Polecamy:

dzovana · 2014-01-22, 22:11

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Orzeszki bym jeszcze wybaczyła.
Ale CHIPSY !? bleh

dzięki

jutro rano mam trening, z ciężkim brzuchem będę skakać, bo już mnie wydęło..

za karę.

Na osłodę polski mecz w najlepszej 6 się szykuje. Jastrzębie-Res.

czyli polski zespół w Final Four

magda_lena40 · 2014-01-22, 22:14

Cytat:

Napisane przez anns_

Madzia pięknie

a jak Mama, nadal ćwiczy?

Ćwiczy, ćwiczy

Na początku codziennie, teraz czasami robi sobie przerwę, ale się nie poddaje

Wczoraj trochę marudziła, ale chyba mi się udało ją odpowiednio zmotywować, bo jednak poćwiczyła i dzisiaj znowu i mówi, że coraz lepiej Jej idzie

I jeszcze lepiej się czuje, mniej Ją plecy bolą (a jak miała przerwę od ćwiczeń to znowu zaczynały boleć)

Myślę jaki program jej teraz podsunąć, bo mówiła, że skalpel zaczyna Ją nudzić. Przydało by się coś na podobnym poziomie, może macie jakiś pomysł?

natalkaa7522 · 2014-01-22, 22:15

Przegrali

magda_lena40 · 2014-01-22, 22:15

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44750259]Idę spać, muszę zregenerowac ciało i umysł bo wszystko widzę w złym świetle. Dobranoc

[/QUOTE]

Dobranoc

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Jesteś wspaniała

natalkaa7522 · 2014-01-22, 22:18

Idę spać też

Dobranoc

dzovana · 2014-01-22, 22:19

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Przegrali

na dzień dzisiejszy Chorwacja mooocna w ch*j. Trzymam za nią kciuki, tyle tam ''vivoków'' naszych

Bomby w łapie mieli niezłe

magda_lena40 · 2014-01-22, 22:19

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Idę spać też

Dobranoc

dzovana · 2014-01-22, 22:25

dobranoc laski

dziś sama wcześniej się położę, bo już mi się ziewa.
Muszę ogarnąć

i się przestawić na zasypianie o ludzkiej godzinie....
ale jeszcze chwila na necie.

Barca leci na drugim tv... póki co dziadostwo..

heroine86 · 2014-01-22, 22:28

Coś mnie chyba rozkłada... momentalnie mi się zimno zrobiło i wypieki na twarzy...

musiałam się położyć...

Cytat:

Napisane przez majka5908

Heroine czy Ty chcesz nas zawstydzic tym ogromem wybibasow?

Cytat:

Napisane przez kasia77177

a jak w ogóle efekty po tych ćwiczeniach u Ciebie? z jaką częstotliwością je wykonujesz?co dziennie?bo wiesz,ja trochę opuściłam iiiiii...

Dziękuję

Staram się ćwiczyć codziennie, w weekend przerwa

ale różnie bywa czasem

ogólnie jest lepiej, cm trochę spadły, bo czuję po sobie...

samopoczucie lepsze i chęć dalszej pracy nad sobą

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

30 min hh i zaraz idę dalej kręcić przy meczu

Cytat:

Napisane przez nonessential

melduje :
mell b rozgrzewka
mell b brzuszek
mell b nogi
mell b tyłek
5 min rozciągania

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Od siebie melduję:
60 min BPU
60 min TBC (tabata, 6 rund)

Moje guru

Cytat:

Napisane przez dzovana

zgrzeszyłam, porządnie. zestaw kibica (typowy janusz) piwo+chipsy

i nie ćwiczyłam... na gołą

lejcie !

agulaaaa · 2014-01-22, 22:28

no niestety

ale siata dobrze

kurczę pojechałabym jeszcze na Puchar Polski, ale kawał drogi mam

taki chillout po sesji kuszące

heroine86 · 2014-01-22, 22:31

Madzia, wielkie brawa też dla mamy

super, że się nie poddaje

magda_lena40 · 2014-01-22, 22:33

Cytat:

Napisane przez heroine86

Coś mnie chyba rozkłada... momentalnie mi się zimno zrobiło i wypieki na twarzy...

musiałam się położyć...

