Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[kisiej25]

Zjadłam dwa śniadanka

Zaraz uciekam do pracy nie mam siły.
Muszę kupić firankę.
Wrócić do ćwiczeń.
Ogarnąć się z jedzeniem.
Z uczelnią.
Z pracą.
Z życiem.
Ze sobą.

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

Aga za orbiego!


ja 80 min siatkówki dziś kolana już odmawiają posłuszeństwa, więc nawet gdybym chciała dziś jechać na siatkę dodatkową ze znajomymi, to tylko bym im przeszkadzała na boisku więc siedzę na chacie i się regeneruję, no ale w sumie to bym tam chciała dziś zawitać

Napisane przez magda_lena40

Kisiej


Natalka
Siema



Melduję Cardio Recovery z Insanity
Dobrze, że dziś taki lajt, bo do bolących łydek doszedł wczoraj wieczorem problem ze stopą

Napisane przez magda_lena40

Moje 70 kg też ledwo się na tym wietrze utrzymuje, więc nie wiem o co tutaj chodzi




Oj nie dziwię się Może je porozciągaj, żeby Ci za bardzo nie dokuczały jutro?





Aa, i jeszcze się Wam pochwalę, bo właśnie odczytałam maila, że wygrałam książkę o wypieku chleba Hamelman'a
Świetny prezent akurat w Mikołajki

Ja też ni nie mogę się utrzymać na ulicy O to fajnie to będziesz testowała perzepisy i dzieliła się z nami wrażeniami

Napisane przez Anielllka

melduje 60 minut Insanity i nie grzeszenie mimo siedzenia przez kilka godzin na przeciwko stołu zastawionego ciastami

Napisane przez agila negra

Madziu, brawa za ćwiczenia. Zanim przeczytałam Twojego posta to zrobiłam grillowane kiełbaski z mielonego i sera białego (jakkolwiek by to nie brzmiało było dobre ) i do tego surówka z pekinki, papryki i ogórka z oliwą

brzmi pysznie, muszę kiedyś spróbować

Napisane przez heroine86

U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy jutro weekend i nagroda I ćwiczenia zaliczone

-Shred 2 level 3/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-rozciąganie dywanowe
-Cool Down z Mel B

[tulipan1994]

Napisane przez sm1307

Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd

Napisane przez katiennn

siemaneczko!

melduję, iż waga mimo grzesznego tygodnia stoi na 64.7 kg koniec folgowania, ograniczam alkohol

w sumie podoba mi się w sobie to, że chudnę wolno, bo potem mogę sobie odpuścić taki przykładowy tydzień, a waga stoi

ja tylko na chwilę, bo już wracam do ściery

a tak poza tym to u mnie ŚNIEG

u mnie też bielutko

Napisane przez StupidAlice

Nie no (!) ja też chce śnieg oddam za wiatr pobiegałam, 6 km wyszło, łeb urywa. Do tej pory myślałam, że upał to najgorsza pogoda do biegania ale zmieniam zdanie

podziwiam, że dałaś radę biec w takim wietrze
blaszok miłej nauki, ja też się za chwilę biorę
iwcia piesek nakarmiony
Zjadłam dzisiaj śniadanie zupełnie niedietetyczne ale było pyszneeeee chałka z dżemem, twarogiem i kakao

[magda_lena40]

Napisane przez IwciaxD

Pedagogikę wczesnoszkolną z przedszkolną dokładnie.
Ja niestety nie mogę mailem, bo moja promotorka to rocznik 1942 i nie umie kompa obslugiwać.

Moja jest w podobnym wieku, ale z kompem sobie dobrze radzi i lubi się z nami kontaktować mailowo Dzięki niej dowiedziałam się nawet o funkcji komentarzy w Wordzie

[sm1307]

dla wszystkich ćwiczących Ja dzisiaj wg planu treningowego ćwiczę killera Ewy Ch. Także wieczorkiem sobie go odpalę.

Magda_lena monitorujesz jakoś postępy przy Insanity?

Korzysta któraś z Was z jakiejś aplikacji na androida o dodawaniu jadłospisów itd? ;>

Dzisiaj dostałam w pracy dużego Mikołaja czekoladowego, oczywiście zjadłam go w ramach drugiego śniadania. Był przepyszny, nie żałuję bo dalej trzymam się zdrowego odżywiania, ale bez spiny. Treningiem nadrobię

Na obiad robię kotleciki sojowe (moja miłość niedawno odkryta) z płatkami owsianymi z siemieniem i pestkami słonecznika i do tego sałatka z pomidorem, ogórkiem i odrobiną śmietany(muszę skończyć).

