Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

Dzien dobry
Trzecia noc z rzędu śniło mi sie, ze jadłam słodycze i budze sie z wyrzutami sumienia TŻ stwierdził, ze to obsesja

Napisane przez katiennn

muszę się spakować do końca i spadam do MS. w takich chwilach przydałby mi się jakiś napakowany pan do noszenia bagaży

Zaraz będę

Napisane przez _legalna_

I- trzy małe bułki nadziewane pieczarką, serem i keczupem, sama pieklam :p
II- jogurt (sama robiłam) z mrozonymi truskawkami i kawałkiem pokrojonej czekolady

Robienie jogurtu jest trudne?

[_legalna_]

Napisane przez anns_

jakie bułki, jaki ser, jaka czekolada? :p

No przyznam się, że bułki białe, ser żółty a czekolada mleczna ale odrobina jej była



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Melduje @....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez _legalna_

No przyznam się, że bułki białe, ser żółty a czekolada mleczna ale odrobina jej była



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to same węgle i tłuszcz ser żółty można zastąpić mozarellą, czekoladę mleczną-gorzką, a bułki białe-razowymi na zakwasie

Napisane przez anulciak85

Melduje @....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to już wiemy skąd nadwyżka na wadze trzymaj się Aniu

[_legalna_]

Napisane przez magda_lena40

Robienie jogurtu jest trudne?

Nie, łatwe Trzeba ogrzać mleko do około 50*C i roztrzepac w tym trochę jogurtu naturalnego( najlepiej typu greckiego). Przykrywamy to pokrywką, zawijamy w jakąś czystą szmate/ ręcznik, żeby nie tracilo ciepła i postawić gdzieś koło grzejnika(można do piekarnika na jakieś 40*C). Zostawić na noc (latem się robi w parę godzin) i rano mamy naturalny jogurt .
Ważne, żeby w tym jogurcie były żywe bakterie jogurtowe, bo to one się tam w środku rozmnażają ( w sumie to nie tyle robienie, co rozmnażanie jogurtu)
Ja do tego daję truskawki mrożone



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Spoko na silownie dopiero we wtorek więc spoko dlatego wydaje mi się z schudlam więcej bo średnio przybierają 2-3 kg.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[_legalna_]

Napisane przez anns_

to same węgle i tłuszcz ser żółty można zastąpić mozarellą, czekoladę mleczną-gorzką, a bułki białe-razowymi na zakwasie

Dobrze, dzięki






Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

traxx przekaż mi trochę motywacji

bierz


Melduję, że osłabłam i wyszło 60 min rowerka (33,6km). To była taka typowo niedzielna jazda

[magda_lena40]

Napisane przez _legalna_

No przyznam się, że bułki białe, ser żółty a czekolada mleczna ale odrobina jej była

Oj tam, od czasu do czasu nie zaszkodzi
Byle nie za często

Napisane przez anulciak85

Melduje @....

To już wiadomo skąd nadwyżka

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Napisane przez _legalna_

Nie, łatwe Trzeba ogrzać mleko do około 50*C i roztrzepac w tym trochę jogurtu naturalnego( najlepiej typu greckiego). Przykrywamy to pokrywką, zawijamy w jakąś czystą szmate/ ręcznik, żeby nie tracilo ciepła i postawić gdzieś koło grzejnika(można do piekarnika na jakieś 40*C). Zostawić na noc (latem się robi w parę godzin) i rano mamy naturalny jogurt .
Ważne, żeby w tym jogurcie były żywe bakterie jogurtowe, bo to one się tam w środku rozmnażają ( w sumie to nie tyle robienie, co rozmnażanie jogurtu)
Ja do tego daję truskawki mrożone

Będzie trzeba spróbować kiedyś
A temperaturę mleka mierzysz czy tak na oko te 50C?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44438480]
Melduję, że osłabłam i wyszło 60 min rowerka (33,6km). To była taka typowo niedzielna jazda [/QUOTE]

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44438480]
Melduję, że osłabłam i wyszło 60 min rowerka (33,6km). To była taka typowo niedzielna jazda [/QUOTE]
brawo

Czas wziąć się za naukę ...

[magda_lena40]

Ciekawe jak tam Natalka po studniówce
Czekamy na relację!

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44432875]A gdybyście widziały mój Zbiorowo ponarzekamy sobie dzisiaj

Nic nie poćwiczyłam, przynajmniej przysiady zrobię.[/QUOTE]
ja chyba dziś będę mieć dzień marudy, znowu

dla wszystkich pięknie ćwiczących

ależ piękna pogoda znowu i znowu jakis huragan zapowiadają, zwariować można
zapowiada się leniwy dzień dziś a na śniadanie wpadł naleśnik z nutellą

[_legalna_]

Napisane przez magda_lena40

Będzie trzeba spróbować kiedyś
A temperaturę mleka mierzysz czy tak na oko te 50C?

