O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[agulaaaa]

Dżo chyba będę kombinować z jadłem moim albo iść po skierowania na tarczycę lub co innego jeszcze...

[tulipan1994]

Napisane przez Niewymierna

Córka marnotrawna wróciła
Po tych wszystkich wahaniach humoru, kontuzji itd. To jeszcze cud, że nie jestem +8kg Ale niech się tylko sesja skończy i wracam do Was, pełną parą

hej

[magda_lena40]

Niewymierna


Aga
Zbadaj się - nic na tym nie stracisz a może znajdziesz powód



Pierogi pelnoziarniste komuś?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

traxx wydaje mi się, że po prostu pij więcej wody, a dzień zaczynaj od ciepłej z cytryną. Bez jakiś diet oczyszczających maślankowych, owsiankowych itp.
Możesz też codziennie raczyć się sokiem z grapefruita.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

traxx wydaje mi się, że po prostu pij więcej wody, a dzień zaczynaj od ciepłej z cytryną. Bez jakiś diet oczyszczających maślankowych, owsiankowych itp.
Możesz też codziennie raczyć się sokiem z grapefruita.

Jutro to zrobię.

Mam od kilku dni problemy żołądkowe, czuję że dużo we mnie zalega Jakoś nie mogę się oczyścić by poczuć się dobrze.

Ogólnie obudziła mi się nerwica i ciężko mi dojść do siebie, jestem na lekach uspokajających. Póki co nie przechodzi. Miałam dzisiaj na myśli to by najeść się i przeczyścić, ale na szczęście szybko doszłam do tego że to by było bez sensu. Muszę szybko poszukać sobie zajęcia bo będzie tylko gorzej.

[majka5908]

Madzia poprosze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Pierogi pelnoziarniste komuś?

Z czym masz?

[natalkaa7522]

Napisane przez nonetheless

Mimo ostatniego niecwiczenia, sredniej diety i przedokresowego opuchniecia melduje wcisniecie sie w stare spodnie xxs ktore od roku byly za male

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez majka5908

Wolne mam i dostaje juz na glowe w domu Chcialabym codziennie pracowac po 12h

Nie ma co robić?

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Napisane przez IwciaxD

A ja nie mogę chodzić na solarium, chyba, że zakryje twarz - brwi.

Czemu?

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej
pisząc wczoraj o zawieszeniu, miałam na myśli oderwanie na jakiś czas, przestać o tym tak myśleć, opuszczać Was nie mam zamiaru
rzucuać moich nawyków? nigdy. To, jak pisałam kiedyś, weszło mi w krew, chyba czasem potrzeba mi takiego dnia, że pozwalam sobie na więcej, ale następnego dnia wracam na dobre tory.
Dobra już koniec z tymi rozwodami. Zaciskam mocno zęby i dalej jadę.

dzięuję Wam

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Madzia poprosze

Łap


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45016277]Z czym masz?[/QUOTE]

Ruskie i z mięsem
wiesz, że jedzenie to żadne rozwiązanie może zrób sobie luzniejszy dzień, coś dla siebie, spa, maseczka, fajny film, kakao i zero myślenia o czymkolwiek


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

Dżo chyba będę kombinować z jadłem moim albo iść po skierowania na tarczycę lub co innego jeszcze...

Ja po skierowanie też muszę iść ale nie po drodze mi.


Byłam dzisiaj na siłce, potem sauna a przed zakupy i matma. Jestem cholernie zmęczona, uda mnie strasznie bolą od tego wszystkiego. Pogadałam na siłce z chłopakiem z medycy z UJ, jestem pewna że większości z Was które lubią Włochów i Hiszpanów poleciałaby ślinka widząc takie danie w menu Muszę przyznać ze bardzo przystojny ale nie mój typ -> przystojny bardzo ale nie dla mnie Założyłam sobie karte w hebe, kupiłam krem do twarzy, zielony korektor, puder, cienie. Będę się dzisiaj starał zrobić full mejkap, jak na ślub który jest w sobote (mojej siostry)

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Ruskie i z mięsem
wiesz, że jedzenie to żadne rozwiązanie może zrób sobie luzniejszy dzień, coś dla siebie, spa, maseczka, fajny film, kakao i zero myślenia o czymkolwiek

Mmmm, u mnie jutro z kapustą i grzybami

Właśnie tak zrobiłam maseczka na twarz, kąpiel w wannie w muffinkowym płynie do kąpieli,depilacja, zero ćwiczeń, pełna regeneracja, nadrobienie PLL i TO no i coś dobrego do zjedzenia, ale to za chwilę Troszkę lepiej

[kisiej25]

A ja dzisiaj zrobię sobie shreda, bo dwa dni nie robiłam
Nie ma, że @, ona mnie nie pokona. Nie dzisiaj przynajmniej

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

toż to nienormalne.

