O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[kisiej25]

Po wczorajszym Shredzie bolą mnie plecki, nogi,

Skąd wiadomo, że spadłaś ?
Już jechałaś na 20 męskich pompkach na raz.
Teraz robisz ledwo 4

[majka5908]

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

[majka5908]

Iwcia Brawo!

[anulciak85]

Iwcia pracuje w szpitalu jako opiekun medyczny.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[majka5908]

Dobijam jeszcze 30 min hh

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Jedna poprawka już przede mną

kurcze, szkoda

Napisane przez magda_lena40

Zdałam !!!

Myślałam że się popłaczę ze szczęścia jak przeczytał wyniki tak bardzo mam wszystkiego dość ostatnio, że poczułam mega ulgę jak mi się udało

brawo, Madziaaaa!!!

Napisane przez StupidAlice

blaszok tak powinni zachowywać się ludzie kiedy wchodzisz na uczelnie z profesorami na czele

hahahhahaahha ye.błam totalnie
Aliszja

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
zakończenie 5 semestru ze srednią 4,61!!


...i 6 tygodni wolnego.

no pięknie!

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

Majuś!


dziękuuuję za wszystkie brawa!

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

kurier przywiózł moje hh i skakankę!
niech się sesja kończy i zaczynam

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

[majka5908]

Napisane przez blaszok

kurier przywiózł moje hh i skakankę!
niech się sesja kończy i zaczynam

Laska Ty to roz.pie.rdo.lisz

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

kurier przywiózł moje hh i skakankę!
niech się sesja kończy i zaczynam

a jakie kółeczko zamówiłaś? bo ja też chciałam kupić ale nie wiem jakie

[nonetheless]

taaaki miałam dobry humor i teraz troszkę przygasł, ale nadal nie jest źle. mama wróciła z pracy i oznajmiła, że dostała wypowiedzenie prawdopodobnie przejdzie do innej firmy (jeden właściciel dwóch, niemalże takich samych firm, tyle że jedna plajtuje, a druga jeszcze troszkę pociągnie) tylko, że tamta też nie za ciekawie stoi, najpóźniej pod koniec roku także splajtuje. ehhh...

[agulaaaa]

hej
ogarniam, ogarniam, dobrze, że jeszcze jutrzejszy dzień mam, a jeszcze muszę dodatkowo rysunków maszyn i elementów się nauczyć;/


rozwalił mnie tekst Alice ehhh cena sławy.

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Coffee time ktoś ze mną?

Wyczułam Twoją kawę i też się napiłam w tym czasie
Znajomi na piwo, a ja macchiato

Napisane przez tulipan1994

zwykła najzwyklejsza

To mnie zaskoczyłaś

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

Napisane przez blaszok

brawo, Madziaaaa!!!

kurier przywiózł moje hh i skakankę!
niech się sesja kończy i zaczynam

będziesz wymiatać
Dużo Ci jeszcze zostało?

[dzovana]

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

przyszedł gościu do piecyka w końcu..

za chwilę robić omlet

[IwciaxD]

Napisane przez dzovana

łoooosz Ty babo!

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

Napisane przez anulciak85

Iwcia pracuje w szpitalu jako opiekun medyczny.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Czemu mi się wydawało, że gdzies w salonie kosmetycznym?

Napisane przez majka5908

Iwcia Brawo!

Napisane przez dzovana

za chwilę robić omlet

Omonomonmon

[heroine86]

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

Napisane przez dzovana

wiecie co, jak zrobię dziś większość zadań to w nagrodę zjem omleta z polaną roztopioną gorzką czeko z pomarańczą plus rozdrobniony banan już się nie mogę doczekać tego raju w ustach

Jadłaś już?

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

Napisane przez blaszok

kurier przywiózł moje hh i skakankę!
niech się sesja kończy i zaczynam

Będzie się działo
Kiedy koniec sesji? Dużo jeszcze egzaminów masz?

Napisane przez nonetheless

taaaki miałam dobry humor i teraz troszkę przygasł, ale nadal nie jest źle. mama wróciła z pracy i oznajmiła, że dostała wypowiedzenie prawdopodobnie przejdzie do innej firmy (jeden właściciel dwóch, niemalże takich samych firm, tyle że jedna plajtuje, a druga jeszcze troszkę pociągnie) tylko, że tamta też nie za ciekawie stoi, najpóźniej pod koniec roku także splajtuje. ehhh...

nie martw się na zapas

Napisane przez agulaaaa

hej
ogarniam, ogarniam, dobrze, że jeszcze jutrzejszy dzień mam, a jeszcze muszę dodatkowo ruszunków maszyn i elementów się nauczyć;/

Niech wchodzi gładko

Napisane przez magda_lena40

Wyczułam Twoją kawę i też się napiłam w tym czasie
Znajomi na piwo, a ja macchiato

Hahaaaa

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

nie martw się na zapas

nie martwię się jakoś strasznie, raczej sobie żartujemy z mamą ona chciałaby otworzyć własny biznes, więc zaproponowałam jej usługi tańca na rurze a tak serio no to szkoda, szczególnie że mama lubi swoją pracę i zarabiała do tej pory nieźle jak na warunki w naszej małej biednej mieścinie. no ale mówi się trudno i żyje się dalej

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Jadłaś już?

przed momentem pyyycha, trochu za słodki przez tą czeko ale mniam

[tulipan1994]

nonetheless wszystko się ułoży
madzia e tam zaskoczyłam
po każdym ogarniętym wykładzie tutaj zaglądam,taki mój przerywnik jutro mam 2 zaliczenia, ciekawe jak to ogarnę

[anulciak85]

Iwcia bo skończyłam właśnie studium kosmetyczne.

