O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[marrellic]

Napisane przez heroine86

ile już śniadań zdążyłaś zjeść?



Super

tylko dwa


O 4,00 bułeczke i o 8.00 :P

Później o 11.00 jabłko i kilka paluszków solonych.

[nonetheless]

Napisane przez Elsay

Melduję:
- 5 minut rozgrzewki
- GET FIT while you SIT! with the " Sweet Sensations Seated Workout" by Tiffany Rothe
-Sexy, Sensational, Shoulders!!
-Burn baby burn, lean sexy biceps-Get in shape with Tiffany Rothe Workouts
- 5 minut rozciągania
W sumie około 28 minut.
Szału nie ma, no ale brzuch boli, więc nie chcę się przemęczać

biorę się może w końcu za ćwiczenia jakieś... już mam dość samej siebie przez tą nadchodzącą @ zawsze tak mam zanim przyjdzie, a jak się spóźnia tak jak dziś to już w ogóle jest do bani

przepraszam za to użalanie się nad sobą, ale muszę się komuś chociaż trochę wygadać, no bo ileż można kląć pod nosem...

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

grapefrutka

Napisane przez Elsay

Będzie lepiej


Melduję:
- 5 minut rozgrzewki
- GET FIT while you SIT! with the " Sweet Sensations Seated Workout" by Tiffany Rothe
-Sexy, Sensational, Shoulders!!
-Burn baby burn, lean sexy biceps-Get in shape with Tiffany Rothe Workouts
- 5 minut rozciągania
W sumie około 28 minut.
Szału nie ma, no ale brzuch boli, więc nie chcę się przemęczać

oby

za ćwiczenia

kolejny dzień Shreda zaliczony + pompowanie pośladków z Mel

i wizaż się naprawił

[katiennn]

Madzia chodzą pogłoski, że bycie w czołówce spamerek można sobie wpisać w CV

biorę się za sprzątanie, w moim pokoju brakuje już tylko alfonsa

[heroine86]

Grapefrutka, brawo za Shreda!

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

oby

za ćwiczenia

kolejny dzień Shreda zaliczony + pompowanie pośladków z Mel

i wizaż się naprawił

[heroine86]

Napisane przez katiennn

Madzia chodzą pogłoski, że bycie w czołówce spamerek można sobie wpisać w CV

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Grapefrutka, brawo za Shreda!

Napisane przez tulipan1994

żaby mieć lepsze efekty muszę ogarnąć dietę bo kolacje czasem są nie takie jak powinny ale to wina TŻ'ta

[majka5908]

Napisane przez katiennn

Madzia chodzą pogłoski, że bycie w czołówce spamerek można sobie wpisać w CV

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Muszę się Wam pochwalić czymś Nie pamiętam dokładnie daty ale to coś właśnie między 10-14 lutym jak mija mi rok bez pieczywa Nie licze kilku wpadek po taty wypadku

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Muszę się Wam pochwalić czymś Nie pamiętam dokładnie daty ale to coś właśnie między 10-14 lutym jak mija mi rok bez pieczywa Nie licze kilku wpadek po taty wypadku

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Muszę się Wam pochwalić czymś Nie pamiętam dokładnie daty ale to coś właśnie między 10-14 lutym jak mija mi rok bez pieczywa Nie licze kilku wpadek po taty wypadku

[natalkaa7522]

Napisane przez majka5908

[/COLOR]Muszę się Wam pochwalić czymś Nie pamiętam dokładnie daty ale to coś właśnie między 10-14 lutym jak mija mi rok bez pieczywa Nie licze kilku wpadek po taty wypadku

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Madzia na stronie biedronki już jest oferta fitness

Nie widziałaś przy okazji oferty kredytów dla studentów, tylko takich których nie trzeba oddawać?

Napisane przez Grapefrutka

kolejny dzień Shreda zaliczony + pompowanie pośladków z Mel

Napisane przez katiennn

Madzia chodzą pogłoski, że bycie w czołówce spamerek można sobie wpisać w CV

biorę się za sprzątanie, w moim pokoju brakuje już tylko alfonsa

Uf, może sława na wizażu przyćmi moją karierę w providencie

jeśli nie masz innych ofert to za chwilę wpadnę mam porządne cv!

Napisane przez majka5908

Muszę się Wam pochwalić czymś Nie pamiętam dokładnie daty ale to coś właśnie między 10-14 lutym jak mija mi rok bez pieczywa Nie licze kilku wpadek po taty wypadku

Pięknie!
a właśnie ostatnio chciałam Cię o to zapytać i zapomniałam (to już ten wiek, skleroza się zaczyna )



Melduję 40 min z Shaunem

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

a właśnie ostatnio chciałam Cię o to zapytać i zapomniałam (to już ten wiek, skleroza się zaczyna )

Melduję 40 min z Shaunem

w sensie że demencja starcza, tak?

za ćwiczenia

[heroine86]

Majeczka, pięknie

Madzia, szalona

[magda_lena40]

Napisane przez Grapefrutka

w sensie że demencja starcza, tak?

za ćwiczenia

albo za dużo masła

Napisane przez heroine86

Madzia, szalona

ten tydzień z Shaunem jest lajtowy (serio serio)

[agulaaaa]

Majka rok ???

u mnie killer nr 3, wracam na dobre

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

albo za dużo masła

ten tydzień z Shaunem jest lajtowy (serio serio)

to się przeżuć na margarynę ewentualnie smalec

jak ćwiczenia z Shaunem mogę być lajtowe te dwa wyrazy się wykluczają

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Nie widziałaś przy okazji oferty kredytów dla studentów, tylko takich których nie trzeba oddawać?
Melduję 40 min z Shaunem

no właśnie nie widziałam, ale jak Ty taki znajdziesz to daj znać

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

ten tydzień z Shaunem jest lajtowy (serio serio)

Ehee słowa Shaun i lajtowy się wykluczają wzajemnie

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Pięknie!
a właśnie ostatnio chciałam Cię o to zapytać i zapomniałam (to już ten wiek, skleroza się zaczyna )



Melduję 40 min z Shaunem

Troszke eliksiru?



