Polecamy:

majka5908 · 2014-01-07, 19:15

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Dzisiaj nie kupiłam karnetu jednak, przez wymiane okien.
Ale sprobuje pocwiczyc zaraz w domu.

Znudził mi się juz moj kolor wlosow, juz nie wiem co mam z nim zrobic. Za kazdym razem jak maluje na taki ostry rudy to po tygodniu mam cynamonowe, a takie sa okropne. Mialam juz czarne, ciemny braz - przez chwile, rude, teraz mam rude i ombre blond, ale to nie to. Nie wiem na jakim kolorze sie skupic, bo na wlasnym slubie nie chce wygladac jak wyplosz. Myslalam nad blondem, ale nie moge sie przekonac do jasnego blondu, bo widze jak niszczy wlosy, a moje i tak sa juz dojechane. Do ciemnego nie wroce, bo mam wrodzony wyraz twarzy jakbym bylam przygnebiona/wkurzona i wygladam jak "wredna suka" spod bloku.
Jakies pomysly?

Ładnie kombinujesz z włosami

Zupełnie jak ja

A myślałaś nad odcieniami brązu z jaśniejszymi końcami?

tulipan1994 · 2014-01-07, 19:19

za wszelką aktywność

majka5908 · 2014-01-07, 19:23

Tagi ćwiczenia, dieta, libacje, plotki, spam

Od dłuższego czasu już mnie to zastanawia przy naszym wątku

Czy ja o czymś nie wiem?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-07, 19:29

Melduję 30 min stacjonarnego

Więcej nie będzie bo mi to szkodzi tylko

No może jeszcze pokręcę hh i pomasuję się bańką chińską

StupidAlice · 2014-01-07, 19:30

Cytat:

Napisane przez majka5908

Tagi ćwiczenia, dieta, libacje, plotki, spam

Od dłuższego czasu już mnie to zastanawia przy naszym wątku

Czy ja o czymś nie wiem?

Czepiacie się dziewczyny

a ja to dodałam bo taka prawda

lepiej było napisać alkoholiczki chlające na potęge? Libacja jest na poziomie

20 min hh melduje

IwciaxD · 2014-01-07, 19:31

Cytat:

Napisane przez majka5908

Ładnie kombinujesz z włosami

Zupełnie jak ja

A myślałaś nad odcieniami brązu z jaśniejszymi końcami?

Moglabym sprobowac, ale tylko i wylacznie jasny jakis braz. Bardzo jasny. Aha mialam jeszcze czerwone prawie i cynamon wlasnie ladny wtedy byl. A czuje, ze braz i tak mi sie spierze jak ostatnio.

StupidAlice · 2014-01-07, 19:32

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44484468]Melduję 30 min stacjonarnego

[/QUOTE]

IwciaxD · 2014-01-07, 19:34

Melduje:
*100 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*100 wspiec na palcach
*50 sklonow w rozkroku

Taki tam lekki start.

agulaaaa · 2014-01-07, 19:35

zamówiłam bańkę

kupię jeszcze olejek i od weekendu jazda

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-07, 19:43

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

20 min hh melduje

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Melduje:
*100 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*100 wspiec na palcach
*50 sklonow w rozkroku

Taki tam lekki start.

anns_ · 2014-01-07, 20:01

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44484468]Melduję 30 min stacjonarnego

Więcej nie będzie bo mi to szkodzi tylko

No może jeszcze pokręcę hh i pomasuję się bańką chińską

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Czepiacie się dziewczyny

a ja to dodałam bo taka prawda

lepiej było napisać alkoholiczki chlające na potęge? Libacja jest na poziomie

20 min hh melduje

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Melduje:
*100 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*100 wspiec na palcach
*50 sklonow w rozkroku

Taki tam lekki start.

ja też zaraz ruszę dupsko

nonetheless · 2014-01-07, 20:04

Bieganie nie wyszlo bo jednak nie wyrobilam sie z nauka :/ zamiast tego melduje 20 minut cwiczen na rece na jakims dziwnym przyzadzie tzta

fajnie teraz raczki bola

Znowu mi sie yebie w domu

nie moge sie doczekac studiow, bo w koncu sie stad wyniose

Aa i tz zmusza mnie do nauki robienia pompek

ale sie zrobil fit ostatnio...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

jagusia_24 · 2014-01-07, 20:09

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

zamówiłam bańkę

kupię jeszcze olejek i od weekendu jazda

Jak cenowo Cię to wyszło ?

agulaaaa · 2014-01-07, 20:18

Cytat:

Napisane przez jagusia_24

Jak cenowo Cię to wyszło ?

