Polecamy:

creativve · 2014-02-05, 15:05

Cytat:

Napisane przez 69love69

Znam i lubię

Ja jestem jej nową formą mega zaskoczona, ze tak szybko! ale widać że ćwiczy i się nie obija

szybko powróciła do sylwetki z filmików, może przez to że wcześniej też ćwiczyła siłowo?

smerffie · 2014-02-05, 15:13

Oo, dzwoniła do mnie pani i ide na inwentarzacje dzisiaj wieczorem

69love69 · 2014-02-05, 15:35

Cytat:

Napisane przez creativve

Ja jestem jej nową formą mega zaskoczona, ze tak szybko! ale widać że ćwiczy i się nie obija

szybko powróciła do sylwetki z filmików, może przez to że wcześniej też ćwiczyła siłowo?

Zawsze była aktywną osobą więc miała dobrą pozycję wyjsciową. Podoba mi się, że jest taka aktywna (no i fajnie się ubiera) i widać, że ma z tego dużo radości

Yo-asia · 2014-02-05, 15:38

La bedzie sie seksic w zakopcu

Ale nudy mam w robocie. Wszystko do 13-tej zrobilam.. 4h nic nierobienia przede mna

smerffie · 2014-02-05, 16:24

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

La bedzie sie seksic w zakopcu

Ale nudy mam w robocie. Wszystko do 13-tej zrobilam.. 4h nic nierobienia przede mna

haha ;D

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 16:56

Cytat:

Napisane przez smerffie

masy też, ale mówił coś że paniom odradza siłowy, tylko fitness... ale moze tez mu chodziło o te kobiety po 50. oby :

o babki po 50. Tylko że jeśli taka babeczka jest żywotna, to why not? Jasne że nie będzie zapierdzielać 70kg w siadzie, ale cos tam pomachac sobie może. Do mnie chodzi taka babuszka* i ćwiczy na maszynach

*nie że 50 letnia babuszka, bo moja mama by mnei za to w dupę kopnęła. Ale spoko z 70 lat może mieć tamta.

Melduję klatka/biceps/triceps i 50 minut aero. fajny trening, jak robiłam biceps to mi rękawek uciskał

Nawet nie opuściłam wyciskania francuskiego któego nie znoszę! I zaczynają podobać mi się moje nogi, bo są spompowane. Jeszcze parę treningów nóg i będą takie na zawsze

I coraz lepiej wyglądam w lustrze, także się dzieje.
Dziewczyny które widziały moją autoprezentację. Widziałyście coś dziwnego podczas mojego wyciskania? Dzisiaj facet wielki jak ogr, potężny (ale nie że umięśniony) zwrócił mi uwagę na coś i schizuję

ridja devojka · 2014-02-05, 17:06

A coś konkretnie powiedział czy tak tylko marudził?

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 17:10

Konkretnie i się zastanawiam czy wy coś zauważyłyście.
W sumie trener nigdy nie zwracał mi na to uwagi, ale może wtedy robiłam inaczej. Nie wiem

Monisia86 · 2014-02-05, 17:13

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

o babki po 50. Tylko że jeśli taka babeczka jest żywotna, to why not? Jasne że nie będzie zapierdzielać 70kg w siadzie, ale cos tam pomachac sobie może. Do mnie chodzi taka babuszka* i ćwiczy na maszynach

*nie że 50 letnia babuszka, bo moja mama by mnei za to w dupę kopnęła. Ale spoko z 70 lat może mieć tamta.

Melduję klatka/biceps/triceps i 50 minut aero. fajny trening, jak robiłam biceps to mi rękawek uciskał

Nawet nie opuściłam wyciskania francuskiego któego nie znoszę! I zaczynają podobać mi się moje nogi, bo są spompowane. Jeszcze parę treningów nóg i będą takie na zawsze

I coraz lepiej wyglądam w lustrze, także się dzieje.
Dziewczyny które widziały moją autoprezentację. Widziałyście coś dziwnego podczas mojego wyciskania? Dzisiaj facet wielki jak ogr, potężny (ale nie że umięśniony) zwrócił mi uwagę na coś i schizuję

ja jestem kompletnym laikiem jeżeli chodzi o trening siłowy, ale oglądając Twoją prezentację zastanawiałam się czy odcinek lędźwiowy nie powinien bardziej przylegać do deski czy jak to się tam zwie...

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 17:17

Wypychając klatkę nie ma możliwości by odcinek lędźwiowy przylegał do ławki.