Moje guru

Żeby Cię całkiem nie rozłożyło

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Madzia, wielkie brawa też dla mamy

super, że się nie poddaje

Dziękuję w imieniu Mamy

nonessential · 2014-01-22, 22:34

okk lece też spać

Jutro znów praktyki na 7 i pobudka o 5.30

Ale przynajmniej szybko leci mi to przekładanie faktur z biurka do segregatora

Technik Inżynier Obsługi Spinacza i Dziurkacza

no siema

heroine86 · 2014-01-22, 22:37

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Żeby Cię całkiem nie rozłożyło

oby

tulipan1994 · 2014-01-22, 22:42

Cytat:

Napisane przez nonessential

okk lece też spać

Jutro znów praktyki na 7 i pobudka o 5.30

Ale przynajmniej szybko leci mi to przekładanie faktur z biurka do segregatora

Technik Inżynier Obsługi Spinacza i Dziurkacza

no siema

Cytat:

Napisane przez heroine86

Coś mnie chyba rozkłada... momentalnie mi się zimno zrobiło i wypieki na twarzy...

musiałam się położyć...

razem chorujemy?

heroine86 · 2014-01-22, 22:44

Cytat:

Napisane przez nonessential

Technik Inżynier Obsługi Spinacza i Dziurkacza

no siema

Dobranoc dla tych, które idą już lulu pa

kisiej25 · 2014-01-22, 23:02

Klub.

heroine86 · 2014-01-22, 23:07

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

razem chorujemy?

jak u Ciebie?

tulipan1994 · 2014-01-22, 23:20

Cytat:

Napisane przez heroine86

jak u Ciebie?

kiepsko, zimno, gardzioło boli, katar jest. Jeden febrisan wypity już to chociaż troszkę mnie ogrzał. A jak Ty się czujesz?

heroine86 · 2014-01-22, 23:35

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

kiepsko, zimno, gardzioło boli, katar jest. Jeden febrisan wypity już to chociaż troszkę mnie ogrzał. A jak Ty się czujesz?

U mnie póki co to tylko dreszcze na przemian z atakami gorąca (może to menopauza

) i trochę mnie głowa boli... no i gardło, ale to już któryś dzień

mam nadzieję, że mi przejdzie...

zdrówka życzę

kisiej25 · 2014-01-22, 23:37

Dzisiaj miałam rest-day.
Melduję:

Po 20 unoszeń nóg na leżąco
20min Agrafka
10min Calorie Burning Cardio Workout☠
50 przysiadów

anns_ · 2014-01-22, 23:42

Dobra Dziewczęta, powtórzę trochę na zaliczenie i uciekam spać, bo jutro wcześnie pobudka

. Jutro o 13 mam zaliczenie, prosto z uczelni jadę na pociąg, w międzyczasie zjem obiad w centrum (salad story

). Dopiero koło 19 będę w domu, ale mam robić z TŻ-tem ciasto marchewkowe na piątek

a od piątku jazda z nauką.. No ale będę się meldować z telefonu

Dobranoc

tulipan1994 · 2014-01-23, 00:04

Cytat:

Napisane przez heroine86

U mnie póki co to tylko dreszcze na przemian z atakami gorąca (może to menopauza

) i trochę mnie głowa boli... no i gardło, ale to już któryś dzień

mam nadzieję, że mi przejdzie...

zdrówka życzę

wzajemnie

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj miałam rest-day.
Melduję:

Po 20 unoszeń nóg na leżąco
20min Agrafka
10min Calorie Burning Cardio Workout☠
50 przysiadów

---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:43 ----------

Cytat:

Napisane przez anns_

Dobra Dziewczęta, powtórzę trochę na zaliczenie i uciekam spać, bo jutro wcześnie pobudka

. Jutro o 13 mam zaliczenie, prosto z uczelni jadę na pociąg, w międzyczasie zjem obiad w centrum (salad story

