Polecamy:

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2014-01-22, 20:23

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

ojjjj

zmartwiło Cię coś?
to pewnie hormony

pomyśl sobie, że będziesz mieć dzidziusia, dostałaś awans, masz faceta który o Ciebie dba, za miesiąc będziesz mieć wolne-będziesz się mogła zająć sobą, planowaniem pokoiku dziecięcego...kobieto żyć nie umierać

Nic mnie nie zmartwiło, po prostu troszkę się wkurzyłam na mojego R (w zasadzie bez powodu) i poszło

ale już mi lepiej

A i dzięki, że mi przypomniałaś jakie mam super życie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

black_dress · 2014-01-22, 20:25

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Aha. ok. To moje kiwi było jakieś dziwne

Zmieniłam sobie w menu kolację i wymieszczę się w 1400 kcal

Super Koteczku

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

A Ja dziś poszalałam
Ś : Jogurt z musli, kawa, sok
II Ś: jabłko
Ob : pierś z kurona na parze i warzywka
Kol: Szklanka soku

JA DZIŚ ĆWICZYŁAM

JA!
CZAICIE TO ?!
45 MINUT!

Jestem z siebie dumna! Oby tak dalej!

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2014-01-22, 20:26

Super black dress

GRATULACJE i ogromne

A mój R właśnie zrobił mi herbatkę z cytryną i miodem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

black_dress · 2014-01-22, 20:28

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44747780]Super black dress

GRATULACJE i ogromne

A mój R właśnie zrobił mi herbatkę z cytryną i miodem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]
Dziękuję <3

To miło z jego strony! Niech dba o Was ! ^^

Grapefrutka · 2014-01-22, 20:38

Cytat:

Napisane przez black_dress

JA DZIŚ ĆWICZYŁAM

JA!
CZAICIE TO ?!
45 MINUT!

Jestem z siebie dumna! Oby tak dalej!

black_dress · 2014-01-22, 20:40

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Dzieki <3

Karolinek1987 · 2014-01-22, 21:04

brawo blackdress

a z jedzeniem to faktycznie poszalałaś

obyś tak szalała codziennie

Gryzleda to daj mu buziaka na zgodę i spędżcie miły wieczór

Grapefrutka jak Cię boli to sobie może daj spokój dziś?

ja znowu chętnie bym zrobiła hula hop ale mam tyyyle roboty, ale trudno muszę

Grapefrutka · 2014-01-22, 21:11

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

Grapefrutka jak Cię boli to sobie może daj spokój dziś?

dziś odpuszczam na pewno

tylko trochę mnie wkurza że znowu drugi dzień nie ćwiczę

black_dress · 2014-01-22, 21:14

Spokojnie bo mozesz sobie zaszkodzić!

Karolinek1987 · 2014-01-22, 22:23

noooo porcja ćwiczeń zaliczona

w niedzielę robię pizzę na spodzie twarogowym-nie mogę się doczekać

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-22, 23:15

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

ojjjj

zmartwiło Cię coś?
to pewnie hormony

pomyśl sobie, że będziesz mieć dzidziusia, dostałaś awans, masz faceta który o Ciebie dba, za miesiąc będziesz mieć wolne-będziesz się mogła zająć sobą, planowaniem pokoiku dziecięcego...kobieto żyć nie umierać

Nie potrafię sobie siebie wyobrazić z 84 cm w biodrach. Toż to tyłka bym chyba nie miała

. Ja nawet lubię swoje szersze biodra, bo widać lepiej wcięcie w talli.

pół gołąbka

Miałaś się już nie odchudzać

Liczyłaś to kalorycznie ?

Cytat:

Napisane przez black_dress

Super Koteczku

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

A Ja dziś poszalałam
Ś : Jogurt z musli, kawa, sok
II Ś: jabłko
Ob : pierś z kurona na parze i warzywka
Kol: Szklanka soku

JA DZIŚ ĆWICZYŁAM

JA!
CZAICIE TO ?!
45 MINUT!

