Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Ja uwielbiam słodycze a najgorsze jest to ze uwielbiam piec ciasta ciasteczka babeczki najbardziej lubię ciasto czekoladowe z wiśniami jak jest ciepłe to czekolada z niego wypływa pyyyyyszne

dziewczyny ja też lubię słodkie baaaardzo tylko jak mówiłam odmawiam sobie słodyczy ale tych sklepowych, jem swoje dużo też piekę bo kocham piec i robię też np. muffinki czy ciasta słodzone np. owocami

[Fionka_31]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nie wiem w jakim on jest cały czas taki, nie fałdy tłuszczu spływające raczej taka kulka
no ale tłuszcz też tam jest
if you know what i mean

Asia, już napisała, może rzeczywiście jakiś składnik diety jest nieteges
mi np, jak pisałam wcześniej, siemie lniane dawało zaawansowaną ciążę, a niby to takie dobre, zdrowe

[Nattiv]

Idę zjeść, bo się głodna tylko zrobiłam.

[uUuAsissuUu]

Mnie nie ciągnie
Chociaż dziś jak pomyślałam o torciku bezowym z restauracji u mnei w mieście to prawie się posikałam. Ale to wina okresu. ufff

teczowa jesz owoce? mleko, jogurty, twaróg? cebule, fasole, kapustę?

[charlizeee]

Idę ogarnąć młodego bo zs chwile chałupe rozniesie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Idę ogarnąć młodego bo zs chwile chałupe rozniesie

Jak nie budyń na ścianach, to rozsadza chatę. mały terrorysta

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mnie nie ciągnie
Chociaż dziś jak pomyślałam o torciku bezowym z restauracji u mnei w mieście to prawie się posikałam. Ale to wina okresu. ufff

torcik hiszpański wpier.....łabym, delikatnie mówiąc

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Mnie suchary nie pociągają Ja potrzebuje faceta z krwi i kości z dużą ilością mięsa

mieso tak, tluszczyk nie

Napisane przez charlizeee

Ja uwielbiam słodycze a najgorsze jest to ze uwielbiam piec ciasta ciasteczka babeczki najbardziej lubię ciasto czekoladowe z wiśniami jak jest ciepłe to czekolada z niego wypływa pyyyyyszne

no ja tak samo mnie czasem ciezko pohamowac dlatego nie kupuje sama

Napisane przez uUuAsissuUu

Mnie nie ciągnie
Chociaż dziś jak pomyślałam o torciku bezowym z restauracji u mnei w mieście to prawie się posikałam. Ale to wina okresu. ufff

teczowa jesz owoce? mleko, jogurty, twaróg? cebule, fasole, kapustę?

ja jem owoce (zamiast slodyczy), mleko, twarog, cebule.... brzuch jest hmm... nie jest super giga płaski... ale to sa dla mnie rzeczy z ktorych nigdy nie zrezygnuje, zeby skaly srały

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Mi tez często brzuch wywala musisz zobaczyć po czym i starać sie eliminować te produkty

nie umiem stwierdzić od czego boże mam tego dość
chodzę całe życie z balonem

ostatnio stwierdziałam ze może surowe mleko i odstawiłam już ponad dwa tyg nie używam, choć wcześniej i tak bardzo mało używałam tylko do kawy teraz do kawy używam kokosowego


glutenu też staram sie unikać, nie pomaga

[La_Mezcla]

charli



ja melduje 15 min rozgrzewki i aeroboks, koles za bardzo nie wiedzial co juz ma z nami robic, ale zobaczymy jak zajecia sie utrzymaja obiecal walenie w worki

w srode ide na kardio plus zajecia z nowa strefa tf czyli z trxami, gumami, kettlebell, bosu itp pokaze jakie cwiczenia mozna robic i kazdy bedzie mogl sobie z tej salki korzystac ..

mi tez brzuch wywala, wiec narazie rezygnuje z makaronu i slonych przekasek, dzis do salatki zamiast fasoli i kukurydzy wzielam groszek .. zobaczymy .. ale mam na dole okropna opone .. ale jestem dobrej mysli, wiadomo ze nie zniknie po 2 miesiacach cwiczen a u mnie kulawo z dieta jednak

po silce zjadlam jajecznice z pomidorem i cebula i mam za swoje odbija mi sie, niedobrze moj kolega farmaceuta polecil mi kielona vodki na trawienie .. tak tez zrobilam

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

ja jem owoce (zamiast slodyczy), mleko, twarog, cebule.... brzuch jest hmm... nie jest super giga płaski... ale to sa dla mnie rzeczy z ktorych nigdy nie zrezygnuje, zeby skaly srały

widocznie nie masz takiego problemu ze wzdętym, odstającym brzuchem. Ja jak chwilę poluzuję dietę, zjem jabłko, napiję się mleka, czy niedajbóg zjem cebulę to mam brzuch naprawdę duży, a nie delikatnie wzdęty.
Wolę unikać tych rzeczy i mieć spokój. nie ciągnie mnie, żyję

[Monisia86]