28 zł już z przesyłką, bo wzięłam priorytet, a nie list ekonomiczny

jagusia_24 · 2014-01-07, 20:23

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

28 zł już z przesyłką, bo wzięłam priorytet, a nie list ekonomiczny

ooo to super - może sama się skuszę

. a to prawda, że ten masaż może być na tyle bolesny, że od tego zasysania mogą się robić siniaki ? Gdzieś tak kiedyś wyczytałam i nie wiem na ile bzdura, a na ile prawda

.

magda_lena40 · 2014-01-07, 20:39

Cytat:

Napisane przez dzovana

wróciłam z siatki, 90 min za mną, jestem wqrwiona mega

Cytat:

Napisane przez jagusia_24

Ja melduję jedynie:

30 minut szybkiego chodu
8 pięter w górę i dół

Cytat:

Napisane przez Elsay

Melduję
- 5 minut rozgrzewki
- 15 minut skakania (z elementami marszu w miejscu jak już nie dawałam rady

)
- 5 minut rozciągania

Cytat:

Napisane przez martita666

Wczoraj:
- 50min ćwiczeń (po 2 razy 8min legs i arms + strech)
A dziś - chodzenie z reklamówką z hantlami (w sumie 4kg) się liczy?

jeszcze może dziś jednak odpuszczę regenerację i przetestuję hantle

Trzymam się zdrowego odżywiania i mogę zaliczyć kolejny dzień bez grzeszków

Same sukcesy z Wami

I tak trzymaj

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44484468]Melduję 30 min stacjonarnego

Więcej nie będzie bo mi to szkodzi tylko

No może jeszcze pokręcę hh i pomasuję się bańką chińską

[/QUOTE]

W jakim sensie szkodzi?

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Czepiacie się dziewczyny

a ja to dodałam bo taka prawda

lepiej było napisać alkoholiczki chlające na potęge? Libacja jest na poziomie

20 min hh melduje

Twoje dzisiejsze posty bardzo poprawiają mi nastrój

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Melduje:
*100 "odwrotnych" brzuszkow
*]Pilates Butt And Thigh
*100 wspiec na palcach
*50 sklonow w rozkroku

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Bieganie nie wyszlo bo jednak nie wyrobilam sie z nauka :/ zamiast tego melduje 20 minut cwiczen na rece na jakims dziwnym przyzadzie tzta

fajnie teraz raczki bola

Znowu mi sie yebie w domu

nie moge sie doczekac studiow, bo w koncu sie stad wyniose

Aa i tz zmusza mnie do nauki robienia pompek

ale sie zrobil fit ostatnio...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Pompki są super!

agila negra · 2014-01-07, 20:41

Melduję udany dzień i lecę pogadać z rodzicami, bo się chyba stęsknili (z pokoju obok)

agulaaaa · 2014-01-07, 20:46

ja zrobiłam herbatkę, jeszcze troszkę posiedzę, ale w miarę ogarnięte

mogłaby być już połowa lutego

patrzyłam jakieś studia policealne i jedno mi się spodobało, ale kurczę nie zdawałam na maturze żadnego wymaganego przedmiotu

magda_lena40 · 2014-01-07, 20:47

Do Shauna domeldowuję:

60 min active pilates
60 min TBC

Zabawnie jest ale nie ma ten tego, muszę zwolnić, bo się skończy tak jak w zeszłym miesiącu i tyle będzie z moich ćwiczeń

Dzisiaj się musiałam odstresować i podziałało

Jedni piją wódkę, inni jarają, a ja chodzę na fitness dla odprężenia

Znowu mam problem ze skurczami

i nie wiem co to dzisiaj było, ale mnie bolała tak jakby ta kość z przodu łydki (piszczel czyli (?)), to był dziwny ból, tak jakby mi się ta kość w środku wykrzywiała, nie wiem, nie umiem dokładnie opisać. Na początku myślałam, że to też skurcz, ale to nie było raczej od mięśnia

jakoś się porozciągało, pobolało i na drugiej godzinie było już okej

Głoooodna jestem jak wilk! Lecę pod prysznic i na polowanie do lodówki

agulaaaa · 2014-01-07, 20:49

Magda szacun

ale Ty wymiatasz

! uważaj na siebie

nonetheless · 2014-01-07, 20:51

Jaka robicie rozgrzewke przrd bieganiem?
Wstyd przyznac ale ja zwykle biegalam bez

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

tulipan1994 · 2014-01-07, 20:58

Madzia, uważaj żeby nie przesadzić

dzovana · 2014-01-07, 21:01

Dziewczyny

za ćwiczenia!

