Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[katiennn]

oglądam Titanica zamiast się alkoholizować ze znajomymi. starość

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44254094]oby, oby

I to dla Nas wszystkich
[/QUOTE]

tak jest!

Napisane przez agulaaaa

hejka rozpiera mnie energia melduję 60 min orbiego będzie jeszcze hh
widzę, żę dużo z Was osiągnęło bardzo dużo, Katienn i Ty też wow tak blisko byłaś 8 z przodu.. fajnie, że w porę się ogarnęłaś
Traxx Ty, jak na swój wzrost masz w porządku wagę, jedynie, jak chesz to rzeźb ciało, ale chudnąć już nie musisz

Ja kiedyś założyłam sobie 57-58 kg, tylko na parę miesięcy to sobie rozkładam, tak, żeby do lipca się wyrobić ważyłam 2 lata temu i miałam 60 kg i świetnie się czułam

za ćwiczenia i energię

no nie ma co ukrywać, ważyłam prawie 8 dych, jak na mój wzrost to byłam słoniątkiem ale i tak według mnie nie wyglądałam źle ja mam ogromny dystans do siebie, ryj swój też lubię, nigdy nie czułam się "grubą świnią", "pasztetem" nawet mając te kilkanaście kg więcej

[natalkaa7522]

Katienn, to zazdroszczę Ci tego podejścia Bo ja swojej twarzy nie lubię teraz. Kiedyś lubiłam jak ważyłam ok 60 kg a teraz wydaje mi się tłusta.

[blaszok]

Napisane przez dzovana

mojej mamie zawsze się spieszy

moja zawsze do samej kolacji wigilijnej lata ze szmatką i w dresie aż tata się potem wkurza i mówi, że ma w końcu dać spokój i się przebrać

Napisane przez StupidAlice

A jak to Twoje ćwiczenie z prosta nogą?

umiem już w sumie zejść do pozycji, ale wstać nie daję rady

Napisane przez katiennn

marzy mi się po cichutku 5 z przodu w przyszłe wakacje ale to bardzo po cichutku, bo pomyśleć że gdybym się w pore nie ogarnęła to by było 8 z przodu to gdzie mi tam do 5

mnie teeeeż!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44253832]Moje postanowienia noworoczne: doprowadzić ciało do takiego stanu by latem nie wstydzić się go odsłaniać, znaleźć wreszcie pracę, ułożyć sobie życie (ślub i takie tam) [/QUOTE]

będę trzymać mocno

Napisane przez agulaaaa

hejka rozpiera mnie energia melduję 60 min orbiego będzie jeszcze hh

[dzovana]

Aga za orbiego

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madzia to pewnie przejdziemy na prawdziwe U w tym samym czasie

Jak tylko się pozbędę nadwyżki po świętach to możemy się razem utrzymywać (będziemy swoimi utrzymankami? )
Piękny masz podpis

[agulaaaa]

domeldowuję jeszcze 40 min hh

Kasia chyba miała dzisiaj wrócić
gdzie Anns, Majka?

orbi przygotowuje mnie pod bieganie, tak sobie zaplanowałam i na dniach ruszam w teren

[heroine86]

Laski, padam na ryj

Napisane przez tulipan1994

takie okrągłe z reniferami zrobionymi ale, że co wcześnie?

No wcześnie te wypieki znaczy ciastka, pierniki to okej, ale inne to dla mnie wcześnie ja będę piec w poniedziałek dopiero a kremy we wtorek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44251955]
Choinka gotowa u mnie Aaaaa i chyba idę na Sylwestra [/QUOTE]

Zazdroszczę choinki ja nie wiem kiedy ubiorę
Fajnie z tym Sylwkiem wyszło

Napisane przez StupidAlice

Uwielbiam grzyby i wszystko co z nimi związane ( mam na myśli potrawy )

Napisane przez dzovana

melduję, że ruszyłam dupkę i poszłam biegać. 30 min za mną gdyby nie to, że kolano mi daje się we znaki i staw skokowy byłoby więcej, a tak nie chciałam aby się pogorszyło

Brawo za bieg lepiej nie przesadzać

Napisane przez katiennn

wszystko wysprzątałam, poodkurzałam, pranie zrobiłam, okna umyłam, w pokoju mam klimat iście piernikowy jeszcze będę choinkę ubierać z rodzicami zaraz. a później prasowanie +2 dzień @... miałam iść pić, ale chyba dzisiaj odpuszczę - świat się kończy

No niemożliwe, fakt sobota, Katiennn w domu

Napisane przez dzovana

każda czeka na @? ja będę mieć na święta i sylwka, bo cycki mnie bolą już

Znając moje durne szczęście to mi też wypadnie a powinna być ponad 2 tygodnie temu

[katiennn]

Madzia okej do mnie pewnie też się coś przypałęta w okresie świąteczno-sylwestrowym ale od Nowego Roku......

