Polecamy:

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-04, 22:31

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jestem ciekawa jak ich skóra pod ubraniami wyglada

właśnie ja też bo to mega różnica jest a skóra nie wiadomo jak tam nadązyła

wings6 · 2014-02-04, 22:33

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

właśnie ja też bo to mega różnica jest a skóra nie wiadomo jak tam nadązyła

skórę "poprawią" i będzie gites

Ale pozbyć się takiego balastu to duży krok po zdrowie !

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-04, 22:35

Cytat:

Napisane przez wings6

Tak się teraz złożyło z tymi remontami a moje mieszkanie czeka w kolejce (zwłaszcza łazienka ale nie mam fachowca a partacza nie chcę), z pokojami poradzę sobie sama

Co do mamy to ma 74 lata i już ciężko jej samej ogarniać ten świat więc co chwila służymy pomocą w przeróżnych sprawach (ona za to pomaga przy synu,teraz to juz tylko przychodzi jak my w pracy a Marcin jeszcze nie w szkole albo już po niej, i patrzy na Tv u mnie ale kiedyś jak był mniejszy to sie z nim bawiła, grała w piłkę itd... a mój tata rozpieszczał ...)
Jestem od niej poniekąd uzależniona bo nie mogłabym pracować

szuflady są super !! chciałabym jeszcze i jeszcze

a ja nic złego nie chciałam napisać

wszystko jasne

a co do szuflad sorki ale strasznie mnie to śmieszy

widzisz jak to szuflady potrafią dać dużo szczęścia

uUuAsissuUu · 2014-02-04, 22:36

Cytat:

Napisane przez smerffie

jak to nie bylo, ja co tydzien meldowałam

nadrabiaj, masz wolne teraz!

to ja chyba myślałam, ze jakieś ćwiczenia meldujesz

zaćmienie.

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-04, 22:39

Cytat:

Napisane przez wings6

skórę "poprawią" i będzie gites

Ale pozbyć się takiego balastu to duży krok po zdrowie !

jestem w szoku jak zobaczyłam te zdjęcia toż to zapuszczanie się przez x lat a zrzucenie w 3 miechy

wings6 · 2014-02-04, 22:43

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

a ja nic złego nie chciałam napisać wszystko jasne

a co do szuflad sorki ale strasznie mnie to śmieszy

widzisz jak to szuflady potrafią dać dużo szczęścia

przecież wiem

!! jak mama byla młodsza to wsio sama robiła, stąd też teraz i ja radzę sobie z remontami sama bo się przyuczyłam "do zawodu"

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

jestem w szoku jak zobaczyłam te zdjęcia toż to zapuszczanie się przez x lat a zrzucenie w 3 miechy

no właśnie... w 3 miesiące to troszkę chyba ściemka... ???

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-04, 22:45

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

to ja chyba myślałam, ze jakieś ćwiczenia meldujesz

zaćmienie.

boszzzz jak ja się uśmieje na tym wątku z wami

magrat16 · 2014-02-04, 22:49

dobry wieczór Żelaznym Damom

Melduję powrót do ćwiczeń po prawie tygodniowym odpoczynku, przez przeziębienie

aniaaxd2 · 2014-02-04, 23:01

dzisiejsze treningi xhit zaliczone

smerffie · 2014-02-04, 23:01

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jestem ciekawa jak ich skóra pod ubraniami wyglada

nie wiem jak u Rachel, ale u facetów wyraznie widac, ze został flak....

aniaaxd2 · 2014-02-04, 23:06

Cytat:

Napisane przez magrat16

dobry wieczór Żelaznym Damom

Melduję powrót do ćwiczeń po prawie tygodniowym odpoczynku, przez przeziębienie

Czesc

smerffie · 2014-02-04, 23:18

Cytat:

Napisane przez wings6

skórę "poprawią" i będzie gites

Ale pozbyć się takiego balastu to duży krok po zdrowie !

no zwlaszcza zwyciezca, 100 tys dolarow to moze caly nadmiar powycinac, nawet bez blizn duzych jak zapłaci

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

to ja chyba myślałam, ze jakieś ćwiczenia meldujesz

zaćmienie.