---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez Grapefrutka

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez natalkaa7522

Napisane przez heroine86

Majeczka, pięknie

Napisane przez agulaaaa

Majka rok ???

u mnie killer nr 3, wracam na dobre

Aga

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

Majka rok ???

u mnie killer nr 3, wracam na dobre

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

u mnie killer nr 3, wracam na dobre

Napisane przez Grapefrutka

to się przeżuć na margarynę ewentualnie smalec

jak ćwiczenia z Shaunem mogę być lajtowe te dwa wyrazy się wykluczają

To już wolę kłopoty z pamięcią chociaż świeży chlebek ze smalcem i z ogórkiem kiszonym?

Serio, serio to jest recovery week i się świetnie przy tych ćwiczeniach bawię polecam

Napisane przez tulipan1994

no właśnie nie widziałam, ale jak Ty taki znajdziesz to daj znać

nie ma sprawy

Napisane przez heroine86

Ehee słowa Shaun i lajtowy się wykluczają wzajemnie

powaga! zobaczcie sobie na yt core cardio balance (nie ma filmiku z Shaunem, ale ludzie wrzucili swoje wykonania )

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez majka5908

Troszke eliksiru?

Poproszę!

[agulaaaa]

Madzia za trening

i dla wszystkich, które ruszają tyłeczek, tyle nas tu, że powoli nie ogarniam ale każdej mocno kibicuję i trzymam kciuki

[heroine86]

Aga, brawo za Killera!!!!

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Poproszę!

Łap

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

To już wolę kłopoty z pamięcią chociaż świeży chlebek ze smalcem i z ogórkiem kiszonym?

domowy smalec
i teraz mi się będzie chciało

póki co do Lidla trzeba skoczyć bo obiad się sam nie zrobi a mam lenia

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

Madzia za trening

Napisane przez majka5908

Łap

Dzięki!

Napisane przez Grapefrutka

domowy smalec
i teraz mi się będzie chciało

póki co do Lidla trzeba skoczyć bo obiad się sam nie zrobi a mam lenia

widziałam ostatnio przepis na wege smalec, chcesz?

mogłabyś mi szpinak i daktyle po drodze kupić?

[majka5908]

Dziś spróbuje z hh Chociaż z 30 min poprosze

[IwciaxD]

Napisane przez Grapefrutka

no to nie rozumiem po co do niej chodzić
lekarzy jest trochę więc na szczęście pacjent ma wybór

Napisane przez Elsay

Kopnęłabym taką lekarkę niech spada i poszła do innej

Napisane przez tulipan1994

ja bym zmieniła lekarza

Przeprowadzam się do TŻ'ta za pół roku to i tak będę musiała zmienić.

Napisane przez Trusienka

Hej, juz Ci tlumacze. Kiedy zalozylam to konto w roku bodajze 2011, to pare razy sie poudzielalam i potem tylko obserwowalam. Ale kiedy zobaczylam szukajac czegos na telefonie ze jest aplikacja to weszlam i chcialam wlasnie sie zapisac do tego tematu, wiec musialam sie zalogowac. Odzyskalam haslo a opis zostal.. nawet nie pamietalam co tam bylo! z tego co probowalam to na telefonie nie moge zmienic ba! Nawet mi pokazuje tylko pierwsze slowo bodajze zaczynamy :c

EDIT: Już poprawione dziękuję że zwróciłaś na to uwagę, żyłabym w nieświadomości:O

Aha okej

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj
70min Rowerek ze zmiennym tempem i naciągiem(?)
43min HH

Napisane przez Promyczek Nadziei

Witam,
Weszłam sobie z ciekawości zobaczyć co tam słychać u "cudownych" dziewczyn z wizażu i co widzę nic tu się nie zmieniło dalej ta sama ekipa i dalej to samo podejście.... Jak widać tylko co niektórzy mogą tu jechać innych, a ktoś napisze prawdę tak jak to zrobiła Kisiej nie dawno to już jest zła, no bo jak można było pojechać cudowną Majeczkę I jak już piszę to z tego miejsca chciałabym pozdrowić przecudowną Katienkę który życzyła mi wagi ponad 80kg i powrotu na wizaż z podkulonym ogonkiem cóż Kochana muszę Cię zawieźć nie wracam na wizaż i nie ważę ponad 80kg a Tobie na przyszłość bym radziła się zastanowić co piszesz bo nazwanie kogoś gównem nie jest miłe i na pewno nie dało mi to kopa motywacyjnego tylko jeszcze bardziej nie zdołowało ale to już nie ważne.... Także życzę Wam powodzenia i ciekawa jestem ile jeszcze części będzie miał ten wątek zanim wszystkie osiągnie swoje wagi skoro na razie jak widzę to kiepsko Wam idzie

Nie wiem kim jesteś "cudowna" kobieto, i mnie to "cudownie" nie interesuje. A tymczasem możesz "cudownie" stąd wyjść - tam są "cudowne" drzwi. Dziękuję za "cudowną" uwagę.