Polecamy:

smerffie · 2014-02-06, 20:19

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Mi się dziś cały dzień nie chce jeść i prawie nic nie jadłam, jutro mam egzamin, boję się strasznie, muszę się całą noc uczyć, a i pokłóciłam się z chłopakiem

a mi sie wlasnie dzis chce jesc

jak ostatnie pare dni nie jadlam mega duzo, to dzis jakos mi sie chce. stawiam na zarwaną nocke i niewyspanie. za to teraz kolacją sie najadłam (zjedzona 2h po obiedzie, mam przesuniete dzis wszystko...). 2 kanapki z serkiem wiejskim i wedlina i 2 frankfurterki

kurde, musze sie uczyc a nie moge sie zebrac!

uUuAsissuUu · 2014-02-06, 20:20

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Bramki piszczałki bo musisz mieć gdzieś czujnik

czasem to tylko naklejka

Ale nie w każdym piszczałam. Nie ogarniam. Wolałam wyjść. Yyy. Mój portfel lubi to

ridja devojka · 2014-02-06, 21:09

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Bramki piszczałki bo musisz mieć gdzieś czujnik

czasem to tylko naklejka

Ja zamówiłam białko z kfd

chciałam orzech ale nie było tk wzięłam mleczną czekoladę i chyba słyszę sie jeszcze na jakiś izolat beztłuszczowy

Czym się różni białko od izolatu?

Zrobiłam trening na piłce, nie wiem czemu miałam robić 10 powtórzeń zamiast 12, tak jest w rozpisce to robię, zwiększyłam obciążenie gdzie umiałam i tyle.

charlizeee · 2014-02-06, 21:14

Z tego co wiem to izolat najlepiej sie wchłania czy jak to nazwać ( śpię już prawie

) niż normalne białko tylko izolat jest driższy

uUuAsissuUu · 2014-02-06, 21:16

Nie mogę biegać na bieżni po treningu nóg i po..klacie. Dzisiaj chciałam podbiec to się poszczałam z bólu. Myślałam że mi urwą się te resztki które mam. I ilu znajomych tam mam

Zaraz się porozciągam, jutro wyczuwam paraliżday

I muszę iść wcześniej spać.

Wcześniej?! Muszę dokończyć wczorajszego wałęsę, nadrobić na wspólnej i tbl ogarnąć. bosze

charlizeee · 2014-02-06, 21:17

Ja jutro biceps i triceps już mi sie ręce trzęsą na samą myśl

uUuAsissuUu · 2014-02-06, 21:20

Planowałam nogi, ale mnie jeszcze niedzielny trening trzyma

charlizeee · 2014-02-06, 21:21

Ty nogi w niedzie robiłaś i do dzisiaj jesteś poszkodowana? Nice one

ridja devojka · 2014-02-06, 21:24

Mamy już karnet na squasha

przez najbliższy czas mam zapewnione cardio na każdy weekend

charlizeee · 2014-02-06, 21:25

Ale fajnie masz żeby moj chciał dusko ruszyć to byłoby dobrze

uUuAsissuUu · 2014-02-06, 21:28

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Mamy już karnet na squasha

przez najbliższy czas mam zapewnione cardio na każdy weekend

nie powiem o czym pomyślałam

Muszę zmienić kolejnośc treningów partii żeby z tym kolegą się pokrywało. Jak nie jutro, to w sobotę sobie nogi zajadę

Nattiv · 2014-02-06, 21:33

Znowu jestem w tyle

nie mam czasu dziś na wizaż

ridja devojka · 2014-02-06, 21:46

Co zrobił mój chlop

nagrał filmik jak skaczę na skakance... w zwolnionym tempie...

... ze zbliżeniem na biust

wings6 · 2014-02-06, 21:53

Teraz siadłam, nawet nie miałam czasu Was podejrzeć przez cały dzień... ale już nadrobione.

Cytat:

Napisane przez Monisia86

T25 W1D4 done

potwierdzam i ja

jaki masz plan na jutro ?? robisz dwa treningi ??
ja tak planuję + basen 2 h ale co z tego wyjdzie...
mam urlop aż do wtorku to może rano (jak syn w szkole będzie) ogarnę T25 a potem basen bo inaczej to kiepsko widzę trening...
bo basenie jestem dętka !

a na sobotę już kupiony karnet na lodowisko.. też 2 h

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

hej

dzisiaj rano bylam biegac i jak robilam miejsce jadacemu autu to sie wywalilam

mam zdarte kolano, lokiec i dlon

i podarte moje ulubione spodnie

a jeszcze z cora chcialam dzisiaj na lodowisko isc...zobaczymy czy bede w stanie bo troche mi sie zle chodzi

dobrze, żeś się jeszcze pod to auto nie wturlała !!

