Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX - Strona 74 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-12-06, 22:55   #2191
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Jesteście niezastąpione Ale to już wiecie
Super, że jesteś i więcej nie miej takich pomysłów

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
30 min na orbim
Brawo Aga!

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dodzwoniłam się do tego endo u którego byłam w Polsce -kiedyś oferował swoją pomoc w razie 'W' a, że teraz nastała taka chwila to skorzystałam. Wysłałam maila, obiecał w weekend sprawdzić i dać mi znać co myśli o wynikach i postara się mi jakoś pomóc Jak dobrze, że są jeszcze tacy lekarze, którym nie trzeba w łapę dać tylko pomogą bezinteresownie...:rolley es:
Jestem dobrej myśli, w końcu musi być dobrze (choć przez 9 miesięcy mnie nie mogą zdiagnozować).
Superrrr trzymam by okazał się pomocny

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
ja 80 min siatkówki dziś
Brawo a jak z pieczywem dziś?

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ok dojadlam chalwa i czekoladkami. Tak świętuje mikołajki. Obezre się maksymalnie i to bd taki cheat meal day, ''coby metabolizm naprawić''. Ale brzuch serio mi nabrzmial, w ustach słodkoże aż się rzygac chce. Oooo
co to za kuszenie?! poszalałaś

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Hej Ale w nocy piździło W ogóle chora jestem Przeziębiłam się W ogóle zapisałam się na olimpiadę z angielskiego, za 2 tygodnie jest więc zaczęłam się uczyć bo dużo materiału jest (a raczej go nie ma bo tylko hasła są podane)
Zdrówka
Ambitne plany masz, trzymam kciukasy

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
melduje ok godzinę biegania po schodach w pracy - już dawno nie było takiego dnia miałam dziś ćwiczyć ale nogi mi do włażą a kalorii i tak dziś kilka spaliłam tym bieganiem
No pewnie, że spaliłaś

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Dostałam paczkę mikołajową z toną słodyczy. Więc trochę wpadło ale już wydałam dwie opakowania wafelków i czekoladę.
Chowaj te paskudztwa głęboko

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Melduję Cardio Recovery z Insanity
Dobrze, że dziś taki lajt, bo do bolących łydek doszedł wczoraj wieczorem problem ze stopą
Pięknie! może przerwa?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 22:59   #2192
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Hero w porządku nie przesadziłam dziś z pieczywem
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:01   #2193
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
aaa nie mówiłam, ale jak szłam na trening to się wywaliłam na chodniku, wiatr prze przewrócił i równowagę straciłam może ja odchudzać się już nie powinnam, jak taka lekka jestem?
O tym samym dzisiaj pomyślałam

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Aa, i jeszcze się Wam pochwalę, bo właśnie odczytałam maila, że wygrałam książkę o wypieku chleba Hamelman'a
Świetny prezent akurat w Mikołajki
Ale czaaad! gratuluję

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
melduje 60 minut Insanity i nie grzeszenie mimo siedzenia przez kilka godzin na przeciwko stołu zastawionego ciastami
Brawa

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
Hero w porządku nie przesadziłam dziś z pieczywem
To fajnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:04   #2194
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:06   #2195
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy jutro weekend i nagroda I ćwiczenia zaliczone

-Shred 2 level 3/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-rozciąganie dywanowe
-Cool Down z Mel B

__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:07   #2196
sm1307
Rozeznanie
 
Avatar sm1307
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd
__________________

sm1307 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:13   #2197
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
i ja mam lekki katar i od 3 dni biorę tabletki na gardło... tragicznie nie jest, no ale... nie będę chora

Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd
Brawo!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-06, 23:48   #2198
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Hej Miałam ciężkie dni (nauka). Ale już w domu. Pierniki pomalowane, a teraz czas spać, bo od paru dni śpię po 3-4h
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 00:09   #2199
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Hej Miałam ciężkie dni (nauka). Ale już w domu. Pierniki pomalowane, a teraz czas spać, bo od paru dni śpię po 3-4h
Hej odpoczywaj dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 00:49   #2200
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

piździ...
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 00:56   #2201
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
piździ...
Ja już nie mogę słuchać tego dudnienia w chałupie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 07:54   #2202
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Kochane!
Chciałabym Wam podziękować za wsparcie tu i na FB.
Tym na FB podziękować za spełnienie marzenia mojego syna. Ja wiem że poraz kolejny dla mnie prezentów pewnie pod choinka nie będzie ale jego uśmiech, radość i dumą zrekompensuje mi wszystko.

