Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Leń

Ładnie, ale z kolacją to poszalałaś, nie ma co za ćwiczenia

jutro będe pić i to większe ilości także jak dziś nie wypiję to nawet lepiej

poprzednie posiłki były spore, więc kolacja dla wyrównania skromna
zresztą nawet głodna nie byłam, zjadłam żeby zjeść, bo inaczej byłyby znów 3 posiłki

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jutro będe pić i to większe ilości także jak dziś nie wypiję to nawet lepiej

poprzednie posiłki były spore, więc kolacja dla wyrównania skromna
zresztą nawet głodna nie byłam, zjadłam żeby zjeść, bo inaczej byłyby znów 3 posiłki

Ja będę pić w sobotę, więc może też sobie podaruję

Spoko spoko, już się przyzwyczaiłam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja będę pić w sobotę, więc może też sobie podaruję

Spoko spoko, już się przyzwyczaiłam

ja w sobotę pewnie też

do czego?

[asiuniaa1987]

Ja się właśnie wykąpałam i zrobiłam sobie grzańca ale z piwka morelowego, jeszcze z Belgii miałam mała szklaneczka dla zdrówka
Może znów gardło po tym przestanie Mnie boleć

Ania to ciekawy weekend Ci się zapowiada

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

do czego?

Do Twoich wiecznych tłumaczeń

Napisane przez asiuniaa1987

Ja się właśnie wykąpałam i zrobiłam sobie grzańca ale z piwka morelowego, jeszcze z Belgii miałam mała szklaneczka dla zdrówka
Może znów gardło po tym przestanie Mnie boleć

Też właśnie wyszłam z wanny przy okazji z mamą porozmawiałam

No to zdrówko ja herbatkę żłopię

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja się właśnie wykąpałam i zrobiłam sobie grzańca ale z piwka morelowego, jeszcze z Belgii miałam mała szklaneczka dla zdrówka
Może znów gardło po tym przestanie Mnie boleć

Ania to ciekawy weekend Ci się zapowiada

piwo morelowe brzmi pysznie

no są okazje, to trzeba pić

[heroine86]

Melduję zestaw ćwiczeń podobny do wczorajszego :

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 14)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-400 podskoków na skakance
-250 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[asiuniaa1987]

Justyś za ćwiczenia

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś za ćwiczenia

Dobre to piwko?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Melduję zestaw ćwiczeń podobny do wczorajszego :

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 14)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-400 podskoków na skakance
-250 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[asiuniaa1987]

Dobre
Mocno owocowei super pachnie pychotaa

Ale dla Mnie najlepsze jest piwko belgijskie o smaku mango a drugie passiflory

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Napisane przez asiuniaa1987

Dobre
Mocno owocowei super pachnie pychotaa

Ale dla Mnie najlepsze jest piwko belgijskie o smaku mango a drugie passiflory

takie pyszności to tylko u Ciebie

[asiuniaa1987]

Ale jestem zmęczona
Nie wiem czy niedługo nie zasnę

[Aniaa_89]

ale mam jakiś lipny humor dzisiaj i strasznie znudzona jestem

Justyna a jak z jedzeniem

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Ale jestem zmęczona
Nie wiem czy niedługo nie zasnę

Piwo Cię uśpiło...

Napisane przez Aniaa_89

ale mam jakiś lipny humor dzisiaj i strasznie znudzona jestem

Justyna a jak z jedzeniem

Ja też mam humor do jestem przed @ i mnie wszystko wQrffia już się dzisiaj zdążyłam kilka razy z TŻ-tem "pokłócić" bo on sobie jaja robi, a mnie to denerwuje

A średnio

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A średnio

dajesz

[heroine86]

Jedzenie:

ś: pół grahamki z szynką i rzodkiewkami, jajko na miękko
2 śn: koktajl owocowy(pomarańcza, 3 mandarynki, maliny); 2 wafle ryżowe
o: kotlet grillowany z indyka, 3 łyżki ryżu, 2 łyżki buraczków
k: 3 łyżki serka homo naturalnego z odrobiną kakao i śliwami suszonymi, wafel ryżowy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jedzenie:

ś: pół grahamki z szynką i rzodkiewkami, jajko na miękko
2 śn: koktajl owocowy(pomarańcza, 3 mandarynki, maliny); 2 wafle ryżowe
o: kotlet grillowany z indyka, 3 łyżki ryżu, 2 łyżki buraczków
k: 3 łyżki serka homo naturalnego z odrobiną kakao i śliwami suszonymi, wafel ryżowy

ej z mojej kolacji się śmiałaś, że mała a Ty co? obiad 3łyżki ryżu, 2 buraków. Kolacja 3 łyżki serka

generalnie ładnie, ale mało

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ej z mojej kolacji się śmiałaś, że mała a Ty co? obiad 3łyżki ryżu, 2 buraków. Kolacja 3 łyżki serka

generalnie ładnie, ale mało

Sorry, ale ja obiad jadłam o 18 kolacji miało nie być 3 łyżki serka+kakao+5 suszonych śliwek+wafel ryżowy to nie jest mało o kaloriach nie wspomnę nie ma co porównywać w ogóle z Twoim serkiem wiejskim

Kotlet był spory, ryżu tylko tyle, bo tyle mi zalegało w lodówce, a buraczków tylko 2 łyżki, bo były strasznie ostre... babcia dodała papryczkę chili grrr