Cytat:

Napisane przez smerffie

Melduję Fit Test

Szybkie porownanie z ostatnim (calosc bedzie w klubie w weekend po pomiarach

)
1. switch kicks 86/80
2. power jacks 49/56
3. power knees 80/86
4. power jumps 40/50
5. globe jumps 10 (40 skoków)/ 8 (34 skoki)
6. burpees 20/19
7. pushup jacks 20/24
8. low plank oblique 66/57

generalnie jestem zadowolona. zwlaszcza porownujac z pierwszym testem

czekamy na foty i może na zestawienie wszystkich fit testów co??

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Znowu jestem w tyle

nie mam czasu dziś na wizaż

to tak jak ja dzisiaj...

miałam wczoraj ciężki koniec dnia w pracy, dziś musiałam pojechać do siedziby firmy, dobrze, że T. ma urlop to mnie dostarczył i odebrał bo inaczej musiałabym ogarnąć pociąg a ze 4 lata już chyba nie jechałam

charlizeee · 2014-02-06, 22:07

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Co zrobił mój chlop

nagrał filmik jak skaczę na skakance... w zwolnionym tempie...

... ze zbliżeniem na biust

Monisia86 · 2014-02-06, 22:13

Cytat:

Napisane przez wings6

potwierdzam i ja

jaki masz plan na jutro ?? robisz dwa treningi ??
ja tak planuję + basen 2 h ale co z tego wyjdzie...
mam urlop aż do wtorku to może rano (jak syn w szkole będzie) ogarnę T25 a potem basen bo inaczej to kiepsko widzę trening...
bo basenie jestem dętka !

Spróbuje zrobić oba treningi, ale zobaczymy jak wyjdzie bo Shaun mi pokazał jaka jestem słabiutka

Jilian przyzwyczaiła mnie do bardziej statycznych ćwiczeń, a u niego się dzieje. Ale będę walczyć

ogorekpazurek · 2014-02-06, 22:18

ja jutro na basen z corka ide...mam nadzieje ze uda mi sie troche poplywac

wings6 · 2014-02-06, 22:27

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Spróbuje zrobić oba treningi, ale zobaczymy jak wyjdzie bo Shaun mi pokazał jaka jestem słabiutka

Jilian przyzwyczaiła mnie do bardziej statycznych ćwiczeń, a u niego się dzieje. Ale będę walczyć

Gwarantuję Ci, że będzie tylko lepiej !!
Przetestowałam.

Yo-asia · 2014-02-06, 22:27

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Co zrobił mój chlop

nagrał filmik jak skaczę na skakance... w zwolnionym tempie...

... ze zbliżeniem na biust

Pochwaliłabyś sie umiejętnościami reżyserskimi Tż-eta

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

uUuAsissuUu · 2014-02-06, 22:31

pffff, pochwaliłabyś się cyckami

wings6 · 2014-02-06, 22:32

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

ja jutro na basen z corka ide...mam nadzieje ze uda mi sie troche poplywac

ja też ale mam luz bo młodym zajmuje się T. a ja chodzę własnymi ścieżkami

zresztą syn zna basen lepiej niż my bo od 1,5 roku jest tam co tydzień w ramach w-f

i co najważniejsze zaczyna już całkiem nieźle pływać a na początku nawet do wody nie chciał wejść...

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Pochwaliłabyś sie umiejętnościami reżyserskimi Tż-eta

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

pffff, pochwaliłabyś się cyckami

jakie zboki

smerffie · 2014-02-06, 22:36

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Co zrobił mój chlop

nagrał filmik jak skaczę na skakance... w zwolnionym tempie...

... ze zbliżeniem na biust

hahaha,pokaz

Cytat:

Napisane przez wings6

Teraz siadłam, nawet nie miałam czasu Was podejrzeć przez cały dzień... ale już nadrobione.

potwierdzam i ja

jaki masz plan na jutro ?? robisz dwa treningi ??
ja tak planuję + basen 2 h ale co z tego wyjdzie...
mam urlop aż do wtorku to może rano (jak syn w szkole będzie) ogarnę T25 a potem basen bo inaczej to kiepsko widzę trening...
bo basenie jestem dętka !

a na sobotę już kupiony karnet na lodowisko.. też 2 h

dobrze, żeś się jeszcze pod to auto nie wturlała !!

czekamy na foty i może na zestawienie wszystkich fit testów co??

to tak jak ja dzisiaj...

miałam wczoraj ciężki koniec dnia w pracy, dziś musiałam pojechać do siedziby firmy, dobrze, że T. ma urlop to mnie dostarczył i odebrał bo inaczej musiałabym ogarnąć pociąg a ze 4 lata już chyba nie jechałam

tak jak pisalam, wszystko bedzie w weekend w klubie

zamiast sie uczyc to spałam... nie ogarne tego

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-06, 22:50

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Oj, Tęczowa bardzo mi przykro

sciskam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dobry wieczór

dziękuje wszystkim za miłe słowa, łatwo nie jest
ja w masakrycznych rozjazdach od niedzieli już mam dość, ale na szczęście już u siebie, teraz w gości przyjechał do nas mój brat
powoli wracam do żywych

