Polecamy:

Fionka_31 · 2014-02-03, 17:50

Nattiv to ty robisz sama placki tortilli?
podaj przepis bo dziś zjadłam gotowego i mam wyrzuty

smerffie · 2014-02-03, 17:57

Cytat:

Napisane przez wings6

Wyobraziłam sobie Ciebie bez...

A masło klarowane do kupienia w Bierze jest...

mnie bez du py?

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ja smażę często na maśle, zwykłym ale to tylko jajka więc krótkie smażenie
ew. jeszcze cebulkę, szpinak i pieczarki

a najlepiej to wszystko razem

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

jajecznica obiwiazkowo na maśle

pieczarki tez

do calej reszty tluszcz nie uzywam

no moooze jak robie kotlety a to rzadko

Cytat:

Napisane przez tekila901

ok, to muszę się zastanowić co z tymi dwoma flachami zrobić

do sałatek

Nattiv · 2014-02-03, 17:59

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Nattiv to ty robisz sama placki tortilli?
podaj przepis bo dziś zjadłam gotowego i mam wyrzuty

Proszę http://www.kwestiasmaku.com/dania_dl...e/przepis.html

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Z tego przepisu wychodzi mi 8 placków wielkości patelni większej.

Yo-asia · 2014-02-03, 18:02

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To jak Ty chcesz wyglądać jak patyk wiesz ile to jest 9 kg?

Chciałabym ważyć 65-68kg (nie oszukujmy sie, do 65 nie dojdę, wiec jeszcze jakieś 6kg przede mną) to jeszcze bardzoooo dużo do patyka. Przy takiej wadze nie wyglądam jak pączek w maśle, wyglądam zdrowo i dorodnie a i czuje sie bardzo dobrze.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

smerffie · 2014-02-03, 18:18

Artykuł z potreningu o aerobach TU co mnie zaciekawiło najbardziej: o treningu na czczo i że aeroby są niewskazane przed i po treningu silowym... qwa to ja juz nic nie wiem i nie rozumiem!!! kazdy mowi co innego

wings6 · 2014-02-03, 18:18

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

to takie są teraz praktyki w szkole?

To taka motywacja dla dzieci, żeby nie zapominały przypominać rodzicom o podpisie pod oceną...

Cytat:

Napisane przez smerffie

mnie bez du py?

Ekhemmm... Tak właśnie.

ps. szłam jak burza ale już się skończyły dobre czasy... teraz trzeba zacząć się wysilac

charlizeee · 2014-02-03, 18:19

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Chciałabym ważyć 65-68kg (nie oszukujmy sie, do 65 nie dojdę, wiec jeszcze jakieś 6kg przede mną) to jeszcze bardzoooo dużo do patyka. Przy takiej wadze nie wyglądam jak pączek w maśle, wyglądam zdrowo i dorodnie a i czuje sie bardzo dobrze.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Z ta drobna różnicą że teraz cwiczysz coraz bardziej silowo i dorabiasz sie miesni wiec przy wadze 65 mozesz wyglądać bardzo szczupło

69love69 · 2014-02-03, 18:25

Cytat:

Napisane przez smerffie

Artykuł z potreningu o aerobach TU co mnie zaciekawiło najbardziej: o treningu na czczo i że aeroby są niewskazane przed i po treningu silowym... qwa to ja juz nic nie wiem i nie rozumiem!!! kazdy mowi co innego

Też właśnie to przeczytałam i mam te same odczucia. Ale w sumie jak się poczyta to jest milion teorii na każdy temat więc trzeba po prostu znaleźć coś co działa na nas.

juz_mam_konto · 2014-02-03, 18:28

Cytat:

Napisane przez 69love69

Też właśnie to przeczytałam i mam te same odczucia. Ale w sumie jak się poczyta to jest milion teorii na każdy temat więc trzeba po prostu znaleźć coś co działa na nas.

Ja do każdej z tych teorii mam lekki dystans

. Najwyraźniej w fitnessie nie ma ma wiele prawd objawionych

.

Fionka_31 · 2014-02-03, 18:33

Cytat:

Napisane przez smerffie

Artykuł z potreningu o aerobach TU co mnie zaciekawiło najbardziej: o treningu na czczo i że aeroby są niewskazane przed i po treningu silowym... qwa to ja juz nic nie wiem i nie rozumiem!!! kazdy mowi co innego

chodzi o fakt że aero palą mięśnie i np. jak ktoś robi masę to nie powinien kręcić aero, ale również ktoś kto się redukuje powinien zadbać o mięśnie bo im więcej mięśni tym więcej kalorii organizm potrzebuje i szybciej spala tk.tłuszczową
osobiście znam dużo osób które schudły (zmniejszyły tk.tłuszczową) tylko na aerobach więc nie do końca się zgadzam z artykułem,
dla jednego będzie dobrze a innemu nic nie dadzą

ja aero już nie robię przerzuciłam się na interwały zobaczymy

Yo-asia · 2014-02-03, 18:38

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Z ta drobna różnicą że teraz cwiczysz coraz bardziej silowo i dorabiasz sie miesni wiec przy wadze 65 mozesz wyglądać bardzo szczupło

