to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[Tusia forte]

karcia nie zostaje nic innego jak się o tym przekonać, nie?

[chocolateeyes]

Napisane przez Tusia forte

ja już po skalpelu wyzwanie. Myślałam, że będzie ciężki, ale da się zrobić

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44446767]Mam pytanie, myślicie że w 6 miesięcy uda mi się doprowadzić ciało do takiego wyglądu? Wiadome że nie tak samo, ale w ten deseń?[/QUOTE]
To zależy z czego wychodzisz. Ale 6 miesięcy to sporo czasu i z dobrą dietą można dużo osiągnąć

Napisane przez edyta508

no to choco dziękuje ale tak szybko pooglądałam i tam są pompki?

a proszę są pompki i to całkiem sporo ja na początku w ogóle nie umiałam robić, ale później było tylko lepiej jak nie będziesz dawać rady, to zawsze możesz robić damskie

[lady catherine]

Karcia, a jutro 6 stycznia to nie wolne?

[chocolateeyes]

Dziewczyny, za dwa (albo trzy) dni robię sobie zdjęcia porównawcze i aż nie mogę się doczekać

Focus na dzisiaj zaliczony, białka pochłonięte i wracam do nauki

[myboyismine]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44447657]taa, żeby to było takie łatwe
Ale jakbym się trzymała przez te całe 6miesięcy jak przez te 5 dni to kuuurde, ale byłabym laską ale pojutrze powrót do szkoły, milion rzeczy na głowie, potem ta głupia matura [/QUOTE]

Eee tam matura. U mnie okres okolomaturalny i pozniej poczatek studiow byl najlepszy, bylam taka szczupla ze powspominac tylko moge ale nadrobie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Tusia forte

karcia nie zostaje nic innego jak się o tym przekonać, nie?

no chyba tak a wy razem ze mną

Brawa za ćwiczenia

Lady napisałam pojutrze Czytanie ze zrozumieniem do matury ćwiczymy

któraś dołącza? http://media-cache-ak0.pinimg.com/73...5fd34b9acf.jpg

[lady catherine]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44448160]
Lady napisałam pojutrze Czytanie ze zrozumieniem do matury ćwiczymy

któraś dołącza? http://media-cache-ak0.pinimg.com/73...5fd34b9acf.jpg[/QUOTE]

oj, spadaj

ja mogę bo i tak robię

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez lady catherine

oj, spadaj

ja mogę bo i tak robię

i tak wiesz jak Cie lubie
Ale z tym czytaniem ze zrozumieniem to masakra jest na maturze,weź traf w klucz

[chocolateeyes]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44449130]
Ale z tym czytaniem ze zrozumieniem to masakra jest na maturze,weź traf w klucz[/QUOTE]
Trzeba dużo pisać, to zawsze coś trafisz ale te teksty nie są trudne, powiedziałabym, że z roku na rok coraz łatwiejsze

[Kocik123]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44446767]Trzymam Bee

Mam pytanie, myślicie że w 6 miesięcy uda mi się doprowadzić ciało do takiego wyglądu? Wiadome że nie tak samo, ale w ten deseń?[/QUOTE]


O ja!!! co ja bym oddała za takie ciało!
A ja może 2 razy w tym miesiącu poćwiczyłam.. dziś też ćwiczyłam. jestem tak leniwa jak nigdy, a w wakacje mogłam ćwiczyć 3 godziny dziennie i było dobrze a teraz.. jutro ide na wagę, pewnie zawału dostane jak zobaczę swój numer telefonu na wadze..

Co u was ciekawego??

[lady catherine]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44449130]i tak wiesz jak Cie lubie
Ale z tym czytaniem ze zrozumieniem to masakra jest na maturze,weź traf w klucz[/QUOTE]

ja na próbnej uczepiłam się oszczędności czasu i 73% oby tak było na tej w maju

[paddy_1]

Karcia! Ja się dołączam do przysiadów! W wakacje robiłam wyzwanie z 250 przysiadami i dałam radę. Dzień w dzień. Nawet po podróży 12 godzinnej w samochodzie robiłam

Tusia a jaki masz cel? Ile chciałabyś ważyć?

[Kocik123]

Napisane przez lady catherine

ja na próbnej uczepiłam się oszczędności czasu i 73% oby tak było na tej w maju

Chciałabym być taka mądra jak wy.. ehh

[lady catherine]

Napisane przez paddy_1

Karcia! Ja się dołączam do przysiadów! W wakacje robiłam wyzwanie z 250 przysiadami i dałam radę. Dzień w dzień. Nawet po podróży 12 godzinnej w samochodzie robiłam

Tusia a jaki masz cel? Ile chciałabyś ważyć?

podziwiam, ja zawsze wytrzymywałam do drugiej przerwy

[Kocik123]

Napisane przez paddy_1

Karcia! Ja się dołączam do przysiadów! W wakacje robiłam wyzwanie z 250 przysiadami i dałam radę. Dzień w dzień. Nawet po podróży 12 godzinnej w samochodzie robiłam

Tusia a jaki masz cel? Ile chciałabyś ważyć?

Co dało robienie przysiadów? mnie by się chyba szybko to znudziło, za mało i za nudno, o efektach nie mówiąc czy to był jakiś dodatek do ćwiczeń??

