|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3571 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() Ja dzisiaj swoje planuje zrobić Kolega mi ostatnio siadł na ambicje, że zamiast obierać fistaszki to kupuje paczkowane orzeszki bez soli także po śniadaniu siadam do obierania
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#3572 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
![]() Nie wiecie gdzie można obejrzeć ekipe? Zawsze miałam kinomaniaka…. ![]() Trax piękna waga ![]() werty77 gratuluję ![]() Anns ale mi smaka zrobiłaś! A taka coś głodna jestem.. Melduję: 10minut mel b pośladki 28 minut a6w (dzień 30) - niestety zmian brak… 30 minut skakanka (ok 2500 skoków) 20 brzuszków skośnych w podwieszeniu 100x agrafka na wew stronę ud Mam nowe zadanie w pracy…będę prowadzić imprezę noworoczną dla kilkudziesięciu osób w wersji anglojęzycznej…panicznie się boję choć jeszcze prawie dwa tygodnie(mój angielski jest kiepski). Najgorsze, że prawie wszyscy obcokrajowcy którzy tam będą mówią perfekcyjnie po angielsku, zresztą w 90% przypadków to ojczysty język… Ostatnio nie wyrabiam, za dużo chyba na głowę sobie wzięłam: korki z angielskiego, obiecałam sobie czytać 1 książkę po angielsku tygodniowo, masa zadań, prace domowe, praca, zakupy i jeszcze od wczoraj zaczęłam naukę chińskiego - mam nauczyciela (kolegę z pracy), który uczy mnie i męża codziennie po 20-30minut więc codziennie mam naukę…. idę ogarnąć dzisiejszą lekcję, najgorsze, że nic mi do głowy nie chce wejść Anulciak powodzenia! Pamiętaj: dasz radę!
__________________
31/40 Edytowane przez Sikorka0204 Czas edycji: 2014-01-14 o 09:46 |
|
|
|
#3573 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() Za ćwiczenia
|
|
|
|
|
#3574 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
co do masła orzechowego ja kupuje takie: chyba najlepsze jakie znalazłam. Niektóre mają 40% orzechów ![]() Cytat:
za ćwiczenia ![]() spinaj się ładnie z angielskim, na pewno dasz radę fajnie, że dają Ci ambitniejsze zadania w pracy ![]() Hej, mam chwilke przerwy od nauki, więc Was szybciutko nadrobiłam do Klubu wejdę popołudniu. Melduję: I naleśnik proteinowy II bułka razowa z mozarellą III makaron razowy z kurczkiem i sosem pieczarkowym tyle wiem, dalsze posiłki zaplanuję po zaliczeniu. Trzymajcie kciuki nawet wiedza mi nieźle wchodzi, może dam radę
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||||
|
|
|
#3575 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
No już jestem
piję kawę orzechową ![]() Cytat:
strach się bać ![]() Cytat:
ja kupuje to Lidlowskie w sumie dawno nie było ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44597090] Waga z dzisiaj 67,9kg czyli tak jak ostatnio sie utrzymuje cały czas. Pewnie poleci jak przestanę ćwiczyć [/QUOTE]![]() Kuszące
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#3576 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Dziewczyny ja juz ubrana, pomalowana i czekam na kolezanke i jedziemy...
Zrobilam jeszcze dwa testy i moze jakos dam rade ![]() Najwieksze wsparcie dal mi R.... |
|
|
|
#3577 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Właśnie spinam się strasznie…bo akurat Ci ważniejsi mówią po angielsku i nie chce przynieść wstydu mężowi ![]() Niby się cieszę, że mam taką możliwość ale z jednej strony panikuje ![]() Staram się jak mogę z tym angielskim: dużo czytam (w tym roku już 3 książki przeczytałam), mam korki, robię zadania ale nie czuję żebym robiła postęp Kolejna! Musimy wierzyć w siebie laski! (to też do siebie piszę coby się mniej spinać )
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#3578 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() ![]() A z angielskim na pewno sobie poradzisz! Cytat:
nie wiem może się mylę, ale mam wyobrażenie normalnego naleśnika i jakoś wydaje mi się to za mało na śniadanie Dasz radę Anulciak, wdech wydech i do przodu! Będzie dobrze!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#3579 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() ![]() Faktycznie dużo masz wszystkiego do ogarnięcia poradzisz sobie! ![]() ![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ---------- Sikorka A jakie książki po angielsku przeczytałaś do tej pory? Możesz mi coś polecić?
