Polecamy:

charlizeee · 2014-01-19, 14:56

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Eeeee te 5cm to ci spadło w jakim czasie

No jak w jakim podczas treningu

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 14:57

No NAGLE w trakcie treningu

charlizeee · 2014-01-19, 14:58

To przecież takie typowe zjawisko ja zaraz po tez mam kilka cm mniej hehehe

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 14:59

Nagle laseczka. Dupsko spuchlo, nogi delikatnie też, brzuch trzymany w ryzach i włala xD

ridja devojka · 2014-01-19, 15:14

Co wy gadacie

Wczoraj się kontrolnie zważyłam u znajomych (moja waga czeka od miesiąca na wymianę baterii) - nic mi nie przybyło, a obawiałam się, że będę na plusie

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 16:05

Ja się dziś ważyłam. Moja waga zwariowała

Ale mi drżą...łapy

ogorekpazurek · 2014-01-19, 18:44

ja tez sniegu jeszcze nie widzialam u nas tej zimy...podobno raz padal..klienci u nas mowili a jak wyszlam z pracy to nic nie bylo..teraz codziennie jak jade do pracy to leje

a propo jazdy do pracy..teraz codziennie rano nastawiam sobie endomondo i widze jak szybko jade..i mam niecale 3km do pracy a ostatnio na tej samej trasie pokazal mi 4,46km

ale minut bylo tyle samo co zawsze jade i spalonych kacl w sumie tez..tylko dziwna ta ilosc km..trase tez jakas dziwna pokazal..jakbym sie gdzies cofnela najpierw..a tego na pewno o 6.20 nie robie

ja dzisiaj nie cwicze..jutro koncze prace juz o 11.30 wiec w domciu bede w miare wczesnie..corke sprzedalam do kolezanki wiec po syna wysle tate i bede miala poludnie na cwiczenia

dzisiaj za to czeka mnie prasowanie

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 19:26

endo wariuje, mi kiedyś też jakieś dziwne odległości liczyło.
Na tel nie da się ustawić wartości tetna, nie?

Jaramsię

Fionka_31 · 2014-01-19, 19:50

hello - jestem po treningu

w końcu

ogólnie regres straszny - 2 tyg przerwy zacofało mnie nieźle
klatę na prostej ledwo wycisnęłam 15kg
na skosie to już w ogóle = 13 kg , mało tego 10, 7, 6 powtórzeń

no nic, chciałam jeszcze nogi zrobić, ale niestety przy przysiadach tak się zakwasiłam, że na 4 serii (20kg) zrobiłam aż jedno powtórzenie haha, dokończyłam ją między bickami
aero zostawiam na jutro
endorfinki szaleją

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja się dziś ważyłam. Moja waga zwariowała

Ale mi drżą...łapy

mi też

a co z wagą? bo u mnie znowu w górę

63kg

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

myślicie, że jak wypiję małą odżywkę o 7:30 o 8 zacznę ćwiczyć (zwowa) a poźniej owsianka to będzie ok?

cytuję samą siebie

help

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 20:00

Ja bym najpierw zjadła, odczekała i dopiero ;D

No staję przed lustrem, eeee nooo. Jest fajnie

To se stanę i sprawdzę. 68,7

śmierć, pochówek. no me gusta. przeklęta waga. NA PEWNO SIĘ ZEPSUŁA

ogorekpazurek · 2014-01-19, 20:12

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

endo wariuje, mi kiedyś też jakieś dziwne odległości liczyło.
Na tel nie da się ustawić wartości tetna, nie?

Jaramsię

mi pierwszy raz zwariowalo

u mnie sie nie da...

a cialko faaajne

Fionka ja niestety nie pomoge..ja tak wczesnie wstaje i jade do pracy ze ani rano nie cwicze ani nie jem sniadan..

wiem ze to zle ale juz na sama mysl ze o 6.00 mialabym cos zjesc robi mi sie niedobrze

jak mam wolne to jem jak zaprowadze dzieci do przedszkola..a jak pracuje to jem w przerwie dopiero ok. 10.30

ale wtedy porzadne takie...

wyciagam swoje pudeleczka, robie zielona herbatke i wyciagam ksiazke i sie delektuje..czasami jak koledzy albo kolezanki wchodza to sie dziwia bo oni zazwyczaj jogurciki, jakies ciasteczko i to wsio

przed terningiem staram sie tez dobrze zjesc i odczekac na tyle zeby mi zoladek nie ciazyl...

ridja devojka · 2014-01-19, 21:13

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja się dziś ważyłam. Moja waga zwariowała

Ale mi drżą...łapy

A mi nogi dzisiaj jakoś pulsują

A Pod Mocnym Aniołem... mocne.

