Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[jagusia_24]

Co studiujecie ?

[martita666]

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

U mnie też najgorzej przed sesją W sesji jeden egzamin - fakt, że ciężki. Drugi który mieliśmy mieć będziemy zdawać wcześniej. Na szczęście sporo przedmiotów zaliczamy pisząc prace, robiąc różne analizy, prezentacje itd

damy radę u mnie niestety w tym semestrze dużo teorii, mniej zadań i projektów

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Powiem szczerze, że z Chodakowską poza zestawami z dziennika fitness to nie ćwiczyłam dobre pół roku, jak nie dłużej? A killera ostatni raz robiłam rok temu przed wakacjami i pamiętam, że nie dawałam rady, teraz praktycznie cały zrobiony bez problemu

[jagusia_24]

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg

[natalkaa7522]

Hej

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]
Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]

Napisane przez natalkaa7522

Hej

idę się wykąpać i będę żarła twaróg z oliwkami

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Ok 30 min samego pływania
Szału ni ma, ale to było chwilę po Insanity i moje biedne rączki ledwo dawały radę

Jesteś niemożliwa
Aż mi głupio i za chwilę sama się wezmę za prace zaliczeniowe

no to ładny wynik

staram się, żeby ta pierwsza sesja, którą wszyscy straszą, poszła mi w miarę

Napisane przez jagusia_24

Co jest istotne na studiach ? FARCIK . Super .

Napisane przez anulciak85

Dopiero wróciłam do domu. Odebrałam świadectwo ukończenia studium_)

jeszcze raz gratuluję

Napisane przez anns_

Ty chcesz mieć stypendium, czy co?

nie jest to moim celem, ale jak będzie, to się nie obrażę

Napisane przez jagusia_24

Co studiujecie ?

Logistyka

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

Napisane przez anns_

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Powiem szczerze, że z Chodakowską poza zestawami z dziennika fitness to nie ćwiczyłam dobre pół roku, jak nie dłużej? A killera ostatni raz robiłam rok temu przed wakacjami i pamiętam, że nie dawałam rady, teraz praktycznie cały zrobiony bez problemu

no to kondycja się poprawiła


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]
Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]



---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Hej

heej
weekend leniwie, czy pracowicie u Ciebie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Hej

[blaszok]

zrobiłam sobie na kolację jajecznicę i doprawiłam świeżym tymiankiem jajecznica +100 do smaku i zapachu

[magda_lena40]

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]
Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]

Napisane przez natalkaa7522

Hej

Napisane przez blaszok

no to ładny wynik

staram się, żeby ta pierwsza sesja, którą wszyscy straszą, poszła mi w miarę

coś czuje, że pójdzie Ci nawet bardzo w miarę

[natalkaa7522]

Blaszok pracowicie. Mam przygotowany materiał. Dzisiaj, tak w piątek! zrobiłam test z matmy i miałam 65 %


Ale tak ogólnie mam zaje.bistego doła. Ex chłopak się odezwał.. Moja miłość, ogólnie to jest długa historia ale czuje się jakby rana która się zabliźniała została rozerwana na nowo. W sumie od wczoraj tylko becze. Dzisiaj rano czekałam na lekcje i nie mogłam powstrzymać już łez I musiałam z tego wszystkiego całą tapete w szkole zmywać. Żal.

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

damy radę u mnie niestety w tym semestrze dużo teorii, mniej zadań i projektów

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Powiem szczerze, że z Chodakowską poza zestawami z dziennika fitness to nie ćwiczyłam dobre pół roku, jak nie dłużej? A killera ostatni raz robiłam rok temu przed wakacjami i pamiętam, że nie dawałam rady, teraz praktycznie cały zrobiony bez problemu

Pięknie!

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Melduję:
26 dzień A6W
10min mel pośladki
spacer 3km z 10kg reklamówką (okazało się, że wysiadłam o jeden przystanek za wcześnie)

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

mocno i za ćwiczenia
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]

i zdrówka

Napisane przez majka5908

No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

brzmi nieciekawie i dośc boleśnie

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

Napisane przez magda_lena40

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

Napisane przez anns_

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Powiem szczerze, że z Chodakowską poza zestawami z dziennika fitness to nie ćwiczyłam dobre pół roku, jak nie dłużej? A killera ostatni raz robiłam rok temu przed wakacjami i pamiętam, że nie dawałam rady, teraz praktycznie cały zrobiony bez problemu

pięknie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]
Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]


ja dziś rano poćwiczyłam 35 min więc 10 więcej niż wczoraj
i dobrze że ćwiczyłam rano, teraz na pewno bym się za to nie zabrała bo po pracy mi nogi w tyłek włażą więc mam w planach na dziś leniuchowanie bez wyrzutów sumienia

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

coś czuje, że pójdzie Ci nawet bardzo w miarę

Napisane przez natalkaa7522

Blaszok pracowicie. Mam przygotowany materiał. Dzisiaj, tak w piątek! zrobiłam test z matmy i miałam 65 %


Ale tak ogólnie mam zaje.bistego doła. Ex chłopak się odezwał.. Moja miłość, ogólnie to jest długa historia ale czuje się jakby rana która się zabliźniała została rozerwana na nowo. W sumie od wczoraj tylko becze. Dzisiaj rano czekałam na lekcje i nie mogłam powstrzymać już łez I musiałam z tego wszystkiego całą tapete w szkole zmywać. Żal.

no to za zmobilizowanie się rozwalisz maturę
za matmę dobry wynik

a odezwał się w jakimś konkretnym celu, czy tylko "tak, o" ?