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

jestem w szoku jak zobaczyłam te zdjęcia toż to zapuszczanie się przez x lat a zrzucenie w 3 miechy

Cytat:

Napisane przez wings6

przecież wiem

!! jak mama byla młodsza to wsio sama robiła, stąd też teraz i ja radzę sobie z remontami sama bo się przyuczyłam "do zawodu"

no właśnie... w 3 miesiące to troszkę chyba ściemka... ???

ja mysleze to nie jest sciemka, oni maja naprawde duzo do zrzucania, nic wczesniej nie robili a wtedy latwiej schodzi. a przede wszystkim przez 3 miesiace są w treningach 2 albo 3 razy dziennie, bardzo scisla dieta, wszystko pod kontrola lekarzy no i jakby nie bylo zayebistych trenerów. sztuką jest wrocic do domu i to utrzymac. ale wiekszosci sie udaje. ewentualnie tyją nieznacznie

uUuAsissuUu · 2014-02-04, 23:32

oni tak zasuwają

gdyby mi dali wysiłek tak wymagający dla mojego organizmu to ja bym chyba była tam największą beksą ever

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-04, 23:32

Cytat:

Napisane przez smerffie

no zwlaszcza zwyciezca, 100 tys dolarow to moze caly nadmiar powycinac, nawet bez blizn duzych jak zapłaci

nie zła kasa to dopiero motywator

La_Mezcla · 2014-02-05, 00:21

smerffie ja gotowalam krem z marchewki - najpierw robilam sok jak mialam sokowirowke ktora se zatrzymal moj eks

i z tych resztek zrobilam krem, dodalam 2 ziemniaki i curry chyba, wyszla pyszna

polecam

zjadlam dzis z 2 garsci lentylek i z 4 wafelki chude - naszlo mnie na slodkie o dziwo i zas mam spokoj na miesiac

jutro silka i strefa tf

dam znac co robilam o ile zapamietam

melduje jeszcze wino wytrawne z kolezanka, przyjechal po mnie ten moj kolega chociaz dzisiaj mielismy dluga rozmowe na temat tego co czuje albo i nie czuje

dobranoc

ridja devojka · 2014-02-05, 06:19

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

a co do picia
mówi się, że powinno się dziennie przyjmować 1,5-2l i właśnie, czego? wody czy płynów?

Producenci wody w butelce będą wmawiać, że wody

ale to oczywiste i chyba nie trzeba wyjaśniać czemu tak mówią

chodzi o płyny (z wyłączeniem kawy i alkoholu).

Cytat:

Napisane przez 69love69

Dziewczyny robiłyście któryś z tych planów? http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82o...D-t840097.html

Ja robię na piłce (jest tam do niego link).

charlizeee · 2014-02-05, 07:37

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

oni tak zasuwają

gdyby mi dali wysiłek tak wymagający dla mojego organizmu to ja bym chyba była tam największą beksą ever

Hehe ale jakie efekty mają wspaniałe

---------- Dopisano o 06:37 ---------- Poprzedni post napisano o 06:35 ----------

Dzień dobry wypiłam wlasnie hulkshake ale z wheyem waniliowym o natko to pyszne

Nattiv · 2014-02-05, 08:02

Mam zakwasy na nogach i pupie

ewwwa · 2014-02-05, 08:04

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

czy pieczony ziemniak (bez skórki) ma więcej niż surowy

[COLOR="Silver"]
edit: kalorii oczywiście

Kalorii chyba nie, ale ma niższy IG i ma więcej błonnika

Cytat:

Napisane przez smerffie

Finalisci The Biggest Loser. Dzisiaj finał, musze odlajkowac n FB zeby nie miec spojlerów

Trzymam kciuki za Rachel

A ja zapomniałam o TBL i nie oglądałam

Muszę zacząć od początku bo zatrzymałam się chyba na 2 odc

juz_mam_konto · 2014-02-05, 08:18

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja się dalej szczypię, ale M. wcale.

Ja się dalej szypie, on też

Czasem się pyta czy może

.

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Musze sie nauczyć dokładnie gryzc jedzenie. I nie popijać w trakcie. Zawsze mi to jakoś ucieka z głowy, a pozniej sie dziwie ze zjadłam obiad/kolacje w 2 minuty.....

Ja to jem tak wolno, że masakra. Obiad(nie zupę) to tak z pół godziny, czasem nawet godzine.

Monisia86 · 2014-02-05, 08:20

Pol godziny? Godzine? Padlabym z nudow przy tym talerzu

Wysłane z mojego LG-P760 przy użyciu Tapatalka

ewwwa · 2014-02-05, 08:22

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ja się dalej szypie, on też

Czasem się pyta czy może

.

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Ja to jem tak wolno, że masakra. Obiad(nie zupę) to tak z pół godziny, czasem nawet godzine.

Po godzinie to ja już nie pamiętam że obiad był

Nattiv · 2014-02-05, 08:30

Cytat:

Napisane przez ewwwa

A ja zapomniałam o TBL i nie oglądałam

Muszę zacząć od początku bo zatrzymałam się chyba na 2 odc

Też zapomniałam

Tak to jest jak nie wrzucamy tu na bieżąco odcinków.

juz_mam_konto · 2014-02-05, 08:36

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Pol godziny? Godzine? Padlabym z nudow przy tym talerzu

Wysłane z mojego LG-P760 przy użyciu Tapatalka

Ja jem czytając wizaż więc nie padam

.