). Dopiero koło 19 będę w domu, ale mam robić z TŻ-tem ciasto marchewkowe na piątek

a od piątku jazda z nauką.. No ale będę się meldować z telefonu

Dobranoc

uwielbiam

powodzenia na zaliczeniu

magda_lena40 · 2014-01-23, 00:06

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj miałam rest-day.
Melduję:

Po 20 unoszeń nóg na leżąco
20min Agrafka
10min Calorie Burning Cardio Workout☠
50 przysiadów

Tulipan, Heroinka
Wypijcie coś na rozgrzanie i

do łóżka

Już po wczoraj miałam zakwasy, ale teraz boli mnie wszystko

nie pamiętam kiedy ostatnio miałam aż tak. Żebym się tylko rano z łóżka podniosła, to na uczelnie się już jakoś doczołgam

Zmywam się, bo wcześnie pobudka

Dobrej nocy Kochane

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-01-23, 00:15

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj miałam rest-day.
Melduję:

Po 20 unoszeń nóg na leżąco
20min Agrafka
10min Calorie Burning Cardio Workout☠
50 przysiadów

Cytat:

Napisane przez anns_

Dobra Dziewczęta, powtórzę trochę na zaliczenie i uciekam spać, bo jutro wcześnie pobudka

. Jutro o 13 mam zaliczenie, prosto z uczelni jadę na pociąg, w międzyczasie zjem obiad w centrum (salad story

). Dopiero koło 19 będę w domu, ale mam robić z TŻ-tem ciasto marchewkowe na piątek

a od piątku jazda z nauką.. No ale będę się meldować z telefonu

Dobranoc

Powodzenia na zaliczeniu

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Tulipan, Heroinka
Wypijcie coś na rozgrzanie i

do łóżka

ja już wzięłam

i zaraz zmykam do łózia

Dobranoc

agulaaaa · 2014-01-23, 00:26

Anns trzymam kciuki

fajnie do domku jedziesz, ja pod koniec przyszłego tygodnia

idę i ja spać, po przysypiam, wstanę rano, dobranoc

kisiej25 · 2014-01-23, 00:40

Dorzucam 30min HH.

heroine86 · 2014-01-23, 00:45

Dobranoc

kisiej25 · 2014-01-23, 00:53

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dobranoc

Dobrej Nocki

majka5908 · 2014-01-23, 01:01

Heroinko czy mi sie wydaje czy Ty zignorowalas prosby o foteczki?

Zdrowka Kochana

Anns

No i

za wszystkie cwiczenia i zdrowka dla chorujacych

Dobranoc

Ja sie mecze do rana

2014-01-22, 22:15	#453
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Przegrali __________________ blog instagram

2014-01-22, 22:18	#455
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Idę spać też Dobranoc __________________ blog instagram

2014-01-22, 22:25	#458
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI dobranoc laski dziś sama wcześniej się położę, bo już mi się ziewa. Muszę ogarnąć i się przestawić na zasypianie o ludzkiej godzinie.... ale jeszcze chwila na necie. Barca leci na drugim tv... póki co dziadostwo.. Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2014-01-22 o 22:27

2014-01-22, 22:28	#460
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI no niestety ale siata dobrze kurczę pojechałabym jeszcze na Puchar Polski, ale kawał drogi mam taki chillout po sesji kuszące

2014-01-22, 22:31	#461
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Madzia, wielkie brawa też dla mamy super, że się nie poddaje __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-22, 22:34	#463
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI okk lece też spać Jutro znów praktyki na 7 i pobudka o 5.30 Ale przynajmniej szybko leci mi to przekładanie faktur z biurka do segregatora Technik Inżynier Obsługi Spinacza i Dziurkacza no siema

2014-01-23, 00:26	#476
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Anns trzymam kciuki fajnie do domku jedziesz, ja pod koniec przyszłego tygodnia idę i ja spać, po przysypiam, wstanę rano, dobranoc

2014-01-23, 00:45	#478
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dobranoc __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-23, 01:01	#480
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Heroinko czy mi sie wydaje czy Ty zignorowalas prosby o foteczki? Zdrowka Kochana Anns No i za wszystkie cwiczenia i zdrowka dla chorujacych Dobranoc Ja sie mecze do rana __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)