Dziś miałam iść do szkoły ale bardzo wczoraj zmarzlismy i dostałam @ więc dobie daruje.

Pozatym wracam tzn chce wrócić s czas pokaże jak to będzie.
Planu 89 kg pewnie nie osiągnę ale jak nie teraz to później.

Wam gratuluję ćwiczeń i spadków, matur i ocen że sprawdzianów

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 08:15   #2203
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Widziałam "skrót" Insanity, widziałam efekty po nim ale nigdzie nie mogę znaleźć filmików instruktażowych. Szczerze mówiąc napaliłam się bardzo widząc efekty wiem że to trudne ale dam radę. Tylko powiedzcie proszę, skąd macie filmy? :p

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 08:48   #2204
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cześć Chudziny

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
piździ...
Nie wolno wychodzić na miasto, trzeba pić w domu

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy jutro weekend i nagroda I ćwiczenia zaliczone

-Shred 2 level 3/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-rozciąganie dywanowe
-Cool Down z Mel B



---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
Czosnek , miód, cytryna i łóżko no i zdrówka

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość

Melduję Cardio Recovery z Insanity
Dobrze, że dziś taki lajt, bo do bolących łydek doszedł wczoraj wieczorem problem ze stopą


---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
aaa nie mówiłam, ale jak szłam na trening to się wywaliłam na chodniku, wiatr prze przewrócił i równowagę straciłam może ja odchudzać się już nie powinnam, jak taka lekka jestem?
no to już mamy argument za tyciem
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:02   #2205
Mysia x3
Raczkowanie
 
Avatar Mysia x3
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Hej wybaczcie, że nie pisałam, ale wczoraj znow nie miałam internetu, po prostu już szlak mnie trafia. Nawet TŻ musial mi robić zadanie z biochemii dobrze, że taki kochany jest co do wczorajszego dnia pod względem odchudzania, okropnie po prostu! Dostalam najgorsze prezenty na mikołaja jakie mogłam tylko dostać! Dostalam tyle mojej ulubionej czekolady :< chyba 3 lata będę to jadła, albo i więcej. To straszne :x poza tym miałam zajęcia do 22, żeby nie czekac 20 minut na potwornie zimnym przystanku, musiałam gdzieś isc do ciepłego to poszłam do turka i wzielam frytki, bo głupio pójść usiąść i nic nie wziac, przy okazji było mi potwornie zimno. Także to taki wyjątek : > czasami chyba można zgrzeszyć co?
__________________
START 02.02.15r.

61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
Mysia x3 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:18   #2206
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

U mnue też wczoraj dzień wieeelkich grzechów
Ale przez jeden dzień nie schudlam, przez jeden dzień nie przytyje xxD

Sent from my GT-S6310N using Wizaz Forum mobile app
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:19   #2207
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez Mysia x3 Pokaż wiadomość
Hej wybaczcie, że nie pisałam, ale wczoraj znow nie miałam internetu, po prostu już szlak mnie trafia. Nawet TŻ musial mi robić zadanie z biochemii dobrze, że taki kochany jest co do wczorajszego dnia pod względem odchudzania, okropnie po prostu! Dostalam najgorsze prezenty na mikołaja jakie mogłam tylko dostać! Dostalam tyle mojej ulubionej czekolady :< chyba 3 lata będę to jadła, albo i więcej. To straszne :x poza tym miałam zajęcia do 22, żeby nie czekac 20 minut na potwornie zimnym przystanku, musiałam gdzieś isc do ciepłego to poszłam do turka i wzielam frytki, bo głupio pójść usiąść i nic nie wziac, przy okazji było mi potwornie zimno. Także to taki wyjątek : > czasami chyba można zgrzeszyć co?
Też ostatnio grzeszyłam zapiekanką z podobnego powodu więc rozumiem i rozgrzeszam Cię :p