[magda_lena40]

Sm
Postępy jeśli chodzi o kondycję będę widziała po fittestach i po tym jak mi będzie szło na fitnessie Wagę kontroluję co kilka dni, a co do wymiarów to ostatnio mierzyłam się chyba w październiku i do tego będę porównywać pod koniec roku Jak nie zapomnę to może się zmierzę też jakoś teraz, żeby sprawdzić czy Insanity na mnie działa

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

Zjadłam dwa śniadanka

Zaraz uciekam do pracy nie mam siły.
Muszę kupić firankę.
Wrócić do ćwiczeń.
Ogarnąć się z jedzeniem.
Z uczelnią.
Z pracą.
Z życiem.
Ze sobą.

Czyli mamy to samo

Napisane przez magda_lena40

Sm
Postępy jeśli chodzi o kondycję będę widziała po fittestach i po tym jak mi będzie szło na fitnessie Wagę kontroluję co kilka dni, a co do wymiarów to ostatnio mierzyłam się chyba w październiku i do tego będę porównywać pod koniec roku Jak nie zapomnę to może się zmierzę też jakoś teraz, żeby sprawdzić czy Insanity na mnie działa

Podziwiam was za Insanity.
Ja sie nie mierze bo to bez sensu.

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Powiedzmy że tak. Został mi tylko projekt na specjalizację z makijażu. Inspirowany kimś lub czymś. Muszę go opracować na papierze potem wykonać.
Jutro mam egzamin z fizykoterapi.

Lubie, lubie zmykaj się uczyć a jutro trzymam kciuki

Dziewczyny w przypływie GŁUPOTY wywaliłam się z fb możecie mnie dodać?

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

Madzia przy Insanity waga mi nie spadała ale obwody tak więc mierz się, mierz

Maja jak tato?

[chocolateeyes]

O ja, nie było mnie tu dwa dni a już nie jestem w stanie ogarnąć wszystkich postów
Właśnie pochłaniam drugie śniadanie, później Insanity (6.dzień maxów), a w międzyczasie pisanie mnóstwa prac na studia...
Dzisiaj humor dopisuje i to bardzo, bo robiłam sobie comiesięczne zdjęcia z postępami i widać efekty, co mnie maksymalnie motywuję.
Więc nadrabiając:
dla wszystkich ćwiczących, zdrowo się odżywiających i unikających pokus

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Lubie, lubie zmykaj się uczyć a jutro trzymam kciuki

Dziewczyny w przypływie GŁUPOTY wywaliłam się z fb możeciem nie dodać?

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

Madzia przy Insanity waga mi nie spadała ale obwody tak więc mierz się, mierz

Maja jak tato?

No ktoś tu nareszcie mądrze gada

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

No ktoś tu nareszcie mądrze gada

Bez bicia zgadzam się, że często mi się zdarzało głupoty pisać

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny w przypływie GŁUPOTY wywaliłam się z fb możecie mnie dodać?

No nie wiem, nie wiem.. Dodałam.

Napisane przez StupidAlice

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

No i w końcu mówisz z sensem. Witamy spowrotem

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

No nie wiem, nie wiem.. Dodałam.


No i w końcu mówisz z sensem. Witamy spowrotem

Dziękuję Ci Kochana

Idę się pindrzyć, właśnie skosiłam hektary włosów na moich nogach

[anulciak85]

Ah zapomnialam Wam powiedziec...po raz kolejny nie dostalam mieszkania...rozmowy o prace tez bez efektu.

[agulaaaa]

Alice no! polać jej.. wody coś z sensem! może w końcu się uda schudnąć
Ania może z nowym rokiem będzie lepiej..

melduję 40 min orbiego, a teraz wcianm obiad: wieczorem znowu jakieś alko wpadnie, bo koleżanka z daleka mnie odwiedza

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Ah zapomnialam Wam powiedziec...po raz kolejny nie dostalam mieszkania...rozmowy o prace tez bez efektu.

