Polecamy:

anulciak85 · 2014-02-10, 19:31

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Grapefrutka · 2014-02-10, 19:35

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

wcale nie słabiutko

tulipan1994 · 2014-02-10, 19:47

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to nie jest słabiutko

magda_lena40 · 2014-02-10, 19:48

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

galaretka mi się nie chce zsiąść

jak tak dalej pójdzie to zjem w formie kisielu

Wrzuć do zamrażarki i zrób z niej lody

Cytat:

Napisane przez katiennn

Madzia nie bój się, posiedzimy na tym wątku do późnej starości, więc się poznamy bliżej

Całe życie na wizażu

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

tarararara chce mi się tańczyć, co prawda dzisiaj tylko 35 min biegu, ale 5,88 km i nowy rekord na 5 km, mimo szklanki na drodze

musiałam uważać, żeby się nie połamać, na ostatnim odcinku buty mi się ślizgały, ale tempo coraz lepsze

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Jakie słabiutko? 1,5 godz ćwiczeń to jest słabiutko?

czekam na dzień kiedy wrócisz z siłowni i powiesz, że jesteś z siebie dumna

anulciak85 · 2014-02-10, 19:52

To chcialabym wyrabiac z 4 h jak kiedyś...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

magda_lena40 · 2014-02-10, 19:53

Cytat:

Napisane przez anulciak85

To chcialabym wyrabiac z 4 h jak kiedyś...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Że 4 godziny dziennie?

chyba żartujesz

marrellic · 2014-02-10, 19:53

za ćwiczenia

dzisiaj dostałam telefon w sprawie pracy z polecenia.. od 15-17 mam zajmować się dzieciaczkiem, w sensie odebrać go z przedszkola i czekać aż Ci jego rodzice wrócą do domu. Niby się cieszę ale się zastanawiam ile mogę sobie od nich pieniędzy zażądać jak mnie o to spytają, skoro to tylko 2 h dziennie...

Grapefrutka · 2014-02-10, 19:58

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wrzuć do zamrażarki i zrób z niej lody

o tym nie pomyslałam

anulciak85 · 2014-02-10, 20:06

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Że 4 godziny dziennie?

chyba żartujesz

Nie

potrafilam spadlam 2-3 h a reszta siłowe. Np. Klatka, plecy, biceps,triceps

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2014-02-10, 20:11

myślałam, żeby kupić sobie twister. Warto? Ćwiczyłyście kiedyś?

blaszok · 2014-02-10, 20:15

Cytat:

Napisane przez majka5908

Melduje:
45 min hh (na ugietych kolanach jakos ustalam)
brzuszki+skrety tulowia

ktoś tu na

nie potrafi wysiedzieć

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

tarararara chce mi się tańczyć, co prawda dzisiaj tylko 35 min biegu, ale 5,88 km i nowy rekord na 5 km, mimo szklanki na drodze

musiałam uważać, żeby się nie połamać, na ostatnim odcinku buty mi się ślizgały, ale tempo coraz lepsze

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

żadne słabo! pięknie jest!

marrellic · 2014-02-10, 20:31

z nerwów mam smaka na tosty z serem i szynką i keczupem

kisiej25 · 2014-02-10, 20:33

Cytat:

Napisane przez marrellic

z nerwów mam smaka na tosty z serem i szynką i keczupem

A ja mam zachciankę na wafle ryżowe z czekoladą z daktyli i kakao

marrellic · 2014-02-10, 20:39

czekolaaaadaaa

kisiej25 · 2014-02-10, 21:17

Cytat:

Napisane przez marrellic

czekolaaaadaaa

Ale to taka 100% zdrowie

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czemu mam wrażenie, że to Twoje "słabiutko" jest po to, abyśmy Ci mówiły, że się postarałaś i że głupoty gadasz ? Bo wydaje mi się, że wiesz, że ładnie dzisiaj zaliczyłaś wszystko, a i tak przychodzisz niezadowolona z siebie...

marrellic · 2014-02-10, 21:18

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ale to taka 100% zdrowie

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Czemu mam wrażenie, że to Twoje "słabiutko" jest po to, abyśmy Ci mówiły, że się postarałaś i że głupoty gadasz ? Bo wydaje mi się, że wiesz, że ładnie dzisiaj zaliczyłaś wszystko, a i tak przychodzisz niezadowolona z siebie...

no oczywiście, naukowcy przecież udowodnili że czekolada działa nam na dobre a nie na złe

[COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

a ja dzisiaj mam odpoczynek w ćwiczeniach.