Madzia

ile tego

ile kcal spaliłaś

a dużo dziś jadłaś?

piszczele bolą Często z przeciążenia. Możliwe, że za dużo wysiłku i ''zaprotestowały'' z nimi nie ma żartów, swego czasu jak ''szalałam'' sportowo doprowadziłam do tego, że po ćwiczeniach/siatkówce nie mogłam postawić stóp na ziemi, bo całe obciążenie piszczele przejmowały. Ból jak nie z tej ziemi. Ryczałam jak bóbr. Wewnętrzne zapalenie kości piszczelowej... Ostatnio po maratonie siatkówkowym nie powiem, ale piszczel jak mnie zaczął napiep.rzać.
Tobie też radzę uważać. Ćwiczyć okej, ale nie przesadzać

ogarnęłam yyy połowę na jutro, liczę na cud i wasze kciuki

i liczę na wiedzę, która spadnie do mnie z kosmosu

Aga chyba się skusze na bańki, bo mój cell ma-sa-kra.. żal patrzeć

agulaaaa · 2014-01-07, 21:08

Cytat:

Napisane przez dzovana

Dziewczyny

za ćwiczenia!

Madzia

ile tego

ile kcal spaliłaś

a dużo dziś jadłaś?

piszczele bolą Często z przeciążenia. Możliwe, że za dużo wysiłku i ''zaprotestowały'' z nimi nie ma żartów, swego czasu jak ''szalałam'' sportowo doprowadziłam do tego, że po ćwiczeniach/siatkówce nie mogłam postawić stóp na ziemi, bo całe obciążenie piszczele przejmowały. Ból jak nie z tej ziemi. Ryczałam jak bóbr. Wewnętrzne zapalenie kości piszczelowej... Ostatnio po maratonie siatkówkowym nie powiem, ale piszczel jak mnie zaczął napiep.rzać.
Tobie też radzę uważać. Ćwiczyć okej, ale nie przesadzać

ogarnęłam yyy połowę na jutro, liczę na cud i wasze kciuki

i liczę na wiedzę, która spadnie do mnie z kosmosu

Aga chyba się skusze na bańki, bo mój cell ma-sa-kra.. żal patrzeć

miałam to samo z piszczelą, jak przetrenowałam bieganie, potem nie było mowy o ćwiczeniach, ba! ja przez 3 tygodnie utykałam na nogę.

Trzymam kciuki

jakoś to będzie

No i ja muszę powalczyć z moim cell, zobaczymy czy będą efekty, zima, długie spodnie to można masować

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-07, 21:18

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

W jakim sensie szkodzi?

Boli mnie w krzyżu i kość ogonowa od siodełka

anns_ · 2014-01-07, 21:19

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Bieganie nie wyszlo bo jednak nie wyrobilam sie z nauka :/ zamiast tego melduje 20 minut cwiczen na rece na jakims dziwnym przyzadzie tzta

fajnie teraz raczki bola

Znowu mi sie yebie w domu

nie moge sie doczekac studiow, bo w koncu sie stad wyniose

Aa i tz zmusza mnie do nauki robienia pompek

ale sie zrobil fit ostatnio...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

za ćwiczenia. a ile Ci zostało czasu do wyprowadzki?

Cytat:

Napisane przez agila negra

Melduję udany dzień i lecę pogadać z rodzicami, bo się chyba stęsknili (z pokoju obok)

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ja zrobiłam herbatkę, jeszcze troszkę posiedzę, ale w miarę ogarnięte

mogłaby być już połowa lutego

patrzyłam jakieś studia policealne i jedno mi się spodobało, ale kurczę nie zdawałam na maturze żadnego wymaganego przedmiotu

a co konkretnie Cie zainteresowało

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Do Shauna domeldowuję:

60 min active pilates
60 min TBC

Zabawnie jest ale nie ma ten tego, muszę zwolnić, bo się skończy tak jak w zeszłym miesiącu i tyle będzie z moich ćwiczeń

