Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[agulaaaa]

Anns wybacz ale padłam z wrażenia, jak to zobaczyłam, ja tu się cieszę, że prawie 8 km, a ta 15 dopierdzieliła

Madzia

Laski bez zamuły, co nas nie zabije to nas wzmocni, taką zasadę teraz wyznaję przeżyć te 2 kolosy, bo chce już ruszać z materiałem na egz.

Nie mogę się doczekać kolejnego biegu tylko nie wiem czy jutro czy śr no cudownie się biegło w taką pogodę, uwielbiam

[magda_lena40]

Heroinka
To jest jeszcze echo wizyty u fryzjera sprzed odchudzania - ułożyła mi włosy jakoś tak mniej więcej jakby wyglądały przy prostej grzywce i wyglądałam jak kula śniegowa no ale wtedy to i bez grzywki wyglądałam strasznie teraz to mam ryjek dość chudy (jak akurat nie puchnę przed @ )
Próbowałam kiedyś działać na takich programach, ale nic dobrego mi z tego nie wyszło Poszukam jakichś jeszcze

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:37 ----------

Napisane przez agulaaaa

Madzia

Laski bez zamuły, co nas nie zabije to nas wzmocni, taką zasadę teraz wyznaję przeżyć te 2 kolosy, bo chce już ruszać z materiałem na egz.

Like it! przeżyjesz i zdasz śpiewająco!

[heroine86]

Madzia, schudłaś tyyyyyle kg z twarzy Ci poleciało bardzo! Więc nie ma co porównywać nie to, że namawiam do grzywki (bo tego sama musisz chcieć i się dobrze czuć ) ale zawsze warto sobie "siebie" w niej zobaczyć chociażby na obrazku

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, schudłaś tyyyyyle kg z twarzy Ci poleciało bardzo! Więc nie ma co porównywać nie to, że namawiam do grzywki (bo tego sama musisz chcieć i się dobrze czuć ) ale zawsze warto sobie "siebie" w niej zobaczyć chociażby na obrazku

Ze mną jest ten problem, że jestem najbardziej niezdecydowanym człowiekiem na świecie i nie lubię podejmować decyzji ale wiem, że tego nikt za mnie nie zrobi
w końcu życie mamy tylko jedno i trzeba wszystkiego spróbować, a włosy to nie ręka, kiedyś odrosną

[dzovana]

dobranoc.

[piankai]

tak przyłanczam sie do was,może bedzie łatwiej.
Szczerze mówiac 1 str nie czytalam za duzo tego jest 126 str a zaczelamod konca:
Mam 26lat,160wzrostu i kiedy zaczelam odchudzanie wazylam 58kg,
w sb waga pokazala 56,3 .
Mam okropny brzuch-jak w 9mcu ciazy strasznie to wyglada .
JAk was czytam to jestem przerazona 8km biegania ?czy 15 ja wymiekam po 8 min ,porazka wgl nie cierpie cwiczyc,tak sie zmuszam do tego ...

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

dobranoc.

Dobranoc

Napisane przez piankai

tak przyłanczam sie do was,może bedzie łatwiej.
Szczerze mówiac 1 str nie czytalam za duzo tego jest 126 str a zaczelamod konca:
Mam 26lat,160wzrostu i kiedy zaczelam odchudzanie wazylam 58kg,
w sb waga pokazala 56,3 .
Mam okropny brzuch-jak w 9mcu ciazy strasznie to wyglada .
JAk was czytam to jestem przerazona 8km biegania ?czy 15 ja wymiekam po 8 min ,porazka wgl nie cierpie cwiczyc,tak sie zmuszam do tego ...

Przeczytaj tylko pierwszy post, on jest najważniejszy Nie musisz nadrabiać całego wątku
za spadek

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Ze mną jest ten problem, że jestem najbardziej niezdecydowanym człowiekiem na świecie i nie lubię podejmować decyzji ale wiem, że tego nikt za mnie nie zrobi
w końcu życie mamy tylko jedno i trzeba wszystkiego spróbować, a włosy to nie ręka, kiedyś odrosną

Dokładnie, życie mamy jedno, czasem trzeba zaryzykować

Napisane przez dzovana

dobranoc.