Jestem z siebie dumna! Oby tak dalej!

omg, mało zjadłaś

Ale brawa

za ćwiczenia

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

dziś odpuszczam na pewno

tylko trochę mnie wkurza że znowu drugi dzień nie ćwiczę

Ja czasami nie ćwiczę i tydzień i mi to na dobre wychodzi, bo organizm odpoczywa i wie, że nie musi oszczędzać kalorii, więc je spala na bieżąco

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

noooo porcja ćwiczeń zaliczona

w niedzielę robię pizzę na spodzie twarogowym-nie mogę się doczekać

Pizzę polecam

Też poćwiczyłam dziś godzinę i padam

Karolinek1987 · 2014-01-22, 23:28

to pół gołąbka tylko brzmi tak tragicznie

w teorii gołąbki mojego taty sa wielkości głowy niemowlaka

ja też jakoś lepiej chudnę jak ćwiczę mało- o dziwo

nie mogę się doczekać weekendu-więcej czasu=coś innego do jedzenia

już zaplanowałam olecik Kota z dżemem, spaghetti pełnziarniste, pizza z twarogu, omlet ze szpiankiem, jeszcze jakis deser muszę wymyślić-poszaleję

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

kobiety ważymy się w weekend?

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-23, 00:01

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

to pół gołąbka tylko brzmi tak tragicznie

w teorii gołąbki mojego taty sa wielkości głowy niemowlaka

ja też jakoś lepiej chudnę jak ćwiczę mało- o dziwo

nie mogę się doczekać weekendu-więcej czasu=coś innego do jedzenia

już zaplanowałam olecik Kota z dżemem, spaghetti pełnziarniste, pizza z twarogu, omlet ze szpiankiem, jeszcze jakis deser muszę wymyślić-poszaleję

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

kobiety ważymy się w weekend?

Koniecznie. Piątek, sobota, niedziela - do wyboru

Deser polecam pieczone jablko, cynamonem, rodzynkami i miodem, i z gałką loda waniliowego

syklamen · 2014-01-23, 01:49

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Nie potrafię sobie siebie wyobrazić z 84 cm w biodrach. Toż to tyłka bym chyba nie miała

. Ja nawet lubię swoje szersze biodra, bo widać lepiej wcięcie w talli.

Ja też tego nie widzę. 84 cm to ja mam w tym miejscu, gdzie są kości biodrowe, a na tyłku o 10 cm więcej.

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

kobiety ważymy się w weekend?

Ale ja mam znowu jakiś zastój wagowy i w cm. chyba też.

Karolinek1987 · 2014-01-23, 06:25

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Koniecznie. Piątek, sobota, niedziela - do wyboru

Deser polecam pieczone jablko, cynamonem, rodzynkami i miodem, i z gałką loda waniliowego

właśnie o tym myślałam

dodam jeszcze słonecznik i daktyla

---------- Dopisano o 06:25 ---------- Poprzedni post napisano o 06:23 ----------

Cytat:

Napisane przez syklamen

Ja też tego nie widzę. 84 cm to ja mam w tym miejscu, gdzie są kości biodrowe, a na tyłku o 10 cm więcej.

Ale ja mam znowu jakiś zastój wagowy i w cm. chyba też.

bo ja mam w sumie mały tyłek, tzn wąski

pociesz się, że Ty masz zastój a mnie ostatnio centymetrów przybyło róznomiernie

ale mi się nie chciało wstać, zimno mi i ciemno na polu... mam dziś taki napięty dzień do 17 będę w ciagłym ruchu

dobrze, że jeszcze tylko jutro i weekend

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-23, 07:59

Cytat:

Napisane przez syklamen

Ja też tego nie widzę. 84 cm to ja mam w tym miejscu, gdzie są kości biodrowe, a na tyłku o 10 cm więcej.

