Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Cierp za grzechy mam nadzieje, że zabawa była udana

baaaaabo, impreza taka, że hoho jedna z najlepszych ostatnich czasów. A co się działo to... nie no fajnie było. Pocierpię i przejdzie.
Zaraz jadę na siatkę

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje codzienny zestaw ćwiczeń:
12 dzień a6w
10 min mel b pośladki
35 min rowerek

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Trochę się 'zajechałam' i moje 35 minut zmieniło się w 85
Tak mi zimno było (grzeje niby ale dużo nie daje), że w sumie to było w ramach 'ogrzania się'

Trochę?

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Wiecie, że dzisiaj obchodzimy naszą pierwszą rocznicę?
Także wszystkiego najlepszego dziewczynki! Kolejnych wspólnych lat spamowania!

Jak to zleciało szybko

Mam nadzieje, że za rok wszystkie osiagniemy swój cel i będziemy spamować na plotkowym

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Napisane przez dzovana

rocznicę trzeba opić Katien do roboty

[katiennn]

idę opijać naszą rocznicę

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Mam nadzieje, że za rok wszystkie osiagniemy swój cel i będziemy spamować na plotkowym

to by było piękne

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

byłam na mieście, ludu pełno, znowu samochodów masa, 2 dni sklepy zamknięte i już ludzie szaleją

Zamknąć sklepy na tydzień to będą na nie napadać w supermarketach tłumnie i ludzie z wypchanymi wózkami, chyba, że to już na Sylwestra

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez agulaaaa

to by było piękne

Tego planuje nie zawalić tym razem

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Zamknąć sklepy na tydzień to będą na nie napadać w supermarketach tłumnie i ludzie z wypchanymi wózkami, chyba, że to już na Sylwestra
Tego planuje nie zawalić tym razem

może i na sylwestra

wiesz co i ja też. ale jestem też zadowolona, że w tym roku w miarę regularnie jadłam, tylko te słodycze mnie gubiły i późne objadanie się. Potrafiłam schudnąć 9 kg i w 2-3 miesiące to nadrobić, a teraz mimo wszystko w miarę stabilna waga przez rok te dobre nawyki weszły mi w krew, dlatego kontynuuję to, ale już bez tych słodyczy, chipsów itp, idę do baru to nie jem fast foodów i zdecydowanie to bardziej mi odpowiada
także w 2014 dbam o regularne ćwiczenia i będzie dobrze

[nonetheless]

Napisane przez katiennn

idę opijać naszą rocznicę

Ja chyba tez.
Zalozylam stare spodnie a'la dziewczyna rapera, pod spod cieple getry, normalnie jak za dawnych czasow... :p wychodze nadwor z tztem i kolegami jak kiedys jeju, co to byla za frajda przesiedziec cala zime na mrozie pijac piwo?

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

może i na sylwestra

wiesz co i ja też. ale jestem też zadowolona, że w tym roku w miarę regularnie jadłam, tylko te słodycze mnie gubiły i późne objadanie się. Potrafiłam schudnąć 9 kg i w 2-3 miesiące to nadrobić, a teraz mimo wszystko w miarę stabilna waga przez rok te dobre nawyki weszły mi w krew, dlatego kontynuuję to, ale już bez tych słodyczy, chipsów itp, idę do baru to nie jem fast foodów i zdecydowanie to bardziej mi odpowiada
także w 2014 dbam o regularne ćwiczenia i będzie dobrze

Przynajmniej masz stabilną wage a ja dalej bujam się to z + 8 kg to z
-8kg, chyba, że nazwe to stabilną wagą z dużą rozpiętością

Pora nauczyć się, że jedenie nie jest na pocieszenie i smutki

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Przynajmniej masz stabilną wage a ja dalej bujam się to z + 8 kg to z
-8kg, chyba, że nazwe to stabilną wagą z dużą rozpiętością

