Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[jagusia_24]

Napisane przez agulaaaa

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

[magda_lena40]

Napisane przez werty77

jagusia_24
Studiuje BHP i... nie mam sesji tzn miałam delikatną w grudniu, ale to z tego względu, że mam obronę w poniedziałek

Będziemy mocno trzymać w poniedziałek!

Napisane przez agulaaaa

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

Czym się najadłaś?

[agulaaaa]

Magda wolę nawet nie mówić.. ale dobra baty się należą,napad
zaczęło się od 2 naleśników z dżemem, śledzie, 2 kromki chleba z serem żółtym + keczup, grahamka z paprykarzem, 5 mandarynek, biszkopty wszystko zapiłam energetykiem. Rozumiecie nie mogłam już jeść, nie chodziło mi, a pchałam to w siebie. czuję się podle

[jagusia_24]

Dziewczynki trzeba rano wstać to i muszę iść spać. Dobrej nocki dla Was

[kisiej25]

Zjadłam lody
a potem 4 wafle ryżowe z domowym masłem orzechowym.
Potem wzięłam prysznic i:

85min HH
20min Agrafka

Moje boczki umierają

[Crazy29]

Witam jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć. Mam 29 lat, i kilka kg za dużo - przy wzroście 164cm waże 66kg Pomocy!!!!

[milvunia83]

Hej kochane
Jestem... jestem,....
Mało ćwiczę, dużo jem... i jeszcze więcej marudzę :P

Może nie jest źle... ale dobrze też nie

Właśnie obejrzałam Matrixa - teraz muszę sobie tylko wyobrazić że jestem szczupła

Uda się!!!!!!!!!!!!!

Przede wszystkim muszę ogarnąć się z moim podłym nastrojem, a wszystko inne lepiej potoczy

A Wy ćwiczycie i ćwiczycie...

agulaaaa - nie widzę tego co napisałaś , nu, nu - nie wolno

kisiej -zwariowałaś z tym HH :P

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

a co z naszymi 21 dniami?

Napisane przez jagusia_24

Dziewczynki trzeba rano wstać to i muszę iść spać. Dobrej nocki dla Was

dobranoc

Napisane przez kisiej25

Zjadłam lody
a potem 4 wafle ryżowe z domowym masłem orzechowym.
Potem wzięłam prysznic i:

85min HH
20min Agrafka

Moje boczki umierają

za ćwiczenia
ale ten tłuszcz na wieczór z węglami? a tak było ładnie

Napisane przez Crazy29

Witam jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć. Mam 29 lat, i kilka kg za dużo - przy wzroście 164cm waże 66kg Pomocy!!!!

heeej napisz coś więcej o sobie, ćwiczysz coś, zdrowo odżywiasz? czy dopiero zaczynasz przygodę z odchudzaniem? czytałaś 1 post?

[werty77]

Napisane przez Crazy29

Witam jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć. Mam 29 lat, i kilka kg za dużo - przy wzroście 164cm waże 66kg Pomocy!!!!

Hej napisz coś więcej o sobie

[agulaaaa]

Pozdro dla mnie

[werty77]

Napisane przez jagusia_24

POWODZENIA na obronie !

Podobno jestem przesądna, więc nie dziękuje a Ty co studiujesz ?

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Napisane przez magda_lena40

Będziemy mocno trzymać w poniedziałek!

Bedą potrzebne !


Melduje:
Mel B pośladki
Shred

[agila negra]

Aga, powinnyśmy Cię zlać na gołą Ooj, nieładnie.. Proszę się ogarnąć, NATYCHMIAST!

[anns_]

Napisane przez werty77

Podobno jestem przesądna, więc nie dziękuje a Ty co studiujesz ?

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------



Bedą potrzebne !