Szkoda... to koniec roku i pewnie dlatego i do pracy też teraz nie chcą przyjmować

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------

Napisane przez agulaaaa

Alice no! polać jej.. wody coś z sensem! może w końcu się uda schudnąć
Ania może z nowym rokiem będzie lepiej..

melduję 40 min orbiego, a teraz wcianm obiad: wieczorem znowu jakieś alko wpadnie, bo koleżanka z daleka mnie odwiedza

Ale jak to Ty % będziesz pić wieczorem a mi wody polać łaj tylko wody? łaj, łaj


Za ćwiczenia

Mam dziś randke

[blaszok]

Napisane przez dzovana

qrwa, gdyby tego było mało to dodatkowo mnie bolą plecy, okolice lędźwi siedzieć się nie da, muszę się pójść położyć..

najlepiej się położyć

Napisane przez majka5908

Nadrobiłam Klub, troche watek i ogólne dla Was

Ostatnio załapałam lekkiego doła. W domu jest nieciekawie, w pracy atmosfera powoli świąteczna, która zaczyna mnie dobijać, waga nie chce ruszyć wogóle a jak już to idzie w góre, nie mogę patrzeć na siebie w lustrze, od kilku dni mam problem z brzuchem. Wogóle zbliża się okres mojej "choroby" i czuje znowu że się poddaje... Trzymam się tylko na "pokaz" a tak naprawde nosi mnie od środka

trzymaj się Majuś i nie daj się dołkowi

Napisane przez kisiej25

Zaraz uciekam do pracy nie mam siły.
Muszę kupić firankę.
Wrócić do ćwiczeń.
Ogarnąć się z jedzeniem.
Z uczelnią.
Z pracą.
Z życiem.
Ze sobą.

za ogarnięcie wszystkiego dasz radę!

Napisane przez tulipan1994

blaszok miłej nauki, ja też się za chwilę biorę

dzięki i Tobie też

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny w przypływie GŁUPOTY wywaliłam się z fb możecie mnie dodać?

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

dobrze, że wracasz!

Napisane przez chocolateeyes

O ja, nie było mnie tu dwa dni a już nie jestem w stanie ogarnąć wszystkich postów
Właśnie pochłaniam drugie śniadanie, później Insanity (6.dzień maxów), a w międzyczasie pisanie mnóstwa prac na studia...
Dzisiaj humor dopisuje i to bardzo, bo robiłam sobie comiesięczne zdjęcia z postępami i widać efekty, co mnie maksymalnie motywuję.
Więc nadrabiając:
dla wszystkich ćwiczących, zdrowo się odżywiających i unikających pokus

super, że są efekty!

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Ale jak to Ty % będziesz pić wieczorem a mi wody polać łaj tylko wody? łaj, łaj

Mam dziś randke

ojj przepraszam tam miałobyć "ó"
wzniosę toast, aby nam się łatwo i przyjemnie chudło

noo patrz Ci i się nie chwalisz co za randeczka?

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

Idę się pindrzyć, właśnie skosiłam hektary włosów na moich nogach

Napisane przez anulciak85

Ah zapomnialam Wam powiedziec...po raz kolejny nie dostalam mieszkania...rozmowy o prace tez bez efektu.

nie załamuj się, w końcu się uda

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min orbiego, a teraz wcianm obiad: wieczorem znowu jakieś alko wpadnie, bo koleżanka z daleka mnie odwiedza

Napisane przez StupidAlice

Mam dziś randke

naaajs co, jak, gdzie i z kim

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Mam dziś randke

łooooo żesz kurde z kim?

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

ojj przepraszam tam miałobyć "ó"
wzniosę toast, aby nam się łatwo i przyjemnie chudło

noo patrz Ci i się nie chwalisz co za randeczka?

Aga (!) "ó" robi wielką różnice

Tak jeden Pan, to już 3 raz, tylko mamy bardzo wolne tempo bo zaczęło się końcem sierpnia ale on potem wyjechał, wróciła, zaczął podyplomówke i czasu jakoś nie mamy żeby się spiknąć

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:28 ----------

Napisane przez dzovana

łooooo żesz kurde z kim?

Z facetem i to prawdziwym

[anulciak85]

No to trzymam kciuki

[heroine86]

Cześć Wam dopiero na usiadłam cały dzień w biegu


Co ja tu czytam, randeczka u Alice, no nieźle nieźle wątek ewoluuje w różnych kierunkach

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Cześć Wam dopiero na usiadłam cały dzień w biegu


Co ja tu czytam, randeczka u Alice, no nieźle nieźle wątek ewoluuje w różnych kierunkach

Gdzieś Ty latała?