Pora nauczyć się, że jedenie nie jest na pocieszenie i smutki

ja z wagą tak skakałam przez 3 lata niedawno zamieniłam myślenie i jest zupełnie inaczej, ale mówię długo to u mnie trwało, a teraz jestem pewna, że osiągnę cel, nie za miesiąc, nie za dwa, ale za pół roku, rok, bo teraz wolno chudnę, ale oby stabilnie

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

ja z wagą tak skakałam przez 3 lata niedawno zamieniłam myślenie i jest zupełnie inaczej, ale mówię długo to u mnie trwało, a teraz jestem pewna, że osiągnę cel, nie za miesiąc, nie za dwa, ale za pół roku, rok, bo teraz wolno chudnę, ale oby stabilnie

Ja myślenie zmieniam na kilka miesięcy, wydaje mi się, że jest ok a potem spotyka mnie coś co mnie rozwala, nie daje sobie rady i żre

Ale mam nadzieje, że dojde do tego co Ty w 2014 roku i tak już zostanie

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Ja myślenie zmieniam na kilka miesięcy, wydaje mi się, że jest ok a potem spotyka mnie coś co mnie rozwala, nie daje sobie rady i żre

Ale mam nadzieje, że dojde do tego co Ty w 2014 roku i tak już zostanie

ja na prawdziwym U jeszcze nie byłam więc będę mogła się (oby) chwalić za ileś tam miesięcy bo do tej pory też tak było, schudłam, chwilę dosłownie się cieszyłam figurą, a potem żarłam, jak świnia i wszystko wracało.
Także trzymam mocno kciuki za nas i wszystkie dziewczyny, żeby to co osiągniemy, utrzymamy

[anulciak85]

A ja siedzę u kumplem dawno się nie widzieliśmy

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

A ja siedzę u kumplem dawno się nie widzieliśmy

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------

Napisane przez agulaaaa

ja na prawdziwym U jeszcze nie byłam więc będę mogła się (oby) chwalić za ileś tam miesięcy bo do tej pory też tak było, schudłam, chwilę dosłownie się cieszyłam figurą, a potem żarłam, jak świnia i wszystko wracało.
Także trzymam mocno kciuki za nas i wszystkie dziewczyny, żeby to co osiągniemy, utrzymamy

Byłam na U w lutym przez 2 tygodnie, i jeszcze na nim schudłam a potem czokoladowe P

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------



Byłam na U w lutym przez 2 tygodnie, i jeszcze na nim schudłam a potem czokoladowe P

to piona tylko moje U trwało hmmm ze 3 dni zobaczyłam 59,9 kg tak się cieszyłam, a potem około 70tki się obudziłam dlatego teraz nie mogę być taka głupia

Ania no no no to weź się zajmij kolegą a nie wizaż

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

to piona tylko moje U trwało hmmm ze 3 dni zobaczyłam 59,9 kg tak się cieszyłam, a potem około 70tki się obudziłam dlatego teraz nie mogę być taka głupia

Jesteśmy mistrzyniami U

U jak Upasienie, Utycie

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

moja siostra non stop takie je:P ale toż to bomba kaloryczna

Bomba kaloryczna byłaby gdybym dodała do tego bitą śmietanę i banana

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Czemu odnoszę wrażenie, że chcesz się najeść na zapas?
Kochana nie szalej tak bo później wyrzuty sumienia Cię zjedzą
Rozumiem chęć rozpędzenia metabolizmu ale serio chcesz takim syfem zaśmiecać sobie organizm
Tzn oczywiście zrobisz jak uważasz ale wydaje mi się, że to nie jest dobry pomysł.

Podejrzewam że masz rację. Teraz mam faze "muszę zdążyć do 1 stycznia zjeść wszystko co dobre bo potem nie będę tego jadła".

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Napisane przez StupidAlice

Dopiero do domu wróciłam, padam na ryjek a nic konkretnego nie zrobiłam



Gąska mam podobne zdanie do Sikorki spróbuj jeść normalnie, nie ograniczać tylko tak jak "człowiek" ( to mogło źle zabrzmieć ale nie to miałam na myśli )[COLOR="Silver"]

Życie męczy

Wiem co masz na myśli

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Podejrzewam że masz rację. Teraz mam faze "muszę zdążyć do 1 stycznia zjeść wszystko co dobre bo potem nie będę tego jadła".

