i jest zimno Przynajmniej u mnie.Cytat:
|
||
|
|
|
#681 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43889790] U mnie rano też była owsianka z bananem [/QUOTE]dzień owsiankowy Cytat:
co tam jeszcze będziesz kupować w rossie?Cytat:
super,że dziś już lepiej się czujeszdziękuję Heroine już wskoczyła do rankingu |
|||
|
|
|
#682 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43890398]Dobrze, że w ogóle odkręciłaś bo ja nie mogłam, a podobno był lekko zakręcony
Może nie ma takiego wiatru jak wczoraj, ale lekki powiewa i jest zimno Przynajmniej u mnie.[/QUOTE] Twarda baba ze mnie No domyślam się, że za ciepło to nie jest... ![]() Muszę jeszcze iść do apteki, kupię sobie jakąś maść rozgrzewającą, posmaruję to ramię, może mi ulży polecacie coś sprawdzonego? ![]() Cytat:
![]() No właśnie zauważyłam ![]() Klikam Ci co 5 minutek
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#683 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#684 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43890630]Pośmiejemy się jak wylosuję na jutro zadanie: owsianka na śniadanie
[/QUOTE]Buahahaha ![]() Ja właśnie zamierzam wykonać dzisiejsze zdanie i wszystko ważę i liczę ale z tym pier.olenia
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#685 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#686 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43890693]mi się nie chce tego liczyć, a wczoraj właśnie to robiłam
[/QUOTE]Olewasz dzisiejsze zadanie?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#687 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#688 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43891044]było w niedziele i dzisiaj, a ja robiłam wczoraj
Aha
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#689 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#690 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
a ile Ci brakuje? Bo mi jakieś 2,5
![]() Melduję 1 dzień Insanity Fit Test zrobiony, pot się leje Idę się myć i zbieram się na uczelnię
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:55.



! Jesteście moją motywacją!


Tylko od czerwca miałam zastój aż do teraz.

klask i:
(więcej w klubie)

brawo!!!

ale mnie ramię boli dalej
jejku, coś musiałam sobie naciągnąć... bo tylko prawe







mnie też coś głowa boli...
też idę zaraz owsiankę robić



zaraz muszę iść na pocztę i do bankomatu, a później do Rossmana
tylko jeszcze łeb muszę umyć