Według niego powinnam niżej opuszczać sztangę, a jak spróbowałam zrobić według jego wskazówek to myślałam że mi bark pieprznie i nie wypchnę obciążenia do góry. Nie wiem albo jestem kaleką, albo on jest dupkiem i robiłam dotychczas dobrze. No w każdym razie cycki mi zawsze drżą po

W sumie jego wygląd nie wskazuje żeby działało to co mówi, ale widziałam że swoją partnerkę kontroluje i mówi jej co ma robić to brzmiało to całkiem rozsądnie.

ridja devojka · 2014-02-05, 17:22

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Wypychając klatkę nie ma możliwości by odcinek lędźwiowy przylegał do ławki.

Według niego powinnam niżej opuszczać sztangę, a jak spróbowałam zrobić według jego wskazówek to myślałam że mi bark pieprznie i nie wypchnę obciążenia do góry. Nie wiem albo jestem kaleką, albo on jest dupkiem i robiłam dotychczas dobrze. No w każdym razie cycki mi zawsze drżą po

W sumie jego wygląd nie wskazuje żeby działało to co mówi, ale widziałam że swoją partnerkę kontroluje i mówi jej co ma robić to brzmiało to całkiem rozsądnie.

Może jest nadgorliwy

ja niestety nie jestem specem od techniki, staram się ale jak mi wychodzi to nie wiem.

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 17:36

To w nosie to mam. Przy rozpiętkach mi biust drżał

Zjadłam i znowu jestem głodna

69love69 · 2014-02-05, 17:50

Ja wczoraj słabo jadłam i dzisiaj znowu. Boże nie chce zaprzepaścić tego co mam.Kop w dupe kop w dupe, od jutra pełne skupienie!

charlizeee · 2014-02-05, 17:50

Ja zawsze tonie tak ze sztange odpuszczam az do cyca

smerffie · 2014-02-05, 17:54

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

o babki po 50. Tylko że jeśli taka babeczka jest żywotna, to why not? Jasne że nie będzie zapierdzielać 70kg w siadzie, ale cos tam pomachac sobie może. Do mnie chodzi taka babuszka* i ćwiczy na maszynach

*nie że 50 letnia babuszka, bo moja mama by mnei za to w dupę kopnęła. Ale spoko z 70 lat może mieć tamta.

Melduję klatka/biceps/triceps i 50 minut aero. fajny trening, jak robiłam biceps to mi rękawek uciskał

Nawet nie opuściłam wyciskania francuskiego któego nie znoszę! I zaczynają podobać mi się moje nogi, bo są spompowane. Jeszcze parę treningów nóg i będą takie na zawsze

I coraz lepiej wyglądam w lustrze, także się dzieje.
Dziewczyny które widziały moją autoprezentację. Widziałyście coś dziwnego podczas mojego wyciskania? Dzisiaj facet wielki jak ogr, potężny (ale nie że umięśniony) zwrócił mi uwagę na coś i schizuję

no Ty teraz musisz uważać na słowa, bo zaraz za babcie bana dostaniesz

mnie się nic nie rzuciło w oczy na prezentacji, ale ja sie nie znam

melduję max cardio conditioning. Ostatnie!!! Jutro fit test

aaa... po cwiczeniach chcialam z ciekawosci zobaczyc ile mi brakuje do szpagatu;D NIEWIELE! nie mam jak zrobić zdjęcia, ale tak na oko to c*pe mam jakies 10cm od podłogi, a wiadomo że nawetw idealnym szpagacie nie bedzie ona leżec na podłodze

na pewno jestem wyżej niż pani na zdj 1, ale na bank niżej niż ta na 2

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 17:58

zpagaty, szpagaty

dzisiaj się rozciągam, bo normalnie mi wstyd że ja w szpagacie mam z pół metra do ziemi (od wadżajny, niem?

)

magrat16 · 2014-02-05, 18:07

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

zpagaty, szpagaty

dzisiaj się rozciągam, bo normalnie mi wstyd że ja w szpagacie mam z pół metra do ziemi (od wadżajny, niem?

)

Ja wolę nie próbować, bo później nie wstanę

ale trzaskacie. Właśnie wróciłam z pracy, krótki odpoczynek i shaunnn!! Wczoraj poćwiczyłam i dzisiaj od razu przeziębienie mniejsze

smerffie · 2014-02-05, 18:20

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

zpagaty, szpagaty

dzisiaj się rozciągam, bo normalnie mi wstyd że ja w szpagacie mam z pół metra do ziemi (od wadżajny, niem?