A potem zmieniasz "myślenie" z nami choć może od teraz będzie lepiej? Zmiana porcji?

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Życie męczy

Mama z ciocią latały po sklepach a ja z tatą jak typowi faceci na ławeczce albo kanapie przed sklepem

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Zamknąć sklepy na tydzień to będą na nie napadać w supermarketach tłumnie i ludzie z wypchanymi wózkami, chyba, że to już na Sylwestra

Co Ty. We wtorek będą się przygotowywać do tego

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Napisane przez StupidAlice

Ja myślenie zmieniam na kilka miesięcy, wydaje mi się, że jest ok a potem spotyka mnie coś co mnie rozwala, nie daje sobie rady i żre

Mój rok dzieli się co roku na 2 etapy. Styczeń - lipiec/sierpień ćwiczenia i ładne jedzenie. A od sierpnia zaprzepaszczam wszystko.

[milvunia83]

hejo

Moim marzeniem byłoby .... za rok być na utrzymaniu wagi
Niby da się w rok... ale jak ktoś tak się buja z odchudzianiem jak ja...

Ten rok oceniam średnio... Początek roku mega zapał i sukcesy... potem zatracenie wszystkiego <prawie> ... i znów walka o piękną mnie od początku

Na pewno jest znacznie lepiej niż rok temu
Czyli w sumie dobrze

Najlepsze jest to że Was poznałam i dajecie mi ogromne wsparcie nie tylko jeśli chodzi o ćwiczenia
Możemy pogadać, pośmiać się razem z czegoś... po prostu fajna EKIPA
Ekipa z Wizażu :P haha

Nie umiem teraz nie jeść ciast póki jeszcze są

No ale poćwiczone:
1000 skakanka
30 przysiadów
wznosy
2x 10 min HH

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

A potem zmieniasz "myślenie" z nami choć może od teraz będzie lepiej? Zmiana porcji?

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------




Mama z ciocią latały po sklepach a ja z tatą jak typowi faceci na ławeczce albo kanapie przed sklepem

Nie no, może powoli zacznę myśleć o tym że do 1 stycznia są tylko.. 4 dni i że lepiej żebym przez te 4 dni powoli przyzwyczajała się do tego

Ja nienawidzę zakupów Chyba dlatego że źle we wszystkim wyglądam? Ale mnie męczą strasznie. Wchodzę, coś mi się podoba to kupuję. A jak byłam po sukienkę na 100dniówkę to dziewczyna mojego brata myślała że przejdziemy całą bonarkę a ja weszłam do 4 sklepu i kupiłam kieckę. I ona się mi dziwiła że jak tak mogę, że ona by całą bonarkę przeszła i dopiero wtedy kupiła coś bo musi wiedzieć co jest w innych sklepach

[kisiej25]

Napisane przez StupidAlice

Kochana ale Ty zawsze jadłaś za mało węgli aż tyle wpadało przez ostatni czas?

Nawet ponad 200 wpadalo
Ale wracam do <100 na dzień. Tak było najlepiej.

Ja byłam na U i...pofolgowalam.
Cale życie na redukcji :P

Napisane przez natalkaa7522

Co Ty. We wtorek będą się przygotowywać do tego

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------



Mój rok dzieli się co roku na 2 etapy. Styczeń - lipiec/sierpień ćwiczenia i ładne jedzenie. A od sierpnia zaprzepaszczam wszystko.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Cale życie na redukcji :P

Zamiast przeprowadzić ja raz a porządnie a najlepiej zmienic nawyki

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Ja nienawidzę zakupów Chyba dlatego że źle we wszystkim wyglądam? Ale mnie męczą strasznie. Wchodzę, coś mi się podoba to kupuję. A jak byłam po sukienkę na 100dniówkę to dziewczyna mojego brata myślała że przejdziemy całą bonarkę a ja weszłam do 4 sklepu i kupiłam kieckę. I ona się mi dziwiła że jak tak mogę, że ona by całą bonarkę przeszła i dopiero wtedy kupiła coś bo musi wiedzieć co jest w innych sklepach

Cieakwe czy chudym jest rzeczywiście lepiej?