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 21:33

To się wybiorę jak ten cały shit mi się skończy.
Nie czuję niemocy w nogach, ale lipa

Dostałam 'z☠☠☠kę' od PT że nie poinformowałam go, że dziś robię trening

Jutro w przerwie między zajęciami a kołem ciągnie mnie... No zobaczymy

Fionka_31 · 2014-01-19, 22:28

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja bym najpierw zjadła, odczekała i dopiero ;D

No staję przed lustrem, eeee nooo. Jest fajnie

To se stanę i sprawdzę. 68,7

śmierć, pochówek. no me gusta. przeklęta waga. NA PEWNO SIĘ ZEPSUŁA

na bank zepsuta

no właśnie się tak zastanawiam odkąd przejrzałam DT który wczoraj podesłałaś, ona kręci aero na czczo i to dużo

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 22:37

No codziennie daje po poł h, teraz weszła na redu to po treningu dorzuciła. Ale jej ciałko

Między innymi przez jej dt podjęłam decyzję o cardio na czczo. Decyzja podjęta, raz wykonałam

Fionka_31 · 2014-01-19, 22:52

głodna jestem

a już się kładę
jutro pierwszy dzień porannych aerobów, zobaczymy

uUuAsissuUu · 2014-01-19, 23:20

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

A Pod Mocnym Aniołem... mocne.

Powiedziałam o tym koledze

Tak o, po prostu. A on:
-To co?! Może pójdziemy jutro?

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

głodna jestem

a już się kładę
jutro pierwszy dzień porannych aerobów, zobaczymy

ciekawe czy wstaniesz

wings6 · 2014-01-20, 07:29

Hej.
Melduję za wczoraj zwowa 100 i urodziny szwagra

w związku z czym i moja waga zwariowała + 1,5 kg !!

charlizeee · 2014-01-20, 07:32

Cytat:

Napisane przez wings6

Hej.
Melduję za wczoraj zwowa 100 i urodziny szwagra

w związku z czym i moja waga zwariowała + 1,5 kg !!

Dzień dobry

A gdzie rozpisane są te ZWOWy?

ridja devojka · 2014-01-20, 07:42

Zwow 100 jest na kanale Zuzki normalnie

wings6 · 2014-01-20, 07:56

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Zwow 100 jest na kanale Zuzki normalnie

Ano.
Aaaaa i zostalam daleko w tyle za Zuzką....

charlizeee · 2014-01-20, 08:09

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Zwow 100 jest na kanale Zuzki normalnie

A widzisz nawet nie wiedziałam

Fionka_31 · 2014-01-20, 09:02

dzień dobry

melduję się po porannych aerobach

15 min. na schodach (z 7 piętra i z powrotem) na czczo, zobaczymy przez pierwszy tydzień testuję się
ogólnie to myślałam, że płuca wypluję przy czwartym wejściu hehe, żeby zająć czymś głowę to schody liczyłam - wyszło że w jedną stronę jest ich 112
ogólnie to mam domsy na bicku i delikatnie na czwórkach
teraz jem owsiankę i piję wodę z cytryną - cóż za pięknie zaczęty tydzień

---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

Cytat:

Napisane przez wings6

Hej.
Melduję za wczoraj zwowa 100 i urodziny szwagra

w związku z czym i moja waga zwariowała + 1,5 kg !!

wszystkim się wagi psują

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Powiedziałam o tym koledze

Tak o, po prostu. A on:
-To co?! Może pójdziemy jutro?

fajny, spontaniczny

uUuAsissuUu · 2014-01-20, 09:16

Dzień dobry ;D ale pospałam

I z wczorajszych nóg to czuje delikatnie łydki

Fionka_31 · 2014-01-20, 09:21

ridja dzięki za przepis, swój też wrzuciłam, ameryki nie odkryłam ale bardzo lubię tą sałatkę

---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

endo chyba kłamie, nie możliwe żebym spaliła tylko 166 kcal

tyle to ja spalam podczas marszu

ewwwa · 2014-01-20, 10:10

Cześć

Byłam w Lidlu

Fajne to sportowe rzeczy

Trochę ciuchów wywalczyłam i mate

uUuAsissuUu · 2014-01-20, 10:31

Ostra walka?

Fionka, nie wydaje mi sie ze przy 15min wysilku mialoby sie spalic duzo wiecej kcal.

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Tak sie denerwuje ze nie umiem na dzisiejsze koło z zadań ze chyba sie shaftuje. Moze do 17 uda mi sie cos zrozumieć...

ewwwa · 2014-01-20, 10:53

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ostra walka?

Fionka, nie wydaje mi sie ze przy 15min wysilku mialoby sie spalic duzo wiecej kcal.

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Tak sie denerwuje ze nie umiem na dzisiejsze koło z zadań ze chyba sie shaftuje. Moze do 17 uda mi sie cos zrozumieć...

No ostro było

Ale ciuchy rewelacyjnej jakości

Dasz rady, trzymam kciuki

Nattiv · 2014-01-20, 11:08

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Jaramsię

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Byłam w Lidlu

Fajne to sportowe rzeczy

Trochę ciuchów wywalczyłam i mate

Też się zaraz wybieram. Może jeszcze coś zostało

Tż chyba zacznie biegać. Tylko on ma dość sporą masę i boi się o stawy

Mamy zacząć robić razem krótkie dystanse na początek. Ja sobie pobiegam dziś dłużej jeśli nie będzie padało.