[heroine86]

Napisane przez dzovana

u mnie nie będzie tak fajnie, jak rok temu. Siostry z synkami i partnerem nie będzie, mój brat ma służbę w wigilię (praca w mundurach się kłania...) więc w mocno okrojonym składzie te święta będą.

A ja idę sama.... do teściów TŻ na dyżurze bez sensu...

Napisane przez magda_lena40

tylko

W Egipcie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44252937]Czy tylko mnie cieszy to, że śniegu nie ma? Dla mnie pogoda jest cudowna [/QUOTE]

Mnie też cieszy przynajmniej będzie bezpieczniej na drodze

Napisane przez StupidAlice

Nad tą się zastanawiam http://www.zara.com/pl/pl/kobieta/ev...2p1668444.html tył mi się podoba, tylko trochę krótka

tył ma boski i wcale nie jest krótka ile masz wzrostu?

Napisane przez jmz

po 13.00

No to rzeczywiście wcześnie u mnie ok. 16-17 czekamy na pierwszą gwiazdkę

Napisane przez StupidAlice

Po świętach, jak będą przeceny? Na spokojnie ludzie będą się zachowywać jak emeryci w Biedronce

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madzia okej do mnie pewnie też się coś przypałęta w okresie świąteczno-sylwestrowym ale od Nowego Roku......

Okej, jesteśmy umówione
Jack przeżył czy Rose znowu uratowała tylko swój tyłek?


Heroinka Ty nasz pracusiu odpocznij w końcu, bo się zajedziesz

---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez heroine86

czyli jednak powinnam w końcu zacząć się interesować tym, co dzieje się na świecie

[heroine86]

Napisane przez dzovana

ja tu będę całe swoje życie

I ja też

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44253615]Tylko będziemy musiały przenieść się wreszcie z dietetyki [/QUOTE]

Nie sądzę zaczną się ciąże i zrzucanie kg po ciąży

Napisane przez katiennn

marzy mi się po cichutku 5 z przodu w przyszłe wakacje ale to bardzo po cichutku, bo pomyśleć że gdybym się w pore nie ogarnęła to by było 8 z przodu to gdzie mi tam do 5

Uda się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44253832]Moje postanowienia noworoczne: doprowadzić ciało do takiego stanu by latem nie wstydzić się go odsłaniać, znaleźć wreszcie pracę, ułożyć sobie życie (ślub i takie tam) [/QUOTE]

dużo zmian

Napisane przez natalkaa7522

ubieram ją codziennie bo tak mi się podoba

Napisane przez magda_lena40

Heroinka Ty nasz pracusiu odpocznij w końcu, bo się zajedziesz

pierniki dopiero robię

Napisane przez magda_lena40

czyli jednak powinnam w końcu zacząć się interesować tym, co dzieje się na świecie

No http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-...08585,1,0.html

Napisane przez agulaaaa

domeldowuję jeszcze 40 min hh

Kasia chyba miała dzisiaj wrócić

Za hh i za orbiego

Kasia jutro wraca

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

domeldowuję jeszcze 40 min hh

Aga

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

to ja melduję u mnie dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- ok. 15 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka po 5x każdy rodzaj pompek - wersja męska; 2 kolejki po 5x każdy rodzaj pompek - wersja damska) - razem wychodzi jakoś 105 pompek (35 męskich i 70 damskich)
- 10 min Mel B - ramiona (z 1kg ciężarkami)
- 8 min Mel B - ABS
- 13 min POP Pilates - Muffin Top Meltdown
- 10 min Mel B - pośladki
- 50 przysiadów (25x głębokie, 25x zwykłe - wszystko z hantelkiem 1kg)
- 10 min XHIT - Legs workout
- 10 min rozciągania
(miało być jeszcze ćwiczenie pistol squat, ale kolano prawe trochę mi "strzykało", więc odpuściłam )

padam na ryjek, ale na uśmiechnięty ryjek
ciekawe, czy jutro będę miała jakieś zakwasy? bo dawno nie było

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

pierniki dopiero robię

No http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-...08585,1,0.html [COLOR="Silver"]

Kasia jutro wraca

może na jutro je sobie zostaw?
nie oglądam wiadomości i takie rzeczy mnie omijają idę sprawdzić ceny biletów lotniczych
w końcu ale to szybko zleciało

