Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[anulciak85]

Nie dobrze mi...:rzygam:

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[Anielllka]

Napisane przez _legalna_

Od środy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

spadło w udzie prawie 5cm w 6 dni?

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Na pewno spaliłaś

Właśnie sprawdziłam, że jedna kostka ma 60kcal Na przyszłość będę wiedziała, że wole knopersa zjeść Jest większy a i mniej kalorii (no i bardzo go lubię;P)

Napisane przez _legalna_

Melduję:

Wzrost: 160cm
Szyja: 32cm (-2)
Biust: 93,5cm (-0,5)
Pod biustem: 84cm (-3)
Talia: 83cm (-2)
Pod pępkiem: 96cm (-2)
Pupa: 103cm (-3)
Udo: 58cm (-4,5)
Łydka: 38cm (-1)

Zbieram szczękę z podłogi 4,5 cm z ud w 5 dni? Jesteś pewna, że dobrze zmierzyłaś? Ja to o tyle walczyłam przez kilka miesięcy więc tym bardziej podziwiam

[_legalna_]

No wlasnie nie jestem pewna,ale kilka razy mierzylam. Chyba, że źle zmierzylam za pierwszym.razem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[worldbeme]

Wow jaki mega spadek Ja bym też tak chciała...

[dzovana]

Legalna za spadki.

[Anielllka]

Napisane przez _legalna_

No wlasnie nie jestem pewna,ale kilka razy mierzylam. Chyba, że źle zmierzylam za pierwszym.razem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nawet jeśli trochę złe zmierzone to na pewno są spadki

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie sprawdziłam, że jedna kostka ma 60kcal Na przyszłość będę wiedziała, że wole knopersa zjeść Jest większy a i mniej kalorii (no i bardzo go lubię;P)

Też lubię knoppersa chyba najbardziej ze wszystkich kupnych słodyczy no i w miarę "wartościowy" jest

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Też lubię knoppersa chyba najbardziej ze wszystkich kupnych słodyczy no i w miarę "wartościowy" jest

też bardzo lubię i jeszcze snickersa


biologię już odstawiłam na bok.

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

Też lubię knoppersa chyba najbardziej ze wszystkich kupnych słodyczy no i w miarę "wartościowy" jest

ohoho, ja też lubię narobiłyście mi smaka...

siedzę nad rozłożonymi zeszytami i patrzę w ścianę jestem super!

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

siedzę nad rozłożonymi zeszytami i patrzę w ścianę jestem super!

ja otworzyłam, przeczytałam trochę na biologię, ale zamknęłam
teraz wzięłam się za angola, tu mi lepiej pójdzie

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44454188]Stanęłam przed lustrem i mogę teraz napisać co mi nie odpowiada w moim wyglądzie. Sylwetka zrobiła się w miarę proporcjonalna czyli ogólnie nie jest źle. Zdenerwowały mnie uda Nad tym muszę pracować, brak ujędrnienia, cellulit, wewnętrzna strona jest tragiczna
Jeśli to dopracuję to będzie można latem nawet w majtkach chodzić [/QUOTE]

też nie lubię swoich ud... jak galareta

Napisane przez Sikorka0204

Z rana zaliczyłam:
10min melb pośladki
22 dzień a6w (obiecałam zdjęcia, postaram się za chwilę zamieścić w klubie)
50 min rowerek

Napisane przez anulciak85

Dzień paszteta;(

przejdzie!

Napisane przez magda_lena40

Przekonałam Mamę do skalpela i właśnie go robi

no proszę! dla Mamy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44455510]
Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez worldbeme

Jestem po turbofire powiem wam, że ćwiczenia super mega wykańczające, a robię dla początkujących
Dają dużo energi i endorfin ale w trakcie się umiera... no i super muza jest do tych ćwiczeń polecam baaardzo

za TF

Napisane przez _legalna_

Melduję:

Wzrost: 160cm
Szyja: 32cm (-2)
Biust: 93,5cm (-0,5)
Pod biustem: 84cm (-3)
Talia: 83cm (-2)
Pod pępkiem: 96cm (-2)
Pupa: 103cm (-3)
Udo: 58cm (-4,5)
Łydka: 38cm (-1)

piękne spadki! zazdroszczę, że leci z ud

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

wróciłam z kościoła, dokończyłam "Upiora w operze" i powinnam się zacząć uczyć ale taaaaaaaak mi się nie chce

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

ja otworzyłam, przeczytałam trochę na biologię, ale zamknęłam
teraz wzięłam się za angola, tu mi lepiej pójdzie

Też chyba tak zrobię bo mam test w środę

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

Też chyba tak zrobię bo mam test w środę

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

z czego masz test? z angola?
ja mam spr w środę właśnie.

