Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[heroine86]

Napisane przez jmz

heroine kawa karmelowa ?? ja piję zwykłą czarną , sypaną bez cukru (czasami z mlekiem )... inne już mi nie bardzo smakują

No karmelowa ja nie cierpię fusiastej kawy tylko zapach lubię, ale wypić to... nie nie nie

Napisane przez Anielllka

cała nadzieja w Insanity masz racje, nie ma co przyjmować najgorszego scenariusza, po prostu w święta trochę sobie pozwolę a później trzeba się ogarnąć

No i super

[anulciak85]

Właśnie dowiedziałam się że zrobiłam wczoraj jako jedyną klientka tyle spędziłam na steperze półleżącym i to z taka prędkością
Pozatym już jest - 1.8
Zaczęłam w czwartek z 95
Dziś 93.2.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Wczoraj wieczorem skończyłam piec pierniki Wyszło tego tyle, że chyba zacznę sprzedawać
Heroinka wyślij trochę kawy na Śląsk moja karmelowa wczoraj właśnie wyszła

Dooobry

Juhuuuu, super, że piernikowanie zakończone! ja z chęcią przygarnę parę sztuk
A proszę Cię bardzo zapraszam chociaż i u mnie pomału wychodzi... ale jestem dobra duszyczka i się podzielę nawet końcówką

[anulciak85]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Wczoraj wieczorem skończyłam piec pierniki Wyszło tego tyle, że chyba zacznę sprzedawać
Heroinka wyślij trochę kawy na Śląsk moja karmelowa wczoraj właśnie wyszła

Ja Ci chętnie adres podam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Brawo Aniu!


Ja idę sobie zmajstrować śniadanko

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Brawo Aniu!


Ja idę sobie zmajstrować śniadanko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ja Ci chętnie adres podam

Haha Madzia, szybko Ci te pierniki znikną

[Anielllka]

brawo Anulciak


Magda ja też chętna

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Dooobry

Juhuuuu, super, że piernikowanie zakończone! ja z chęcią przygarnę parę sztuk
A proszę Cię bardzo zapraszam chociaż i u mnie pomału wychodzi... ale jestem dobra duszyczka i się podzielę nawet końcówką

Dziękuję Ci dobra Kobietko!
Prosiłam Mamę, żeby mi kupiła orzechową, bo właśnie była w sklepie, ale też wyszły Zostaje mi pospolita Neska z mlekiem
Okej, wyślę gołębiem pocztowym, może zna Twój adres i będzie wiedział gdzie dostarczyć

Napisane przez anulciak85

Ja Ci chętnie adres podam

Napisane przez Anielllka

Magda ja też chętna

Zapraszam, wpadnijcie do mnie je zjeść

Napisane przez heroine86

Haha Madzia, szybko Ci te pierniki znikną

I dobrze, nie będą kusić Chociaż powiem Ci, że teraz to już mnie nawet nie ruszają te otwarte pudła na stole w mojej kuchni



Śniadanko time

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję Ci dobra Kobietko!
Prosiłam Mamę, żeby mi kupiła orzechową, bo właśnie była w sklepie, ale też wyszły Zostaje mi pospolita Neska z mlekiem
Okej, wyślę gołębiem pocztowym, może zna Twój adres i będzie wiedział gdzie dostarczyć

nigdzie nie mogę dorwać orzechowej w Lidlu widziałam jeszcze 4 sztuki waniliowej no ale tą mam, więc... karmelową bym przygarnęła no i tą orzechową
Liczę na tego bystrego i inteligentnego gołębia

Napisane przez magda_lena40

Śniadanko time

Smacznego też właśnie szamam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej. Tak sobie Was czasami podczytuje, ale nie ma kiedy napisac nawet.
Ostatnio sobie pozwalalam i nie cwiczylam, ale wracam na dobrą drogę. Mam nadzieje
Więcej napisze Wam później

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

nigdzie nie mogę dorwać orzechowej w Lidlu widziałam jeszcze 4 sztuki waniliowej no ale tą mam, więc... karmelową bym przygarnęła no i tą orzechową
Liczę na tego bystrego i inteligentnego gołębia

Smacznego też właśnie szamam

Orzechowa jest w Żabce
Do waniliowej mnie nie ciągnie, ale oprócz orzecha jeszcze czekoladę chętnie przygarnę
Wypatruj go
I Tobie smacznego Co dobrego jesz?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44192495]Hej. Tak sobie Was czasami podczytuje, ale nie ma kiedy napisac nawet.
Ostatnio sobie pozwalalam i nie cwiczylam, ale wracam na dobrą drogę. Mam nadzieje
Więcej napisze Wam później[/QUOTE]

Heeej!



