Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

O jaaaaaaaaaaaaaacie, jakie słodkie stworzenie prześliczna psinka

Myślałam, że jakieś swoje wstawisz

nom, przesłodki był

jasne

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jasne

Buuuu


A co to za rasa?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Buuuu


A co to za rasa?

nie poznajesz co to za rasa? no bez jaj pudelek

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie poznajesz co to za rasa? no bez jaj pudelek

Nie znam się na rasach a tak serio, to pierwsza myśl była, że to pudelek, ale myślałam, że ma to jeszcze jakąś inną nazwę bardziej konkretną

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie znam się na rasach a tak serio, to pierwsza myśl była, że to pudelek, ale myślałam, że ma to jeszcze jakąś inną nazwę bardziej konkretną

pudel to konkretna rasa jaka konkretniejsza mogłaby być?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

pudel to konkretna rasa jaka konkretniejsza mogłaby być?

Nie wiem mówiłam, że się nie znam!

---------- Dopisano o 01:20 ---------- Poprzedni post napisano o 01:17 ----------

Dobra, ja się powoli zwijam do łóżka... dobranoc i do jutra

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie wiem mówiłam, że się nie znam!

---------- Dopisano o 01:20 ---------- Poprzedni post napisano o 01:17 ----------

Dobra, ja się powoli zwijam do łóżka... dobranoc i do jutra

spoko, bez spiny

no to ja też się zwijam jutro bym chciała wstać o jakiejś w miarę normalnej godzinie
dobranoc i do jutra

[Kolorowa89]

Dzień dobry

Ale spakujecie , narobiłam Was.

Ja dzisiaj zjadłam owsiankę, nie lubię ale się przyzwyczajam .

Wczoraj poszłam na spacer, ale był krótki, tylko 45 minut bo chciałam na mecz zdążyć, przyszłam jak było 5:1.

Ania słodka psina . Pudle to bardzo mądre psy podobno.

Zima przyszła .

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi


Ania, wstałaś?

Kolorowa, za spacer

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Napisane przez Aniaa_89

jutro bym chciała wstać o jakiejś w miarę normalnej godzinie

Chyba coś nie wyszło

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez Kolorowa89

Ja dzisiaj zjadłam owsiankę, nie lubię ale się przyzwyczajam .

Ania słodka psina . Pudle to bardzo mądre psy podobno.

a jaką jesz? ja kocham owsiankę
może musisz jeść w jakiś inny sposób, z innymi dodatkami i polubisz

to prawda

Napisane przez heroine86

Ania, wstałaś?

no niedawno wstałam

jem owsiankę, ogarnę się i muszę pojechać do Carrefoura i chyba pójdę do przychodni zapisać się do gina


zważyłam się i pomierzyłam. Ostatnio to robiłam równo 2tyg temu. I od tego czasu tak:

waga -0,6kg
%tłuszczu -0,4%

i wymiary:
boczki -4cm
biodra -1m
tyłek -0,5cm
reszta bez zmian

także szału nie ma, ale ważne że spadki są


no i podsumowując wyniki po całym tym programie(czyli u mnie 36dni) to tak:

talia -1cm
pas -4cm
boczki -4cm
biodra -1cm
tyłek -2cm
udo -2cm
łydka bez zmian

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no niedawno wstałam

jem owsiankę, ogarnę się i muszę pojechać do Carrefoura i chyba pójdę do przychodni zapisać się do gina


zważyłam się i pomierzyłam. Ostatnio to robiłam równo 2tyg temu. I od tego czasu tak:

waga -0,6kg
%tłuszczu -0,4%

i wymiary:
boczki -4cm
biodra -1m
tyłek -0,5cm
reszta bez zmian

także szału nie ma, ale ważne że spadki są


no i podsumowując wyniki po całym tym programie(czyli u mnie 36dni) to tak:

talia -1cm
pas -4cm
boczki -4cm
biodra -1cm
tyłek -2cm
udo -2cm
łydka bez zmian

Ciężki poranek widzę

A po co do Carrefoura? U mnie tyle śniegu, że z domu się nie ruszam

Brawo za spadki!!!!! 4 cm w boczkach cudnie!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ciężki poranek widzę

A po co do Carrefoura? U mnie tyle śniegu, że z domu się nie ruszam

Brawo za spadki!!!!! 4 cm w boczkach cudnie!

czemu ciężki?
dzisiaj wstawało mi się dużo lepiej niż wczoraj po prostu tak mi dobrze w łóżku, że zawsze ciężko mi z niego wyjść

bo od dzisiaj są wagi łazienkowe w promocji a muszę bratu kupić na piątkową parapetówkę


no w końcu ruszyło coś w tych boczkach, bo na prawdę masakra z tym u mnie
generalnie spadki bez szału jak na ponad miesiąc no ale powoli do przodu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

czemu ciężki?
dzisiaj wstawało mi się dużo lepiej niż wczoraj po prostu tak mi dobrze w łóżku, że zawsze ciężko mi z niego wyjść

bo od dzisiaj są wagi łazienkowe w promocji a muszę bratu kupić na piątkową parapetówkę


no w końcu ruszyło coś w tych boczkach, bo na prawdę masakra z tym u mnie
generalnie spadki bez szału jak na ponad miesiąc no ale powoli do przodu