Dobranoc Dżonuś

Napisane przez piankai

tak przyłanczam sie do was,może bedzie łatwiej.
Szczerze mówiac 1 str nie czytalam za duzo tego jest 126 str a zaczelamod konca:
Mam 26lat,160wzrostu i kiedy zaczelam odchudzanie wazylam 58kg,
w sb waga pokazala 56,3 .
Mam okropny brzuch-jak w 9mcu ciazy strasznie to wyglada .
JAk was czytam to jestem przerazona 8km biegania ?czy 15 ja wymiekam po 8 min ,porazka wgl nie cierpie cwiczyc,tak sie zmuszam do tego ...

Witaj
Nikt od razu nie biegał po 8 czy 15 km do tego trzeba czasu, wytrwałości, chęci i silnej woli. Trzeba powoli wprowadzać ruch, zmieniać nawyki żywieniowe jak się odżywiasz? Co jest Twoją słabą stroną?

[magda_lena40]

Już jest tak późno?! przed chwilą była 22!

To ja też się odmeldowuję
Dobranoc Chudzinki

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Już jest tak późno?! przed chwilą była 22!

To ja też się odmeldowuję
Dobranoc Chudzinki

Noo ja oglądam WC, wreszcie

Dobranoc

[anulciak85]

Hellol
Ja już na nogach bo Młody ma basen na 7:20 i zaraz lecimy. Potem sprzątanie i na 10 siłownia. Muszę się wylądować przed jutrem

Potem obiad i na 16:30 mam szkole dla rodziców

I wiecie co chyba jestem z siebie zadowolona i jak minie egzaminy stres to wysyłam Młodego na zimowiska i będę na siłowni przez 6 dni codziennie!!
Dziś waga pokazała 91.8 czyli koniec @

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

Pianka witaj


Magda to ja tak jak ty :p kiedys mama na mnie wvsklepie nawrzeszczala :" ty buzke kupujesz a nie samochod. Decyduj sie"

---------- Dopisano o 07:06 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ----------

Anulciak fajne plany, jestem pewna ze zdasz


Alise ? Dzis trzymamy kciuki?

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:06 ----------

Ja wczoraj jak wyszlam o 6:30 to przyszlam do domu o 20 waga 62 kg - za szyko leci bo 1,9 w 14 dni :/ a dlutowanie osemek mnie czeka wiec spadnie waga bo jesc ciezko :/

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

Ja wczoraj jak wyszlam o 6:30 to przyszlam do domu o 20 waga 62 kg - za szyko leci bo 1,9 w 14 dni :/ a dlutowanie osemek mnie czeka wiec spadnie waga bo jesc ciezko :/

[agila negra]

Przyszłam się przywitać i lecę na uczelnię
Tylko 2 godzinki

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Noo ja oglądam WC, wreszcie

Dobranoc

Najnowszy ogladalas?

Napisane przez Anielllka

Magda to ja tak jak ty :p kiedys mama na mnie wvsklepie nawrzeszczala :" ty buzke kupujesz a nie samochod. Decyduj sie"

Ja wczoraj jak wyszlam o 6:30 to przyszlam do domu o 20 waga 62 kg - za szyko leci bo 1,9 w 14 dni :/ a dlutowanie osemek mnie czeka wiec spadnie waga bo jesc ciezko :/

to byśmy się dogadały to co czasami wyprawiam na zakupach to jest masakra

za spadek a cwiczysz teraz coś, po skończeniu Insanity?