Pozdrowienia z silki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

nie martwię się jakoś strasznie, raczej sobie żartujemy z mamą ona chciałaby otworzyć własny biznes, więc zaproponowałam jej usługi tańca na rurze a tak serio no to szkoda, szczególnie że mama lubi swoją pracę i zarabiała do tej pory nieźle jak na warunki w naszej małej biednej mieścinie. no ale mówi się trudno i żyje się dalej

No i super, trzeba myśleć pozytywnie

Napisane przez dzovana

przed momentem pyyycha, trochu za słodki przez tą czeko ale mniam

Mniam mniam dawno omlecika nie jadłam chyba zrobię sobie jutro na śniadanie taką rozpustę

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

przed momentem pyyycha, trochu za słodki przez tą czeko ale mniam

[majka5908]

Non mama napewno sobie poradzi

Ja omlet to tylko z porem jadam

Chcialam jeszcze pokrecic hh ale z tym kolanem dlugo nie moge

[nonetheless]

Melduje:
- Shred level 1/1
- Tiffoczki
- Mel B pupa
- Mel B cool down


shred jest super! baaaardzo mi się podoba pół godzinki zleciało mi szybciej niż 10 minut Mel B

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Chcialam jeszcze pokrecic hh ale z tym kolanem dlugo nie moge

Odpocznij nie nadwyrężaj kolana

Napisane przez nonetheless

Melduje:
- Shred level 1/1
- Tiffoczki
- Mel B pupa
- Mel B cool down


shred jest super! baaaardzo mi się podoba pół godzinki zleciało mi szybciej niż 10 minut Mel B

Brawo fajnie, że Ci się podoba

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Melduje:
- Shred level 1/1
- Tiffoczki
- Mel B pupa
- Mel B cool down


shred jest super! baaaardzo mi się podoba pół godzinki zleciało mi szybciej niż 10 minut Mel B

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Napisane przez majka5908

Non mama napewno sobie poradzi

Ja omlet to tylko z porem jadam

Chcialam jeszcze pokrecic hh ale z tym kolanem dlugo nie moge

Porem?

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej
ogarniam, ogarniam, dobrze, że jeszcze jutrzejszy dzień mam, a jeszcze muszę dodatkowo rysunków maszyn i elementów się nauczyć;/


rozwalił mnie tekst Alice ehhh cena sławy.

Część XII będzie częścią Gwiazd i Celebrytów

[Elsay]

Napisane przez heroine86

Trzymam kciuki za jutro a jak się czujesz, lepiej już?

Dobrze się czuję. I bardzo dobrze bo jutro 100!

Nie poszłam na ten angielski. Znaczy się byłam, ale jak zadzwonił dzwonek to jeszcze niektórzy pisali sprawdzian a że babka nic nie mówiła o tych ustnych to sobie poszłam.

Napisane przez heroine86

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 17)
-30 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-500 brzuszków
-500 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

Napisane przez blaszok

opłacało się zakuwać do 3 w nocy kolos z zarządzania machnięty na 5 i mam ćwiczenia na 5 zaliczone
egzamin z prawa chyba też w miarę poszedł, bo pytania były w miarę ok chciałam się bardziej rozpisać, bo akurat mi podeszło, ale brakło czasu wyniki mają być w niedzielę
i wiecie co? mam zaliczenie ćwiczeń z matmy zdane na 5! jako jedna z 3 osób na całym moim roku nigdy nie pomyślałabym, że mogę mieć 5 z matmy (!) na studiach i mamy zamiar pisać do babki, czy jest możliwość, żeby nie pisać egzaminu dzięki tym 5 przepisać je i tyle może się zgodzi?

dzisiaj godzinka basenu

za piąteczki i za basen

Napisane przez kisiej25

30DS L1
5min Cool Down (za mało, jak dla mnie, w Shred'zie jest stretchingu)
20min Agrafka
40min HH

Napisane przez Sikorka0204

Brawa za wczorajszą aktywność
Naszym chorowitym chudzinkom zdrowia życzę Mojego TZ'a tak rozłożyło, że musiał odwiedzić lekarkę. Ma ropę na migdałkach, nie może śliny połykać a jak już musi to się skręca z bólu, zaciskając pięść Nigdy go takiego nie widziałam a najgorsze, że nic nie działa na niego
Majka jak mama?
Od jutra do następnego czwartku mam wolne Dziś wróciłam wcześniej i poćwiczyłam:
10 minut Mel b pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich spodenkach
10 minut Mel b brzuch
8 minut brzuch z tym samym panem
20 brzuszków w zwisie
10 minut Tiffany na talię
10 minut Tiffany 'sexy back'
30 minut hula-hop
30 minut - 2500 skoków na skakance
Dałam sobie wycisk

za ćwiczenia i zdrówka dla tż

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Zdałam !!!

Myślałam że się popłaczę ze szczęścia jak przeczytał wyniki tak bardzo mam wszystkiego dość ostatnio, że poczułam mega ulgę jak mi się udało

Gratuluję

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
zakończenie 5 semestru ze srednią 4,61!!


...i 6 tygodni wolnego.

brawa wielkie, gratuluję

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszkow
100 skretow tulowia
30 unoszen bioder

Napisane przez majka5908

Dobijam jeszcze 30 min hh

Napisane przez nonetheless

Melduje:
- Shred level 1/1
- Tiffoczki
- Mel B pupa
- Mel B cool down

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Melduje:
- Shred level 1/1
- Tiffoczki
- Mel B pupa
- Mel B cool down


shred jest super! baaaardzo mi się podoba pół godzinki zleciało mi szybciej niż 10 minut Mel B

[anulciak85]

Melduje
30 min steper pollezacy
10 min ruchome schody
30 min rower
10 min znowu ruchome schody
10 min platforma wibracyjna

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app