Dzisiaj się musiałam odstresować i podziałało

Jedni piją wódkę, inni jarają, a ja chodzę na fitness dla odprężenia

Znowu mam problem ze skurczami

i nie wiem co to dzisiaj było, ale mnie bolała tak jakby ta kość z przodu łydki (piszczel czyli (?)), to był dziwny ból, tak jakby mi się ta kość w środku wykrzywiała, nie wiem, nie umiem dokładnie opisać. Na początku myślałam, że to też skurcz, ale to nie było raczej od mięśnia

jakoś się porozciągało, pobolało i na drugiej godzinie było już okej

Głoooodna jestem jak wilk! Lecę pod prysznic i na polowanie do lodówki

szalejesz Madziu

tylko uważaj by nie przesadzić w drugą stronę. niestety wtedy możesz zawalić sobie wszystko na dłuższy czas. ale rozumiem, takie odreagowanie stresu jest najlepsze. a budzisz się z zakwasami, a nie z kacem

ja czasem mam tak, że biegnę i coś mnie pobolewa. jak to przetrzymam i biegnę dalej to to mija. więc to może być kwestia nierozgrzania mięśnia?

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Jaka robicie rozgrzewke przrd bieganiem?
Wstyd przyznac ale ja zwykle biegalam bez

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

sam bieg jest formą rozgrzewki (do innych sportów chociażby), więc nie jest wymagana rozgrzewka. aczkolwiek czytałam kiedyś, że warto zrobić, bo to znacznie poprawia wynik biegu. wpisz sobie w google "bieganie rozgrzewka" i masz tego full

Cytat:

Napisane przez dzovana

ogarnęłam yyy połowę na jutro, liczę na cud i wasze kciuki

i liczę na wiedzę, która spadnie do mnie z kosmosu

dasz radę

Domeldowuję do spaceru i roweru:
-5min rozgrzewki
-zestaw ćwiczeń na płaski brzuch
-zestaw ćwiczeń na biceps i triceps
-5min rozciągania
= Łącznie 30 minut. (szczerze mówiąc nawet się nie spociłam

).

Zjem serek wiejski z miodem i wracam do nauki

agulaaaa · 2014-01-07, 21:22

Anns technik analityk

. Nie powiem przydatna, taka dodatkowa rzecz w moim fachu...

magda_lena40 · 2014-01-07, 21:29

Cytat:

Napisane przez agila negra

Melduję udany dzień i lecę pogadać z rodzicami, bo się chyba stęsknili (z pokoju obok)

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Magda szacun

ale Ty wymiatasz

! uważaj na siebie

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Madzia, uważaj żeby nie przesadzić

Cytat:

Napisane przez dzovana

Madzia

ile tego

ile kcal spaliłaś

a dużo dziś jadłaś?

piszczele bolą Często z przeciążenia. Możliwe, że za dużo wysiłku i ''zaprotestowały'' z nimi nie ma żartów, swego czasu jak ''szalałam'' sportowo doprowadziłam do tego, że po ćwiczeniach/siatkówce nie mogłam postawić stóp na ziemi, bo całe obciążenie piszczele przejmowały. Ból jak nie z tej ziemi. Ryczałam jak bóbr. Wewnętrzne zapalenie kości piszczelowej... Ostatnio po maratonie siatkówkowym nie powiem, ale piszczel jak mnie zaczął napiep.rzać.
Tobie też radzę uważać. Ćwiczyć okej, ale nie przesadzać

ogarnęłam yyy połowę na jutro, liczę na cud i wasze kciuki

i liczę na wiedzę, która spadnie do mnie z kosmosu

Dobiłam prawie do 1700

Mnie to nawet jakoś specjalnie nie bolało, bardziej jakbym nogi nie czuła. Teraz już przystopuje, Shaun mi się przez to trochę przedłuży ale wolę ćwiczyć mniej, za to regularnie

Trzymam

za jutro

anns_ · 2014-01-07, 21:30

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Anns technik analityk

. Nie powiem przydatna, taka dodatkowa rzecz w moim fachu...

a jaki Ci brakuje przedmiot z matury?

zawsze możesz "poprawiać" maturę i pisać z nowego przedmiotu. mój TŻ tak robi. Masz 5 lat od zdania matury

agulaaaa · 2014-01-07, 21:32

Cytat:

Napisane przez anns_

a jaki Ci brakuje przedmiot z matury?

zawsze możesz "poprawiać" maturę i pisać z nowego przedmiotu. mój TŻ tak robi. Masz 5 lat od zdania matury

poszłabym na chemię... ale zd.upiłam teraz sprawę z maturą, bo już w maju, a te wszystkie deklaracje to jakoś wcześniej są

2014-01-07, 19:19	#2372
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X za wszelką aktywność