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:22   #2208
Anielllka
Wtajemniczenie
 
Avatar Anielllka
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
zdrówka


Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy jutro weekend i nagroda I ćwiczenia zaliczone

-Shred 2 level 3/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-rozciąganie dywanowe
-Cool Down z Mel B

a co za nagroda?

Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd



Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Hej Miałam ciężkie dni (nauka). Ale już w domu. Pierniki pomalowane, a teraz czas spać, bo od paru dni śpię po 3-4h
zrób sobie wolny weekend, odeśpij, ciepłą kapiel, tak długo funkcjonować się nie da...

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Kochane!
Chciałabym Wam podziękować za wsparcie tu i na FB.
Tym na FB podziękować za spełnienie marzenia mojego syna. Ja wiem że poraz kolejny dla mnie prezentów pewnie pod choinka nie będzie ale jego uśmiech, radość i dumą zrekompensuje mi wszystko.

Dziś miałam iść do szkoły ale bardzo wczoraj zmarzlismy i dostałam @ więc dobie daruje.

Pozatym wracam tzn chce wrócić s czas pokaże jak to będzie.
Planu 89 kg pewnie nie osiągnę ale jak nie teraz to później.

Wam gratuluję ćwiczeń i spadków, matur i ocen że sprawdzianów

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
wracaj i się nie wyg lupiaj, każda osiągnie cel tylko nie można się podawać odpoczywaj, ja też dziś z @

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Widziałam "skrót" Insanity, widziałam efekty po nim ale nigdzie nie mogę znaleźć filmików instruktażowych. Szczerze mówiąc napaliłam się bardzo widząc efekty wiem że to trudne ale dam radę. Tylko powiedzcie proszę, skąd macie filmy? :p

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
ja siągałam Insanity z chomika, widziałam że dziewczyny o otorentach mówiły. Niestety na yt nie ma tego.


dziś waga łaskawa, czyli faktycznie @ przyszła i waga od razu w dół
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”
Anielllka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:37   #2209
Mysia x3
Raczkowanie
 
Avatar Mysia x3
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Uwielbiam Was za ta wyrozumiałość
Wiecie mikołajki były to można było sobie na to pozwolić ale dziś już dwie bułeczki pełnoziarniste i jogurt pitny był
__________________
START 02.02.15r.

61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
Mysia x3 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:40   #2210
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez Kolorowymaj Pokaż wiadomość
hej
Przygarniecie ?

Więc... Utuczyłam się. Walczę od początku grudnia, co drugi dzień chodakowska, a w inne brzuszki, skakanka i co tam mi przyjdzie do głowy.
Mam 160cm i 63kg Teoretycznie waga nie jest tragiczna, ale to nie odzwierciedla mojego wyglądu, wszyscy zaczęli mi mówić że przytyłam. Co chwilę ktoś się pyta czy jestem w ciąży. Załamałam się jak 2x w ciągu tygodniu chcieli mi ustąpić miejsca w autobusie, myślałam że zapadnę się pod ziemie


Jestem na początku drogi, ale na razie mam (odpukać) silną motywacje.
he, witaj u nas

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
melduje że 45 min ćwiczeń zaliczone szefowa mnie wkurzyła to się wyżyłam przynajmniej


Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Też masz nieregularne @?