Mierzę, mam taki termometr chyba specjalny do cieczy, ma dużą podziałkę (tak się to nazywa? )



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agila negra]

Hej Jestem
Nie chce mi się ogarniać shitu na uczelnię, tyle miałam zrobić przez przerwę świąteczną nawet nie tknęłam niczego

Wczoraj byłam w barze świętować urodzinki koleżanki, więc wpadło kilka piw no i późna kolacja, ale byłam mega głodna od obiadu i musiałam coś zjeść.

[nonetheless]

Ale bym pograla w tenisa... niby daloby rade bo "kort" mam naprzeciwko tzta, tylko problem bylby z siatka. No i pewnie pelno wody jest na nim jak zawsze po deszczu, bo to taki prowizoryczny kort i nie jest zbyt rowny

Ewentualnie zostaje mi xbox z siostra, ale to nie to samo...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Ciekawe jak tam Natalka po studniówce
Czekamy na relację!

Ciekawe jak tatuś zareagował na Gąsiora który miał u niej nocować

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Ciekawe jak tam Natalka po studniówce
Czekamy na relację!

pewnie kacyk

Napisane przez Grapefrutka

zapowiada się leniwy dzień dziś a na śniadanie wpadł naleśnik z nutellą

Napisane przez agila negra

Hej Jestem
Nie chce mi się ogarniać shitu na uczelnię, tyle miałam zrobić przez przerwę świąteczną nawet nie tknęłam niczego

Wczoraj byłam w barze świętować urodzinki koleżanki, więc wpadło kilka piw no i późna kolacja, ale byłam mega głodna od obiadu i musiałam coś zjeść.

ja dokładnie tak samo w tym semestrze mam ciężkie przedmioty.. a ja totalnie nie zrobiłam NIC. Dziś coś tam czytam tylko i zacznę robić projekt a potem będą nieprzespane noce

Napisane przez nonetheless

Ale bym pograla w tenisa... niby daloby rade bo "kort" mam naprzeciwko tzta, tylko problem bylby z siatka. No i pewnie pelno wody jest na nim jak zawsze po deszczu, bo to taki prowizoryczny kort i nie jest zbyt rowny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

trenowałaś, czy samouk? ja 8 lat trenowałam, nawet grałam w turniejach różnych, ale w sumie rodzice nigdy na mnie nie naciskali i bardziej to traktowali jak zabawę niż zawodostwo, chociaż czasem żałuję, że nie poświęciłam się temu bardziej teraz gram raz na jakiś czas z siostrą, też trenowała. Tęskno mi za tym .

Znalazłam blender philipsa za 150zł. Muszę porozmawiać z Mamusią

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44438480]


Melduję, że osłabłam i wyszło 60 min rowerka (33,6km). To była taka typowo niedzielna jazda [/QUOTE]

Tylko?

heroine dziekuję

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Napisane przez anulciak85

Melduje @....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

To po dopiero będziesz miała spadki

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

Napisane przez anns_

Przyznaję bez bicia, że strasznie mnie ssało na słodkie. W końcu kupiłam gorzką czekoladę z orzechami i zjadłam kilka kostek. Głód słodyczowy minął a nie lubię gorzkiej
Sportowo dziś:
- 47 minut biegu (8km)
- 15 minut ćwiczeń na brzuch
- 10 minut rozciągania
- 47 minut spaceru (3,5km) z TŻ
Łącznie: 119minut ruchu

Za to chyba Ci nie klaskałam

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Napisane przez heroine86

Anns, szalona a gorzka czekolada to wiesz, sałata

To zostało ustalone już dawno

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Napisane przez nonetheless

Umieram, boli mnie brzuch i co chwile latam do kibelka. Juz nigdy wiecej nie zjem kebaba! :/
Mam za swoje...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Nauczka jest ?

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436398]Może trzeba się zmusić [/QUOTE]


Na to wygląda

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduję dziś:
21 dzień a6w
10 minut Mel B pośladki
1 godzinka rowerek

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436857]Ojej biedactwo


JA właśnie piję Zjadłam kawałek makowca i kawałek pleśniaka, ale za moment mam zamiar poćwiczyć więc spalę

[/QUOTE]

Zeżarłam kromke spleśniałego chleba zanim się zorientowałam wolałabym jednak ciasto

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Obejrzałam Hobbita i będzie, a najbardziej to mi się podobała piosenka końcowa

Napisane przez StupidAlice

Zeżarłam kromke spleśniałego chleba zanim się zorientowałam wolałabym jednak ciasto

Miałam tak w Niemczech, taki dziwny smak był ale nie reagowałam wcześniej, dopiero jak wyciągnęłam drugą kromkę to zobaczyłam

Idę coś zjeść bo chyba spaliłam nie tylko ciasto, ale i całe śniadanie na rowerku.