Chodzi mi o myślenie jak schudne to będę szczęśliwa, ładna, znajde faceta, prace a tu nagle ciekawe jak to jest z zakupami Sikorka powiedz?

[worldbeme]

bycie szczupłym nie zmienia niczego za bardzo Ja zawsze byłam dość chuda tzn. ważyłam około 55-58 kg czyli super i zakupy dalej ciężko fajne zrobić...
Roztyłam się pod koniec tamtego roku, praktycznie w trzy miesiące przytyłam te 20 kilo i tak się bujam z dietą)

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Cieakwe czy chudym jest rzeczywiście lepiej?

Chodzi mi o myślenie jak schudne to będę szczęśliwa, ładna, znajde faceta, prace a tu nagle ciekawe jak to jest z zakupami Sikorka powiedz?

Nie wiem, akurat dziewczyna mojego brata jest szczupła i lubi zakupy.

Ja myślę że coś się zmienia

[kisiej25]

A moim zdaniem szczupłym jest lepiej. Ja się lepiej czułam, jak nic nigdzie mi się nie wylewało :P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez kisiej25

A moim zdaniem szczupłym jest lepiej. Ja się lepiej czułam, jak nic nigdzie mi się nie wylewało :P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja też się lepiej czułam ważąc 60 kg A wtedy uważam że to tak dużo. Szkoda że wtedy nie wiedziałam ze kiedyś będę ważyć dużo więcej.

[milvunia83]

Napisane przez kisiej25

A moim zdaniem szczupłym jest lepiej. Ja się lepiej czułam, jak nic nigdzie mi się nie wylewało :P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Też tak myślę
Taki rozmiar 38/40 moje marzenie, bo wchodzi do pierwszego lepszego sklepu i każdy ciuszek co Ci się podoba dobrze leży...
A teraz w przeciętnym sklepie nic dla mnie nie ma :/
Trza wyboerać żeby jakoś zatuszować to i owo

I lubię latać po lumpkach a obecnie żadne ciuchowe zakupy nie cieszą...
Jakoś głownie dla ciuchów zrzucam tą wagę
Haha. No i wiadomo, lepsze samopoczucie jak lepsza kondycja i człwiek jakoś więcej energii ma

[StupidAlice]

Napisane przez milvunia83

hejo

Moim marzeniem byłoby .... za rok być na utrzymaniu wagi
Niby da się w rok... ale jak ktoś tak się buja z odchudzianiem jak ja...

Ten rok oceniam średnio... Początek roku mega zapał i sukcesy... potem zatracenie wszystkiego <prawie> ... i znów walka o piękną mnie od początku

Na pewno jest znacznie lepiej niż rok temu
Czyli w sumie dobrze

Najlepsze jest to że Was poznałam i dajecie mi ogromne wsparcie nie tylko jeśli chodzi o ćwiczenia
Możemy pogadać, pośmiać się razem z czegoś... po prostu fajna EKIPA
Ekipa z Wizażu :P haha

Nie umiem teraz nie jeść ciast póki jeszcze są

No ale poćwiczone:
1000 skakanka
30 przysiadów
wznosy
2x 10 min HH

Ekipa z Wizażu

Za ćwiczenia

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Ja też się lepiej czułam ważąc 60 kg A wtedy uważam że to tak dużo. Szkoda że wtedy nie wiedziałam ze kiedyś będę ważyć dużo więcej.

Kobieta mądrzeje wraz ze wzrostem wagi

[worldbeme]

Wiadomo, że jak się jest szczupłym to się człowiek lepiej czuje ale sama szczupłość to raczej nic nie naprawi.
Zgadzam się całkowicie, ze kobieta mądrzeje wraz z wzrostem wagi mi się też wydawało, że jestem trochę za gruba.

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Kobieta mądrzeje wraz ze wzrostem wagi

Polscy naukowcy udowodnili to