Ale ja mam znowu jakiś zastój wagowy i w cm. chyba też.

tez mam 84 na kosciach biodrowych.
moze cm leca

black_dress · 2014-01-23, 10:47

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

to pół gołąbka tylko brzmi tak tragicznie

w teorii gołąbki mojego taty sa wielkości głowy niemowlaka

ja też jakoś lepiej chudnę jak ćwiczę mało- o dziwo

nie mogę się doczekać weekendu-więcej czasu=coś innego do jedzenia

już zaplanowałam olecik Kota z dżemem, spaghetti pełnziarniste, pizza z twarogu, omlet ze szpiankiem, jeszcze jakis deser muszę wymyślić-poszaleję

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

kobiety ważymy się w weekend?

Hahahta. Przeczytałam KOTLECIK Z KOTA

hahah

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------

Nikogo tu nie ma. Buuuuuuuuuu :C

Grapefrutka · 2014-01-23, 11:20

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Nie potrafię sobie siebie wyobrazić z 84 cm w biodrach. Toż to tyłka bym chyba nie miała

. Ja nawet lubię swoje szersze biodra, bo widać lepiej wcięcie w talli.

Ja czasami nie ćwiczę i tydzień i mi to na dobre wychodzi, bo organizm odpoczywa i wie, że nie musi oszczędzać kalorii, więc je spala na bieżąco

też już z tyłka bym nie chciała tracić bo jak jest teraz jest fajnie

tylko że mnie już tak nie zależy na chudnięciu jak na wymodelowaniu/wysmukleniu/ujędrnieniu ciała a żeby to osiągnąć trzeba ćwiczyć

za ćwiczenia

ale dziś senny dzień, jestem po kawie a siedze i

black_dress · 2014-01-23, 11:25

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

też już z tyłka bym nie chciała tracić bo jak jest teraz jest fajnie

tylko że mnie już tak nie zależy na chudnięciu jak na wymodelowaniu/wysmukleniu/ujędrnieniu ciała a żeby to osiągnąć trzeba ćwiczyć

za ćwiczenia

ale dziś senny dzień, jestem po kawie a siedze i

Ja też tak zamulam, że masakra ;/

Grapefrutka · 2014-01-23, 11:34

Cytat:

Napisane przez black_dress

Ja też tak zamulam, że masakra ;/

najchętniej to bym się walnęła na wyrko a tu się trzeba zaraz do pracy zacząć ogarniać

syklamen · 2014-01-23, 11:37

A mi się nic nie chce.

Mam sporo rzeczy do zrobienia dzisiaj, jest 11:30, a ja się nie mogę ruszyć.

vyenna · 2014-01-23, 12:13

U mnie wczoraj na śniadanie kajzerka z serem białym i łyżeczką miodu i na obiad makaron z boczkiem i serem pleśniowym

i tyle.
Gryzelda, pytałaś czy się najadam jak tak mało jem - zawsze jadłam podobnie (ah, te czasy gdy ważyłam 45 kilo

), ale moje porcje obiadowe są przeważnie dosyć potężne

(aaaale kac...)

Dzisiaj na śniadanie jajecznica z chlebem razowym

Karolinek1987 · 2014-01-23, 12:25

dziewczyny nie mam siły na nic

snuję się w pracy jakbym tydzień nie spała

zaraz padnę..
ale koleżanka przyniosła dziś do pracy moje ukochane ciastka jeszcze ciepłe i nawet nie ruszyłam okruszka-miałam pyszna kaszę z bananem

a za godzinę gołąbek

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-23, 14:00

No mnie też się strasznie spać chce... Chyba zaraz wezme notatki do nauki i wchodzę pod kołdę. Może nie zasnę.