Napisane przez blaszok

]to ja melduję u mnie dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- ok. 15 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka po 5x każdy rodzaj pompek - wersja męska; 2 kolejki po 5x każdy rodzaj pompek - wersja damska) - razem wychodzi jakoś 105 pompek (35 męskich i 70 damskich)
- 10 min Mel B - ramiona (z 1kg ciężarkami)
- 8 min Mel B - ABS
- 13 min POP Pilates - Muffin Top Meltdown
- 10 min Mel B - pośladki
- 50 przysiadów (25x głębokie, 25x zwykłe - wszystko z hantelkiem 1kg)
- 10 min XHIT - Legs workout
- 10 min rozciągania
(miało być jeszcze ćwiczenie pistol squat, ale kolano prawo trochę mi "strzykało", więc odpuściłam )

padam na ryjek, ale na uśmiechnięty ryjek
ciekawe, czy jutro będę miała jakieś zakwasy? bo dawno nie było

szalejesz!

[heroine86]

Blaszok, jesteś szalona tyle pompek szacun!

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

nie oglądam wiadomości i takie rzeczy mnie omijają idę sprawdzić ceny biletów lotniczych

szalejesz!

nie martw się, Madziu, ja też nie oglądam raczej TV i pierwsze o tym śniegu słyszę

Napisane przez heroine86

Blaszok, jesteś szalona tyle pompek szacun!

hahah, jakoś tak wyszło mam wolne, to i czasu trochę więcej
nawet nie wiedziałam, że tyle tych pompek wyszło

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:41 ----------

noo, to czekamy na Kasieńkę!

ja już powoli zbieram się do spania, bo chciałam skoczyć na 7 do kościoła i jeszcze na spowiedź a potem wielkie pieczenie ciast i ciasteczek

także dobranoc!
do jutra

[katiennn]

Napisane przez magda_lena40

Okej, jesteśmy umówione
Jack przeżył czy Rose znowu uratowała tylko swój tyłek?

so... it's a date

jakby posunęła dupę na tej tratwie to Jack by żył a tak serio to tylko I część leciała, eh polszmat

Napisane przez heroine86

Uda się

bez Waszego wsparcia nic by się nie udało!

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

ja choinkę raczej w poniedziałek ubiorę
gdzie idziesz na sylwka?

Aga między wierszami wyczytałam, że i u Ciebie remiza z kim?
u mnie jest jakoś 40-50 osób, taka całkiem ładna ekipa, ale sami znajomi musi być super. nie ma innej opcji.


melduję, że ruszyłam dupkę i poszłam biegać. 30 min za mną gdyby nie to, że kolano mi daje się we znaki i staw skokowy byłoby więcej, a tak nie chciałam aby się pogorszyło

Napisane przez dzovana

każda czeka na @? ja będę mieć na święta i sylwka, bo cycki mnie bolą już

Ja już mam

Napisane przez jmz

no to faktycznie troszkę lipa ale najważniejsze ,że nie będziesz sama . Ja w tym roku wigilię mam po południu heh moja mama do pacy idzie a i siostra z mężem i córką chcą być na wigili u nas (a później do teściów) więc robimy po południu a za rok normalnie

Ja mam Wigilię o 11 bo tata jedzie do pracy

Napisane przez agulaaaa

hejka rozpiera mnie energia melduję 60 min orbiego będzie jeszcze hh
widzę, żę dużo z Was osiągnęło bardzo dużo, Katienn i Ty też wow tak blisko byłaś 8 z przodu.. fajnie, że w porę się ogarnęłaś
Traxx Ty, jak na swój wzrost masz w porządku wagę, jedynie, jak chesz to rzeźb ciało, ale chudnąć już nie musisz

Ja kiedyś założyłam sobie 57-58 kg, tylko na parę miesięcy to sobie rozkładam, tak, żeby do lipca się wyrobić ważyłam 2 lata temu i miałam 60 kg i świetnie się czułam

Napisane przez agulaaaa

domeldowuję jeszcze 40 min hh

Kasia chyba miała dzisiaj wrócić
gdzie Anns, Majka?

orbi przygotowuje mnie pod bieganie, tak sobie zaplanowałam i na dniach ruszam w teren

No czekamy na Kasieńkę

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

No wcześnie te wypieki znaczy ciastka, pierniki to okej, ale inne to dla mnie wcześnie ja będę piec w poniedziałek dopiero a kremy we wtorek

Ale blaty muszą zmięknąć, a z makiem nic się nie stanie. Żadnych kremów nie robię teraz tylko dopiero w Wigilię, żeby były świeże