)

no od niej, od niej

Cytat:

Napisane przez magrat16

Ja wolę nie próbować, bo później nie wstanę

ale trzaskacie. Właśnie wróciłam z pracy, krótki odpoczynek i shaunnn!! Wczoraj poćwiczyłam i dzisiaj od razu przeziębienie mniejsze

widzisz jak cwiczenia dobre robią

ridja devojka · 2014-02-05, 18:37

Cytat:

Napisane przez smerffie

aaa... po cwiczeniach chcialam z ciekawosci zobaczyc ile mi brakuje do szpagatu;D NIEWIELE! nie mam jak zrobić zdjęcia, ale tak na oko to c*pe mam jakies 10cm od podłogi, a wiadomo że nawetw idealnym szpagacie nie bedzie ona leżec na podłodze

na pewno jestem wyżej niż pani na zdj 1, ale na bank niżej niż ta na 2

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

zpagaty, szpagaty

dzisiaj się rozciągam, bo normalnie mi wstyd że ja w szpagacie mam z pół metra do ziemi (od wadżajny, niem?

)

Mi od wadżajny trochę brakuje. Ale się rozciągam, wewnętrzne uda mnie bolą ciągle. Rozciągam na boki i tył/przód, zrobię każdy szpagat jaki istnieje

A jak leżę taka wypięta rozkraczona (no tak to wygląda

) to mój chłop jest wniebowzięty

on myśli, że dzięki temu będziemy bardziej finezyjne igraszki uskuteczniać

Zrobiłam zuzkową tabatę i ćwiczenie na brzuch na piłce, zainspirowała mnie Gacka na swoim fanpejdżu.

smerffie · 2014-02-05, 18:42

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Mi od wadżajny trochę brakuje. Ale się rozciągam, wewnętrzne uda mnie bolą ciągle. Rozciągam na boki i tył/przód, zrobię każdy szpagat jaki istnieje

A jak leżę taka wypięta rozkraczona (no tak to wygląda

) to mój chłop jest wniebowzięty

on myśli, że dzięki temu będziemy bardziej finezyjne igraszki uskuteczniać

Zrobiłam zuzkową tabatę i ćwiczenie na brzuch na piłce, zainspirowała mnie Gacka na swoim fanpejdżu.

hahah, nie rob mezowy zludnych nadziei

na bok to mi duzo brakuje

magrat16 · 2014-02-05, 19:02

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Mi od wadżajny trochę brakuje. Ale się rozciągam, wewnętrzne uda mnie bolą ciągle. Rozciągam na boki i tył/przód, zrobię każdy szpagat jaki istnieje

A jak leżę taka wypięta rozkraczona (no tak to wygląda

) to mój chłop jest wniebowzięty

on myśli, że dzięki temu będziemy bardziej finezyjne igraszki uskuteczniać

Zrobiłam zuzkową tabatę i ćwiczenie na brzuch na piłce, zainspirowała mnie Gacka na swoim fanpejdżu.

To mu powiedz, że też się ma rozciągać

Monisia86 · 2014-02-05, 19:08

No i poćwiczone po raz drugi. Zrobiłam sobie pierwszy zestaw z Ripped Jilian M. i tym razem poszło mi bardzo dobrze. Mam nadzieje, ze te Szonowe kombinacje z czasem też bedą mi tak płynnie wychodzić

creativve · 2014-02-05, 19:12

Cytat:

Napisane przez smerffie

no od niej, od niej

widzisz jak cwiczenia dobre robią

To ja jestem jakaś inna, bo ja zaraz jestem chora

obstawiam że to mi robi chłodna woda do picia, ale jak tu cieple wypić

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------

Cytat:

Napisane przez Monisia86

No i poćwiczone po raz drugi. Zrobiłam sobie pierwszy zestaw z Ripped Jilian M. i tym razem poszło mi bardzo dobrze. Mam nadzieje, ze te Szonowe kombinacje z czasem też bedą mi tak płynnie wychodzić

Jak mi sie tylko polepszy, to robie znowu Shreda, z czasem dorzucę coś na brzuch bo go nie czuję, a później zacznę Ripped i to jest święty plan

ridja devojka · 2014-02-05, 19:51

Znalazłam na jakimś blogu dwie wyszukiwarki ćwiczeń:

Pierwsza - po polsku, ale bez obrazków (czasami nie ogarniam opisu). Fajne, że można też wybrać jakie się ma przyrządy.

Druga - stronka kanadyjska, są obrazki

Mega mi się podobają.

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-05, 20:05

dobry wieczór, ale smutny dzień

i koszmarna noc nie spałam nawet minutkę

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

dzień dobry
na mnie mama krzyczy jak czytam przy jedzeniu

ja zawsze czytam przy jedzeniu

smerffie · 2014-02-05, 20:15

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Znalazłam na jakimś blogu dwie wyszukiwarki ćwiczeń:

Pierwsza - po polsku, ale bez obrazków (czasami nie ogarniam opisu). Fajne, że można też wybrać jakie się ma przyrządy.