Grapefrutka- też tak teraz w sumie mam. chciałabym się wysmuklić. Jeśli dalej będę chudła to będę taka jakaś... Chcę się jedynie pozbyć z brzucha odrobiny tłuszczu i może ciągle te boooczki

ale to ćwiczenia... ćwiczenia... ćwiczenia...

black_dress · 2014-01-23, 14:34

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

dziewczyny nie mam siły na nic

snuję się w pracy jakbym tydzień nie spała

zaraz padnę..
ale koleżanka przyniosła dziś do pracy moje ukochane ciastka jeszcze ciepłe i nawet nie ruszyłam okruszka-miałam pyszna kaszę z bananem

a za godzinę gołąbek

Dobrze! Nie poddajemy się! C:

Karolinek1987 · 2014-01-23, 15:17

padam na twarz

boli mnie gardło, a jeszcze muszę jechać na korki

wrócę do domu i znowu w papiery

gdzie ten weeeekeeeeeeend

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-23, 15:34

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

padam na twarz

boli mnie gardło, a jeszcze muszę jechać na korki

wrócę do domu i znowu w papiery

gdzie ten weeeekeeeeeeend

jeszcze dwa dni

mi się zasnęło przy nauce

ale i tak ona była mało efektywna.

U mnie w menu:
ś: omlet z cebulą i szynką, kawa z mlekiem
2ś: 40 g Frutiny + pół szklanki mleka
ob. pierś z kurczaka w sosie pomidorowo- paprykowym i makaron gryczany, na deser 3 petitki z mleczną czekoladą
podw. babeczki z mikrofali z połowy banana, otrębów, jajka, twarogu i łyżeczką dżemu malinowego
kol. warzywa na patelnia 150 g, z plastrem szynki, makaronem penne i odrobiną ketchupu

Całość:
kcal: 1300
B:90
T:36
W:160
Bł: 20

Karolinek1987 · 2014-01-23, 17:30

Kocie boskie to Twoje menu

od razu bardzo proszę o przepis na te babeczki z mikrofali

potzrebuję inspiracje na niedzielę

ja juz kombinuję co by tu jutro jeść bo mam w pracy konferencje jutro pół dnia i juz wiem, że będą tzry placki i krokiety

już się boję co to będzie więc muszę się zaopatrzeć w coś light

w końcu w domu

BuryKotZPiwnicy · 2014-01-23, 17:51

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

Kocie boskie to Twoje menu

od razu bardzo proszę o przepis na te babeczki z mikrofali

potzrebuję inspiracje na niedzielę

1 porcja:
pół banana
1 jajko
10 g otrębów zytnich
50 g twarogu
szczypta proszku do pieczenia, cynamon, aromat waniliowy, słodzik (możesz też poslodzić cukrem waniliowym). Wszystko zgnieść ze sobą na papkę i do foremek silikonowych do mikro na 3 minutki

Ja w końcu zamiast dżemu wziełam 20 g lodów smietankowych... Pycha !
Taka porcja ma 270 kcal, B 22, T:9, W 25, bł: 6

Karolinek1987 · 2014-01-23, 18:48

a ile tych babeczek wychodzi? wszystkie mają 270kcal?

jestem zadowolona bo właśnie skończyłam papiery i jestem gotowa na jutro

teraz tylko się przygotuję na przyszły tydzień, żeby mieć spokojną głowę przez weekend, spakuję się do TŻ i jestem wolna na wieczór

2014-01-22, 20:26	#2613
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) Super black dress GRATULACJE i ogromne A mój R właśnie zrobił mi herbatkę z cytryną i miodem Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-01-22, 20:28	#2614
black_dress Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 457	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44747780]Super black dress GRATULACJE i ogromne A mój R właśnie zrobił mi herbatkę z cytryną i miodem Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] Dziękuję <3 To miło z jego strony! Niech dba o Was ! ^^

2014-01-22, 21:04	#2617
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) brawo blackdress a z jedzeniem to faktycznie poszalałaś obyś tak szalała codziennie Gryzleda to daj mu buziaka na zgodę i spędżcie miły wieczór Grapefrutka jak Cię boli to sobie może daj spokój dziś? ja znowu chętnie bym zrobiła hula hop ale mam tyyyle roboty, ale trudno muszę

2014-01-22, 21:14	#2619
black_dress Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 457	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) Spokojnie bo mozesz sobie zaszkodzić!