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Producenci wody w butelce będą wmawiać, że wody

ale to oczywiste i chyba nie trzeba wyjaśniać czemu tak mówią

chodzi o płyny (z wyłączeniem kawy i alkoholu).

No i woda jest oczywiście w jedzeniu

tekila901 · 2014-02-05, 08:42

Dzień dobry

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ja to jem tak wolno, że masakra. Obiad(nie zupę) to tak z pół godziny, czasem nawet godzine.

ja to bym chyba w trakcie takiego godzinnego obiadu tylko jeszcze bardziej zgłodniała

charlizeee · 2014-02-05, 08:46

Dlatego tak długo ci to schodzi bo jesz i czytasz a mnie mama uczyła żeby nie czytać podczas jedzenia

Fionka_31 · 2014-02-05, 09:17

dzień dobry
na mnie mama krzyczy jak czytam przy jedzeniu

smerffie · 2014-02-05, 09:22

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nie zła kasa to dopiero motywator

POMYLIŁAM SIĘ! Zwycięzca dostaje 250 tys dolarów

a osoba z wyeliminowanych, która straciw domu najwiecej dostaje 100 tys

dzien dobry!
owsianka z gruszką i egzamin z niemieckiego!

Yo-asia · 2014-02-05, 09:31

dzien dobry

Chyba mam uczulenie na prace, ostatnio jak tu przychodze to smarkam i kicham

Dzis od 8 do 20 robotam, na szczescie po pracy moj ulubiony tre- łapki

od 2 dni leje i wieje, mialam nadzieje ze moze dzis w czasie pracy przebiegne/przejde sie , ale szefowa zachorzyla, druga laska tez i sama jestem

niby lubie, ale zepsulo mi to moje plany

smerffie · 2014-02-05, 09:43

zdązyłam obejrzeć 20 minut, ale mam wrazenie ze ten koles to idiota.... nie zalecakobietom cwiczen na silwni tylko fitnes?

2014-02-04, 22:49	#278
magrat16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Cetrum :) Wiadomości: 3 757	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII dobry wieczór Żelaznym Damom Melduję powrót do ćwiczeń po prawie tygodniowym odpoczynku, przez przeziębienie __________________ Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchni Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015

2014-02-04, 23:01	#279
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII dzisiejsze treningi xhit zaliczone __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-02-04, 23:32	#283
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII oni tak zasuwają gdyby mi dali wysiłek tak wymagający dla mojego organizmu to ja bym chyba była tam największą beksą ever

2014-02-05, 00:21	#285
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII smerffie ja gotowalam krem z marchewki - najpierw robilam sok jak mialam sokowirowke ktora se zatrzymal moj eks i z tych resztek zrobilam krem, dodalam 2 ziemniaki i curry chyba, wyszla pyszna polecam zjadlam dzis z 2 garsci lentylek i z 4 wafelki chude - naszlo mnie na slodkie o dziwo i zas mam spokoj na miesiac jutro silka i strefa tf dam znac co robilam o ile zapamietam melduje jeszcze wino wytrawne z kolezanka, przyjechal po mnie ten moj kolega chociaz dzisiaj mielismy dluga rozmowe na temat tego co czuje albo i nie czuje dobranoc __________________ "Everyday is a step closer"

2014-02-05, 08:02	#288
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Mam zakwasy na nogach i pupie __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-05, 08:20	#291
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Pol godziny? Godzine? Padlabym z nudow przy tym talerzu Wysłane z mojego LG-P760 przy użyciu Tapatalka

2014-02-05, 08:46	#296
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Dlatego tak długo ci to schodzi bo jesz i czytasz a mnie mama uczyła żeby nie czytać podczas jedzenia __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-05, 09:17	#297
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII dzień dobry na mnie mama krzyczy jak czytam przy jedzeniu __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-05, 09:31	#299
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII dzien dobry Chyba mam uczulenie na prace, ostatnio jak tu przychodze to smarkam i kicham Dzis od 8 do 20 robotam, na szczescie po pracy moj ulubiony tre- łapki od 2 dni leje i wieje, mialam nadzieje ze moze dzis w czasie pracy przebiegne/przejde sie , ale szefowa zachorzyla, druga laska tez i sama jestem niby lubie, ale zepsulo mi to moje plany __________________ Get fit or die trying

2014-02-05, 09:43	#300
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII zdązyłam obejrzeć 20 minut, ale mam wrazenie ze ten koles to idiota.... nie zalecakobietom cwiczen na silwni tylko fitnes? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)