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
|
|
|
#3580 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
I działa u mnie
![]() Cytat:
(ja do bystrzaków nie należę, a zdałam ten egzamin więc i Tobie się uda ) Więcej wiary w siebie |
|
|
|
|
#3581 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Właśnie nie mam z czego zrezygnować
![]() praca, obowiązki domowe, zakupy do domu - wiadome mus korki angielski +zadania domowe - mus (gdybym chciała iść do innej pracy to kiepsko) chiński - siedzę tu tyle czasu i prawie nic nie umiem (poza dzien dobry, dziękuje czyli mega podstawowe zwroty) 1 książka tygodniowo po angielsku - no to akurat robię z przyjemnością… Cytat:
Z babskich książek polecam serię Shopaholic Sophie Kinsella (nieco głupawa i śmieszna) Teraz czytam książki Cathy Hopkins - ogólnie 'love story' nastolatek. Od razu mówię, że książki są płytkie ale na oczytanie w sam raz.
__________________
31/40 Edytowane przez Sikorka0204 Czas edycji: 2014-01-14 o 10:42 |
|
|
|
|
#3582 | ||||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44597090]Hejka. Witam się po śniadaniu i przy kawie
![]() Waga z dzisiaj 67,9kg czyli tak jak ostatnio sie utrzymuje cały czas. Pewnie poleci jak przestanę ćwiczyć ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] Chuda du** idealnie wyglądasz z taką wagą ---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ---------- Cytat:
Za ćwiczenia ![]() Sikorka uwierz w siebie (!) ![]() ---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ---------- Cytat:
Nie widziałam takiego nie zdziwie się jak znajdę masło orzechowe bez orzechów ![]() ---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ---------- Cytat:
miało najlepszy skład.Lidlowskie raz jadłam i się zakochałam
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||||
|
|
|
#3583 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Nie pamiętam dokładnie jak wychodziło cenowo, ale paczka 400g ziemnych była droższa niż 1kg w całości Teraz specjalnie ich nie kupiłam, tylko zalegają mi w domu
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#3584 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Sikorko trzymam kciuki i z angielskim pownie nie jest tak zle skoro po angielsku ksiazki czytasz
ja dzis tez mam angielski i chyba tez pomysle o czytaniu angielskich ksiazek - w ciucholandzie widzialam duzoAnulciak powodzenia, dasz rade Dzis sie obijam pierwszy dzien bo jeszcze konputera mojego nie ma :p
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
#3585 | |||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Ja po śniadanku i po dzisiaj trzeba w domu posprzątać, pranie zrobić i ogarnąć notatki na kolokwium. Będzie dobrze.Wczoraj tylko 20min agrafki + 3 kostki gorzkiej na noc i ta gorzka to tak mało gorzka się okazała, tylko 45% kakao ! Nie wiem, czemu coś i kiedy coś takiego kupiłam ! ![]() Znowu zaczęłam pić skrzypokrzywę, bo włoski lecą, a ona mi bardzo pomagała. Także już się zaopatrzyłam i działam. Cytat:
ale szukam dalej
__________________
|
|||
|
|
|
#3586 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() No bo ono jest pyyycha i cenowo wychodzi super
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3587 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#3588 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Cytat:
poradzisz sobie. Cytat:
![]() Właśnie mogłabyś wtedy by mi się odechciało jeść. Chociaż nie to niemożliwe, żeby mi się odechciało. To możesz pisać o pysznościach. Pozwalam. ![]() Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44591686]W ostateczności dzień udany, nie nagrzeszyłam niczym szczególnym ![]() I domeldowuję 40min hh [/QUOTE]![]() ![]() Cytat:
__________________
|
|||||
|
|
|
#3589 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Kolejna pyszności wrzuca. Szkoda, że nie mam w domu ani banana, ani jagód bo bym sie od razu rzuciła robić. Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
, a potem przechodzić dopiero na wyższy level, ale akurat to co sobie ubzdurałam to nigdzie nie mogę znaleźć. Chyba muszę sobie coś innego jednak wymyślić. Przejść się na jakieś tanie książki i coś wygrzebać.