2014-01-22, 22:23	#2620
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) noooo porcja ćwiczeń zaliczona w niedzielę robię pizzę na spodzie twarogowym-nie mogę się doczekać

2014-01-22, 23:28	#2622
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) to pół gołąbka tylko brzmi tak tragicznie w teorii gołąbki mojego taty sa wielkości głowy niemowlaka ja też jakoś lepiej chudnę jak ćwiczę mało- o dziwo nie mogę się doczekać weekendu-więcej czasu=coś innego do jedzenia już zaplanowałam olecik Kota z dżemem, spaghetti pełnziarniste, pizza z twarogu, omlet ze szpiankiem, jeszcze jakis deser muszę wymyślić-poszaleję ---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ---------- kobiety ważymy się w weekend?

2014-01-23, 11:37	#2631
syklamen Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:) Wiadomości: 6 518	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) A mi się nic nie chce. Mam sporo rzeczy do zrobienia dzisiaj, jest 11:30, a ja się nie mogę ruszyć. __________________ 47/2017 48/2016 80/2015 95/2014

2014-01-23, 12:13	#2632
vyenna Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 1 811	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) U mnie wczoraj na śniadanie kajzerka z serem białym i łyżeczką miodu i na obiad makaron z boczkiem i serem pleśniowym i tyle. Gryzelda, pytałaś czy się najadam jak tak mało jem - zawsze jadłam podobnie (ah, te czasy gdy ważyłam 45 kilo ), ale moje porcje obiadowe są przeważnie dosyć potężne (aaaale kac...) Dzisiaj na śniadanie jajecznica z chlebem razowym __________________ ubrania: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post33192618 szukam: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post33410649 zapuszczam włosy i okazjonalnie odchudzam

2014-01-23, 12:25	#2633
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) dziewczyny nie mam siły na nic snuję się w pracy jakbym tydzień nie spała zaraz padnę.. ale koleżanka przyniosła dziś do pracy moje ukochane ciastka jeszcze ciepłe i nawet nie ruszyłam okruszka-miałam pyszna kaszę z bananem a za godzinę gołąbek

2014-01-23, 14:00	#2634
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) No mnie też się strasznie spać chce... Chyba zaraz wezme notatki do nauki i wchodzę pod kołdę. Może nie zasnę. Grapefrutka- też tak teraz w sumie mam. chciałabym się wysmuklić. Jeśli dalej będę chudła to będę taka jakaś... Chcę się jedynie pozbyć z brzucha odrobiny tłuszczu i może ciągle te boooczki ale to ćwiczenia... ćwiczenia... ćwiczenia... __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2014-01-23, 15:17	#2636
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) padam na twarz boli mnie gardło, a jeszcze muszę jechać na korki wrócę do domu i znowu w papiery gdzie ten weeeekeeeeeeend

2014-01-23, 17:30	#2638
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) Kocie boskie to Twoje menu od razu bardzo proszę o przepis na te babeczki z mikrofali potzrebuję inspiracje na niedzielę ja juz kombinuję co by tu jutro jeść bo mam w pracy konferencje jutro pół dnia i juz wiem, że będą tzry placki i krokiety już się boję co to będzie więc muszę się zaopatrzeć w coś light w końcu w domu

2014-01-23, 18:48	#2640
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :) a ile tych babeczek wychodzi? wszystkie mają 270kcal? jestem zadowolona bo właśnie skończyłam papiery i jestem gotowa na jutro teraz tylko się przygotuję na przyszły tydzień, żeby mieć spokojną głowę przez weekend, spakuję się do TŻ i jestem wolna na wieczór

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)