|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2161 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Cytat:
![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2162 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() a świeczki są super ![]() Midsummers Night pachnie jak męskie perfumy ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() dla mnie cheat to dzień w którym jem normalnie jak na diecie + inne grzeszki ![]() no w końcu odespałam ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#2163 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
ja duuużo dobrego słyszałam o tych świeczkach
![]() ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2164 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2165 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() To nie ja, a moja mama ![]() ![]() Cytat:
Jeśli będę się trzymać moich dzisiejszych ustaleń, to będzie u mnie dziś: kcal: 1150 B: 87 T: 36 W: 130 Bł: 20 Znalazłam wczoraj dziwny przepis na pizze twarogową. Samo ciasto składa się z 125 g twarogu, jajko, 16 g otrąb pszennych ![]() ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2166 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() Edytowane przez Karolinek1987 Czas edycji: 2014-01-13 o 12:12 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2167 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Dziewczyny już wiem o jakich świeczkach mówiłyście. W sumie fajne na prezent dla cioci, babci, teściowej, szwagierki, czy innej kobiety, jeśli nie wiadomo co lubi ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2168 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
W zasadzie to z Krakowa, w Lublinie studiuję
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Jak spróbujesz i będzie dobra to dawaj przepisik ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
27.05.2016 Żona ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2169 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Przepis na kalafiorowy spod tez kiedys widzialam. ![]() Za mna chodza jeszcze nalesniki ze szpinakiem - moze jutro na obiad sobie zrobie ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Witajcie dziewczynki
![]() Mogę dołączyć? ![]() Mam na imię Ania, ważę ok. 56kg przy wzroście 156cm. Kiedyś ważyłam 48kg, ale przytyłam po operacji na kolano, a później przez mocne leki. Chcę wrócić do dawnej wagi dzięki zdrowemu odżywianiu, ruchowi i pozytywnemu nastawieniu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2171 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2172 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
cześć dziewczynki
![]() ![]() nawet mi nie jest szkoda, że nie jestem u TŻa bo teściowa mnie już zaczeła wkurzać, wczoraj cztery razy schodziła do nas i namawiała mnie do zjedzenia żurku z kiełbasa i ziemniakami i sernika a jak poszliśmy do nich i powiedziałam głośno NIE CHCĘ, NIE JESTEM GŁODNA to się obraziła i przestała się do mnie odzywać ![]() ![]() także jestem u rodziców, właśnie się uporałam z rozpakowywaniem i zaraz się zabieram za pracę ![]() nie muszę planować jadłospisu bo zaczynam jutro tą kaszaną dietę tylko nie wiem ile mam jej ugotować-ile mi wyjdzie takiej ugotowanej z sypkiej ![]() ![]() jak wasza dietka dziś i ćwiczenia? jak Wam mija poniedziałek(nienawidzę:m ur ![]() ![]() ---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ---------- Cytat:
![]() ![]() moje zboczenie, muszę zapytać-obliczasz sobie kalorie? ![]() aaaaa Kocie gratuluję spadku ![]() ![]() ![]() a ja przyjechałam, a tu w kuchni moja waga, tata mówi, że zmienił baterię, oczywiście wskoczyłam a tu.....77kg ![]() ![]() ![]() Edytowane przez Karolinek1987 Czas edycji: 2014-01-13 o 15:52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2173 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Napisz nam o sobie wszystko co Ci przychodzi do glowy i jest zwiazane z dieta. Jak to zrobisz to nie bedzie juz odwrotu ! ![]() ![]() Ale mi na dzis duzo jedzonka wyszlo, a w sumie tylko 1200 kcal. Jem pieczone jablko z platkami owsianymi, orzechem wloskim, cynamonem i twarogiem i jakas duza ta porcja mi sie wydaje ![]() Jovisse Wpusz moze swoje dane do tej tabeli na 11 stycznia, czyli tej przedostatniej. Ta ostatnia tabela jest na 25 stycznia ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Edytowane przez BuryKotZPiwnicy Czas edycji: 2014-01-13 o 16:08 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2174 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Staram się jeść 5 posiłków, lekko, dużo warzyw, kurczaka, indyka, ryż, kasze, pełnoziarniste makarony, owsianki, owoce. Ograniczam słodycze do minimum. Nie piję napojów gazowanych, a staram się 1,5 l wody.
Nie liczę kalorii. |
![]() ![]() |
![]() |
#2175 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() to troche tej kaszy musiałabyś zjeść faktycznie ![]() ![]() ![]() ja własnie wróciłam z uczelni, gotuje sobie właśnie makaron i odgrzewam zraziki wołowe ![]() ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2176 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2177 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Dzisiaj byłam pierwszy raz na siłowni po choróbsku, ale teraz coś słabo się czuję.
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2178 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() tylko że takich perfum jeszcze nie spotkałam a ten zapach jest taki że wszystko nim przesiąka więc później wszystko nim pachnie nawet on ![]() ![]() Cytat:
![]() tak to własnie my ![]() ![]() ![]() u mnie dziś jedzeniowo całkiem ok a z ćwiczeń to zaliczyłam 75 minut marszowego spaceru ![]() ![]()
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2179 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2180 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2181 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
dobrze mają z Tobą Babeczki
![]() ja chipsów nie lubię, jedynie te lays z pieca ![]() czytam o tej monodiecie jaglanej i się zastanawiam ile wytrzymam ![]() piszą, że powinno się pić zioła, dużo piszą o ostropeście-piła któraś kiedyś? dziś się będę delektować kolacją-sałatka z brokuła, jajka, papryki i ogórka ![]() ![]() planuję jutro zjeść 600g i sprawdzić czy mi to wystarcza ![]() a w niedzielę na śniadanie będzie kasza z suszonymi śliwkami, a na obiad do tego warzywa na parze ![]() i nie mogę się doczekać recenzji pizzy twarogowej-byłoby pięknie gdyby była dobra ![]() idziemy z TŻ 25-26 na nauki przedmałżeńskie-zrobiłabym ją na niedzielę, w nagrodę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2182 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- Cytat:
ja o tym cieście twarogowym słyszałam już kiedyś i chyba z tego co pamiętam, to ludzie je chwalili ![]() ![]() łaaa ![]() ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2183 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() TŻ będzie chrupał a Babeczki będzie wąchać i zalewać się ślinką ![]()
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2184 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Ja nauki już miałam w lipcu zrobione
![]() ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#2185 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Przepraszam, niedokładnie wiedziałam co mają oznaczać te daty, sądziłam, że po prostu to data stworzenia następnej tabelki i zamknięcia tej ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Kurcze, uwielbiam szprotki w sosie pomidorowym ![]() ![]()
__________________
27.05.2016 Żona ![]() ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#2186 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() no wieeem ![]() ![]() ![]() ja wychodzę z założenia, że jak się ma takiego super TŻ to trzeba o niego dbać! ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
27.05.2016 Żona ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2188 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2189 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Hej Laski!
Witam nową koleżankę ![]() Dzisiejszy dzień minął hmm. SZYBKO! Wstałam o 10:30, zjadłam śniadanie, poszłam na miasto, przygotowałam się do korków, poszłam do cioci, wróciłam, przyszedł TŻ i tak o. Nie mam na nic chęci. Chyba wpadam w dołek. :C |
![]() ![]() |
![]() |
#2190 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:16.