Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[majasn]

no to tak wygląda finalnie zaproszenie, a suknię chyba jedną z tych dwóch wybiorę

[heroine86]

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 17)
-30 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-500 brzuszków
-500 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B




Maja, pomysłowe te zaproszenia a sukienka numer 1 baaaardzo w moim typie

[Aniaa_89]

Napisane przez majasn

no to tak wygląda finalnie zaproszenie, a suknię chyba jedną z tych dwóch wybiorę

super zaproszenia, oryginalne

kiecki też bardzo ładne
choć nie do końca w moim typie

[majasn]

my będziemy mieli marynarski ślub więc wszystko jest wokół tego i cieszę się, że w końcu mogę zobaczyć na żywo nasze pomysły, bo mega frajdę mi to teraz sprawia

dobra, ja uciekam, bo jutro znowu pobudka o 6tej dobrej nocy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 17)
-30 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-500 brzuszków
-500 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

ja od 4.dni bez ćwiczeń ale jutro już musze poćwiczyć

[heroine86]

Napisane przez majasn

dobra, ja uciekam, bo jutro znowu pobudka o 6tej dobrej nocy

Dobranoc

Napisane przez Aniaa_89

ja od 4.dni bez ćwiczeń ale jutro już musze poćwiczyć

A myślałam, że pospalałaś dzisiejsze pączki

[Aniaa_89]

Napisane przez majasn

dobra, ja uciekam, bo jutro znowu pobudka o 6tej dobrej nocy

dobranoc

Napisane przez heroine86

A myślałam, że pospalałaś dzisiejsze pączki

no niestety nie udało mi się zmobilizować taki mulący dzień dzisiaj miałam, że maskara

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no niestety nie udało mi się zmobilizować taki mulący dzień dzisiaj miałam, że maskara

Bywa

Mnie dzisiaj trochę brzuch pobolewał, ale cały czas w uszach dźwięczało mi zdanie "ból jest dla słabych" i jakoś się przemogłam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Bywa

Mnie dzisiaj trochę brzuch pobolewał, ale cały czas w uszach dźwięczało mi zdanie "ból jest dla słabych" i jakoś się przemogłam

no cóż, jutro już poćwiczę
a w sumie przerwa mi się chyba przydała, bo ostatnio jak ćwiczyłam w pt to trochę kostka mnie zaczęła pobolewać i potem w sumie przez kilka dni ją momentami czułam ale już chyba ok, więc jutro będę ćwiczyć pełna sił i chęci choć jutro @ pewnie mi się pojawi

nie wiem co robić seriale już wszystkie nowe odc obejrzałam póki co, filmu żadnego nie chce mi się oglądać i co tu robić?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no cóż, jutro już poćwiczę
a w sumie przerwa mi się chyba przydała, bo ostatnio jak ćwiczyłam w pt to trochę kostka mnie zaczęła pobolewać i potem w sumie przez kilka dni ją momentami czułam ale już chyba ok, więc jutro będę ćwiczyć pełna sił i chęci choć jutro @ pewnie mi się pojawi

nie wiem co robić seriale już wszystkie nowe odc obejrzałam póki co, filmu żadnego nie chce mi się oglądać i co tu robić?

No to dobrze, że zrobiłaś przerwę

A ja dzisiaj zaczęłam ten serial co polecała Monia faktycznie fajny nudziło mi się na rowerku, żadnego nowego odcinka nie było do oglądania to włączyłam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No to dobrze, że zrobiłaś przerwę

A ja dzisiaj zaczęłam ten serial co polecała Monia faktycznie fajny nudziło mi się na rowerku, żadnego nowego odcinka nie było do oglądania to włączyłam

a który serial? Monia często o jakiś serialach pisze, więc ja się już w tym gubię

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a który serial? Monia często o jakiś serialach pisze, więc ja się już w tym gubię

Devious Maids

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Devious Maids

no już kojarzę ale nie wiem czy chce mi się zaczynać jakiś nowy serial
powinnam się zająć bardziej konstruktywnymi zajęciami, niż wciągać w kolejny serial