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Sorry, ale ja obiad jadłam o 18 kolacji miało nie być 3 łyżki serka+kakao+5 suszonych śliwek+wafel ryżowy to nie jest mało o kaloriach nie wspomnę nie ma co porównywać w ogóle z Twoim serkiem wiejskim

Kotlet był spory, ryżu tylko tyle, bo tyle mi zalegało w lodówce, a buraczków tylko 2 łyżki, bo były strasznie ostre... babcia dodała papryczkę chili grrr

ale to wszystko ma mało kcal, więc całość to max 200 a to chyba było po ćwiczeniach, tak? czy kiedy ćwiczyłaś?

a mój serek może i miał mniej niż Twoja kolacja, ale u mnie wcześniejsze posiłki były konkretniejsze i bardziej kaloryczne

papryczka chilli jest super i podkręca metabolizm

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ale to wszystko ma mało kcal, więc całość to max 200 a to chyba było po ćwiczeniach, tak? czy kiedy ćwiczyłaś?

a mój serek może i miał mniej niż Twoja kolacja, ale u mnie wcześniejsze posiłki były konkretniejsze i bardziej kaloryczne

papryczka chilli jest super i podkręca metabolizm

Mylisz się obliczyłam wszystko i wyszło dokładnie 248 kcal
Nie, ćwiczyłam wcześniej

Kalorii wyszło ok. 1400 (nie wiem jak dokładnie z kotletem, no ale mniej więcej), więc nie tak mało.

Nie lubię ostrych rzeczy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mylisz się obliczyłam wszystko i wyszło dokładnie 248 kcal
Nie, ćwiczyła wcześniej

Kalorii wyszło ok. 1400 (nie wiem jak dokładnie z kotletem, no ale mniej więcej), więc nie tak mało.

Nie lubię ostrych rzeczy

no ale 1400 to niedużo. Zwłaszcza przy tylu ćwiczeniach no ale ok, już nic nie mówię

codziennie liczysz kalorie?

oj, ja kocham ostre jedzenie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no ale 1400 to niedużo. Zwłaszcza przy tylu ćwiczeniach no ale ok, już nic nie mówię

codziennie liczysz kalorie?

oj, ja kocham ostre jedzenie

Sama se podlicz swoje jedzenie to wtedy pogadamy

Nie, przed chwilą policzyłam specjalnie dla Ciebie ogólnie to wychodzi dużo więcej (bo dzisiaj kolacja w miarę przyzwoita była- zazwyczaj nadrabiam kalorie owocami ), no i obiady są większe, bo jest więcej węgli

Każdy jest inny i lubi inne rzeczy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Sama se podlicz swoje jedzenie to wtedy pogadamy

Nie, przed chwilą policzyłam specjalnie dla Ciebie ogólnie to wychodzi dużo więcej (bo dzisiaj kolacja w miarę przyzwoita była- zazwyczaj nadrabiam kalorie owocami ), no i obiady są większe, bo jest więcej węgli

Każdy jest inny i lubi inne rzeczy

jestem pewna, że u mnie by wyszło więcej no ale już mniejsza z tym

obejrzę Ravenswood bo widzę, że są już napisy do nowego odc

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jestem pewna, że u mnie by wyszło więcej no ale już mniejsza z tym

obejrzę Ravenswood bo widzę, że są już napisy do nowego odc

No właśnie, mniejsza bo dopóki nie policzysz to se możesz gdybać

A ja w końcu PLL obejrzę i Revenge sprawdzę czy jest

[Aniaa_89]

obejrzałam Ravenswood i The Originals

i chyba się niedługo kładę

[heroine86]

A ja obejrzałam PLL i Revenge i też idę już spać dobranoc

[Kolorowa89]

Dzień dobry

Ale dzisiaj zimno jest .

Fajny miałam sen.

Napisane przez heroine86

Jedzenie:

ś: pół grahamki z szynką i rzodkiewkami, jajko na miękko
2 śn: koktajl owocowy(pomarańcza, 3 mandarynki, maliny); 2 wafle ryżowe
o: kotlet grillowany z indyka, 3 łyżki ryżu, 2 łyżki buraczków
k: 3 łyżki serka homo naturalnego z odrobiną kakao i śliwami suszonymi, wafel ryżowy

Ładnie, ale ja bym umarła z głodu . Serio jestem non stop głodna .

Ja jakoś się mogę zebrać żeby obejrzeć nowy odcinek PLL, w sumie ten sezon mnie nudzi, oglądam z przyzwyczajenia, a nowy odcinek Revenge był dosyć dziwny.

Ostatni dzien pracy czas zacząć, bratanica śpi wiec biorę się za gotowanie zupy .

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi

Napisane przez Kolorowa89

Ładnie, ale ja bym umarła z głodu . Serio jestem non stop głodna .

Jakbyś wstała w południe to byś nie była głodna na takim jadłospisie wiesz staram się zapełniać sobie czymś czas, więc nie myślę o jedzeniu a to ćwiczę, a to gotuję, a to seriale oglądam, na necie siedzę wizaż wciąga ale się nie głodzę ja i tak mam wrażenie, że ciągle coś żrę


Laseczki, jakie plany na dziś?

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Ja zasnęłam wczoraj znowu z lapkiem
Taka byłam zmęczona

Wstałam przed 9, zjadłam śniadanie, a plany na dzisiaj to ogarnięcie mieszkania, pranie zrobię, jakiś obiad i tyle chyba
Nie wybieram się nigdzie dzisiaj bo zimno i śnieg sypie