Ale 5 km piechotką dzisiaj zasunełam

magda_lena40 · 2014-02-10, 21:22

Cytat:

Napisane przez marrellic

no oczywiście, naukowcy przecież udowodnili że czekolada działa nam na dobre a nie na złe

a ja dzisiaj mam odpoczynek w ćwiczeniach.

Ale 5 km piechotką dzisiaj zasunełam

Już dawno przeciez ustaliłyśmy, że czekolada to warzywo, a gorzka czeko to wręcz sałata :brzyda:

Domeldowuję jeszcze pół godzinki hh

To chyba nie był najlepszy pomysł no ale zobaczymy rano

kisiej25 · 2014-02-10, 21:23

Cytat:

Napisane przez marrellic

a ja dzisiaj mam odpoczynek w ćwiczeniach.

Ale 5 km piechotką dzisiaj zasunełam

A ja nic. I to takie dosłowne nic. Pierwszy dzień w lutym, kiedy nie kręcę HH, nie robię agrafki, nie jeżdżę na rowerku i nie ćwiczę. Bolą mnie coś plecy i potrzebuję 100% rest. Niestety.

magda_lena40 · 2014-02-10, 21:23

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Nie

potrafilam spadlam 2-3 h a reszta siłowe. Np. Klatka, plecy, biceps,triceps

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dobrze kojarzę, że tam na siłowni masz trenerkę? I ona Ci doradza takie długie treningi?

agulaaaa · 2014-02-10, 21:27

Anka mniej narzekania, więcej zadowolenia, bo przecież robisz coś dla siebie, mogłabyś tu narzekać, jakbyś siedziała na tyłku nic nie robiła i się obżerała, ja jestem szczęśliwa, jak wykonam choćby 40 minutowy trening i mnie radość rozpiera, życzę więcej optymizmu

marrellic · 2014-02-10, 21:29

Cytat:

Napisane przez kisiej25

A ja nic. I to takie dosłowne nic. Pierwszy dzień w lutym, kiedy nie kręcę HH, nie robię agrafki, nie jeżdżę na rowerku i nie ćwiczę. Bolą mnie coś plecy i potrzebuję 100% rest. Niestety.

No i dobre. Nie ma co się zażynać przecież raz w tygodniu przerwa od ćwiczeń to minimum.

Madzia serio? skoro tak to idę po sałate:P

Vanjaaa · 2014-02-10, 21:30

dla wszystkich za ćwiczenia

Ja zaliczyłam kolejny dzień Shreda i Squat Challenge, do tego kosza na wfie.

Wgl, mam ostatnio takie dziwne uczucie w podbrzuszu, niekoniecznie ból, takie ciężkie do opisania. Ale to może mieć związek ze stresem, sama nie wiem

magda_lena40 · 2014-02-10, 21:31

Cytat:

Napisane przez marrellic

Madzia serio? skoro tak to idę po sałate:P

Ty to lepiej idź już spać, bo od drugiej jesteś na nogach i sen Ci się przyda

A sałatkę zjedz do śniadania

marrellic · 2014-02-10, 21:39

aj aj aj:P

Dobrze zaraz pójdę, ale dopadło mnie coś w rodzaju głupawki na zmęczeniu, pogadałabym sobie ogólnie z kimś o dupie maryny ale nikt już w domku słuchać mnie nie chce;p

kisiej25 · 2014-02-10, 21:42

Cytat:

Napisane przez marrellic

aj aj aj:P

Dobrze zaraz pójdę, ale dopadło mnie coś w rodzaju głupawki na zmęczeniu, pogadałabym sobie ogólnie z kimś o dupie maryny ale nikt już w domku słuchać mnie nie chce;p

A ja jem twaróg, żeby się zapchać.
Jadę po brata koło 1 z imprezy go odbieram, to i tak spać jeszcze nie idę ;(

marrellic · 2014-02-10, 21:46

a co to za impreza w poniedziałek?