Dlatego nic na sile, nie będę trzymała sie cyferek za wszelka cenę, zobaczymy jak mi bedzie szło od kwietnia na pakerni, zobaczymy co przyniesie urlop. Ale dzieki za troskę.... mamo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Monisia86 · 2014-02-03, 18:38

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Chciałabym ważyć 65-68kg (nie oszukujmy sie, do 65 nie dojdę, wiec jeszcze jakieś 6kg przede mną) to jeszcze bardzoooo dużo do patyka. Przy takiej wadze nie wyglądam jak pączek w maśle, wyglądam zdrowo i dorodnie a i czuje sie bardzo dobrze.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A ile masz wzrostu?

charlizeee · 2014-02-03, 18:52

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dlatego nic na sile, nie będę trzymała sie cyferek za wszelka cenę, zobaczymy jak mi bedzie szło od kwietnia na pakerni, zobaczymy co przyniesie urlop. Ale dzieki za troskę.... mamo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Prosze córuś

69love69 · 2014-02-03, 18:55

a mi coś padło na żołądek ;/
mam nadzieje, że nie bierze mnie żaden wirus, ja nie mam czasu na choroby, muszę cwiczyc

Nattiv · 2014-02-03, 19:00

Tytuł zostaje ten sam?

Fionka_31 · 2014-02-03, 19:20

o kurczaki, to już pora

smerffie · 2014-02-03, 19:28

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tytuł zostaje ten sam?

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

o kurczaki, to już pora

no pora pora

wykonczymy go dzisiaj?

mysle ze ten tytulmoze byc

charlizeee · 2014-02-03, 19:29

Strasznie jestem śpiąca

anczysko1 · 2014-02-03, 19:31

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

chodzi o fakt że aero palą mięśnie i np. jak ktoś robi masę to nie powinien kręcić aero, ale również ktoś kto się redukuje powinien zadbać o mięśnie bo im więcej mięśni tym więcej kalorii organizm potrzebuje i szybciej spala tk.tłuszczową
osobiście znam dużo osób które schudły (zmniejszyły tk.tłuszczową) tylko na aerobach więc nie do końca się zgadzam z artykułem,
dla jednego będzie dobrze a innemu nic nie dadzą

ja aero już nie robię przerzuciłam się na interwały zobaczymy

ale jak ktoś ma tłuszczyk to tych mięśni nie widać, np na brzuchu. Tak mi się wydaje ;P

Cytat:

Napisane przez 69love69

a mi coś padło na żołądek ;/
mam nadzieje, że nie bierze mnie żaden wirus, ja nie mam czasu na choroby, muszę cwiczyc

mnie też!
w sobotę ledwo żyłam, mdliło mnie od samego rana, byłam bardzo osłabiona cały dzień przeleżałam w łóżku, praktycznie nic nie jadłam.

wczoraj było ok, a dziś mi się kręciło w głowie i nadal taka osłabiona jestem

nie wiem co jest.
Mama pytała czy przypadkiem w ciąży nie jestem

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

o kurczaki, to już pora

bałam się, że już się nie załapię na ten wątek

Fionka_31 · 2014-02-03, 19:41

Cytat:

Napisane przez anczysko1

ale jak ktoś ma tłuszczyk to tych mięśni nie widać, np na brzuchu. Tak mi się wydaje ;P

Mama pytała czy przypadkiem w ciąży nie jestem

no nie widać wiadomo a jak już tłuszcz się "stapia" to mięśnie się wyłaniają i to często jest przypadek w stylu: ćwiczyłam i mam wielkie mięśnie na nogach, co robić

a możesz byc?

ridja devojka · 2014-02-03, 19:51

Zrobiłam sobie tabatę Zuzki, pasuje mi to bardzo. Sumo-jump-squaty mnie bolą

Yo-asia · 2014-02-03, 19:51

Cytat:

Napisane przez Monisia86

A ile masz wzrostu?

170

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Prosze córuś

Nattiv, mnie się podoba jak jest. No chyba że Asia zaraz wpadnie i na szybko coś wymyśli

ridja devojka · 2014-02-03, 19:53

Powiedzcie mi:
-białko
-bez aspartamu ale smakowe
- dobra cena/przyzwoita jakość

Gdzie kupię? Co kupić?

Fionka_31 · 2014-02-03, 20:08

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Zrobiłam sobie tabatę Zuzki, pasuje mi to bardzo. Sumo-jump-squaty mnie bolą

który to zwow?