[StupidAlice]

Zjadłam taki obiad, że dobiłam już do 1200 kcal

Melduje:

Mel B pośladki,
Mel B brzuch,
2 km biegu
4 km spacer,

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez katiennn

nigdy nie byłam dobra z matmy, ale trójkąty lubię, Alice

Piszę się na to

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Napisane przez heroine86

Po wczorajszym szaleństwie też czuję się dziś jak pasztet ;/

Przetrwaj dzień i jutro będzie lepiej

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Zjadłam taki obiad, że dobiłam już do 1200 kcal

Melduje:

Mel B pośladki,
Mel B brzuch,
2 km biegu
4 km spacer,

poszłaś biegać i wracałaś na około?

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44455510]
Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Nie dobrze mi...:rzygam:

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Wypij może rumianek, albo meliskę

Napisane przez Anielllka

spadło w udzie prawie 5cm w 6 dni?

no chyba nie

Zrobiłam przemeblowanie w pokoju.
Podliczyłam wydatki z całego tygodnia.
Teraz idę odmrozić mięsko na obiad, obejrzę serial, pouczę się Hiszpańskiego i pojadę do Centrum na spotkanie.

Potem poćwiczę
Dzisiaj niestety siłownia zamknięta

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

poszłaś biegać i wracałaś na około?

Zgubiłam się

[agila negra]

Właśnie zjadłam obiad - 2 cienkie plastry schabu smażone bez tłuszczu w eko-przyprawie do schabowych, kuskus z warzywami suszonymi i ogórek Teraz popijam rosołkiem.
Jadę do znajomych na film

[StupidAlice]

Napisane przez _legalna_

Melduję:

Wzrost: 160cm
Szyja: 32cm (-2)
Biust: 93,5cm (-0,5)
Pod biustem: 84cm (-3)
Talia: 83cm (-2)
Pod pępkiem: 96cm (-2)
Pupa: 103cm (-3)
Udo: 58cm (-4,5)
Łydka: 38cm (-1)

Jeżeli rzeczywiście dobrze się zmierzyłaś to pełen szacun

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------

Madzia brawo dla mamy

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Zgubiłam się

można i tak


Dziewczyny. Muszę znaleźć na studniówkę buty, niski obcas dość (mus, bo sukienka za bardzo do góry mi się podniesie) złotawe/świecące. No nie wiem. Sukienka czarna, więc myślałam nad szerokim naszyjnikiem pseudo złotym z sieciówki jakiejś. I buty aby się zgrały z nim. Nie wiem, gdzie ja takie znajdę i też cenowo nie przesadzić tylko.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

też bardzo lubię i jeszcze snickersa

No Snickers już nie wypada tak różowo

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

Mel B pośladki,
Mel B brzuch,
2 km biegu
4 km spacer

Pięknie

Napisane przez StupidAlice

Przetrwaj dzień i jutro będzie lepiej

Oby

[Elsay]

Napisane przez wegepolonistka

I melduję, że zrobiłam total fitness z Tomkiem, tym od Ewy Chodakowskiej.

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj u mnie tylko 23min HH i 20min Agrafki na uda.

Napisane przez magda_lena40

Melduję jeszcze godzinkę hh nie mogłam się powstrzymać

Napisane przez martita666

Widzę, że wszystkie zdajecie relacje ze swojego dnia, a więc ja też sie pochwalę:P :
- ćwiczenia ok 55min (2 x 8min arms, 2 x 8min buns + rozgrzewka i strech)
- trzymam się diety - jem co 3 godz i nie podjadam

Napisane przez tulipan1994

Może Wy mi powiecie. Wczoraj zmiksowałam ser biały (normalny na twarożek) z cząstkami ananasa( świeżego) i łyżeczką miodu na osłodę. Wyszło pyszne jak serek homogenizowany. Wstawiłam do lodówki, żeby mieć na podwieczorek wyjmuję, ą tego nie da się zjeść, jest gorzkie jak diabli. Nie wiecie czemu?

Też mi się tak kiedyś stało. Mój biedny ananasek się zmarnił

Napisane przez wegepolonistka

Katienn, studiuję edytorstwo w Krakowie.
Piszecie o jakichś ćwiczeniach hh – co to takiego, bo nie mogę znaleźć?

O to widzę moja okolica.
hh - hula hop

Napisane przez anns_

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło

Napisane przez werty77

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Napisane przez Milibili

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka

Napisane przez Sikorka0204

Dla mnie hh to też nie ćwiczenia bo przy tym się nic a nic nie męczę sama przyjemność

Jak to nie? Ostatnio jak kręciłam 50 minut to już byłam taka padnięta, że mimo iż plan to było 60 minut to nie dałam rady.

