Polecamy:

kisiej25 · 2014-01-20, 20:20

Cytat:

Napisane przez nonessential

ejj jakie zmusić ?

Znajdź w sobie motywacje ! Wyobraź sobie siebie za kilkanaście treningów i ten sexi tyłeczek na wiosne

widzisz to ?! ja widze i to bardzo dokładnie !

więc ruszamy tyłeczek i idziemy ćwiczyć

Jeszcze niedawno miałam powody.
Teraz...wszystko jakoś tak mi odeszło...wszyscy też z resztą.

anns_ · 2014-01-20, 20:22

Przepraszam Was za moje smęty.. Dziś dopadł mnie jakiś dołek. Nie wiem czy to pogoda, czy ciągle stresy związane z nauką..

w każdym razie najpierw najadłam się słodyczy, a potem usiadłam na kanapie i się poryczałam.. Potem leżałam i tak mnie rozbolała z tego wszystkiego głowa, trochę mi się przysnęło i znów obudziłam się z dołkiem. Pewnie taki dzień.. Przepraszam Was, jeśli Was z tym demotywowałam, lub coś takiego.

dla wszystkich ćwiczących. a mną się nie martwcie, mam czasem takie dni. Ale nie należę do grupy osób, które poddają się bo jeden dzień zawaliły. Za dużo osiągnęłam, no i za 4dni mam ważenie, więc muszę się spiąć. Jutro już będę normalna.. A teraz się uczę by nie zawalić tej sesji. Odezwę się jutro z dobrym humorem

Dobranoc

marrellic · 2014-01-20, 20:37

oj kochane... to wszystko przez tą pogodę. Musimy motywować się tym, że już nie długo wiosna, ptaszki drzewka itd itp

TRzeba będzie pokazać ciało i wtedy samopoczucie się polepszy.

Też mam depreche bo cholera 38 spodnie mam za ciasne

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-20, 20:38

Nie dałam rady dzisiaj pocwiczyc, teraz zbunkrowalam się pod koldra i kocem bo zamarzam.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2014-01-20, 20:43

<--- o taki mam nastrój i

marrellic · 2014-01-20, 20:48

Brać się w garść nie ma że boli.. Masę już zrobiłyśmy czas na rzeźbę.

Udowodnijmy sobie i wszystkom dookoła że się da.. nie można się poddawać głowa do góry

nonessential · 2014-01-20, 20:48

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Jeszcze niedawno miałam powody.
Teraz...wszystko jakoś tak mi odeszło...wszyscy też z resztą.

ej słoneczko robisz to dla siebie !

powody by sie sobie podobać ? u mnie też jest beznadziejnie. w sumie jeszcze nigdy nie było aż tak źle. ale stwierdziłam że dla samej siebie nie mogę się załamać i upaść jeszcze bardziej. Ludzie sie zmieniają, ranią nas, opuszczają, są obojętni na nasz smutek. Tak już jest. Ale to nie dla nich tu jesteśmy i nie dla nich się staramy !

natalkaa7522 · 2014-01-20, 20:50

Laski, co Wy macie wszystkie takie zmienne humory i ciągle niektóre się dołują?

Jedeń dzień spoko, 2 inne zmuła. Zamiast zamulać zacznijcie widzieć pozytywy bo niektóre z Was robią to notorycznie! I nie ma że się nie chce

Trzeba walczyć o to ciało które się Wam marzy.

Motywacyjnie dla Was.

dzovana · 2014-01-20, 20:50

Kisiej pJona

kisiej25 · 2014-01-20, 20:50

Cytat:

Napisane przez nonessential

ej słoneczko robisz to dla siebie !

powody by sie sobie podobać ? u mnie też jest beznadziejnie. w sumie jeszcze nigdy nie było aż tak źle. ale stwierdziłam że dla samej siebie nie mogę się załamać i upaść jeszcze bardziej. Ludzie sie zmieniają, ranią nas, opuszczają, są obojętni na nasz smutek. Tak już jest. Ale to nie dla nich tu jesteśmy i nie dla nich się staramy !

Ale czasem potrzebujesz...ludzi.
Ja nie jestem typem człowieka, któremu zależy, który się przywiązuje.
Ale ostatnio mam potrzebę...czuję taką potrzebę świadomości, że mam kogoś, że komuś zależy. Chociaż trochę.
A ostatnio ? Wszyscy odchodzą. Ja ? Psycholog, psychiatra i ramię do wypłakania dla nich. Oni ? Ich nie ma dla mnie. tak czuję. takie mam wrażenie.

tulipan1994 · 2014-01-20, 20:55

Dziewczyny weźcie się w garść mocno i się tutaj nie załamywać

natalkaa7522 · 2014-01-20, 20:56

Ja się za to pochwalę że dzisiaj zrobiłam fote porównawczą z boku do 1 stycznia i jest różnica

magda_lena40 · 2014-01-20, 20:59

Cytat:

Napisane przez marrellic

Brać się w garść nie ma że boli.. Masę już zrobiłyśmy czas na rzeźbę.