Czyżby poniedziałek to nowa sobota ?

dzovana · 2014-02-10, 21:48

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

dobrze że nie sama bo to troche późno na bieganie

noo miałam kiedyś przygody

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
20 min orbitrek
20 min steper
10 min rower

8 min solarium

Slabiutko dzisiaj...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

po raz kolejny piszesz, że słabo

nie rozumiem po co tak piszesz

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

myślałam, żeby kupić sobie twister. Warto? Ćwiczyłyście kiedyś?

ćwiczyłam, nie polecam

Cytat:

Napisane przez marrellic

czekolaaaadaaa

jadłam dziś

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Domeldowuję jeszcze pół godzinki hh

To chyba nie był najlepszy pomysł no ale zobaczymy rano

35 min biegu połączone z plotami

@ przylazła..

tulipan1994 · 2014-02-10, 21:52

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Już dawno przeciez ustaliłyśmy, że czekolada to warzywo, a gorzka czeko to wręcz sałata :brzyda:

Domeldowuję jeszcze pół godzinki hh

To chyba nie był najlepszy pomysł no ale zobaczymy rano

Cytat:

Napisane przez dzovana

ćwiczyłam, nie polecam

35 min biegu połączone z plotami

@ przylazła..

a czemu? nic nie daje?

kisiej25 · 2014-02-10, 21:52

Cytat:

Napisane przez marrellic

a co to za impreza w poniedziałek?

Czyżby poniedziałek to nowa sobota ?

Student + do 17tego lutego wolne = sleep all day party all night itp.

magda_lena40 · 2014-02-10, 21:53

Cytat:

Napisane przez marrellic

aj aj aj:P

Dobrze zaraz pójdę, ale dopadło mnie coś w rodzaju głupawki na zmęczeniu, pogadałabym sobie ogólnie z kimś o dupie maryny ale nikt już w domku słuchać mnie nie chce;p

Też tak dzisiaj miałam

Dżo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-10, 19:31	#3361
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Melduje: 30 min bieznia 20 min orbitrek 20 min steper 10 min rower 8 min solarium Slabiutko dzisiaj... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-10, 19:52	#3365
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI To chcialabym wyrabiac z 4 h jak kiedyś... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-10, 19:53	#3367
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI za ćwiczenia dzisiaj dostałam telefon w sprawie pracy z polecenia.. od 15-17 mam zajmować się dzieciaczkiem, w sensie odebrać go z przedszkola i czekać aż Ci jego rodzice wrócą do domu. Niby się cieszę ale się zastanawiam ile mogę sobie od nich pieniędzy zażądać jak mnie o to spytają, skoro to tylko 2 h dziennie... __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-02-10, 20:11	#3370
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI myślałam, żeby kupić sobie twister. Warto? Ćwiczyłyście kiedyś?

2014-02-10, 20:31	#3372
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI z nerwów mam smaka na tosty z serem i szynką i keczupem __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-02-10, 20:39	#3374
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI czekolaaaadaaa __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-02-10, 21:27	#3380
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Anka mniej narzekania, więcej zadowolenia, bo przecież robisz coś dla siebie, mogłabyś tu narzekać, jakbyś siedziała na tyłku nic nie robiła i się obżerała, ja jestem szczęśliwa, jak wykonam choćby 40 minutowy trening i mnie radość rozpiera, życzę więcej optymizmu

2014-02-10, 21:30	#3382
Vanjaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 75	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI dla wszystkich za ćwiczenia Ja zaliczyłam kolejny dzień Shreda i Squat Challenge, do tego kosza na wfie. Wgl, mam ostatnio takie dziwne uczucie w podbrzuszu, niekoniecznie ból, takie ciężkie do opisania. Ale to może mieć związek ze stresem, sama nie wiem __________________ 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 13/40 dni bez słodyczy

2014-02-10, 21:39	#3384
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI aj aj aj:P Dobrze zaraz pójdę, ale dopadło mnie coś w rodzaju głupawki na zmęczeniu, pogadałabym sobie ogólnie z kimś o dupie maryny ale nikt już w domku słuchać mnie nie chce;p __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-02-10, 21:46	#3386
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI a co to za impreza w poniedziałek? Czyżby poniedziałek to nowa sobota ? __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)