La_Mezcla · 2014-02-06, 23:01

ridja

niezly agent musi z niego byc

najadlam sie salatki na noc .. wypije zielona i lece spac dobranoc

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-06, 23:55

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Znowu jestem w tyle

nie mam czasu dziś na wizaż

a ja siedzę i nadrabiam

wszystko przeczytałam zamiast kłaść się spać

zaczęłam też teraz robić mleko kokosowe ale już go nie skończę, nie chce mi się za to podjadam kokosa o tej godzinie, o boszzzzzzz

prawdopodobnie od poniedziałku wracam z Tżetem na siłkę, wracamy do regularnych ćwiczeń

już się nie mogę doczekać, może w weekend zrobię coś sama w domu choć nie wiem bo mam napięty grafik

smerffie · 2014-02-07, 00:10

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

a ja siedzę i nadrabiam

wszystko przeczytałam zamiast kłaść się spać

zaczęłam też teraz robić mleko kokosowe ale już go nie skończę, nie chce mi się za to podjadam kokosa o tej godzinie, o boszzzzzzz

prawdopodobnie od poniedziałku wracam z Tżetem na siłkę, wracamy do regularnych ćwiczeń

już się nie mogę doczekać, może w weekend zrobię coś sama w domu choć nie wiem bo mam napięty grafik

oo, jak robisz?? kokos jest mega!!!!! jak ostatnio kupiłam to zjadłam 1/3 na raz

nic nie umiem!

uUuAsissuUu · 2014-02-07, 00:27

smerffie, uda się! naściemniasz... chyba że ściemniac się nie da

wings6 · 2014-02-07, 00:35

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

smerffie, uda się! naściemniasz... chyba że ściemniac się nie da

będziemy trzymać kciuki

a tymczasem DOBRANOC !

smerffie · 2014-02-07, 00:38

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

smerffie, uda się! naściemniasz... chyba że ściemniac się nie da

na logistyce sie nie da sciemniac

opracowuje sciagi :d

ridja devojka · 2014-02-07, 06:24

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

pffff, pochwaliłabyś się cyckami

Ja myślałam, że one już nie umieją nawet skakać. Coś tam jeszcze jest

Cytat:

Napisane przez smerffie

tak jak pisalam, wszystko bedzie w weekend w klubie

Czekam

2014-02-06, 21:14	#484
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Z tego co wiem to izolat najlepiej sie wchłania czy jak to nazwać ( śpię już prawie ) niż normalne białko tylko izolat jest driższy __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-06, 21:16	#485
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Nie mogę biegać na bieżni po treningu nóg i po..klacie. Dzisiaj chciałam podbiec to się poszczałam z bólu. Myślałam że mi urwą się te resztki które mam. I ilu znajomych tam mam Zaraz się porozciągam, jutro wyczuwam paraliżday I muszę iść wcześniej spać. Wcześniej?! Muszę dokończyć wczorajszego wałęsę, nadrobić na wspólnej i tbl ogarnąć. bosze Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-02-06 o 21:17

2014-02-06, 21:17	#486
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja jutro biceps i triceps już mi sie ręce trzęsą na samą myśl __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-06, 21:20	#487
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Planowałam nogi, ale mnie jeszcze niedzielny trening trzyma

2014-02-06, 21:21	#488
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ty nogi w niedzie robiłaś i do dzisiaj jesteś poszkodowana? Nice one __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-06, 21:24	#489
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Mamy już karnet na squasha przez najbliższy czas mam zapewnione cardio na każdy weekend __________________

2014-02-06, 21:25	#490
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ale fajnie masz żeby moj chciał dusko ruszyć to byłoby dobrze __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-06, 21:33	#492
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Znowu jestem w tyle nie mam czasu dziś na wizaż __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-06, 21:46	#493
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Co zrobił mój chlop nagrał filmik jak skaczę na skakance... w zwolnionym tempie... ... ze zbliżeniem na biust __________________

2014-02-06, 22:18	#497
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII ja jutro na basen z corka ide...mam nadzieje ze uda mi sie troche poplywac __________________ 16/2015

2014-02-06, 22:31	#500
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII pffff, pochwaliłabyś się cyckami

2014-02-06, 23:01	#504
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII ridja niezly agent musi z niego byc najadlam sie salatki na noc .. wypije zielona i lece spac dobranoc __________________ "Everyday is a step closer"

2014-02-07, 00:27	#507
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII smerffie, uda się! naściemniasz... chyba że ściemniac się nie da

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)