[chocolateeyes]

Napisane przez Kocik123

O ja!!! co ja bym oddała za takie ciało!
A ja może 2 razy w tym miesiącu poćwiczyłam.. dziś też ćwiczyłam. jestem tak leniwa jak nigdy, a w wakacje mogłam ćwiczyć 3 godziny dziennie i było dobrze a teraz.. jutro ide na wagę, pewnie zawału dostane jak zobaczę swój numer telefonu na wadze..

Co u was ciekawego??

Napisane przez Kocik123

Co dało robienie przysiadów? mnie by się chyba szybko to znudziło, za mało i za nudno, o efektach nie mówiąc czy to był jakiś dodatek do ćwiczeń??

2x na 5 dni to nie tak mało :P
To nie waż się, jak masz się zdemotywować
A przysiady są głównie na pośladki, ale nogi też rzeźbią

[lady catherine]

Napisane przez Kocik123

Co dało robienie przysiadów? mnie by się chyba szybko to znudziło, za mało i za nudno, o efektach nie mówiąc czy to był jakiś dodatek do ćwiczeń??

ja to traktuje jako dodatek na wysmuklenie nóg i ujędrnienie tej galarety

[lasesorze]

Karcia doszło, dziękuję

Witam dziewczyny, których wcześniej nie znałam

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez lady catherine

ja to traktuje jako dodatek na wysmuklenie nóg i ujędrnienie tej galarety

ja tak samo żeby ten okropny galaretowaty tyłek się ujędrnił.

To jak Laski przysiady zrobione?

[Kocik123]

Napisane przez chocolateeyes

2x na 5 dni to nie tak mało :P
To nie waż się, jak masz się zdemotywować
A przysiady są głównie na pośladki, ale nogi też rzeźbią

akurat nogi i pośladki mam ładne, nawet mi się podobają haha, szkoda że nogi krzywe ale nic juz na to nie poradze hhahaha.
Mi tylko potrzeba wyrzeźbionego brzuszka, rąk i będę szcześliwa.

I tak pójde na wage bo juz z miesiąc nie byłam.

[edyta508]

Napisane przez chocolateeyes

a proszę są pompki i to całkiem sporo ja na początku w ogóle nie umiałam robić, ale później było tylko lepiej jak nie będziesz dawać rady, to zawsze możesz robić damskie

ojej, mi nie wychodzą ale może z czasem..

Napisane przez chocolateeyes

Trzeba dużo pisać, to zawsze coś trafisz ale te teksty nie są trudne, powiedziałabym, że z roku na rok coraz łatwiejsze

a ja wcale bym tak nie powiedziała

[paddy_1]

U mnie przysiady też były dodatkiem do ćwiczeń, do biegania
O efekty możecie zapytać mojego ówczesnego TŻta

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez lasesorze

Karcia doszło, dziękuję

Witam dziewczyny, których wcześniej nie znałam

Mówiłam nie mi, tylko Choco Naprawdę należą Ci się podziękowania, w końcu jakiś trening który zaczęłam robić systematycznie i widzę z nim moją przyszłość

[chocolateeyes]

Napisane przez Kocik123

akurat nogi i pośladki mam ładne, nawet mi się podobają haha, szkoda że nogi krzywe ale nic juz na to nie poradze hhahaha.
Mi tylko potrzeba wyrzeźbionego brzuszka, rąk i będę szcześliwa.

I tak pójde na wage bo juz z miesiąc nie byłam.

Ja nie byłam 4 miesiące i dobrze mi z tym, a o brzuch też walczę

Napisane przez edyta508

ojej, mi nie wychodzą ale może z czasem..
a ja wcale bym tak nie powiedziała

Ja zauważyłam, że jak były serie tych pompek to pierwsza była taka sobie, ale z każdą kolejną ręce robiły się silniejsze i było łatwiej.
Matura to bzdura

[paddy_1]

Ale Insanity robi się codziennie, prawda?

[chocolateeyes]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44449753]Mówiłam nie mi, tylko Choco Naprawdę należą Ci się podziękowania, w końcu jakiś trening który zaczęłam robić systematycznie i widzę z nim moją przyszłość [/QUOTE]
Oj, już, bo się zawstydzę

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

w 7 dniu przerwa

[Kocik123]

Napisane przez lasesorze

Karcia doszło, dziękuję

Witam dziewczyny, których wcześniej nie znałam

Karcia również dziękuje, chociaż nie wiem jak to odtworzyć.. ;((
Ja też witam, bo widzę że kilka nowych jest a nie wchodziłam tu bo wstyd się przyznac do moich wyczynów haha

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44449720]ja tak samo żeby ten okropny galaretowaty tyłek się ujędrnił.

To jak Laski przysiady zrobione? [/QUOTE


Boze co wy tak narzekacie.. nie jedna chciała by wyglądać jak wy, jesteście piękne i zgrabne. Brałabym haha]

[paddy_1]

Kocik ile masz wzrostu? Mobilizuje mnie Twój podpis

[edyta508]

tak wyćwiczyłam swój mózg, że aż mi głowę rozsadza z matmy nie jestem nawet na połowie, a już w środę kolokwium. musicie trzymać mocno kciuki bo jak zaliczę na 4 to mnie zwalnia z egzaminu ale niestety bardzo małe szanse, żebym w ogóle zaliczyła w pierwszym terminie..