__________________
|
||||
|
|
|
#3590 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Alice
Chyba pokręciłam, cena za 100g w Biedrze to było albo kilkadziesiąt groszy albo coś koło 1,2zł/100g. Czyli cenowo wychodziłoby podobnie. Mam już sklerozę
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2014-01-14 o 11:27 |
|
|
|
#3591 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Ogarniamy się !
Ponuro, zimno, ale trzeba ruszać dupę, bo inaczej skutki będą straaaszne. Wczoraj spodni nie dopiełam znaczy dopiełam, ale niewygodnie mi w nich było. A były idealne ! IDEALNE ! ![]()
__________________
|
||
|
|
|
#3592 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
może ćwicz z TŻ-tem i gadajcie tydzień po angielsku, żebyś się obyła ? ![]() Cytat:
Cytat:
a ja kupiłam w E.Leclerc. ![]() Jem drugie śniadanko i zaraz się uczę dalej.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
|||||
|
|
|
#3593 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
skoro tak mówisz
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3594 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Ja już po uczelni i przymieram głodem
Idę przeszukać lodówkę ![]() ---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ---------- No i znalazłam orzechy i przez Was zrobiłam masło orzechowe haha
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#3595 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#3596 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
hej
niedawno wróciłam, przekąsiłam coś, potem obiad i kto wie, jak kolega pójdzie ze mną to bieg.Ania ![]() Nie mam czasu reszty nadrabiać Dzisiaj doszło mi kolejne zaliczenie na przyszły tydzień Piję kawkę i wracam do nauki, trzymajcie się![]() ---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ---------- będzie dobrze, trzeba myśleć pozytywnie
|
|
|
|
#3597 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Kupilam sobie kawe czekoladowa Douwe Egberts. Myślałam, że lepsza będzie
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#3598 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44601154]Kupilam sobie kawe czekoladowa Douwe Egberts. Myślałam, że lepsza będzie
[/QUOTE]Gdzie kupiłaś? ![]() Anns Poradzisz sobie!
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#3599 | |||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Felix, 10 zł z hakiem za 350g, takie drogie trochę ale innego nie było a jest u mnie krem sezamowy ale mały słoiczek za 14 zł ![]() ---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ---------- Oddychaj zrób sobie przerwe, będzie dobrze ---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ---------- Cytat:
Owocnej nauki i mam nadzieje miłego biegania ![]() ---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ---------- [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44601154]Kupilam sobie kawe czekoladowa Douwe Egberts. Myślałam, że lepsza będzie ![]() [/QUOTE] Czekolada to niestety nie jest ale jest dobra ![]() Gardło mnie znowu boli
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|||
|
|
|
#3600 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:55.






bo Madzia znowu się obija z Shaunem 
było zwykłe, 30% tłuszczu mniej i z kawałkami orzechów. To 30% tłuszczu mniej rzeczywiście ale jak dowalili węglami to myślałam, że z wrażenia słoik upuszcze 




orzechową 
ja kupuje to Lidlowskie 







poradzisz sobie! 


i cenowo wychodzi super 