No właśnie o to mi chodziło że ciężko wyjść z ciepłego łóżka czasem też miewam takie kryzysy

Ahaaaa łooo, to się gruba impreza szykuje

Będzie spadać ważne, że do przodu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No właśnie o to mi chodziło że ciężko wyjść z ciepłego łóżka czasem też miewam takie kryzysy

Ahaaaa łooo, to się gruba impreza szykuje

Będzie spadać ważne, że do przodu

ja w zasadzie codziennie mam taki kryzys

no będzie imprezka
mówiłam, że generalnie weekend mi się szykuje niezbyt dietetyczny

może przy okazji w końcu kupię sobie myszkę do kompa, bo moja padła na amen i już jestem cały czas bez. W sumie już się nawet przyzwyczaiłam no ale i tak z myszką zawsze wygodniej
jeśli tylko o tym nie zapomnę

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja w zasadzie codziennie mam taki kryzys

no będzie imprezka
mówiłam, że generalnie weekend mi się szykuje niezbyt dietetyczny

może przy okazji w końcu kupię sobie myszkę do kompa, bo moja padła na amen i już jestem cały czas bez. W sumie już się nawet przyzwyczaiłam no ale i tak z myszką zawsze wygodniej
jeśli tylko o tym nie zapomnę

Mnie zazwyczaj telefon obudzi albo domofon

U mnie też weekend będzie niezbyt grzeczny jedziemy do naszych znajomych do nowego mieszkania bo się przeprowadzili w sumie jak tak teraz myślę... to też taka parapetówka kuźwa, wypadałoby coś kupić

długo Ci to zajmuje weź se listę zrób

[Kolorowa89]

heroine codziennie staram się spacerować, dzisiaj też już byłam z dziewczynkami na ponad godzinnym spacerze

Napisane przez Aniaa_89

heja jaką jesz? ja kocham owsiankę
może musisz jeść w jakiś inny sposób, z innymi dodatkami i polubisz

to prawda


no niedawno wstałam

jem owsiankę, ogarnę się i muszę pojechać do Carrefoura i chyba pójdę do przychodni zapisać się do gina


zważyłam się i pomierzyłam. Ostatnio to robiłam równo 2tyg temu. I od tego czasu tak:

waga -0,6kg
%tłuszczu -0,4%

i wymiary:
boczki -4cm
biodra -1m
tyłek -0,5cm
reszta bez zmian

także szału nie ma, ale ważne że spadki są


no i podsumowując wyniki po całym tym programie(czyli u mnie 36dni) to tak:

talia -1cm
pas -4cm
boczki -4cm
biodra -1cm
tyłek -2cm
udo -2cm
łydka bez zmian

ja nie mogę tych gotowych jeść bo muszę spożywać produkty o niskim ig i cukier jest zakazany więc daję płatki owsiane, otręby, orzechy, morele suszone teraz, a jak będą świeże owoce to pewnie truskawki wpadną, jagody.

każdy cm się liczy, za wyniki .

[heroine86]

Napisane przez Kolorowa89

heroine codziennie staram się spacerować, dzisiaj też już byłam z dziewczynkami na ponad godzinnym spacerze

Super jaka pogoda u Ciebie? iloletnimi dziewczynkami się zajmujesz?

[Kolorowa89]

Napisane przez heroine86

Super jaka pogoda u Ciebie? iloletnimi dziewczynkami się zajmujesz?

śniegu napadało i jest -4 stopnie, ale jest ciepło, nie odczuwa się tego mrozu , ponad 3 latka mają. Niestety tylko do końca tygodnia się nimi zajmuje .

[heroine86]

Napisane przez Kolorowa89

śniegu napadało i jest -4 stopnie, ale jest ciepło, nie odczuwa się tego mrozu , ponad 3 latka mają. Niestety tylko do końca tygodnia się nimi zajmuje .

A czemu tylko do końca tygodnia?

[Kolorowa89]

Napisane przez heroine86

A czemu tylko do końca tygodnia?

bo od poniedziałki idą do przedszkola , ale jedna to moja bratanica, a druga to córka sąsiadki z tego samego bloku więc będę je widywać.

[heroine86]

Napisane przez Kolorowa89

bo od poniedziałki idą do przedszkola , ale jedna to moja bratanica, a druga to córka sąsiadki z tego samego bloku więc będę je widywać.

Aha a teraz szukasz pracy?

[Kolorowa89]

Napisane przez heroine86

Aha a teraz szukasz pracy?

szukam pracy od października, ale cisza, od połowy lutego mają się pojawić staże w UP, złożyłam papiery do dwóch firm, które stażystów poszukują właśnie z UP, ale na razie cisza. jak nie za wysokie wykształcenie to za małe doświadczenie (chociaż ja mam 3 lata przepracowane).