Melduje:
Mel B pośladki
Shred

Napisane przez agulaaaa

Pozdro dla mnie

Twoje zachowanie jest jak u mnie typowe przed @.. być może będzie jutro albo w najbliższym czasie?
Swoją drogą, do mnie @ ma przyjść w czwartek. Jestem ciekawa jak sobie poradzę

Napisane przez agila negra

Aga, powinnyśmy Cię zlać na gołą Ooj, nieładnie.. Proszę się ogarnąć, NATYCHMIAST!

widzę 5 bezgrzeszny dzień w podpisie

[agulaaaa]

lejcie i patrzcie czy równo puchnie pisałam, że @ już 10 dni po terminie i nic nie wiem czy hormony mi czasem nie wariują w ogóle do d.py mam humor .
Przymierzałam sobie sukienkę z sylwka to już swobodniej się w niej czuję niż te 10 dni temu, a taka nażarta byłam jutro już się ogarniam.

[agila negra]

Napisane przez anns_

widzę 5 bezgrzeszny dzień w podpisie

Tak tak, dziękuję, wyszło elegancko Nawet dojadałam, żeby wyszło ok (ta wędlina i pieczarki ) bo było troszkę mało białka i tłuszczu :P
Staram się jak mogę
Brawa dla Ciebie, 12 dni robi wrażenie

Zastanawiam się nad robieniem Tiffoczków kilka razy w tygodniu, ale jeszcze nie wiem, czy uda mi się zmobilizować. Nie chcę znów przesadzać z ćwiczeniami, bo zawalę jedzenie :/ Trzeba stopniowo, bo szkoda to zmarnować

Czekam do poniedziałku, aż @ się całkowicie skończy i będę mogła się zważyć, akurat minie tydzień

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

lejcie i patrzcie czy równo puchnie pisałam, że @ już 10 dni po terminie i nic nie wiem czy hormony mi czasem nie wariują w ogóle do d.py mam humor .
Przymierzałam sobie sukienkę z sylwka to już swobodniej się w niej czuję niż te 10 dni temu, a taka nażarta byłam jutro już się ogarniam.

mówię Ci, że jutro @ przyjdzie a jutro biegasz ze mną!!
dasz radę na pewno wrócić na właściwe tory

Napisane przez agila negra

Tak tak, dziękuję, wyszło elegancko Nawet dojadałam, żeby wyszło ok (ta wędlina i pieczarki ) bo było troszkę mało białka i tłuszczu :P
Staram się jak mogę
Brawa dla Ciebie, 12 dni robi wrażenie

Zastanawiam się nad robieniem Tiffoczków kilka razy w tygodniu, ale jeszcze nie wiem, czy uda mi się zmobilizować. Nie chcę znów przesadzać z ćwiczeniami, bo zawalę jedzenie :/ Trzeba stopniowo, bo szkoda to zmarnować

Czekam do poniedziałku, aż @ się całkowicie skończy i będę mogła się zważyć, akurat minie tydzień

zapomniałam o tiffoczkach, robiłam je rok temu jak zaczynałyśmy przygodę z tym tematem jutro sobie dorzucę do biegania , dzięki

chyba już czas spać, dobranoc

[agulaaaa]

Anns fajnie by bylo, jakby przyszła, choć jutro chyba na imprezę idę to może lepiej nie
ogarnę się, powiem Wam, że taki napad dawno mi się nie przydarzył.... potrafiłam nad sobą panować, a dzisiaj coś pękło we mnie, to samopoczucie, humor, płacz, emocje, wszystko jakoś się nagromadziło
idę biegać oczywiście
przepraszam Was, srasznie mi głupio przed Wami i tu że tak smęcę i spamuję;/ już kończę.

[blaszok]

Napisane przez werty77

jagusia_24
Studiuje BHP i... nie mam sesji tzn miałam delikatną w grudniu, ale to z tego względu, że mam obronę w poniedziałek

Blaszok, co powiesz o logistyce ? Jaka specjalność ? Kombinuje na co się wybrać na magisterkę i to jest jeden z kierunków, który rozważam. Polecasz, czy odradzasz ?

za obronę!

na razie ciężko powiedzieć cokolwiek, bo jestem na 1 semestrze i dopiero od drugiego zaczynam jakiekolwiek przedmioty ściśle związane z logistyką mam póki co takie wprowadzenie: geografię, ekonomię, zarządzanie, prawo, matematykę, języki, wf, TI
a specjalność to "Zarządzanie logistyczne" (tylko jedno jest "do wyboru" ) no ale podoba mi się póki co

Napisane przez magda_lena40

No ja nie wiem jak to się stało?

no czysta magia i niedowierzanie

Napisane przez agulaaaa

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

Aga, ! jutro ma być ładnie!