2014-01-07, 19:23	#2373
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Tagi ćwiczenia, dieta, libacje, plotki, spam Od dłuższego czasu już mnie to zastanawia przy naszym wątku Czy ja o czymś nie wiem? __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-01-07, 19:29	#2374
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Melduję 30 min stacjonarnego Więcej nie będzie bo mi to szkodzi tylko No może jeszcze pokręcę hh i pomasuję się bańką chińską

2014-01-07, 19:32	#2377
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44484468]Melduję 30 min stacjonarnego [/QUOTE] __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2014-01-07, 19:34	#2378
IwciaxD Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 553	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Melduje: 100 "odwrotnych" brzuszkow Pilates Butt And Thigh 100 wspiec na palcach 50 sklonow w rozkroku Taki tam lekki start. __________________ 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 Walczę! 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ

2014-01-07, 19:35	#2379
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X zamówiłam bańkę kupię jeszcze olejek i od weekendu jazda

2014-01-07, 20:04	#2382
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Bieganie nie wyszlo bo jednak nie wyrobilam sie z nauka :/ zamiast tego melduje 20 minut cwiczen na rece na jakims dziwnym przyzadzie tzta fajnie teraz raczki bola Znowu mi sie yebie w domu nie moge sie doczekac studiow, bo w koncu sie stad wyniose Aa i tz zmusza mnie do nauki robienia pompek ale sie zrobil fit ostatnio... Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011 Edytowane przez nonetheless Czas edycji: 2014-01-07 o 20:05

2014-01-07, 20:41	#2387
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Melduję udany dzień i lecę pogadać z rodzicami, bo się chyba stęsknili (z pokoju obok) __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2014-01-07, 20:46	#2388
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X ja zrobiłam herbatkę, jeszcze troszkę posiedzę, ale w miarę ogarnięte mogłaby być już połowa lutego patrzyłam jakieś studia policealne i jedno mi się spodobało, ale kurczę nie zdawałam na maturze żadnego wymaganego przedmiotu

2014-01-07, 20:47	#2389
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Do Shauna domeldowuję: 60 min active pilates 60 min TBC Zabawnie jest ale nie ma ten tego, muszę zwolnić, bo się skończy tak jak w zeszłym miesiącu i tyle będzie z moich ćwiczeń Dzisiaj się musiałam odstresować i podziałało Jedni piją wódkę, inni jarają, a ja chodzę na fitness dla odprężenia Znowu mam problem ze skurczami i nie wiem co to dzisiaj było, ale mnie bolała tak jakby ta kość z przodu łydki (piszczel czyli (?)), to był dziwny ból, tak jakby mi się ta kość w środku wykrzywiała, nie wiem, nie umiem dokładnie opisać. Na początku myślałam, że to też skurcz, ale to nie było raczej od mięśnia jakoś się porozciągało, pobolało i na drugiej godzinie było już okej Głoooodna jestem jak wilk! Lecę pod prysznic i na polowanie do lodówki __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-01-07, 20:49	#2390
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Magda szacun ale Ty wymiatasz ! uważaj na siebie

2014-01-07, 20:51	#2391
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Jaka robicie rozgrzewke przrd bieganiem? Wstyd przyznac ale ja zwykle biegalam bez Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-01-07, 20:58	#2392
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Madzia, uważaj żeby nie przesadzić

2014-01-07, 21:01	#2393
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Dziewczyny za ćwiczenia! Madzia ile tego ile kcal spaliłaś a dużo dziś jadłaś? piszczele bolą Często z przeciążenia. Możliwe, że za dużo wysiłku i ''zaprotestowały'' z nimi nie ma żartów, swego czasu jak ''szalałam'' sportowo doprowadziłam do tego, że po ćwiczeniach/siatkówce nie mogłam postawić stóp na ziemi, bo całe obciążenie piszczele przejmowały. Ból jak nie z tej ziemi. Ryczałam jak bóbr. Wewnętrzne zapalenie kości piszczelowej... Ostatnio po maratonie siatkówkowym nie powiem, ale piszczel jak mnie zaczął napiep.rzać. Tobie też radzę uważać. Ćwiczyć okej, ale nie przesadzać ogarnęłam yyy połowę na jutro, liczę na cud i wasze kciuki i liczę na wiedzę, która spadnie do mnie z kosmosu Aga chyba się skusze na bańki, bo mój cell ma-sa-kra.. żal patrzeć

2014-01-07, 21:22	#2397
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Anns technik analityk. Nie powiem przydatna, taka dodatkowa rzecz w moim fachu...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)