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś rano poćwiczyłam 35 min więc 10 więcej niż wczoraj
i dobrze że ćwiczyłam rano, teraz na pewno bym się za to nie zabrała bo po pracy mi nogi w tyłek włażą więc mam w planach na dziś leniuchowanie bez wyrzutów sumienia

[Grapefrutka]

Napisane przez natalkaa7522

Blaszok pracowicie. Mam przygotowany materiał. Dzisiaj, tak w piątek! zrobiłam test z matmy i miałam 65 %


Ale tak ogólnie mam zaje.bistego doła. Ex chłopak się odezwał.. Moja miłość, ogólnie to jest długa historia ale czuje się jakby rana która się zabliźniała została rozerwana na nowo. W sumie od wczoraj tylko becze. Dzisiaj rano czekałam na lekcje i nie mogłam powstrzymać już łez I musiałam z tego wszystkiego całą tapete w szkole zmywać. Żal.

Napisane przez blaszok

[anns_]

Napisane przez blaszok

zrobiłam sobie na kolację jajecznicę i doprawiłam świeżym tymiankiem jajecznica +100 do smaku i zapachu

ooo, zrobiłaś mi smaka na jajecznicę jutro sobie zrobię na kolację

Napisane przez natalkaa7522

Blaszok pracowicie. Mam przygotowany materiał. Dzisiaj, tak w piątek! zrobiłam test z matmy i miałam 65 %


Ale tak ogólnie mam zaje.bistego doła. Ex chłopak się odezwał.. Moja miłość, ogólnie to jest długa historia ale czuje się jakby rana która się zabliźniała została rozerwana na nowo. W sumie od wczoraj tylko becze. Dzisiaj rano czekałam na lekcje i nie mogłam powstrzymać już łez I musiałam z tego wszystkiego całą tapete w szkole zmywać. Żal.

nie możesz się przejmować jeśli to stara sprawa. chyba, że ciągle do niego coś czujesz.. napisz w Klubie jak chcesz się wygadać

Hmm, czy ja Wam mówiłam jak kocham mój blender?
Wrzuciłam do pojemniczka czosnek, cebulę szalotkę, kawałek papryki (ogólnie zbieranina tego co mam), wymieszałam twaróg chudy z jogurtem naturalnym, przyprawiłam kurkumą i minimalnie solą i połączyłam z moimi warzywami, dodałam oliwki żadnego krojenia i męczenia, wszystko szybko i pięknie w pojemniczku

[blaszok]

Napisane przez anns_

ooo, zrobiłaś mi smaka na jajecznicę jutro sobie zrobię na kolację

Hmm, czy ja Wam mówiłam jak kocham mój blender?
Wrzuciłam do pojemniczka czosnek, cebulę szalotkę, kawałek papryki (ogólnie zbieranina tego co mam), wymieszałam twaróg chudy z jogurtem naturalnym, przyprawiłam kurkumą i minimalnie solą i połączyłam z moimi warzywami, dodałam oliwki żadnego krojenia i męczenia, wszystko szybko i pięknie w pojemniczku

ja wczoraj miksowałam w swoim jogurt naturalny i banana prosto i smacznie ale kusi mnie na większe eksperymenty

[anns_]

Napisane przez blaszok

ja wczoraj miksowałam w swoim jogurt naturalny i banana prosto i smacznie ale kusi mnie na większe eksperymenty

nic mi nie mów, ja ciągle eksperymentuje, codziennie coś nowego

Dopiero odkryłam, że na SFD jest tyle fajnych przepisów .. Ale będę testować

Dziś:
I naleśnik proteinowy z powidłami czekoladowymi i masłem orzechowym
II bułka razowa (pół z mozarellą, pół z "nutellą" z banana, awokado, kakao i miodu)
III sałatka (mix sałat, papryka, oliwki, łosoś, makaron razowy)
IV twaróg chudy z warzywami, kurkumą

Wyszło dziś bez jednego posiłku, bo się zasiedziałam w czytelni 12 dzień bez grzechu! Dziś zadzwoniłam do mamy i jej powiedziałam.. że to chyba mój życiowy rekord

[agila negra]

A co do kijków to bym chodziła z nimi, ale nikt mi nie chce towarzyszyć :P A tak o to zawsze się znajdzie kompan do spaceru

[jagusia_24]

Napisane przez natalkaa7522

Hej

Hej

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez blaszok

ja wczoraj miksowałam w swoim jogurt naturalny i banana prosto i smacznie ale kusi mnie na większe eksperymenty

Mmmm brzmi pysznie - wrzuciłabym do tego jeszcze skruszoną tabletkę słodzika .