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Powiedzcie mi:
-białko
-bez aspartamu ale smakowe
- dobra cena/przyzwoita jakość

Gdzie kupię? Co kupić?

ja mam resztki peak - nugat-mix, nawet dobre w smaku i jakościowo, bardzo mało węglowodanów, u siebie kupiłam po 80 zl za kg
teraz się rozglądam za czymś innym

wings6 · 2014-02-03, 20:09

Focus T25 rozpoczety.
Pierwsze Cardio za mną. Dzikość widzę, 25 minut non-stop

, momentami miałam dość (ale chyba nie aż tak jak w Insanity), motywuje fakt, że to tylko 25 min. (+rozgrzewka i rozciąganie to i tak ponad 30)...
Brak przerw sprawia, że to wcale wiele łatwiejsze nie jest, nie ma chwili odpoczynku... chyba tylko na 9 min do końca lekkie machanie nóżkami pozwala przetrwać...
Zobaczymy co będzie dalej... ale jak sobie pomyślałam, że mam przez następne 3- 4 miesiące przytulać sie z Szonem to mi słabo...

smerffie · 2014-02-03, 20:17

Cytat:

Napisane przez wings6

Focus T25 rozpoczety.
Pierwsze Cardio za mną. Dzikość widzę, 25 minut non-stop

, momentami miałam dość (ale chyba nie aż tak jak w Insanity), motywuje fakt, że to tylko 25 min. (+rozgrzewka i rozciąganie to i tak ponad 30)...
Brak przerw sprawia, że to wcale wiele łatwiejsze nie jest, nie ma chwili odpoczynku... chyba tylko na 9 min do końca lekkie machanie nóżkami pozwala przetrwać...
Zobaczymy co będzie dalej... ale jak sobie pomyślałam, że mam przez następne 3- 4 miesiące przytulać sie z Szonem to mi słabo...

czemu 3-4 miesiace? to tak dlugo trwa?? ja to bym sie z szonem na zywo poprzytulała

charlizeee · 2014-02-03, 20:18

Cytat:

Napisane przez smerffie

czemu 3-4 miesiace? to tak dlugo trwa?? ja to bym sie z szonem na zywo poprzytulała

Hahaha ja też bym nieodmówiła

Nattiv · 2014-02-03, 20:20

Cytat:

Napisane przez smerffie

czemu 3-4 miesiace? to tak dlugo trwa?? ja to bym sie z szonem na zywo poprzytulała

Ale to pedał ponoć. Pomyśl, co on by robił zanim by się z Tobą przytulał

charlizeee · 2014-02-03, 20:21

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ale to pedał ponoć. Pomyśl, co on by robił zanim by się z Tobą przytulał

Wszystko musisz zepsuć

Nattiv · 2014-02-03, 20:27

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Wszystko musisz zepsuć

Polecam się na przyszłość

2014-02-03, 17:50	#4951
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Nattiv to ty robisz sama placki tortilli? podaj przepis bo dziś zjadłam gotowego i mam wyrzuty __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-03, 18:18	#4955
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Artykuł z potreningu o aerobach TU co mnie zaciekawiło najbardziej: o treningu na czczo i że aeroby są niewskazane przed i po treningu silowym... qwa to ja juz nic nie wiem i nie rozumiem!!! kazdy mowi co innego __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-02-03, 18:55	#4964
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 390	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI a mi coś padło na żołądek ;/ mam nadzieje, że nie bierze mnie żaden wirus, ja nie mam czasu na choroby, muszę cwiczyc

2014-02-03, 19:00	#4965
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Tytuł zostaje ten sam? __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-03, 19:20	#4966
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI o kurczaki, to już pora __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-03, 19:29	#4968
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Strasznie jestem śpiąca __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-03, 19:51	#4971
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Zrobiłam sobie tabatę Zuzki, pasuje mi to bardzo. Sumo-jump-squaty mnie bolą __________________

2014-02-03, 19:53	#4973
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Powiedzcie mi: -białko -bez aspartamu ale smakowe - dobra cena/przyzwoita jakość Gdzie kupię? Co kupić? __________________

2014-02-03, 20:09	#4975
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Focus T25 rozpoczety. Pierwsze Cardio za mną. Dzikość widzę, 25 minut non-stop , momentami miałam dość (ale chyba nie aż tak jak w Insanity), motywuje fakt, że to tylko 25 min. (+rozgrzewka i rozciąganie to i tak ponad 30)... Brak przerw sprawia, że to wcale wiele łatwiejsze nie jest, nie ma chwili odpoczynku... chyba tylko na 9 min do końca lekkie machanie nóżkami pozwala przetrwać... Zobaczymy co będzie dalej... ale jak sobie pomyślałam, że mam przez następne 3- 4 miesiące przytulać sie z Szonem to mi słabo... __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)