Za spacerek Bosko żadna pogoda nie straszna jak się spaceruje w takim towarzystwie
Zaraz obczaję klub
tzn. mniej więcej są w terminie, kiedy powinny, ale są różnice kilku dni

dokładnie

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
znów zarwę nockę przez rozmowy na fb z nowym kolegą.
fiu fiu

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Melduję ćwiczenia dzisiejsze

- Shred 2 level 2/10, dzisiaj zaliczyłam zgona serio, myślałam, że umrę było gorzej niż wczoraj moja kondycja jest do du.py...
-350 brzuszków
-150 wspięć na place
-dywanówki (uniesienia bioder, wymachy nóg, rowerek w powietrzu itp.)
-20 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B




Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry Chudzinki
Za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich
Ja zaraz zbieram się z pracy i jadę do szpitala po wyniki, oby były dobre
W ogóle zanieczyszczenie w SH wynosi dziś ponad 500...nie wiem czy wiecie ale skala obejmująca chyba 5 stopni kończy się na 500...
tak więc skali brakło do 500 określane jest jako 'ogromnie niebezpieczny dla zdrowia'...nawet nie chce myśleć, że mam kilka godzin na zewnątrz spędzić
o matko.. aż tak źle?
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:47   #2211
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
wracam do domu ze swieczkami w oczach nie mam juz sil ;(


Cytat:
Napisane przez agila negra Pokaż wiadomość
Dobra, przyszłam na spowiedź.
Od kilku dni marudziłam, że nie ćwiczę, że źle jem i w ogóle. Wczoraj przeszłam całkowite załamanie, zjadłam chyba ze sto tysięcy kalorii, miałam na wszystko ochotę, na słodkie i na słone. Miałam daleko gdzieś jak wyglądam, miałam gdzieś dietę i ćwiczenia.
Dzisiaj czuję, że wstałam z nową energią, że dokończę tego shreda, mało tego, póki będę go ćwiczyć jeszcze te 5 dni będę dokładać chodzenie na bieżni na jakieś dłuższe dystanse.
Widać tego mi było trzeba, ale z drugiej strony boję się, że to przyjdzie znowu...
dobrze, że nowa energia jest!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44040413]Hejka. Wpadam na moment i już idę do roboty. Wczoraj poćwiczyłam 40 min na rowerku
[/QUOTE]



Cytat:
Napisane przez agila negra Pokaż wiadomość
Zrobiłam w końcu shreda po 6 "rest dayach" lvl3 6/10 done. Zostaje mi jeszcze bieżnia na dziś.
Wczoraj znajomi ciągnęli mnie na karaoke znowu, a dzisiaj na ten nocny maraton w Multikinie. Nie poszłam wczoraj i bardzo dobrze, bo tym samym nie wypiłam hektolitrów piwa i nie wydałam miliona dolarów. Poza tym jakoś nie mam ochoty się z nimi spotykać...
Dzisiaj też nie idę, nie wytrzymałabym do 5.30 w kinie, zasnęłabym pewnie już przy drugim filmie. Za to chciałabym w sobotę pójść na łyżwy.

Coś się tu wydarzyło, że tak cicho siedzicie ?


Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość


Wszystkiego najlepszego z okazji Mikołajek! wszystkie dzieci były grzeczne?


Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
poważyłam się i pomierzyłam
waga 65,1 kg
udo 56 cm
biodra 98 cm
tam gdzie kości biodrowe 88
talia 68

do sylwka chciałabym realnie 2 kg, a marzenie to 3 zrzucić
ładne wymiary za plan

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
o matulu, spałam 4,5 h ania dziś w szkole nie funkcjonowała normalnie..
Ale coś miłego teraz, dostałam z 2 spr z matmy 4 cieszę się, bo jeden to poprawka planimetrii

Mamka kupiła mi zieloną herbatę truskawkową ale smaczna.
za matmę
jaka herbata!