Aaaleee miałam pyszne śniadanie Tego mi było trzeba po moich ostatnich kulinarnych eksperymentach Paczcie TU (zrobiłam z 1 jajka, a zamiast mąki kokosowej dałam 15 g wiórek)

[agulaaaa]

no hej

Madzia kuszą te Twoje pierniczki

Ania i spada i dobrze

ja takich czarnych kaw nie lubię, jak piję to tylko dla smaku jakieś 3w1 itp.
Wstałam godzinę temu, jestem po prysznicu, śniadanku, notatki już przed nosem, takżę powtarzam, powtarzam, najgorsze jest to, że da tylko 2 pytania z tego ogromu materiału, więc trochę lipa
dzisia na obiad planuję makaron razowy z sosem pieczarkowym i z piersią kurczaka

[heroine86]

traxx, no hej

Madziu, ale cudo na pewno pyszne ja jadłam płatki z pełnego ziarna naturalne z jogurtem, pomarańczą i orzeszkami
W Żabce pewnie zabójcza cena, co?

Agula, owocnej nauki


Ja zmykam na miasto odezwę się potem miłego dnia

[Grapefrutka]

Napisane przez blaszok

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez heroine86

Super

Napisane przez natalkaa7522

Przede mną się chowają

Dobry TŻ

u nas tesco nie jest wielkie więc zawsze się gdzieś ktoś trafi a jak nie to idę do customer service i tam już robią porządek z zagubionym personelem

Napisane przez milvunia83

Dziś:
15 HH
1000 skakanka
ćwicz na uda
20 przysiadów
50 wznosów

RAtunku grozi mi znów kierunek pasztetowy z takim nastawieniem głowy

pogoda beznadziejna, koniec roku za pasem więc człowiek się robi jakiś taki ospały i zniechęcony ale zobaczysz, zanim się obejrzysz a znowu złapiesz bakcyla do ćwiczeń

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- 10 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka: każdy rodzaj x5 powtórzeń w wersji męskiej-niepełnej; 1 kolejka: każdy rodzaj x5 powtórzeń w wersji damskiej)
- 5 min pistol squat
- 8 min ABS z Mel B
- przysiady x50 (głębokie x25, zwykłe x25; wszystko z butelką wody 1,5l)
- 8 min XHIT - Muffin Top Melter
- 9 min XHIT - Cardio Workout
- 10 min rozciągania

i to nazywam moim konkretnym treningiem dałam sobie popalić trochę ihaaaa, czuję, że żyję
teraz prysznic, spakować się i spaaać bo pobudka o 5

to żeś dała czadu

Napisane przez heroine86

No to melduję swoje ćwiczenia dzisiejsze:

-Shred 2 level 9/10
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Problem w tym, że nie wiem jak znaczki japońskie przerysować Zresztą kiedyś próbowałam chińskie przerysować i by mi to chyba z rok zajęło No nic będę żyć w błogiej nieświadomości, pachnie zielskiem więc może nie zawiera dużo niezdrowych składników (ostatni staram się używać same naturalne produkty).

Aż dziw, że tylko 12zł zapłaciłam (w sumie ze względu na niską cenę kupiłam by nie było szkoda w razie czego wyrzucać). Dziś włoski dalej mega mięciutkie
Dzień dobry z rana
Brawa dla wszystkich za wczorajszą aktywność
Ja w pracy siedzę i mam takiego lenia, że szok Pogoda okropna od wczoraj...a jak tam w PL? śnieg macie?

a próbowałaś zmienić język w wordzie i tam przepisać a później skopiować do translatora?? musi się jakoś dać to zrobić
heh to mam zadanie na dziś - ale już ja coś wymyślę

Napisane przez heroine86

Komu kawy? karmelową mam

ja poproszę, tylko taką bezkofeinową bo kofeina na mnie źle działa

moja dieta jest mocno zagrożona bo TŻ'towi zmienili godziny w pracy i teraz będzie wieczorem w domu czyli nie mam gdzie ćwiczyć + codziennie będzie mnie kusił przekąskami przy filmie ale za to koniec z samotnym zasypianiem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja też miałam pyszne sniadanko. Tz zrobił jajecznice, do tego kromka razowca i kawa z mlekiem. Zjadlam też dwa racuchy bo mama robiła.

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

To faktycznie tanioszka! Opłacało się dla takiego efektu szkoda, że składu nie da się zidentyfikować
a Ty jaką masz pogodę? co masz na myśli mówiąc okropna?