Udowodnijmy sobie i wszystkom dookoła że się da.. nie można się poddawać głowa do góry

co racja, to racja

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Laski, co Wy macie wszystkie takie zmienne humory i ciągle niektóre się dołują?

Jedeń dzień spoko, 2 inne zmuła. Zamiast zamulać zacznijcie widzieć pozytywy bo niektóre z Was robią to notorycznie! I nie ma że się nie chce

Trzeba walczyć o to ciało które się Wam marzy.

Też miałam zamiar sobie właśnie ponarzekać, ale po Twoim poście automatycznie mi przeszło

Melduję za to rozciąganie z Shaunem (moja uda prawie spłonęły

) w przerwie od ogarniania notatek

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-20, 21:00

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja się za to pochwalę że dzisiaj zrobiłam fote porównawczą z boku do 1 stycznia i jest różnica

No i super. Jakaś dobra wiadomość dzisiaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2014-01-20, 21:02

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja się za to pochwalę że dzisiaj zrobiłam fote porównawczą z boku do 1 stycznia i jest różnica

od razu motywacja

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję za to rozciąganie z Shaunem (moja uda prawie spłonęły

) w przerwie od ogarniania notatek

natalkaa7522 · 2014-01-20, 21:03

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Też miałam zamiar sobie właśnie ponarzekać, ale po Twoim poście automatycznie mi przeszło

Melduję za to rozciąganie z Shaunem (moja uda prawie spłonęły

) w przerwie od ogarniania notatek

Gdzie Wasza radość życia?!

Come on

Nie ma narzekania dopóki jestem dostępna

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-20, 21:07

Kto narzeka powinien albo pocwiczyc albo pójść spać. Jutro będzie lepiej

Chyba, że pogoda nadal będzie dolowac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

magda_lena40 · 2014-01-20, 21:07

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja się za to pochwalę że dzisiaj zrobiłam fote porównawczą z boku do 1 stycznia i jest różnica

Super!

Gdzie te foty, bo nie widzę!

dzovana · 2014-01-20, 21:08

Madzia

natalkaa7522 · 2014-01-20, 21:11

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Super!

Gdzie te foty, bo nie widzę!

Nie dodałam ich tutaj ale mogę Wam wrzucić

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44712707]Kto narzeka powinien albo pocwiczyc albo pójść spać. Jutro będzie lepiej

Chyba, że pogoda nadal będzie dolowac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

Dobrze prawisz

heroine86 · 2014-01-20, 21:13

Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą

nikt za mnie niczego nie zrobi

czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian

oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3

razem 24 minuty

męczyyyy

ale fajne ćwiczenia

od razu humor mi się poprawił

Ale mam jakąś niestrawność...

jeździ mi po jelitach aż huczy

Natalka, superrrrr!!!!

chcemy tą fotęęęęęę!

marrellic · 2014-01-20, 21:13

Idę spać. A wy tu nie zamulać proszę

magda_lena40 · 2014-01-20, 21:14

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Gdzie Wasza radość życia?!

Come on

Nie ma narzekania dopóki jestem dostępna

Moja radość życia jest ogromna, dopóki @ przychodzi wtedy kiedy powinna, inaczej wk.rwia mnie wszystko w koło

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44712707]Kto narzeka powinien albo pocwiczyc albo pójść spać. Jutro będzie lepiej

Chyba, że pogoda nadal będzie dolowac

[/QUOTE]

Jak jest brzydka pogoda to tym bardziej trzeba ćwiczyć, żeby endorfinki szalały, do tego dobre (i zdrowe !) jedzonko, dużo kakaowych warzyw i dołeczki nam nie groźne (!)

natalkaa7522 · 2014-01-20, 21:15

Cytat:

Napisane przez heroine86

Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą nikt za mnie niczego nie zrobi

czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian

oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3

razem 24 minuty

męczyyyy

ale fajne ćwiczenia

od razu humor mi się poprawił

Ale mam jakąś niestrawność...

jeździ mi po jelitach aż huczy

Natalka, superrrrr!!!!

chcemy tą fotęęęęęę!

Oooo i takie postawy lubię

Dodam Wam jutro bo już zmykam do matmy

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Moja radość życia jest ogromna, dopóki @ przychodzi wtedy kiedy powinna, inaczej wk.rwia mnie wszystko w koło

Ale na czas @ jesteś rozgrzeszona

tulipan1994 · 2014-01-20, 21:17

Cytat:

Napisane przez heroine86

Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą

nikt za mnie niczego nie zrobi

czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian

oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3

razem 24 minuty

męczyyyy

ale fajne ćwiczenia

od razu humor mi się poprawił

Ale mam jakąś niestrawność...

jeździ mi po jelitach aż huczy

Natalka, superrrrr!!!!

chcemy tą fotęęęęęę!

no proszę proszę

heroine86 · 2014-01-20, 21:18

Madzia, brawooooo!