Napisane przez blaszok

Aga

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

to ja melduję u mnie dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- ok. 15 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka po 5x każdy rodzaj pompek - wersja męska; 2 kolejki po 5x każdy rodzaj pompek - wersja damska) - razem wychodzi jakoś 105 pompek (35 męskich i 70 damskich)
- 10 min Mel B - ramiona (z 1kg ciężarkami)
- 8 min Mel B - ABS
- 13 min POP Pilates - Muffin Top Meltdown
- 10 min Mel B - pośladki
- 50 przysiadów (25x głębokie, 25x zwykłe - wszystko z hantelkiem 1kg)
- 10 min XHIT - Legs workout
- 10 min rozciągania
(miało być jeszcze ćwiczenie pistol squat, ale kolano prawe trochę mi "strzykało", więc odpuściłam )

padam na ryjek, ale na uśmiechnięty ryjek
ciekawe, czy jutro będę miała jakieś zakwasy? bo dawno nie było

Ale się dzisiaj narobiłam Jutro będę miała już luźniejszy dzień to może pokój doprowadzę do porządku i trochę poczyta

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

może na jutro je sobie zostaw?
nie oglądam wiadomości i takie rzeczy mnie omijają idę sprawdzić ceny biletów lotniczych
w końcu ale to szybko zleciało

Już dokończę wstawiłam do piekarnika przedostatnią turę
ja też się dowiedziałam przez przypadek

Napisane przez blaszok

także dobranoc!
do jutra

Kolorowych!

[Sikorka0204]

Witam przy kawce
Widzę, że przygotowania do świąt i sylwka pełną parą
Zazdroszczę Wam szczerze mówiąc...tu kompletnie nie czuć tej magii świąt W ogóle dziwne te święta będą, w zasadzie wole chyba nie myśleć o tym bo tylko kryzys mnie dopadnie
Wasze komentarze takiego kopa mi dały, że pomimo lenia poćwiczyłam
Melduje:
7 dzień a6w
10 minut melb na pupę
40 minut rowerek
Dopiję kawkę i zaczynam obiadek robić, w planach kuskus z piersią w marynacie musztardowej

[nonetheless]

Napisane przez Sikorka0204

Witam przy kawce
Widzę, że przygotowania do świąt i sylwka pełną parą
Zazdroszczę Wam szczerze mówiąc...tu kompletnie nie czuć tej magii świąt W ogóle dziwne te święta będą, w zasadzie wole chyba nie myśleć o tym bo tylko kryzys mnie dopadnie
Wasze komentarze takiego kopa mi dały, że pomimo lenia poćwiczyłam
Melduje:
7 dzień a6w
10 minut melb na pupę
40 minut rowerek
Dopiję kawkę i zaczynam obiadek robić, w planach kuskus z piersią w marynacie musztardowej

Ojeju, przyslij mi troszke tego obiadku bo wydaje sie pyszny.
A za cwiczenia brawa.

Nie ogarnialam Was bo jakos nie mam sily. Znow bola mnie plecy ale juz mniej, chyba wczoraj podczas sprzatania cos sobie nadciagnelam.
Pogodzilam sie z tztem! mam nadzieje ze juz nam nie bedzie odbijac

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

to ja melduję u mnie dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- ok. 15 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka po 5x każdy rodzaj pompek - wersja męska; 2 kolejki po 5x każdy rodzaj pompek - wersja damska) - razem wychodzi jakoś 105 pompek (35 męskich i 70 damskich)
- 10 min Mel B - ramiona (z 1kg ciężarkami)
- 8 min Mel B - ABS
- 13 min POP Pilates - Muffin Top Meltdown
- 10 min Mel B - pośladki
- 50 przysiadów (25x głębokie, 25x zwykłe - wszystko z hantelkiem 1kg)
- 10 min XHIT - Legs workout
- 10 min rozciągania
(miało być jeszcze ćwiczenie pistol squat, ale kolano prawe trochę mi "strzykało", więc odpuściłam )

Ile?!? Co ten M z Tobą zrobił

---------- Dopisano o 08:50 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ----------

Kasia widzę Cię

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------

Napisane przez heroine86

A ja idę sama.... do teściów TŻ na dyżurze bez sensu...

Oj ale teśćiów masz spoko?

Mam całe 163 cm wzrostu normalnie o sufity zachaczam jak chodze

[kasia77177]

hej!właśnie wróciłam byłam w domu o wpół do 8
widzę,że mam trochę do nadrabiania...