Ha!Znalazła na innej stronie jakimś cudem opis i przetłumaczyłam o dziwo same naturalne składniki, polecane na blogach włosomaniaczek
Niby 6 stopni ale odczuwalna 3 i strasznie pada

Napisane przez anulciak85

Właśnie dowiedziałam się że zrobiłam wczoraj jako jedyną klientka tyle spędziłam na steperze półleżącym i to z taka prędkością
Pozatym już jest - 1.8
Zaczęłam w czwartek z 95
Dziś 93.2.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44192495]Hej. Tak sobie Was czasami podczytuje, ale nie ma kiedy napisac nawet.
Ostatnio sobie pozwalalam i nie cwiczylam, ale wracam na dobrą drogę. Mam nadzieje
Więcej napisze Wam później[/QUOTE]
Hej Czekamy

Napisane przez Grapefrutka

a próbowałaś zmienić język w wordzie i tam przepisać a później skopiować do translatora?? musi się jakoś dać to zrobić
heh to mam zadanie na dziś - ale już ja coś wymyślę

Nie wiem jak litery zmienia się na znaki. W chińskim musisz znać pinyin, nie wiem jak to wygląda w japońskim.

Niestety ciągnęło mnie do słodkiego i w końcu poległam…ale nie przejmuje się bo na 100kcal się zamknęło a póżniej i tak poćwiczyłam
Melduje:
2 dzień a6w
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
15 min skakanka
30 min rowerek

Jutro szefostwo organizuje kolacje świąteczną Niesamowicie się cieszę bo w zeszłym roku było super Zabrali nas do japońskiej restauracji, gdzi jedzenie było pyszne No i tak jakoś weselej bo w sumie to jedyny element świąteczny w tym roku…

[agila negra]

Napisane przez heroine86

No to na pewno przecież im wiele snu nie potrzeba



Nie da rady znaleźć pół godzinki?

Kochana, to nie jest pół godzinki, bo potem się trzeba jeszcze drugi raz tego samego dnia wykąpać i umyć półmetrowe włosy i jeszcze je wysuszyć - a to gorszy wysiłek niż shred :P

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

no hej

Madzia kuszą te Twoje pierniczki

Ania i spada i dobrze

ja takich czarnych kaw nie lubię, jak piję to tylko dla smaku jakieś 3w1 itp.
Wstałam godzinę temu, jestem po prysznicu, śniadanku, notatki już przed nosem, takżę powtarzam, powtarzam, najgorsze jest to, że da tylko 2 pytania z tego ogromu materiału, więc trochę lipa
dzisia na obiad planuję makaron razowy z sosem pieczarkowym i z piersią kurczaka

Owocnej nauki

Napisane przez heroine86

Madziu, ale cudo na pewno pyszne ja jadłam płatki z pełnego ziarna naturalne z jogurtem, pomarańczą i orzeszkami
W Żabce pewnie zabójcza cena, co?

Ja zmykam na miasto odezwę się potem miłego dnia

Mniam Zjadłabym płatki z ciepłym mleczkiem
Właśnie nie widziałam ceny
Miłego dnia

Napisane przez Sikorka0204

Niestety ciągnęło mnie do słodkiego i w końcu poległam…ale nie przejmuje się bo na 100kcal się zamknęło a póżniej i tak poćwiczyłam
Melduje:
2 dzień a6w
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
15 min skakanka
30 min rowerek

Jutro szefostwo organizuje kolacje świąteczną Niesamowicie się cieszę bo w zeszłym roku było super Zabrali nas do japońskiej restauracji, gdzi jedzenie było pyszne No i tak jakoś weselej bo w sumie to jedyny element świąteczny w tym roku…

Oo, fajnie Zapuść im polskie kolędy


Wróciłam z miasta, zjem drugie śniadanko i wezmę się za coś pożytecznego

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Ha!Znalazła na innej stronie jakimś cudem opis i przetłumaczyłam o dziwo same naturalne składniki, polecane na blogach włosomaniaczek

Nie wiem jak litery zmienia się na znaki. W chińskim musisz znać pinyin, nie wiem jak to wygląda w japońskim.

Niestety ciągnęło mnie do słodkiego i w końcu poległam…ale nie przejmuje się bo na 100kcal się zamknęło a póżniej i tak poćwiczyłam
Melduje:
2 dzień a6w
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
15 min skakanka
30 min rowerek

Jutro szefostwo organizuje kolacje świąteczną Niesamowicie się cieszę bo w zeszłym roku było super Zabrali nas do japońskiej restauracji, gdzi jedzenie było pyszne No i tak jakoś weselej bo w sumie to jedyny element świąteczny w tym roku…

fajnie że udało Ci się przetłumaczyć
w wordzie powinna być możliwość ustawienia klawiatury systemowej (czy jakoś tak ona się nazywa ) w której są wszystkie te ich znaczki - musi byc jakiś sposób bo przecież oni jakoś piszą na klawiaturach, nie?
za ćwiczenia
fajnie z tą kolacją my w sobotę mamy christmas party - też zapowiada się nam fajny wieczór

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

Oo, fajnie Zapuść im polskie kolędy

Za szybko się ucieszyłam…właśnie się dowiedziałam, że zabierają nas na karaoke i tam będzie bufet szwedzki