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Napisane przez anns_

Hmm, czy ja Wam mówiłam jak kocham mój blender?
Wrzuciłam do pojemniczka czosnek, cebulę szalotkę, kawałek papryki (ogólnie zbieranina tego co mam), wymieszałam twaróg chudy z jogurtem naturalnym, przyprawiłam kurkumą i minimalnie solą i połączyłam z moimi warzywami, dodałam oliwki żadnego krojenia i męczenia, wszystko szybko i pięknie w pojemniczku

Zaoszczędzenie czasu i pycha posiłek - to jest to .

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

Napisane przez blaszok

zrobiłam sobie na kolację jajecznicę i doprawiłam świeżym tymiankiem jajecznica +100 do smaku i zapachu

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]


Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]



---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez anns_

Dziś:
I naleśnik proteinowy z powidłami czekoladowymi i masłem orzechowym
II bułka razowa (pół z mozarellą, pół z "nutellą" z banana, awokado, kakao i miodu)
III sałatka (mix sałat, papryka, oliwki, łosoś, makaron razowy)
IV twaróg chudy z warzywami, kurkumą

Wyszło dziś bez jednego posiłku, bo się zasiedziałam w czytelni 12 dzień bez grzechu! Dziś zadzwoniłam do mamy i jej powiedziałam.. że to chyba mój życiowy rekord

oby tak dalej !

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

Masakra !

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez anns_

damy radę u mnie niestety w tym semestrze dużo teorii, mniej zadań i projektów




Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Dziewczyny Wy już macie sesję ? Ja dopiero koniec lutego !!!

za ćwiczenia.

[anns_]

Napisane przez jagusia_24

Dziewczyny Wy już macie sesję ? Ja dopiero koniec lutego !!!

ja mam pierwsze 2 tygodnie lutego, potem 2 tygodnie kolejne są poprawki. Ale teraz już zaczynają się zaliczenia ćwiczeń, przedterminy, itp

[magda_lena40]

Napisane przez jagusia_24

Dziewczyny Wy już macie sesję ? Ja dopiero koniec lutego !!!

U mnie tak jak u Anns, 2 pierwsze tygodnie lutego, a później od razu wracamy na zajęcia. Ale w sesji tylko egzaminy, zaliczenia zaczynają się teraz

[blaszok]

Napisane przez anns_

nic mi nie mów, ja ciągle eksperymentuje, codziennie coś nowego

Dopiero odkryłam, że na SFD jest tyle fajnych przepisów .. Ale będę testować

Wyszło dziś bez jednego posiłku, bo się zasiedziałam w czytelni 12 dzień bez grzechu! Dziś zadzwoniłam do mamy i jej powiedziałam.. że to chyba mój życiowy rekord

właśnie widzę, że blender jest nieźle eksploatowany

no SFD jest faaaajne

za 12 dni

Napisane przez jagusia_24

Mmmm brzmi pysznie - wrzuciłabym do tego jeszcze skruszoną tabletkę słodzika .

na szczęście nie potrzebuję dosładzać banan jest sam w sobie dla mnie słodki

Napisane przez magda_lena40

U mnie tak jak u Anns, 2 pierwsze tygodnie lutego, a później od razu wracamy na zajęcia. Ale w sesji tylko egzaminy, zaliczenia zaczynają się teraz

my, Madziu, mamy tak samo ciekawe czemu, nie?

[werty77]

jagusia_24
Studiuje BHP i... nie mam sesji tzn miałam delikatną w grudniu, ale to z tego względu, że mam obronę w poniedziałek

DZIEWCZYNY za ćwiczenia ja też się w końcu zabieram

Blaszok, co powiesz o logistyce ? Jaka specjalność ? Kombinuje na co się wybrać na magisterkę i to jest jeden z kierunków, który rozważam. Polecasz, czy odradzasz ?

[jagusia_24]

Napisane przez anns_

ja mam pierwsze 2 tygodnie lutego, potem 2 tygodnie kolejne są poprawki. Ale teraz już zaczynają się zaliczenia ćwiczeń, przedterminy, itp

To już brzmi bardziej podobnie .

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

Napisane przez magda_lena40

U mnie tak jak u Anns, 2 pierwsze tygodnie lutego, a później od razu wracamy na zajęcia. Ale w sesji tylko egzaminy, zaliczenia zaczynają się teraz

Rozumiem - myślałam, że Wy już macie sesję, a u nas tylko takcie zacofanie .

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

my, Madziu, mamy tak samo ciekawe czemu, nie?

No ja nie wiem jak to się stało?

[jagusia_24]

Napisane przez werty77

jagusia_24
Studiuje BHP i... nie mam sesji tzn miałam delikatną w grudniu, ale to z tego względu, że mam obronę w poniedziałek

POWODZENIA na obronie !

[agulaaaa]

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

[magda_lena40]

Napisane przez jagusia_24

Rozumiem - myślałam, że Wy już macie sesję, a u nas tylko takcie zacofanie .

Niee, mamy jeszcze trochę czasu