No wiesz od dawna wybieram się do psychiatry

Napisane przez tulipan1994

Hej hej Wróciłam do domu przed chwilką i muszę wziąć się za moją dzisiejszą zmorę Nie zaliczyłam zerówki a jutro I termin z historii Nienawidzę jej

Oj szkoda , ale trzymam za jutro

Napisane przez Niewymierna

Córka marnotrawna wróciła
Po tych wszystkich wahaniach humoru, kontuzji itd. To jeszcze cud, że nie jestem +8kg Ale niech się tylko sesja skończy i wracam do Was, pełną parą

hej

Napisane przez magda_lena40

Pierogi pelnoziarniste komuś?

Jaa chcem.

Napisane przez natalkaa7522

Ja po skierowanie też muszę iść ale nie po drodze mi.

Ja już byłam na badaniach i muszę iść do lekarki, ale lekarka na urlopie i jej na razie nie ma, więc sobie poczekam.

Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

i moja siostra zrobiła fondue i troszkę podjadłam, ale nie dużo bo mnie zamuliło.

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

prze bardzo przepis klik

wstałam z zawalonym nosem i gardłem - załatwiłam sobie zatoki znowu
ale śniadanie zjedzone, mam nadzieje rozruszać się w pracy a wieczorem nadrobić Shreda z wczoraj i dziś tylko głowa mnie coś trochę boli

nie widziałam, że to z tego bloga

Ojejjj... zdrówka życzę chcesz robić dwa Shred'y?

Napisane przez marrellic

Nie mam urodzinek poprostu mama chce mnie troszkę podtuczyć;/

A to mama a jak tam Wasze relacje?

Napisane przez tulipan1994

Hej hej Wróciłam do domu przed chwilką i muszę wziąć się za moją dzisiejszą zmorę Nie zaliczyłam zerówki a jutro I termin z historii Nienawidzę jej

powodzenia z historią

Napisane przez kisiej25

Tak trochę prawie umieram.
@

Zmasowany atak @

Napisane przez Niewymierna

Córka marnotrawna wróciła
Po tych wszystkich wahaniach humoru, kontuzji itd. To jeszcze cud, że nie jestem +8kg Ale niech się tylko sesja skończy i wracam do Was, pełną parą

No hej

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45016644]Mmmm, u mnie jutro z kapustą i grzybami

Właśnie tak zrobiłam maseczka na twarz, kąpiel w wannie w muffinkowym płynie do kąpieli,depilacja, zero ćwiczeń, pełna regeneracja, nadrobienie PLL i TO no i coś dobrego do zjedzenia, ale to za chwilę Troszkę lepiej [/QUOTE]

Te moje z mięsem miały też w sobie kapustę i grzyby

I tak trzymaj

Napisane przez Elsay

No
Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

U mnie dzisiaj regeneracja. Boli mnie coś na wysokości żeber po lewej stronie, tak jakbym sobie coś naciągnęła albo stłukła wczoraj przy robieniu brzuszków zauważyłam, że mam tą stronę jakby spuchniętą łudzę się, że mi tam mięśnie rosną i to dlatego

Dzisiaj znowu chleb nadziany pesto piekę, bo pycha wyszedł, smakuje jak bagietka z czosnkiem na drożdżach, łatwiutki, jakby ktoś miał ochotę to KLIK

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Dżo chyba będę kombinować z jadłem moim albo iść po skierowania na tarczycę lub co innego jeszcze...

Badania nie zaszkodzą, a mogą rozwiązać problem

Napisane przez magda_lena40

Ruskie i z mięsem

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45016644]
Właśnie tak zrobiłam maseczka na twarz, kąpiel w wannie w muffinkowym płynie do kąpieli,depilacja, zero ćwiczeń, pełna regeneracja, nadrobienie PLL i TO no i coś dobrego do zjedzenia, ale to za chwilę Troszkę lepiej [/QUOTE]

cieszę się, że już trochę lepiej

Napisane przez Elsay

Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

i moja siostra zrobiła fondue i troszkę podjadłam, ale nie dużo bo mnie zamuliło.

Pięknie ten program to z jutjuba?

Ja też troszkę podjadłam TŻ kupił sobie dzisiaj w Lidlu muffinkę czekoladową i chciałam spróbować jak dźiabłam gryza tak się oderwać nie mogłam no ale poprzestałam na 4 gryzie była taaaaaaka pyszna

[nonetheless]

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ja też troszkę podjadłam TŻ kupił sobie dzisiaj w Lidlu muffinkę czekoladową i chciałam spróbować jak dźiabłam gryza tak się oderwać nie mogłam no ale poprzestałam na 4 gryzie była taaaaaaka pyszna

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

U mnie dzisiaj regeneracja. Boli mnie coś na wysokości żeber po lewej stronie, tak jakbym sobie coś naciągnęła albo stłukła wczoraj przy robieniu brzuszków zauważyłam, że mam tą stronę jakby spuchniętą łudzę się, że mi tam mięśnie rosną i to dlatego

Dzisiaj znowu chleb nadziany pesto piekę, bo pycha wyszedł, smakuje jak bagietka z czosnkiem na drożdżach, łatwiutki, jakby ktoś miał ochotę to KLIK

Madzia, regeneracja Ci się przyda odpoczywaj Kochana

Omnomnom


Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Dzisiaj znowu chleb nadziany pesto piekę, bo pycha wyszedł, smakuje jak bagietka z czosnkiem na drożdżach, łatwiutki, jakby ktoś miał ochotę to KLIK

pysznie wygląda

Napisane przez heroine86

Pięknie ten program to z jutjuba?

tak

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona.