Dzień dobry

Całą noc się przekręcałam z jednego boku na drugi, mało co spałam coś czuje, że to będzie długi dzień



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Dzien dobry
Piankai, witaj a poza ćwiczeniami to stosujesz jakaś dietę czy starasz sie zdrowo jesc? Biegami sie nie przejmuj, każda z nas zaczynała od 0
Aga, mozesz pisac, ja nie jestem zła o to, to był Żarcik
Madzia, nawet jeśli stwierdzisz ze to nie to, to minie miesiąc i juz ja zaczeszesz na bok, a potem po dwóch miesiącach juz bedzie po grzywce idz do fryzjerki i sie zapisz i wtedy nie bedzie juz odwrotu




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

cześć dziewczyny. Wpadłam się przywitać i idę się ogarniać za chwilę, do szkoły na 9, ale wstałam już o 7
miłego dnia

[anns_]

naleśniczek proteinowy, zielona herbatka i rozpoczynamy dobry dzień!

[StupidAlice]

Śniegi bieganie w śniegu

---------- Dopisano o 08:30 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

Napisane przez dzovana

cześć dziewczyny. Wpadłam się przywitać i idę się ogarniać za chwilę, do szkoły na 9, ale wstałam już o 7
miłego dnia

Już myślałam, że znowu wolne

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

Napisane przez Anielllka

Alise ? Dzis trzymamy kciuki?

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:06 ----------

Ja wczoraj jak wyszlam o 6:30 to przyszlam do domu o 20 waga 62 kg - za szyko leci bo 1,9 w 14 dni :/ a dlutowanie osemek mnie czeka wiec spadnie waga bo jesc ciezko :/

hehe nie Kochana dzis nie

Będziesz musiała jakimiś koktajlami i papkami dobijać kalorie

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Napisane przez anulciak85

Hellol
Ja już na nogach bo Młody ma basen na 7:20 i zaraz lecimy. Potem sprzątanie i na 10 siłownia. Muszę się wylądować przed jutrem

Potem obiad i na 16:30 mam szkole dla rodziców

I wiecie co chyba jestem z siebie zadowolona i jak minie egzaminy stres to wysyłam Młodego na zimowiska i będę na siłowni przez 6 dni codziennie!!
Dziś waga pokazała 91.8 czyli koniec @

Brawo za wage i egzaminu gratuluje

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

Napisane przez magda_lena40

2 godzinki na fitnessie melduję

Brawo Madzieńka

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Napisane przez kisiej25

20min Agrafka
8min ABS
10min Arms
85min HH

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez anns_

Melduję dziś:
-6km spacer(59minut)
-15km bieg (89minut)
-10minut rozciągania
czy teraz zostanie mi wybaczona ta gorzka czekolada?

anns_ Kochana wielkie, ogromne gratulacje za 15 km czekamy teraż na połóweczke

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Śniegi bieganie w śniegu

Brawo Madzieńka

u mnie nie ma

[StupidAlice]

Napisane przez martita666

dziś:
- 60min tbc
- 10min bieżnia 1,4km

---------- Dopisano o 08:44 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------

Napisane przez Grapefrutka

melduje 50 min ćwiczeń

Widze, że znowu cm ładnie Ci spadły

[anulciak85]

U mnie leje...mam katar ale to mnie nie powstrzyma.
A Mlody wraca na karate!

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

hej!

jeżu, jak mi się spać chce!

kolokwium z TI napisane dostałam akurat te zadania, których najbardziej się obawiałam i najmniej je ogarniałam szczęście głupiego ale nie powinno być tak źle

z matmy kartkówka napisana - oczywiście zrobiłam tak głupie i banalne błędy, że miałam ochotę się palnąć w łeb zobaczymy ile punktów uciułam

poszłyśmy z kumpelą zamiast na wykład z ekonomii, na konsultacje do babki z matmy, bo w przyszły wtorek musimy oddać takie większe zadanie na zaliczenie i chciałyśmy dopytać o parę spraw okazało się, że aż tak głupia nie jestem, bo całkiem dobrze porozkminałam co i jak wyliczyć zostały drobne poprawki i będzie gotowe ogólnie to babka jest mega w porządku, bo ma cierpliwość, tłumaczy nawet kilka razy na spokojnie jak ktoś nie rozumie, i ogólnie jest bardzo miła i wyrozumiała czemu wszyscy tacy nie są?