Napisane przez smerffie

mieso tak, tluszczyk nie



no ja tak samo mnie czasem ciezko pohamowac dlatego nie kupuje sama




ja jem owoce (zamiast slodyczy), mleko, twarog, cebule.... brzuch jest hmm... nie jest super giga płaski... ale to sa dla mnie rzeczy z ktorych nigdy nie zrezygnuje, zeby skaly srały

Ty jesteś chyba ostatnią osobą w tym gronie, która mogłaby narzekac na brzuch Twój abs jest moim ulubionym

[Fionka_31]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nie umiem stwierdzić od czego boże mam tego dość
chodzę całe życie z balonem

ostatnio stwierdziałam ze może surowe mleko i odstawiłam już ponad dwa tyg nie używam, choć wcześniej i tak bardzo mało używałam tylko do kawy teraz do kawy używam kokosowego


glutenu też staram sie unikać, nie pomaga

wrzuć nam kilka swoich misek, będziemy typować

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mnie nie ciągnie
Chociaż dziś jak pomyślałam o torciku bezowym z restauracji u mnei w mieście to prawie się posikałam. Ale to wina okresu. ufff

teczowa jesz owoce? mleko, jogurty, twaróg? cebule, fasole, kapustę?

owoc jem jeden na dzień, raz od wielkiego dzwonu zdarzy się więcej
mleko surowe odstawiłam jak pisałam wyzej
jogurty rzadko czasem do pieczenia używam, tak to rzadko jem, o ostatnio robiłam śledzie w jogurcie ale jak już tylko nat
twaróg jem, praktycznie z nabiału tylko twaróg czasem ricottę
cebulę jem kochamnic mi poniej raczej nie jest
fasolę rzadko
kapustę w sezonie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez La_Mezcla

mi tez brzuch wywala, wiec narazie rezygnuje z makaronu i slonych przekasek, dzis do salatki zamiast fasoli i kukurydzy wzielam groszek .. zobaczymy .. ale mam na dole okropna opone .. ale jestem dobrej mysli, wiadomo ze nie zniknie po 2 miesiacach cwiczen a u mnie kulawo z dieta jednak

ale może bardzo zmaleć

a co za owoc jesz? może któryś z produktów węglowodanowych?
Ja cebulę jadłam od zawsze Do wszystkiego dodawałam. Potem zaczęłam się obserwować i musiałam zrezygnować.

[wings6]

Napisane przez smerffie

ja jem owoce (zamiast slodyczy), mleko, twarog, cebule.... brzuch jest hmm... nie jest super giga płaski... ale to sa dla mnie rzeczy z ktorych nigdy nie zrezygnuje, zeby skaly srały

i tego się trzymaj !! kilka dni temu miałam z T. pogadankę o słodyczach i innych takich przyjemnościach i doszliśmy do wniosku, że bez sensu ciągle żyć w świecie ograniczeń.. wiadomo, z umiarem ale wszystko dla ludzi !!
co z pięknej figury skoro wnętrze będzie chodziło smętne ??

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jak nie budyń na ścianach, to rozsadza chatę. mały terrorysta

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

widocznie nie masz takiego problemu ze wzdętym, odstającym brzuchem. Ja jak chwilę poluzuję dietę, zjem jabłko, napiję się mleka, czy niedajbóg zjem cebulę to mam brzuch naprawdę duży, a nie delikatnie wzdęty.
Wolę unikać tych rzeczy i mieć spokój. nie ciągnie mnie, żyję

no wielkich problemow nie mam, ale cyasem jak mi wywali to qwa na porodowke mozna jechac ale to rzadko, najgorzej jak mi sie skumuloje okres z jakims zlym zarciem. a takie kombo jest niestety naturalne

Napisane przez Monisia86

Ty jesteś chyba ostatnią osobą w tym gronie, która mogłaby narzekac na brzuch Twój abs jest moim ulubionym

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

wrzuć nam kilka swoich misek, będziemy typować

zaraz rozpiszę taką mniej wiecej

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

ale może bardzo zmaleć

a co za owoc jesz? może któryś z produktów węglowodanowych?
Ja cebulę jadłam od zawsze Do wszystkiego dodawałam. Potem zaczęłam się obserwować i musiałam zrezygnować.

owoc najczęściej jabłko, to chyba mój ulubiony owoc
teraz sezon to częściej pomarańczę
do słodzenia wypieków używam bananów

[uUuAsissuUu]

ooooj dziś w nocy będę beczeć. moje plecy, moje nogi, mój tyłek
idę zjeść rybkę, bo musze jakoś wytrzymac jutrzejsze cardio na czczo

Nie wiem, ja bym podejrzewała u siebie jabłko i twaróg.