Napisane przez jagusia_24

Dziewczynki trzeba rano wstać to i muszę iść spać. Dobrej nocki dla Was

dobranoc

Napisane przez kisiej25

Zjadłam lody
a potem 4 wafle ryżowe z domowym masłem orzechowym.
Potem wzięłam prysznic i:

85min HH
20min Agrafka

Moje boczki umierają

za ćw.

Napisane przez Crazy29

Witam jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć. Mam 29 lat, i kilka kg za dużo - przy wzroście 164cm waże 66kg Pomocy!!!!

hej! napiszesz coś więcej o sobie?

Napisane przez milvunia83

Hej kochane
Jestem... jestem,....
Mało ćwiczę, dużo jem... i jeszcze więcej marudzę :P

Może nie jest źle... ale dobrze też nie

Właśnie obejrzałam Matrixa - teraz muszę sobie tylko wyobrazić że jestem szczupła

Uda się!!!!!!!!!!!!!

Przede wszystkim muszę ogarnąć się z moim podłym nastrojem, a wszystko inne lepiej potoczy

A Wy ćwiczycie i ćwiczycie...

jasne, że się uda!

Napisane przez werty77

Melduje:
Mel B pośladki
Shred

Napisane przez anns_

chyba już czas spać, dobranoc

dobrej nocy

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

Anns fajnie by bylo, jakby przyszła, choć jutro chyba na imprezę idę to może lepiej nie
ogarnę się, powiem Wam, że taki napad dawno mi się nie przydarzył.... potrafiłam nad sobą panować, a dzisiaj coś pękło we mnie, to samopoczucie, humor, płacz, emocje, wszystko jakoś się nagromadziło
idę biegać oczywiście
przepraszam Was, srasznie mi głupio przed Wami i tu że tak smęcę i spamuję;/ już kończę.

przecież wiesz, że nam zawsze możesz "posmęcić" od tego też się tutaj mamy
będzie dobrze, ja to wiem!

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano o 00:06 ----------

a gdzie wywiało heroinkę?
czyżby Jillian ją porwała?

[heroine86]

Siema laski strasznie zmęczona jestem tym dniem... ale usatysfakcjonowana bo imprezka się udała wszystko wszystkim smakowało, jedli aż im się uszy trzęsły a śledziki mówię to ja! która za śledziami nie przepada

Napisane przez agulaaaa

wstałam przecież później i zjadłam owsiankę z bananem, to powinno mi dać powera, jabłko zaraz i wciąż źle. teraz ogórki kiszone wcinam + kawa.

Niezłe połączenie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44532980]Z racji tych makijaży, które mam robić na studniówki kupiłam dwa podkłady i tusz do rzęs (tusz chciałam przetestować )[/QUOTE]

Jakie podkłady i jaki tusz?

Napisane przez StupidAlice

Kupiłam kawe o smaku czekoladowym za chwile będę żłopać


heroine powtarzam się ale powalasz mnie tymi ćwiczeniami chcę fote Twojego brzucha

Moja krew

Dzięki ale akurat brzuch dalej mam... stamtąd zawsze mi najoporniej leci

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie miałam dziś zakończyć ale pomyślałam sobie 'nic nie ćwiczyłaś co dziewczynom napiszesz' no i się zabrałam

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]

Brawo!

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez blaszok

a gdzie wywiało heroinkę?
czyżby Jillian ją porwała?