kurcze, mam jeszcze trochę do zrobienia na jutro, a oczy mi się kleją trudno, trzeba się zmobilizować

blaszok ustalmy Ty jesteś GENIALNA (!) nie ktoś dobrze tłumczy to Ty jesteś genialna

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez dzovana

jutro mam 4 matmy i love it a tak na serio to fajnie, im więcej zrobimy z nauczycielką, tym bardziej wszystko ogarniemy i na deser szwab ale już nam odpuścił gość, więc będę robiła matmę. Czyli jutro 5 h w szkole i 5 matematyk

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 7)
-8 min arms
-8 min legs
-8 min strech
-450 brzuszków (różnych)
-250 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-100 nożyc pionowych
-60 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-60 przysiadów
-2x45 sek. plank
-Cool Down z Mel B

Znowu no, znowu brawo heroine

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Śniegi bieganie w śniegu

anns_ Kochana wielkie, ogromne gratulacje za 15 km czekamy teraż na połóweczke

jeszcze trochę
a w śniegu to był mój debiut wczoraj (w zasadzie w śniegu i deszczu )

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

U mnie kolejny spadek, ale drobny
Wlasnie jestem po śniadaniu, teraz piję kawę.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

a ja melduję 7.820 km biegu w niecałe 50 min także czuję, że żyję, idę pod prysznic i nauka

Świetnie, brawo

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ----------

Boli mnie gardło, w domu remont i jest burdel tylko śnieg humor poprawia

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44616016]U mnie kolejny spadek, ale drobny
Wlasnie jestem po śniadaniu, teraz piję kawę.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez anulciak85

I wiecie co chyba jestem z siebie zadowolona i jak minie egzaminy stres to wysyłam Młodego na zimowiska i będę na siłowni przez 6 dni codziennie!!
Dziś waga pokazała 91.8 czyli koniec @

Super Kochana

Napisane przez Anielllka

Magda to ja tak jak ty :p kiedys mama na mnie wvsklepie nawrzeszczala :" ty buzke kupujesz a nie samochod. Decyduj sie"


Ja wczoraj jak wyszlam o 6:30 to przyszlam do domu o 20 waga 62 kg - za szyko leci bo 1,9 w 14 dni :/ a dlutowanie osemek mnie czeka wiec spadnie waga bo jesc ciezko :/

Ja jestem tak samo zdecydowana czasem dlatego zakupy odzieżowe najchętniej robię sama

Za spadek nie spada źle, spada też źle kobietom nie dogodzi

Napisane przez magda_lena40

Najnowszy ogladalas?

No zmiażdżył mnie takiego obrotu spraw to się nie spodziewałam

Napisane przez StupidAlice

Znowu no, znowu brawo heroine

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44616016]U mnie kolejny spadek, ale drobny
Wlasnie jestem po śniadaniu, teraz piję kawę.
[/QUOTE]

Za spadek

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ja jestem tak samo zdecydowana czasem dlatego zakupy odzieżowe najchętniej robię sama

No zmiażdżył mnie takiego obrotu spraw to się nie spodziewałam

Ja właśnie z tego powodu wolę, jak ktoś jedzie ze mną i mi doradzi albo powie: bierz to!

Noo, ruda małpa wydawało mi się, że z tą laską jest coś nieteges, ale potem sobie mówię nie no, nie zrobili by tego Nealowi (!)
widziałaś jego minę pod koniec biedny

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44616016]U mnie kolejny spadek, ale drobny [/QUOTE]

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Ja właśnie z tego powodu wolę, jak ktoś jedzie ze mną i mi doradzi albo powie: bierz to!

Noo, ruda małpa wydawało mi się, że z tą laską jest coś nieteges, ale potem sobie mówię nie no, nie zrobili by tego Nealowi (!)
widziałaś jego minę pod koniec biedny

Ja wolę nie narażać zdrowia moich bliskich

A weź, co za su.cz perfidna w ogóle jak ona to zrobiła??? Była w zmowie z tym gościem? Bo ja już nie kumam, serio no przecież musiała mieć jakiegoś wspólnika czy co
No biedaczek Ja to aż ciary miałam na koniec