[natalkaa7522]

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Melduję spadeczek na wadze, ale . Nie powiem Wam ile, jutro będzie podsumowanie tygodnia W każdym razie cieszę się, bo jednak wczoraj pierogi, gorzka czekolada, owoce, bułka - trochę wpadło tych węgli.
Dziś piękna pogoda, więc zmotywuję do biegania . Pozatym troszkę nauki mam w planach i resztę dnia spędzę z TŻ-tem

Wniosek z tego jednej im bardziej grzeszysz tym więcej spada

Piękna wiosna u mnie, 9 stopni

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez natalkaa7522

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

Czeeeeeeeeeeeeeeeść Gąska

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44439371]


Miałam tak w Niemczech, taki dziwny smak był ale nie reagowałam wcześniej, dopiero jak wyciągnęłam drugą kromkę to zobaczyłam

[/QUOTE]

od razu mi lepiej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

No hejaaa

Napisane przez StupidAlice

od razu mi lepiej

bardzo pocieszające

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Wniosek z tego jednej im bardziej grzeszysz tym więcej spada

wypraszam sobie, wczoraj nie grzeszyłam tylko zjadłam trochę więcej węgli, o! chyba nie wiesz co to u mnie grzeszenie

Napisane przez natalkaa7522

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

spadam do lasu

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44439529]


bardzo pocieszające [/QUOTE]


Nie jest Ci raźniej że ja taka Pipa zrobiłam to samo?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Nie jest Ci raźniej że ja taka Pipa zrobiłam to samo?

No wiesz człowiek popełnia czasem błędy
Ja się zarzekałam zawsze, że nigdy nie zjem żadnej surówki czy czegoś do obiadu co stoi dłużej niż dzień i raz była taka akcja, że odgrzewam sobie obiad i patrzę jakaś mizeria stoi w lodówce i zjadłam (a tu się okazało, że ona stała już od dawna tylko nikt nie wyrzucił). Ale skąd miałam wiedzieć, nawet dobra była

[nonetheless]

Napisane przez anns_

trenowałaś, czy samouk? ja 8 lat trenowałam, nawet grałam w turniejach różnych, ale w sumie rodzice nigdy na mnie nie naciskali i bardziej to traktowali jak zabawę niż zawodostwo, chociaż czasem żałuję, że nie poświęciłam się temu bardziej teraz gram raz na jakiś czas z siostrą, też trenowała. Tęskno mi za tym .

W sumie to ani to, ani to :p nie umiem za bardzo grac, nawet zasad do konca nie znam ale ze kort jest blisko to czasem gram (czyli kalecze gre). Lubie to, bo mozna sie troche poruszac i powyglupiac :p

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Napisane przez natalkaa7522

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

To nie fair, tez chce wiedziec jak bylo a nie ma mnie w klubie

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[dzovana]

cześć dziewczyny. dziś od 6 z wyrka wstałam, byłam na meczu, teraz zjadłam obiad. Idę sobie zaparzyć herbatę. Ineternet nadrobię, choć teraz wszędzie Lewandowski..
Potem może spróbuję do matmy i angola przysiąść.

humor dalej do głowa mnie boli i gardło.
Przynajmniej dziś już świństw nie jem.

[natalkaa7522]

Napisane przez nonetheless

To nie fair, tez chce wiedziec jak bylo a nie ma mnie w klubie

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Mogę Ci wysłać PW?

[magda_lena40]

Napisane przez Grapefrutka

ależ piękna pogoda znowu i znowu jakis huragan zapowiadają, zwariować można
zapowiada się leniwy dzień dziś a na śniadanie wpadł naleśnik z nutellą

U mnie za oknem ponuro i mokro, ale ciepło, a w powietrzu czuć wiosnę

Napisane przez _legalna_

Mierzę, mam taki termometr chyba specjalny do cieczy, ma dużą podziałkę (tak się to nazywa? )

Już się od dłuższego czasu przymierzam to zakupu takiego kuchennego termometru, może się w końcu zmobilizuję

Napisane przez StupidAlice

Zeżarłam kromke spleśniałego chleba zanim się zorientowałam[/COLOR] wolałabym jednak ciasto

Luzik, grzybki są dietetyczne

Napisane przez natalkaa7522

10 stron nie będę nadrabiać Jestem po studniówce Wszystko Wam napisze w klubie

Siema


Melduję Cardio Recovery z Shaunem

[ChocoMonster]

hej
ja mleduję na śniadanie owsiankę na mleku a na drugie jabłko zaraz mam obiadek