[ogorekpazurek]

ale pedzicie ja jutro ide biegac nie biegalam tyle czasu, ale mieszkam na przecwko stadiona zuzlowego i przypomnialy mi sie czasy jak ile kilometrow tam zrobilam mam nadzieje ze kregoslup mnie nie zawiedzie

ja tez brzuch mam jak balon czasami jak za duzo bulek jem... no i na @ tez czesto

[La_Mezcla]

Napisane przez uUuAsissuUu

ale może bardzo zmaleć

a co za owoc jesz? może któryś z produktów węglowodanowych?
Ja cebulę jadłam od zawsze Do wszystkiego dodawałam. Potem zaczęłam się obserwować i musiałam zrezygnować.

ehh no to mam jeszcze miesiac i beda 2 miechy regularnych cwiczen .. moze sie zmniejszy tez kocham cebule .. narazie rezygnuje z przekasek i makaronu .. u mnie to juz cos

[smerffie]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

zaraz rozpiszę taką mniej wiecej

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------




owoc najczęściej jabłko, to chyba mój ulubiony owoc
teraz sezon to częściej pomarańczę
do słodzenia wypieków używam bananów

pomarancze sa pyszne teraz, caly czas jem

Napisane przez uUuAsissuUu

ooooj dziś w nocy będę beczeć. moje plecy, moje nogi, mój tyłek
idę zjeść rybkę, bo musze jakoś wytrzymac jutrzejsze cardio na czczo

Nie wiem, ja bym podejrzewała u siebie jabłko i twaróg.

a takie jablko niepozorne, niby ma dzialanie przeczyszczajace

[Yo-asia]

Ale zapieprzacie

I to o zarciu:/ az sie głodna zrobiłam

Zaczynam kombinować żeby z Tz do niego na siłke jeździć, za friko, wiec jest sie nad czym zastanowić. Problem w tym ze byłabym tam nielegalnie

Za niecałe 2h spadam do pracy, miałam wcześniej iść sie przejść porządnie, ale strasznie wieje:/


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tekila901]

helllooł

pierwszy raz jestem w jakimś rankingu na wizażu

Napisane przez ridja devojka

O maj gat, spadłam z podium



Eeej, 13 porcji. To chyba nie 13 naleśników

A co powiecie o tych:
sfd protein econo

sfd protein plus

ostrovit

Czym się różnią poszczególne białka jednej firmy? Jak się rozszyfrowuje te (powtarzające się) nazwy?

mam econo. bardzo słabo się rozpuszcza, nadaje się do wszystkiego, tylko nie picia
a różnią się chyba zawartością białka i rozpuszczalnością. ten drugi podobno lepszy, ale białka z sfd są ostatnio w ogóle coraz gorszej jakości. ja się na treca przerzuciłam

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ja chyba nie chcę na to patrzeć

wiedziałam, że on jest lewy, ale dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia z tym mężem...



zjadłam 4 raffaello

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

wrzuć nam kilka swoich misek, będziemy typować

może zamiast konkretnych misek napiszę produkty bo tak to będzie ciężko

jajka, mięso (różne), z ryb śledzie, czasem makrela czy łosoś wędzony, czasem rzadko jakas pieczona ryba

mięso raz na dzień, jajka prawie co dziennie

z nabiału jak pisałam twaróg, czasem ricotta, teraz mleko kokosowe tylko do kawy, jogurt rzadko

z węgli ziemniaki kaszę gryczaną, jaglaną,ryż, owsiane ostatnio rzadko w sumie jak coś piekę to teraz mam makę gryczaną i orkiszową a tak to różnych używam

z owoców jak pisałam jeden na dzien najczęściej jabłko

z tłuszczu masło, kokosowy, lniany czasem oliwa

i warzywa ile się da kocham warzywa

czasem gorzka czeko, raczej rzadko

wiem że mnie wzdyma po papryce i soczewicy, mimo to czasem jem

dużo czosnku cebuli lubię
wszędzie cynamon sypię
lubię też na ostro jeść

wiadomo że od Święta jem inaczej

piję sporo
kawa rozpuszczalna 2-3 na dzień
sporo zielonych herbat czasem inne i woda

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

awokado jeszcze jem

[tekila901]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja dostałam dziś okres A myślałam że mam brzuchol bo sesja

ja też

Napisane przez wings6

Witam

Ja spadam i spadam...

Coś miałam napisać tam jeszcze ale zapomniałam...

aaa o Szonie... no ma męża a Jillian "żonę"... takie czasy

poważnie?

Napisane przez 69love69

Ja mam chyba nienormalnie, sama jaram się silownią, podobają mi się mięśnie u lasek, ale faceta z kaloryferem i wielkimi bickami bym nie chciała. Wole takich chudszych raczej :P

ynteligentni :d na mnie męskie ciało działa słabiej niż mózg. nie ma mózgu, nie ma seksu

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

a takie jablko niepozorne, niby ma dzialanie przeczyszczajace

pierwszy lepszy wynik z googli, o tym pomyślałam: klik, tylko nie wiem czy jedno jabłko może dać taki efekt. a ty się redukujesz, czy co ?

[Yo-asia]

Napisane przez tekila901

ja też

poważnie?

ynteligentni :d na mnie męskie ciało działa słabiej niż mózg. nie ma mózgu, nie ma seksu

I dziecko, czy mawet dwoje

[uUuAsissuUu]

ma dwójkę jedno czarniuuutkie