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

domeldowuję jeszcze 40 min hh

Kasia chyba miała dzisiaj wrócić
gdzie Anns, Majka?

orbi przygotowuje mnie pod bieganie, tak sobie zaplanowałam i na dniach ruszam w teren

Wyłapałam bieganie

anns jest w domu więc powinna się odezwać a Maja moze pichci?

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Napisane przez kasia77177

hej!właśnie wróciłam byłam w domu o wpół do 8
widzę,że mam trochę do nadrabiania...

To pewnie niewyspana jesteś

Czekamy na realcje z pobytu

Kiedy bierzesz się za piernik? Mój niski wyszedł, chyba za bardzo go rozwałkowałam

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Katienn, to zazdroszczę Ci tego podejścia Bo ja swojej twarzy nie lubię teraz. Kiedyś lubiłam jak ważyłam ok 60 kg a teraz wydaje mi się tłusta.

i tyle w temacie.

[jmz]

Napisane przez blaszok

to ja melduję u mnie dzisiaj:
- 5 min rozgrzewka
- ok. 15 min pompek z "push-ups hell routine" (1 kolejka po 5x każdy rodzaj pompek - wersja męska; 2 kolejki po 5x każdy rodzaj pompek - wersja damska) - razem wychodzi jakoś 105 pompek (35 męskich i 70 damskich)
- 10 min Mel B - ramiona (z 1kg ciężarkami)
- 8 min Mel B - ABS
- 13 min POP Pilates - Muffin Top Meltdown
- 10 min Mel B - pośladki
- 50 przysiadów (25x głębokie, 25x zwykłe - wszystko z hantelkiem 1kg)
- 10 min XHIT - Legs workout
- 10 min rozciągania
(miało być jeszcze ćwiczenie pistol squat, ale kolano prawe trochę mi "strzykało", więc odpuściłam )

padam na ryjek, ale na uśmiechnięty ryjek
ciekawe, czy jutro będę miała jakieś zakwasy? bo dawno nie było

klask i:
ja wczoraj też zaliczyłam ćwiczeni 55 min . Nie dałabym rady ćwiczyć tyle co ty ale to tylko kwestia czasu mam nadzieje hhehehe


Waga 88,5 kg tydzień temu było 89,1 kg

[StupidAlice]

Napisane przez jmz

klask i:
ja wczoraj też zaliczyłam ćwiczeni 55 min . Nie dałabym rady ćwiczyć tyle co ty ale to tylko kwestia czasu mam nadzieje hhehehe


Waga 88,5 kg tydzień temu było 89,1 kg

Za ćwiczenia i za spadek jesteś w trakcie @ więc pewnie jest jeszcze mniej

[dzovana]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
7 dzień a6w
10 minut melb na pupę
40 minut rowerek
Dopiję kawkę i zaczynam obiadek robić, w planach kuskus z piersią w marynacie musztardowej

Napisane przez kasia77177

hej!właśnie wróciłam byłam w domu o wpół do 8
widzę,że mam trochę do nadrabiania...

wróciłaś cieszymy się bardzo, bardzo

Napisane przez jmz

klask i:
ja wczoraj też zaliczyłam ćwiczeni 55 min . Nie dałabym rady ćwiczyć tyle co ty ale to tylko kwestia czasu mam nadzieje hhehehe


Waga 88,5 kg tydzień temu było 89,1 kg

za ćwiczenia i wagę


dobry, byłam w kościele, zaraz się zbieram i jedziemy do Rz. z przyjaciółką i jej kolegą

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

To pewnie niewyspana jesteś

Czekamy na realcje z pobytu

Kiedy bierzesz się za piernik? Mój niski wyszedł, chyba za bardzo go rozwałkowałam

oj,tak,niewyspana-niby trochę w busie spałam,ale jakieś filmy nam gość puszczał
zaraz zabieram się za pieczenie piernika
relacja będzie,ale chyba po Świętach,bo teraz tyle roboty...

Napisane przez dzovana

wróciłaś cieszymy się bardzo, bardzo

też się cieszę

[sm1307]

Cześć dawno nie pisałam do Was. Ale zwyczajnie nie miałam czasu. Praca mnie tak wykańcza ze pon powrocie do domu wieczorem idę się myć i spać. Dobrze ze mam wolne do czwartku. Jadę właśnie do dl rodziców na święta. Od 1go listopada tam nie byłam to trochę się stesknilam.

Dzisiaj się zwazylam. 52.4 oby po świętach nie było więcej choć okres się zbliża i mogę spuchnac

[katiennn]

dzień dobry

Alice ja razem z Tobą zahaczam o sufity już mam włosy lekko wytarte, takie gniazdo mi się robi od tego

Kasia hej! fajnie, że już jesteś