Buahanhaha dzisiaj nie było Jillian bo nie miałam kiedy poćwiczyć... cały dzień w kuchni, po południu imprezka, no i tak zleciało.. ale nogi mnie tak bolą, jakbym solidny trening zaliczyła..
Kochana

[heroine86]

Madzia, Sikorka, Dżonka, pjjjjjjjona witam w klubie płaskobiuściastych nigdy mi w sumie to nie przeszkadzało, bo lubię małe biusty, ale ostatnio zauważyłam, że miseczki mi odstają i jakoś to tak paskudnie wygląda

[werty77]

Napisane przez agulaaaa

Magda wolę nawet nie mówić.. ale dobra baty się należą,napad
zaczęło się od 2 naleśników z dżemem, śledzie, 2 kromki chleba z serem żółtym + keczup, grahamka z paprykarzem, 5 mandarynek, biszkopty wszystko zapiłam energetykiem. Rozumiecie nie mogłam już jeść, nie chodziło mi, a pchałam to w siebie. czuję się podle

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Siema laski strasznie zmęczona jestem tym dniem... ale usatysfakcjonowana bo imprezka się udała wszystko wszystkim smakowało, jedli aż im się uszy trzęsły a śledziki mówię to ja! która za śledziami nie przepada


Buahanhaha dzisiaj nie było Jillian bo nie miałam kiedy poćwiczyć... cały dzień w kuchni, po południu imprezka, no i tak zleciało.. ale nogi mnie tak bolą, jakbym solidny trening zaliczyła..
Kochana

no jak impreza udana, to jest szał ciał
aaa, no to nogi pracowały (usta w czasie jedzenia teeeż, ale )
w sumie to Ty i tak ostatnio wymiatasz z ćwiczeniami, więc jeden dzień odpoczynku od nich nie zrobi różnicy



chyba uciekam spać 1:00 wybiło
zadań trochę porobiłam, ale jutro czekają mnie pochodne i Excel, bo kolokwium we wtorek

dobranoc!

[heroine86]

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

O rany brzmi poważnie... ehhh, pech mam nadzieję, że szybko się zagoi trzymaj się

Napisane przez Sikorka0204

Ja nie mam biustu teraz prawie ale chinki to totalnie płaskie są (i tyłków nie mają).

One to takie lalki barbie

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

Aleś się rozszalała z tymi spacerami u mnie dziś strasznie zimno było

Napisane przez tulipan1994

idę troszkę poprzestawiać meble dla relaksu

dobra jesteś

Napisane przez magda_lena40

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

Szalona jeden dzień przerwy i już stęskniona

Napisane przez agulaaaa

dziewczyny jakąś godzinę temu jadłam 2 naleśniki, wcześniej śledzie, a teraz mam ochotę jeszcze się napierdzielać, mimo że nie jeste głodna, zawsze tak mam, jak przyjeżdzam do domu

Ja też tak miałam do domu zjeżdżałam to od razu drzwi lodówki szły w ruch normalnie jakbym z Afryki przyjechała i jedzenia miesiąc na oczy nie widziała

Napisane przez blaszok

chyba opanowałam geo na zerówkę tych liczb dot. ludzi i gęstości nie dam rady zapamiętać pójdę na żywioł w tych pytaniach ale zerówka dopiero 21.01.

także nauka na 2 przedmioty "sesjowe" - checked
tylko przed egzaminem poczytam notatki z nich i odświeżę to, czego się uczyłam i nie powinno być tragedii

Wymatasz szkoda, że jestem stara już po studiach bo byś mnie mobilizowała do nauki

Napisane przez anulciak85

Dopiero wróciłam do domu. Odebrałam świadectwo ukończenia studium_)

[heroine86]

Napisane przez martita666

shred lvl1 dzień 2 zaliczony

Napisane przez anns_

Miałam dziś nie ćwiczyć, ale jakoś się uzależniłam.
Melduję:
-killera
-dodatkowe 5minut rozciągania

Powiem szczerze, że z Chodakowską poza zestawami z dziennika fitness to nie ćwiczyłam dobre pół roku, jak nie dłużej? A killera ostatni raz robiłam rok temu przed wakacjami i pamiętam, że nie dawałam rady, teraz praktycznie cały zrobiony bez problemu

Pięknie widać, że kondycja się poprawiła

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44541642]
Domeldowuję 30 min stacjonarnego, 50 nożyc poziomych i podnoszenia bioder i nóg[/QUOTE]

Napisane przez natalkaa7522

Ale tak ogólnie mam zaje.bistego doła. Ex chłopak się odezwał.. Moja miłość, ogólnie to jest długa historia ale czuje się jakby rana która się zabliźniała została rozerwana na nowo. W sumie od wczoraj tylko becze. Dzisiaj rano czekałam na lekcje i nie mogłam powstrzymać już łez I musiałam z tego wszystkiego całą tapete w szkole zmywać. Żal.