Napisane przez Grapefrutka

fajnie że udało Ci się przetłumaczyć
w wordzie powinna być możliwość ustawienia klawiatury systemowej (czy jakoś tak ona się nazywa ) w której są wszystkie te ich znaczki - musi byc jakiś sposób bo przecież oni jakoś piszą na klawiaturach, nie?
za ćwiczenia

Jest oczywiście, tylko to działa tak, że wpisuje konkretne litery, które zamieniają się na znaki później. Tylko właśnie problem w tym, że musisz wiedzieć co wpisać by 'stworzyć' ten konkretny znak (w chińskim jest ich 50 000 więc to nie lada wyczyn)

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Za szybko się ucieszyłam…właśnie się dowiedziałam, że zabierają nas na karaoke i tam będzie bufet szwedzki

Jest oczywiście, tylko to działa tak, że wpisuje konkretne litery, które zamieniają się na znaki później. Tylko właśnie problem w tym, że musisz wiedzieć co wpisać by 'stworzyć' ten konkretny znak (w chińskim jest ich 50 000 więc to nie lada wyczyn)

no to muszą sporo % zorganizować żeby ludzie zaczęli śpiewać
my w zeszłym roku byliśmy w indyjskiej a w tym roku idziemy do chińskiej a później pewnie do pubu/clubu zawitamy

a no chyba że tak Ci to wiedzą jak sobie i innym życie ułatwić

TŻ auto zabrał i muszę iśc na nogach do pracy a zdeczka pizga

[anulciak85]

Czuje się zaje.biscie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

Sikorko - udanej imprezki

melduję 60 minut Insanity

[dzovana]

cześć. Wpadłam na kilka minut. Nie czytałam, znaczy pobieżnie, melduję wczorajsze 1.5 h siatki i dziś 2.5 h siatki
już bym chciała Wam napisac relację, no ale nie mogę nie mam czasu, bo muszę uczyć się na szwaba i matmę, jutro 2 spr.
a wieczorem mam spotkanie, ale nie chcę zapeszać, więc więcej nie powiem, co się święci

[Grapefrutka]

Napisane przez anulciak85

Czuje się zaje.biscie

i tak trzymać

Napisane przez Anielllka

melduję 60 minut Insanity

Napisane przez dzovana

cześć. Wpadłam na kilka minut. Nie czytałam, znaczy pobieżnie, melduję wczorajsze 1.5 h siatki i dziś 2.5 h siatki
już bym chciała Wam napisac relację, no ale nie mogę nie mam czasu, bo muszę uczyć się na szwaba i matmę, jutro 2 spr.
a wieczorem mam spotkanie, ale nie chcę zapeszać, więc więcej nie powiem, co się święci

i żeby było tak jak ma być

czas się zbierać do pracy więc zmykam i miłego dnia życzę

[Sikorka0204]

Napisane przez Grapefrutka

no to muszą sporo % zorganizować żeby ludzie zaczęli śpiewać
my w zeszłym roku byliśmy w indyjskiej a w tym roku idziemy do chińskiej a później pewnie do pubu/clubu zawitamy

Tutaj są specjalne budynki karaoke, masz w każdym kilkadziesiąt pokoi, które są wyciszone i do tego masz profesjonalny sprzęt. Wynajmuje się całą paczką taki pokój dlatego śpiewasz tylko w gronie które znasz więc i bez alko jest masa chętnych do śpiewania Poza tym dzięki nagłośnieniu i tym sprzętom to nawet ja ładnie śpiewam (bez tego tragedia)
W indyjskiej byłam tylko raz i przyznam niebo w gębie

Napisane przez anulciak85

Czuje się zaje.biscie

To mi się podoba Zaraź mnie swoim optymizmem bo u mnie dziś tragedia

Napisane przez Anielllka

Sikorko - udanej imprezki

melduję 60 minut Insanity

Za ćwiczenia Mam nadzieje, że będzie udana choć ostatni wypad nie należał do najlepszych

Napisane przez dzovana

a wieczorem mam spotkanie, ale nie chcę zapeszać, więc więcej nie powiem, co się święci

Ja tu od rana czatuje i co chwile klub odświeżam a tu muszę jeszcze czekać do jutra

[agulaaaa]

Dżo lubisz trzymać w niepewności

idę obiad robić

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Czuje się zaje.biscie

I super

Napisane przez Anielllka

melduję 60 minut Insanity

Napisane przez Sikorka0204

To mi się podoba Zaraź mnie swoim optymizmem bo u mnie dziś tragedia

co się dzieje?

[dzovana]

dziewczyny, to jest niczym brazylijska telenowela
teraz zamiast się uczyć, to myślę o tym, co będzie wieczorem...
a jak zawalę spr to dobra już stąd uciekam.

Miłego dnia