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Plecy już mnie całkiem przestały boleć, jednak poczekam jeszcze z dwa dni zanim zabiorę się za ciężary

charlizeee · 2014-01-20, 11:23

Ja miałam iść robić klate i plecy ale niezbyt dobrze sie czuje chyba odpuszcze bo na sile nie ma co robić

2014-01-19, 14:57	#3962
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI No NAGLE w trakcie treningu

2014-01-19, 14:58	#3963
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI To przecież takie typowe zjawisko ja zaraz po tez mam kilka cm mniej hehehe __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-01-19, 14:59	#3964
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Nagle laseczka. Dupsko spuchlo, nogi delikatnie też, brzuch trzymany w ryzach i włala xD

2014-01-19, 15:14	#3965
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Co wy gadacie Wczoraj się kontrolnie zważyłam u znajomych (moja waga czeka od miesiąca na wymianę baterii) - nic mi nie przybyło, a obawiałam się, że będę na plusie __________________

2014-01-19, 16:05	#3966
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ja się dziś ważyłam. Moja waga zwariowała Ale mi drżą...łapy

2014-01-19, 18:44	#3967
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI ja tez sniegu jeszcze nie widzialam u nas tej zimy...podobno raz padal..klienci u nas mowili a jak wyszlam z pracy to nic nie bylo..teraz codziennie jak jade do pracy to leje a propo jazdy do pracy..teraz codziennie rano nastawiam sobie endomondo i widze jak szybko jade..i mam niecale 3km do pracy a ostatnio na tej samej trasie pokazal mi 4,46km ale minut bylo tyle samo co zawsze jade i spalonych kacl w sumie tez..tylko dziwna ta ilosc km..trase tez jakas dziwna pokazal..jakbym sie gdzies cofnela najpierw..a tego na pewno o 6.20 nie robie ja dzisiaj nie cwicze..jutro koncze prace juz o 11.30 wiec w domciu bede w miare wczesnie..corke sprzedalam do kolezanki wiec po syna wysle tate i bede miala poludnie na cwiczenia dzisiaj za to czeka mnie prasowanie __________________ 16/2015

2014-01-19, 20:00	#3970
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ja bym najpierw zjadła, odczekała i dopiero ;D No staję przed lustrem, eeee nooo. Jest fajnie To se stanę i sprawdzę. 68,7 śmierć, pochówek. no me gusta. przeklęta waga. NA PEWNO SIĘ ZEPSUŁA

2014-01-19, 21:33	#3973
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI To się wybiorę jak ten cały shit mi się skończy. Nie czuję niemocy w nogach, ale lipa Dostałam 'z☠☠☠kę' od PT że nie poinformowałam go, że dziś robię trening Jutro w przerwie między zajęciami a kołem ciągnie mnie... No zobaczymy

2014-01-19, 22:37	#3975
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI No codziennie daje po poł h, teraz weszła na redu to po treningu dorzuciła. Ale jej ciałko Między innymi przez jej dt podjęłam decyzję o cardio na czczo. Decyzja podjęta, raz wykonałam

2014-01-19, 22:52	#3976
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI głodna jestem a już się kładę jutro pierwszy dzień porannych aerobów, zobaczymy __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-01-20, 07:29	#3978
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Hej. Melduję za wczoraj zwowa 100 i urodziny szwagra w związku z czym i moja waga zwariowała + 1,5 kg !! __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2014-01-20, 07:42	#3980
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Zwow 100 jest na kanale Zuzki normalnie __________________

2014-01-20, 09:16	#3984
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Dzień dobry ;D ale pospałam I z wczorajszych nóg to czuje delikatnie łydki

2014-01-20, 09:21	#3985
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI ridja dzięki za przepis, swój też wrzuciłam, ameryki nie odkryłam ale bardzo lubię tą sałatkę ---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- endo chyba kłamie, nie możliwe żebym spaliła tylko 166 kcal tyle to ja spalam podczas marszu __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-01-20, 10:10	#3986
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 138	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Cześć Byłam w Lidlu Fajne to sportowe rzeczy Trochę ciuchów wywalczyłam i mate __________________ F. Herbert Diuna f.

2014-01-20, 10:31	#3987
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ostra walka? Fionka, nie wydaje mi sie ze przy 15min wysilku mialoby sie spalic duzo wiecej kcal. ---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ---------- Tak sie denerwuje ze nie umiem na dzisiejsze koło z zadań ze chyba sie shaftuje. Moze do 17 uda mi sie cos zrozumieć...

2014-01-20, 11:23	#3990
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ja miałam iść robić klate i plecy ale niezbyt dobrze sie czuje chyba odpuszcze bo na sile nie ma co robić __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)