Napisane przez Sikorka0204

Z rana zaliczyłam:
10min melb pośladki
22 dzień a6w (obiecałam zdjęcia, postaram się za chwilę zamieścić w klubie)
50 min rowerek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44455510]Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez worldbeme

Jestem po turbofire powiem wam, że ćwiczenia super mega wykańczające, a robię dla początkujących
Dają dużo energi i endorfin ale w trakcie się umiera... no i super muza jest do tych ćwiczeń polecam baaardzo

Napisane przez _legalna_

Melduję:

Wzrost: 160cm
Szyja: 32cm (-2)
Biust: 93,5cm (-0,5)
Pod biustem: 84cm (-3)
Talia: 83cm (-2)
Pod pępkiem: 96cm (-2)
Pupa: 103cm (-3)
Udo: 58cm (-4,5)
Łydka: 38cm (-1)

udo też bym tak chciała

Napisane przez blaszok

też nie lubię swoich ud... jak galareta

Ja też swoich nie lubię.

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

Mel B pośladki,
Mel B brzuch,
2 km biegu
4 km spacer

Melduję godzinę spaceru.

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

można i tak


Dziewczyny. Muszę znaleźć na studniówkę buty, niski obcas dość (mus, bo sukienka za bardzo do góry mi się podniesie) złotawe/świecące. No nie wiem. Sukienka czarna, więc myślałam nad szerokim naszyjnikiem pseudo złotym z sieciówki jakiejś. I buty aby się zgrały z nim. Nie wiem, gdzie ja takie znajdę i też cenowo nie przesadzić tylko.

http://www.hm.com/pl/subdepartment/L...&Nr=4294928297

Orsay też miał coś ładnego bo widziałam ostatnio.

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

http://fleq.pl/sklep/produkt,filtr,g...ype=naszyjniki

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Melduję godzinę spaceru.

Czas na kawkę ktoś ze mną?

[Elsay]

Napisane przez dzovana

Dziewczyny. Muszę znaleźć na studniówkę buty, niski obcas dość (mus, bo sukienka za bardzo do góry mi się podniesie) złotawe/świecące. No nie wiem. Sukienka czarna, więc myślałam nad szerokim naszyjnikiem pseudo złotym z sieciówki jakiejś. I buty aby się zgrały z nim. Nie wiem, gdzie ja takie znajdę i też cenowo nie przesadzić tylko.

Widzę podobny problem co ja (z tym, że ja tylko muszę coś z biżuterii kupić bo buty mam). Tylko kompletnie nie wiem jaki kolor tych dodatków najlepiej by pasował

[Sikorka0204]

Napisane przez Elsay

Jak to nie? Ostatnio jak kręciłam 50 minut to już byłam taka padnięta, że mimo iż plan to było 60 minut to nie dałam rady.

w sumie poprawka: nie założyłam tego, że są różne hh i różne ciężkości Ja mam akurat lekkie, zwykłe i się nie męczę ale przy profesjonalnych to racja, że pewnie można odczuć

[Elsay]

Napisane przez Sikorka0204

w sumie poprawka: nie założyłam tego, że są różne hh i różne ciężkości Ja mam akurat lekkie, zwykłe i się nie męczę ale przy profesjonalnych to racja, że pewnie można odczuć

Ale ja mam takie zwykłe. Jest może troszkę cięższe bo ryżu dosypałam. Tu wychodzi poprostu fakt, jak beznadziejną mam kondycję.

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44455510]
Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez worldbeme

Jestem po turbofire powiem wam, że ćwiczenia super mega wykańczające, a robię dla początkujących
Dają dużo energi i endorfin ale w trakcie się umiera... no i super muza jest do tych ćwiczeń polecam baaardzo

Napisane przez _legalna_

Melduję:

Wzrost: 160cm
Szyja: 32cm (-2)
Biust: 93,5cm (-0,5)
Pod biustem: 84cm (-3)
Talia: 83cm (-2)
Pod pępkiem: 96cm (-2)
Pupa: 103cm (-3)
Udo: 58cm (-4,5)
Łydka: 38cm (-1)

Łoł, ale poleciało!

Napisane przez StupidAlice

Zjadłam taki obiad, że dobiłam już do 1200 kcal

Melduje:

Mel B pośladki,
Mel B brzuch,
2 km biegu
4 km spacer

Co dobrego jadłaś?

Napisane przez Elsay

Melduję godzinę spaceru.

W imieniu Mamy pięknie dziękuję za brawa
Dała radę do końca i coś czuję, że to nie ostatni raz