Druga - stronka kanadyjska, są obrazki

Mega mi się podobają.

ZAJ EBISTE!!!! kij w obrazki, nazwy są najwazniejsze, a pozniej mozna szukac dalej. Nattiv, proponuję wrzucic do pierwszego postu!!!

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-05, 20:22

Cytat:

Napisane przez 69love69

Facetom chyba ogólnie dość trudno przyjąć na klatę, że dziewczyna może się znać na jakiejś dziedzinie (uznawanej raczej za męską), a co dopiero, że wie więcej od nich. Ah te chłopaczki:P!

eeeetam mój nie ma z tym problemu bo sporo więcej od niego wiem na temat diety i teorii odnośnie ćwiczeń

czasem lubię sie wymądrzać a ja mnie się coś pyta i słucha i jeszcze stosuje to juz w ogóle

Nattiv · 2014-02-05, 20:30

Tż kupił mi nowy telefon

Ogromną niespodziankę mi zrobił.

uUuAsissuUu · 2014-02-05, 20:35

chwal się ;D

Nattiv · 2014-02-05, 20:49

Cytat:

Napisane przez smerffie

ZAJ EBISTE!!!! kij w obrazki, nazwy są najwazniejsze, a pozniej mozna szukac dalej. Nattiv, proponuję wrzucic do pierwszego postu!!!

Rzeczywiście fajne

jutro dodam.

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Samsung Galaxy ACE2

W porównaniu z tym co miałam do tej pory to jest mega

2014-02-05, 15:13	#332
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Oo, dzwoniła do mnie pani i ide na inwentarzacje dzisiaj wieczorem __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-02-05, 15:38	#334
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII La bedzie sie seksic w zakopcu Ale nudy mam w robocie. Wszystko do 13-tej zrobilam.. 4h nic nierobienia przede mna __________________ Get fit or die trying

2014-02-05, 17:06	#337
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII A coś konkretnie powiedział czy tak tylko marudził? __________________

2014-02-05, 17:10	#338
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Konkretnie i się zastanawiam czy wy coś zauważyłyście. W sumie trener nigdy nie zwracał mi na to uwagi, ale może wtedy robiłam inaczej. Nie wiem

2014-02-05, 17:17	#340
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wypychając klatkę nie ma możliwości by odcinek lędźwiowy przylegał do ławki. Według niego powinnam niżej opuszczać sztangę, a jak spróbowałam zrobić według jego wskazówek to myślałam że mi bark pieprznie i nie wypchnę obciążenia do góry. Nie wiem albo jestem kaleką, albo on jest dupkiem i robiłam dotychczas dobrze. No w każdym razie cycki mi zawsze drżą po W sumie jego wygląd nie wskazuje żeby działało to co mówi, ale widziałam że swoją partnerkę kontroluje i mówi jej co ma robić to brzmiało to całkiem rozsądnie. Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-02-05 o 17:19

2014-02-05, 17:36	#342
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII To w nosie to mam. Przy rozpiętkach mi biust drżał Zjadłam i znowu jestem głodna

2014-02-05, 17:50	#343
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 390	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja wczoraj słabo jadłam i dzisiaj znowu. Boże nie chce zaprzepaścić tego co mam.Kop w dupe kop w dupe, od jutra pełne skupienie!

2014-02-05, 17:50	#344
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja zawsze tonie tak ze sztange odpuszczam az do cyca __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-05, 17:58	#346
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII zpagaty, szpagaty dzisiaj się rozciągam, bo normalnie mi wstyd że ja w szpagacie mam z pół metra do ziemi (od wadżajny, niem? )

2014-02-05, 19:08	#352
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII No i poćwiczone po raz drugi. Zrobiłam sobie pierwszy zestaw z Ripped Jilian M. i tym razem poszło mi bardzo dobrze. Mam nadzieje, ze te Szonowe kombinacje z czasem też bedą mi tak płynnie wychodzić

2014-02-05, 19:51	#354
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Znalazłam na jakimś blogu dwie wyszukiwarki ćwiczeń: Pierwsza - po polsku, ale bez obrazków (czasami nie ogarniam opisu). Fajne, że można też wybrać jakie się ma przyrządy. Druga - stronka kanadyjska, są obrazki Mega mi się podobają. __________________

2014-02-05, 20:30	#358
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Tż kupił mi nowy telefon Ogromną niespodziankę mi zrobił. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-05, 20:35	#359
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII chwal się ;D

Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)