Anns, dzisiaj wpadka, jutro będzie lepiej

dzovana · 2014-01-20, 21:19

Hero wielkie gratki

!

agulaaaa · 2014-01-20, 21:21

Cytat:

Napisane przez heroine86

Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą

nikt za mnie niczego nie zrobi

czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian

oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3

razem 24 minuty

męczyyyy

ale fajne ćwiczenia

od razu humor mi się poprawił

Ale mam jakąś niestrawność...

jeździ mi po jelitach aż huczy

rozwaliła mnie ostatnia linijka

Hero jesteś mistrz

mi też coś huczy

zjadłam o 17 taką surówkę i to chyba od niej

za ćwiczenia

u mnie kolejny dzień ładny pod względem jedzenia

przygotowuję się powoli do piątkowego zaliczenia, muszę wcześniej ogarniać, bo potem nie wyrobię

heroine86 · 2014-01-20, 21:22

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Jak jest brzydka pogoda to tym bardziej trzeba ćwiczyć, żeby endorfinki szalały, do tego dobre (i zdrowe !) jedzonko, dużo kakaowych warzyw i dołeczki nam nie groźne (!)

O to to!

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Oooo i takie postawy lubię

Dodam Wam jutro bo już zmykam do matmy

Oki oki

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

no proszę proszę

Dziękować!

magda_lena40 · 2014-01-20, 21:23

Cytat:

Napisane przez dzovana

Madzia

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Nie dodałam ich tutaj ale mogę Wam wrzucić

No ja właśnie o tym mówię

Cytat:

Napisane przez heroine86

Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą

nikt za mnie niczego nie zrobi

czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian

oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3

razem 24 minuty

męczyyyy

ale fajne ćwiczenia

od razu humor mi się poprawił

Ale mam jakąś niestrawność...

jeździ mi po jelitach aż huczy

szalona jesteś!

ja mam dół brzucha jakiś taki napuchnięty i twardawy (nie, to nie mięśnie

)

pierwszy raz tak mam, wyglądam jak w pierwszych miesiącach ciąży

2014-01-20, 20:37	#4863
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 383	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X oj kochane... to wszystko przez tą pogodę. Musimy motywować się tym, że już nie długo wiosna, ptaszki drzewka itd itp TRzeba będzie pokazać ciało i wtedy samopoczucie się polepszy. Też mam depreche bo cholera 38 spodnie mam za ciasne __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-01-20, 20:38	#4864
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Nie dałam rady dzisiaj pocwiczyc, teraz zbunkrowalam się pod koldra i kocem bo zamarzam. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-01-20, 20:48	#4866
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 383	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Brać się w garść nie ma że boli.. Masę już zrobiłyśmy czas na rzeźbę. Udowodnijmy sobie i wszystkom dookoła że się da.. nie można się poddawać głowa do góry __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-01-20, 20:50	#4868
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Laski, co Wy macie wszystkie takie zmienne humory i ciągle niektóre się dołują? Jedeń dzień spoko, 2 inne zmuła. Zamiast zamulać zacznijcie widzieć pozytywy bo niektóre z Was robią to notorycznie! I nie ma że się nie chce Trzeba walczyć o to ciało które się Wam marzy. Motywacyjnie dla Was. __________________ blog instagram

2014-01-20, 20:50	#4869
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Kisiej pJona

2014-01-20, 20:55	#4871
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Dziewczyny weźcie się w garść mocno i się tutaj nie załamywać

2014-01-20, 20:56	#4872
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Ja się za to pochwalę że dzisiaj zrobiłam fote porównawczą z boku do 1 stycznia i jest różnica __________________ blog instagram

2014-01-20, 21:07	#4877
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Kto narzeka powinien albo pocwiczyc albo pójść spać. Jutro będzie lepiej Chyba, że pogoda nadal będzie dolowac Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-01-20, 21:08	#4879
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Madzia

2014-01-20, 21:13	#4881
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Też miałam dzisiaj doła... nie wiem czy przez pogodę czy co... ale stwierdziłam, że szkoda życia na użalanie się nad sobą nikt za mnie niczego nie zrobi czując niedosyt po dzisiejszym treningu poćwiczyłam jeszcze Banish Fat Boost Metabolism z Jillian oczywiście nie całość, ale Warm Up, Cardio Circuit 1, Cardio Circuit 2, Cardio Circuit 3 razem 24 minuty męczyyyy ale fajne ćwiczenia od razu humor mi się poprawił Ale mam jakąś niestrawność... jeździ mi po jelitach aż huczy Natalka, superrrrr!!!! chcemy tą fotęęęęęę! __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-20, 21:13	#4882
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 383	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Idę spać. A wy tu nie zamulać proszę __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-01-20, 21:18	#4886
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Madzia, brawooooo! Anns, dzisiaj wpadka, jutro będzie lepiej __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-20, 21:19	#4887
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Hero wielkie gratki!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)