Cytat:
Napisane przez agila negra Pokaż wiadomość
Melduję 60min chodzenia na bieżni przy White Collar Tak można chodzić
6km.
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:49   #2212
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

siemaneczko!

melduję, iż waga mimo grzesznego tygodnia stoi na 64.7 kg koniec folgowania, ograniczam alkohol

w sumie podoba mi się w sobie to, że chudnę wolno, bo potem mogę sobie odpuścić taki przykładowy tydzień, a waga stoi

ja tylko na chwilę, bo już wracam do ściery

a tak poza tym to u mnie ŚNIEG
__________________
odwielorybiam się



Edytowane przez katiennn
Czas edycji: 2013-12-07 o 10:53
katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:56   #2213
IwciaxD
Rozeznanie
 
Avatar IwciaxD
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Hej cho! Mam zrobioną już korektę i nowe pazurki (tez ombre, ale inne kolorki). Wszystko w jak najlepszym porządku.
Przedwczoraj stanelam na wage (rano) i albo ta waga zle wazy albo sama nie wiem, bo pokazalo 59,5. O_o

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość

Też musiałabym do swojej dzisiaj przysiąść jeszcze z 4-5 stron i koniec I rozdziału w końcu
A do kiedy masz termin oddania?
__________________
65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58

Walczę!

19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ

Edytowane przez IwciaxD
Czas edycji: 2013-12-07 o 12:26
IwciaxD jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:57   #2214
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
30 min na orbim


Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
ja 80 min siatkówki dziś kolana już odmawiają posłuszeństwa, więc nawet gdybym chciała dziś jechać na siatkę dodatkową ze znajomymi, to tylko bym im przeszkadzała na boisku więc siedzę na chacie i się regeneruję, no ale w sumie to bym tam chciała dziś zawitać


Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Wpierniczylam paczkę daktyli, fig, czekoladek i z 5 takich a'la choco bones. Oj brzuch będzie bolał oj będzie

Ok dojadlam chalwa i czekoladkami. Tak świętuje mikołajki. Obezre się maksymalnie i to bd taki cheat meal day, ''coby metabolizm naprawić''. Ale brzuch serio mi nabrzmial, w ustach słodkoże aż się rzygac chce. Oooo


Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Hej Ale w nocy piździło W ogóle chora jestem Przeziębiłam się W ogóle zapisałam się na olimpiadę z angielskiego, za 2 tygodnie jest więc zaczęłam się uczyć bo dużo materiału jest (a raczej go nie ma bo tylko hasła są podane)
zdrówka, Nat i za olimpiadę

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
melduje ok godzinę biegania po schodach w pracy - już dawno nie było takiego dnia miałam dziś ćwiczyć ale nogi mi do włażą a kalorii i tak dziś kilka spaliłam tym bieganiem


Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Melduję Cardio Recovery z Insanity
Dobrze, że dziś taki lajt, bo do bolących łydek doszedł wczoraj wieczorem problem ze stopą


Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
aaa nie mówiłam, ale jak szłam na trening to się wywaliłam na chodniku, wiatr prze przewrócił i równowagę straciłam może ja odchudzać się już nie powinnam, jak taka lekka jestem?
aj ten Ksawery szalony, powala wszystkie dziewczyny na kolana
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:58   #2215
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Aa, i jeszcze się Wam pochwalę, bo właśnie odczytałam maila, że wygrałam książkę o wypieku chleba Hamelman'a
Świetny prezent akurat w Mikołajki
ale super prezent! gratki

Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Dobra tak zwlekam z treningiem, że już wybiła ostateczna pora, killer Ewy sam się nie zrobi.
Powiem tylko tyle, że kupiłam w orange tel i mam w koncu wifi za to wkurzyłam się, bo z tydzien lub dw atyg temu kupilam sobie na zime czapke, szalik, rekawiczki w stradivariusie no i wrzucilam je do szafy, a paragon wywalilam. dzisiaj chcialam ubrac komplet a tu patrze ze rekawiczke spiete klipsem. baba nie zdjela mi go, tak sie wkurzylam bo poszlam do sklepu i oczywiscie nie sciagneli mi go bo paragonu brak, no ale po numerze mojej karty platniczej nie mogli juz spr na kompie. i czekam do ndz na TZ zeby mi ten klips jakos rozwalil. wsciekla bylam.. az musialam sie wygadac xd
trochę lipa z tym klipsem.. w sumie co im zależy? też kiedyś nam z jakiegoś ciucha nie zdjęli i potem tata się z tym męczył.. trochę to zajęło, zanim go ściągnął (próbował kombinerkami, młotkiem, nożem i czym tam jeszcze )

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
melduje 60 minut Insanity i nie grzeszenie mimo siedzenia przez kilka godzin na przeciwko stołu zastawionego ciastami
za Insanity i nie zgrzeszenie
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 10:59   #2216
Mysia x3
Raczkowanie
 
Avatar Mysia x3
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Zaraz zasne na tych wykładach, a dzisiaj jeszcze kolokwium na dodatek :x ktoś chce przyjsc za mnie?
__________________
START 02.02.15r.