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mnie zazwyczaj telefon obudzi albo domofon

U mnie też weekend będzie niezbyt grzeczny jedziemy do naszych znajomych do nowego mieszkania bo się przeprowadzili w sumie jak tak teraz myślę... to też taka parapetówka kuźwa, wypadałoby coś kupić

mi by to nie przeszkadzało ja codziennie ok 7;30 wstaje żeby wziąć tabletkę. Wstaję połknę, czasem do wc pójdę przy okazji i wskakuje do łóżeczka

Napisane przez Kolorowa89

ja nie mogę tych gotowych jeść bo muszę spożywać produkty o niskim ig i cukier jest zakazany więc daję płatki owsiane, otręby, orzechy, morele suszone teraz, a jak będą świeże owoce to pewnie truskawki wpadną, jagody.

każdy cm się liczy, za wyniki .

ja tych gotowych też nie jem
sama robię i ja zawsze dodaje takie owoce jakie akurat w domu mam-zimą najczęściej mandarynki, pomarańcze, banany. Do tego suszone daktyle np, orzechy co tam mam to daje. Generalnie im więcej dodatków tym lepsze i ja kocham owsiankę

Napisane przez Kolorowa89

szukam pracy od października, ale cisza, od połowy lutego mają się pojawić staże w UP, złożyłam papiery do dwóch firm, które stażystów poszukują właśnie z UP, ale na razie cisza. jak nie za wysokie wykształcenie to za małe doświadczenie (chociaż ja mam 3 lata przepracowane).

to podobnie jak u mnie
tzn ja nie pracuje od lipca, bo wtedy się obroniłam, straciłam status studenta i rozwiązali ze mną umowę w miejscu w którym pracowałam już jakiś czas no ale początkowo sobie zrobiłam wakacje, 3miesięczne i też tak od października szukam choć niestety nie jakoś bardzo intensywnie, bo wybrzydzam itd
muszę się wziąć znów za intensywniejsze szukanie, bo po ostatniej rozmowie znów odpuściłam no ale do marca nie chce czekać na pracę, zwłaszcza że i tak nie wiadomo czy będą mnie tam chcieć, więc trzeba szukać dalej


ja właśnie wróciłam do domu
najpierw poszłam do przychodni, zapisałam się do gina na 5lutego
a potem do Carrefoura. Kupiłam tą wagę co prawda kolor nie do końca ten co chciałam, bo już go nie było chciałam czarną, a były tylko niebieskie no ale trudno. Ale waga bardzo fajna, i taniutka noa że tania to dokupiłam jeszcze komplet kieliszków do wina i do wódki. Także w sumie przydatne rzeczy i sporo dosyć tego a za całość dałam ok 50 zł

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

aaaaa! no i kupiłam myszkę

a listy zakupów nie miałam

[Kolorowa89]

Ja nawet jak mam wolne bo budzę się o 5-6. Ostatnio był taki czas p, że budziłam się po 4 i nie mogłam spać .

Z tą pracą to masakra jakaś, od poniedziałku będę bezrobotna i mam lekkiego dola bo nie zapowiada się abym nową szybko znalazła .

To zakupy udane i nie wydałaś dużo, ja ostatnio kupiłam fajną wagę w B .

[heroine86]

Ania, widzę, że zakupy udane no i myszka jest
To po ile te wagi były?

[Aniaa_89]

Napisane przez Kolorowa89

Ja nawet jak mam wolne bo budzę się o 5-6. Ostatnio był taki czas p, że budziłam się po 4 i nie mogłam spać .

ja to usypiam ok 3 zazwyczaj

Napisane przez heroine86

Ania, widzę, że zakupy udane no i myszka jest
To po ile te wagi były?

nom

a waga 24,99 tej co ja wzięłam nie ma tu na zdjęciu, mam niebieską z jakimś białym wzorkiem
o takie, zrobiłam Ci wycinkę z gazetki

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a waga 24,99 tej co ja wzięłam nie ma tu na zdjęciu, mam niebieską z jakimś białym wzorkiem
o takie, zrobiłam Ci wycinkę z gazetki

Fajne i tanie dosyć

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Fajne i tanie dosyć

no taniocha, jak oglądałam już wcześniej wagi w różnych sklepach to dużo drożej trzeba zawsze szukać jakiś promocji, wtedy się opłaca
żeby tylko dobrze służyła

odpoczywam po obiadku i potem idę ćwiczyć

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no taniocha, jak oglądałam już wcześniej wagi w różnych sklepach to dużo drożej trzeba zawsze szukać jakiś promocji, wtedy się opłaca
żeby tylko dobrze służyła

odpoczywam po obiadku i potem idę ćwiczyć

Ostatnio też w Biedronce były tanie wagi


Ja jużem poćwiczyła zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[Kolorowa89]

a ja właśnie wróciłam z kolejnego spaceru, trochę mnie kolano zaczyna boleć, chyba przegięłam z chodzeniem na dziś.