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś rano poćwiczyłam 35 min więc 10 więcej niż wczoraj
i dobrze że ćwiczyłam rano, teraz na pewno bym się za to nie zabrała bo po pracy mi nogi w tyłek włażą więc mam w planach na dziś leniuchowanie bez wyrzutów sumienia

Brawo

Napisane przez anns_

Wyszło dziś bez jednego posiłku, bo się zasiedziałam w czytelni 12 dzień bez grzechu! Dziś zadzwoniłam do mamy i jej powiedziałam.. że to chyba mój życiowy rekord

Super!!!

Napisane przez agulaaaa

nie odzywam się, bo wstyd, tak się obżarłam, że ledwo oddychałam i nie mogłam się ruszyć wcześniej... dochodzę powoli do siebie głupia ja

Co się stało? eh... Kochana, może to po prostu gorszy dzień... jutro będzie lepiej

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Zjadłam lody
a potem 4 wafle ryżowe z domowym masłem orzechowym.
Potem wzięłam prysznic i:

85min HH
20min Agrafka

Moje boczki umierają

Za ćwiczenia

Napisane przez Crazy29

Witam jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć. Mam 29 lat, i kilka kg za dużo - przy wzroście 164cm waże 66kg Pomocy!!!!

Hej pierwszy post przeczytany? napisz coś więcej o sobie

Napisane przez werty77

Melduje:
Mel B pośladki
Shred

Napisane przez agulaaaa

lejcie i patrzcie czy równo puchnie pisałam, że @ już 10 dni po terminie i nic nie wiem czy hormony mi czasem nie wariują w ogóle do d.py mam humor.

Baty już dostałaś, więc nie będę poprawiać wierzę, że jutro będzie już lepiej

Napisane przez blaszok

no jak impreza udana, to jest szał ciał
aaa, no to nogi pracowały (usta w czasie jedzenia teeeż, ale )
w sumie to Ty i tak ostatnio wymiatasz z ćwiczeniami, więc jeden dzień odpoczynku od nich nie zrobi różnicy


chyba uciekam spać 1:00 wybiło
zadań trochę porobiłam, ale jutro czekają mnie pochodne i Excel, bo kolokwium we wtorek

dobranoc!

No żuchwa trochę poćwiczyła


Ja też już powoli zmykam, bo mi się oczęta kleją... dobranoc

[agila negra]

Napisane przez blaszok

(tylko jedno jest "do wyboru" )

Rozbawiłaś mnie

Napisane przez heroine86

Aleś się rozszalała z tymi spacerami u mnie dziś strasznie zimno było

Nic nie mów, tak wiało, że myślałam, że mi łeb urwie. Nie wiem gdzie moja czapka zaginęła, więc stwierdziłam, że kaptur wystarczy. Pół drogi trzymałam ręką kaptur, żeby mi go wiatr nie ściągał i teraz mnie cała dłoń łamie... Masakra. A co lepsze na 7-mym kilometrze zauważyłam, że mój kaptur ma troczki i ściągacz i można zawiązać, żeby nie spadał
A spacerki zawsze lubiłam, tylko towarzystwa nie było, a teraz koleżanka się wzięła za siebie to spacerujemy


U mnie jutro na śniadanie pizza, ale spokojnie, spokojnie - domowa, mojej roboty Pełnoziarniste ciasto, mozzarella, kurczak, sos czosnkowy na jogurcie i takie tam bajery Tata chciał, więc powiedziałam mu, że w sumie zamiast kanapek na śniadanie to chyba nawet można zrobić tą pizzę, niech ma

[heroine86]

Agila, to tym bardziej podziwiam, że dałaś radę taki dystans przespacerować


Ktoś mi powie dlaczego Kinomaniak nie działa?

[agulaaaa]

podobno już koniec kinomaniaka...


dostałam jakiegoś dziwnego plamienia, nie wiem czy to początek @ czy nie, okaże się, Anns

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

podobno już koniec kinomaniaka...

Jak to? skąd wiesz?