61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
Mysia x3 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 11:00   #2217
IwciaxD
Rozeznanie
 
Avatar IwciaxD
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
haha, to były ćwiczenia dla nadgarstków
to tylko się cieszyć


pieseły! też kocham psiaki
Jestem najeszczęśliwszą kobietą na swiecie!!!
Piesełki są najslodsze na swiecie!

Madzia, a jaki masz temat pracy?
__________________
65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58

Walczę!

19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
IwciaxD jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 11:03   #2218
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
zdrówka Dżonuś

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy jutro weekend i nagroda I ćwiczenia zaliczone

-Shred 2 level 3/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-rozciąganie dywanowe
-Cool Down z Mel B

pięknie Ci idzie!

Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd
za turbo

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
i ja mam lekki katar i od 3 dni biorę tabletki na gardło... tragicznie nie jest, no ale... nie będę chora
nie chorować

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Hej Miałam ciężkie dni (nauka). Ale już w domu. Pierniki pomalowane, a teraz czas spać, bo od paru dni śpię po 3-4h
odpocznij sobie

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
piździ...
jak ciu.l

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Kochane!
Chciałabym Wam podziękować za wsparcie tu i na FB.
Tym na FB podziękować za spełnienie marzenia mojego syna. Ja wiem że poraz kolejny dla mnie prezentów pewnie pod choinka nie będzie ale jego uśmiech, radość i dumą zrekompensuje mi wszystko.

Dziś miałam iść do szkoły ale bardzo wczoraj zmarzlismy i dostałam @ więc dobie daruje.

Pozatym wracam tzn chce wrócić s czas pokaże jak to będzie.
Planu 89 kg pewnie nie osiągnę ale jak nie teraz to później.

Wam gratuluję ćwiczeń i spadków, matur i ocen że sprawdzianów
wracaj, wracaj


Cytat:
Napisane przez IwciaxD Pokaż wiadomość
Hej cho! Mam zrobioną już korektę i nowe pazurki (tez ombre, ale inne kolorki). Wszystko w jak najlepszym porządku.
Przedwczoraj stanelam na wage (rano) i albo ta waga zle wazy albo sama nie wiem, bo pokazalo 59,5. O_o
super waga

---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Cytat:
Napisane przez IwciaxD Pokaż wiadomość
Jestem najeszczęśliwszą kobietą na swiecie!!!
Piesełki są najslodsze na swiecie!
wspaniale takie posty czytać!
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 11:04   #2219
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Byłam wydrukować prace zaliczeniowe.
Zaraz się wezmę za sprzątanie. Młody walczy z lektura.
U Was dalej tak wieje??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-07, 11:07   #2220
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

hej

wybaczcie, że wczoraj się nie odzywałam, ale wpadła do mnie przyjaciółka na ploty i na noc oczywiście jedzonko ładne, bo nadal nie jem słodyczy dostałam pycha czekolady z Milki na Mikołaja, ale schowałam musiałam wczoraj oddać rodzince jedną czekoladę (z truskawkami, cytryną i imbirem - ręcznie robioną! ), bo zbliżał się termin ważności, a ja nie mogę jej zjeść (nawet spróbować )

weekend zapowiada się pracowity, bo we wtorek kartkówka z matmy i muszę poogarniać trochę zadań + w piątek szczegółowy kolos z zarządzania, a materiałów w pi.zdu

także posprzątam, porobię zadania, napiszę wypracowanie na włoski i do nauki

aaa, jeszcze Klub lecę nadrobić

miłej soboty!
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:21.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.