Tylko w kierunku odchudzania nie za bardzo

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Gdzieś Ty latała?

Tylko w kierunku odchudzania nie za bardzo

dobre
no to za pozytywny przbieg spraw to dlatego to koszenie

Właśnie Heroinko Gdzie Cie wywiało Ty mi powiedz

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Podziwiam was za Insanity.
Ja sie nie mierze bo to bez sensu.

Każdy musi znaleźć coś co mu odpowiada
Ja zaczynałam od podłogówek, Ewki, Mel i Tiffany i dopiero teraz czuję, że dam radę z Shaunem

Napisane przez StupidAlice

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

Madzia przy Insanity waga mi nie spadała ale obwody tak więc mierz się, mierz

Dobrze przeczytać takie mądre słowa w końcu
Oficjalnie witamy Cię w domu żytnim chlebem i solą (chociaż nigdy się nie żegnałyśmy )
Oki, to się pomierzę jeszcze

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min orbiego, a teraz wcianm obiad: wieczorem znowu jakieś alko wpadnie, bo koleżanka z daleka mnie odwiedza

Napisane przez StupidAlice

Z facetem i to prawdziwym

Trzymam za rozwój sytuacji



Zdążyłam idealnie przed przyjazdem pierwszych gości, więc Pure Cardio z Insanity melduję
Jednak znalazłam miejsce i jak w butach ćwiczę, to nie czuję bolącej stopy

Skończyłam, szczerzę się jak głupi do sera, a Mama do mnie: to ten gej dodał Ci tyle energii?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dobrze przeczytać takie mądre słowa w końcu
Oficjalnie witamy Cię w domu żytnim chlebem i solą (chociaż nigdy się nie żegnałyśmy )
Oki, to się pomierzę jeszcze








Trzymam za rozwój sytuacji



Zdążyłam idealnie przed przyjazdem pierwszych gości, więc Pure Cardio z Insanity melduję
Jednak znalazłam miejsce i jak w butach ćwiczę, to nie czuję bolącej stopy

Skończyłam, szczerzę się jak głupi do sera, a Mama do mnie: to ten gej dodał Ci tyle energii?

Hehe


Za Insanity


a Twoja mama jest dziś moim MISTRZEM (!)

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

Alice no! polać jej.. wody coś z sensem! może w końcu się uda schudnąć
Ania może z nowym rokiem będzie lepiej..

melduję 40 min orbiego, a teraz wcianm obiad: wieczorem znowu jakieś alko wpadnie, bo koleżanka z daleka mnie odwiedza

Napisane przez StupidAlice

Szkoda... to koniec roku i pewnie dlatego i do pracy też teraz nie chcą przyjmować

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------



Ale jak to Ty % będziesz pić wieczorem a mi wody polać łaj tylko wody? łaj, łaj


Za ćwiczenia

Mam dziś randke

Gratulacje i trzymam kciuki

Napisane przez magda_lena40

Każdy musi znaleźć coś co mu odpowiada
Ja zaczynałam od podłogówek, Ewki, Mel i Tiffany i dopiero teraz czuję, że dam radę z Shaunem



Dobrze przeczytać takie mądre słowa w końcu
Oficjalnie witamy Cię w domu żytnim chlebem i solą (chociaż nigdy się nie żegnałyśmy )
Oki, to się pomierzę jeszcze








Trzymam za rozwój sytuacji



Zdążyłam idealnie przed przyjazdem pierwszych gości, więc Pure Cardio z Insanity melduję
Jednak znalazłam miejsce i jak w butach ćwiczę, to nie czuję bolącej stopy

Skończyłam, szczerzę się jak głupi do sera, a Mama do mnie: to ten gej dodał Ci tyle energii?

[agulaaaa]

Magda pozdrów mamę boskie

[Anielllka]

Magda mama hasłami wymiata

u nas po domu córa jeździ na rolkach bo przygotowuje się do lodowiska, już pod choinkę sobie zażyczyła łyżwy nie powiem że matka nie miała w tym udziału sama też sobie wybrałam jakie chce, jakby mój tż powiedział - stara a głupia