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no już kojarzę ale nie wiem czy chce mi się zaczynać jakiś nowy serial
powinnam się zająć bardziej konstruktywnymi zajęciami, niż wciągać w kolejny serial

mi się nudziło przy jeżdżeniu te se włączyłam też miałam nic nowego nie zaczynać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

mi się nudziło przy jeżdżeniu te se włączyłam też miałam nic nowego nie zaczynać

no bo generalnie ćwiczenie na rowerku/orbitreku i tego typu sprzętach jest nudne a jak się coś ogląda, to czas szybko i przyjemnie leci

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

mi się nudziło przy jeżdżeniu te se włączyłam też miałam nic nowego nie zaczynać

I jak Ci się podoba ? Ja czekam na nowy odcinek "Revenge"

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no bo generalnie ćwiczenie na rowerku/orbitreku i tego typu sprzętach jest nudne a jak się coś ogląda, to czas szybko i przyjemnie leci

No właśnie

Napisane przez niuniulka1989

I jak Ci się podoba ? Ja czekam na nowy odcinek "Revenge"

Mówiłam, że fajny też czekam na Revenge

---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:36 ----------

Obejrzałam drugi odcinek i chyba idę spać dobrej nocy do jutra

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi


Znów sypie u mnie

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Ja wstałam po 8 bo wczoraj poszłam spać przed 22taka byłam zmęczona ale przynajmniej się porządnie wyspałam za wszystkie czasy

Też piję

[heroine86]

Asia, faktycznie pospałaś
Jakie plany na dziś?

[asiuniaa1987]

Justyś, w sumie planów brak
Ogarnę trochę chałupę ale nie mam jakiegoś bałaganu więc uwinę się raz , dwa z tym
Może do sklepu się przejdę, jakiś obiad sobie zrobię, no i poćwiczę później

A Ty?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś, w sumie planów brak
Ogarnę trochę chałupę ale nie mam jakiegoś bałaganu więc uwinę się raz , dwa z tym
Może do sklepu się przejdę, jakiś obiad sobie zrobię, no i poćwiczę później

A Ty?

U mnie też nic konkretnego zamulać w domu będę coś ugotuję na szybko dla siebie, bo TŻ-ta nie ma cały dzień, będzie dopiero wieczorem miałam iść do Lidla, ale w sumie nie mam jakieś większej potrzeby nie chce mi się wychodzić, i może lepiej, bo znów przewalę kasę nie wiem czy uda mi się poćwiczyć, bo brzuch daje o sobie znać... zgiąć się nie mogę chałupę mam ogarniętą, więc chyba mi lenistwo zostaje net i ewentualnie TV... dawno telewizora nie włączałam

[asiuniaa1987]

Justyś, to ja podobnie
Też w sumie nie wiem czy pójdę do sklepu bo nie mam nic konkretnego do kupowania

Obiad też sobie zrobię jakiś na szybko

[heroine86]

Zresztą taka pogoda, że psa by nie wygonił takie płaty śniegu walą, że bałwanem bym była

[asiuniaa1987]

U Mnie na razie nie sypie już od wczoraj więc chociaż tyle
Ale pochmurno jesti tak nijako

Przydałoby się słoneczko

[Aniaa_89]

hej

dopiero co zwlekłam się z łóżka obudziłam się dużo wcześniej, wyspana całkiem, ale i tak nie miałam motywacji żeby wstać o jakiejś normalnej godzinie

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

U Mnie na razie nie sypie już od wczoraj więc chociaż tyle
Ale pochmurno jesti tak nijako

Przydałoby się słoneczko

U mnie słońce się przebija, ale widzę silny wiatr

Napisane przez Aniaa_89

hej

dopiero co zwlekłam się z łóżka obudziłam się dużo wcześniej, wyspana całkiem, ale i tak nie miałam motywacji żeby wstać o jakiejś normalnej godzinie

dzień dobry

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

dzień dobry

co się śmiejesz?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

co się śmiejesz?

A tak mi jakoś wesoło

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A tak mi jakoś wesoło

spoko ja mam humor z jakaś taka ogólna beznadzieja mnie ogarnęła