Napisane przez heroine86

Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

Napisane przez magda_lena40

No i co się cieszysz?

[blaszok]

Napisane przez Niewymierna

Córka marnotrawna wróciła
Po tych wszystkich wahaniach humoru, kontuzji itd. To jeszcze cud, że nie jestem +8kg Ale niech się tylko sesja skończy i wracam do Was, pełną parą

heeej

Napisane przez Elsay

Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

i moja siostra zrobiła fondue i troszkę podjadłam, ale nie dużo bo mnie zamuliło.

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

Napisane przez heroine86

Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

pragnę pogratulować


od 11 siedzę non-stop nad matmą
a jeszcze trochę zostało.. + babka nie podała nam nawet mniej więcej zakresu, więc kosmos w majtach, ucz się człowieku wszystkiego

dobrze, że egzamin na 11, to nawet jeśli późno się położę, to wyśpię się trochę

wracam do randkowania

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jednak jest mi źle, leze jak zdechlak. Muszę sie z tym przespać. Odezwę się jutro. Pa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez Elsay

tak

Muszę obczaić co to

Dzięki

Napisane przez blaszok

pragnę pogratulować


od 11 siedzę non-stop nad matmą
a jeszcze trochę zostało.. + babka nie podała nam nawet mniej więcej zakresu, więc kosmos w majtach, ucz się człowieku wszystkiego

dobrze, że egzamin na 11, to nawet jeśli późno się położę, to wyśpię się trochę

wracam do randkowania

pragnę podziękować

Ależ Ty masz mózg kobieto cały dzień w książkach rób sobie przerwy miłego randkowania

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45018105]Jednak jest mi źle, leze jak zdechlak. Muszę sie z tym przespać. Odezwę się jutro. Pa [/QUOTE]

czasem trzeba... trzymaj się i do jutra

[majka5908]

za cwiczenia, plywanie i inne

traxx

Wlasnie sie dowiedzialam ze w sobote przyjezdza moj chrzesny z Wawy i bedzie gadane Babcia mu przez telefon sie zali ze sie glodze i wygladam jak swoj cien Musze sie psychicznie przygotowac

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, regeneracja Ci się przyda odpoczywaj Kochana

Omnomnom
Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

Napisane przez heroine86

No i co się cieszysz?

Napisane przez majka5908

Wlasnie sie dowiedzialam ze w sobote przyjezdza moj chrzesny z Wawy i bedzie gadane Babcia mu przez telefon sie zali ze sie glodze i wygladam jak swoj cien Musze sie psychicznie przygotowac

A u mnie w tym temacie w końcu postęp - Mama wczoraj w końcu stwierdziła, że jednak dużo jem!

[kisiej25]

"Kochasz pączki ale dieta Ci nie pozwala?
Zdyscyplinuj się na Tłusty Czwartek! Od piątku, 7.02 przez 20 dni trzymamy DISCIPLINE, zero słodyczy, cukru, fast food'ów i innych, pełna mobilizacja by 27.02, w TŁUSTY CZWARTEK dać sobie pofolgować troszkę więcej i pochłonąć najróżniejsze pączki, donuty, faworki, szarlotki, serniczki

Wymiękasz?

20 DNI+DISCIPLINE=TŁUSTY CHALLANGE"

Nigdy nie wiedziałam, kiedy jest tłusty czwartek
Ale planuję cały luty się dzielnie trzymać, by po feriach było wielkie woow na uczelni

[tulipan1994]

Napisane przez Elsay

Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

i moja siostra zrobiła fondue i troszkę podjadłam, ale nie dużo bo mnie zamuliło.

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez heroine86

Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

Napisane przez blaszok

od 11 siedzę non-stop nad matmą
a jeszcze trochę zostało.. + babka nie podała nam nawet mniej więcej zakresu, więc kosmos w majtach, ucz się człowieku wszystkiego

dobrze, że egzamin na 11, to nawet jeśli późno się położę, to wyśpię się trochę

wracam do randkowania

ale Ci dobrze, że masz później ja mam o 9 ale muszę jechać o 6 bo ja pojadę następnym i będzie stał gdzieś w polu albo się opóźni to będę miała przes.rane
Niechcący usnęłam nad notatkami i jeszcze nic nie umiem ale noc jeszcze długa
http://kwejk.pl/obrazek/2002193/czytajcie.html

[heroine86]

Madzia, jaki aplauz dziękuję

Majka, no to Cię czeka kazanie

Tulipan, dzięki

[dzovana]

Natalka w tę sobotę Twoja sis ma ślub? dobrze rozumiem?

dziewczyny za ćwiczenia!


od 16 do teraz byłam w dworku na generalnej padam... oglądałam wszystkich klas próbę i stwierdzam, że na 5 klas jesteśmy dokładnie w środku pod względem układu jak i samego wykonania poloneza.
powiem Wam, że stresik lekki już był w drodze powrotnej browarka wypilismy, a teraz otworzyłam reedsa tak dawno nie piłam.