O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[marrellic]

dzięki dzięki na waciki będzie.

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45101500]Dziewczyny chyba mam problem ze sobą [/QUOTE]
co się dzieje?

[Elsay]

Napisane przez Grapefrutka

melduje kolejny dzień Shreda

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45101500]Dziewczyny chyba mam problem ze sobą [/QUOTE]
Co jest, kochana?

[majka5908]

Traxx co jest?

[katiennn]

majka aaa no tak, to się nie dziwię w takim razie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napiszę w klubie, tak będzie lepiej

[dzovana]

Jastrzębie!!! nie wierzyłam w res


musze się po pampersy przejść

[marrellic]

a ja dziś znowu nie ćwiczyłam

Ciocia i rozmowa o pracę potrafi bezrobotnemu rozpieprzyć cały dzień :P

[majka5908]

Jak mi telefon pozwoli to sie doczolgam do Klubu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wieczne problemy, jest dobrze a w momencie wszystko się pier***i

[Vanjaaa]

hej dziewczyny dzisiaj sobie odpuszczę ćwiczenia, bo skakaliśmy na wfie przez płotki i teraz, ze względu na to, że nie jestem tak wygimnastykowana, potwornie bolą biodra. A z powodu 2h wfu nie będzie to dzień zmarnowany pod względem ruchowym

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zrobię jeszcze przysiady, wyłączę laptopa i położę się. Będzie dobrze!!!

[Grapefrutka]

Napisane przez katiennn

majka nieee? a ja uwielbiam walić czochem

ja też gorzej z otoczeniem

Napisane przez majka5908

za Shreda

Napisane przez Elsay

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45101950]Zrobię jeszcze przysiady, wyłączę laptopa i położę się. Będzie dobrze!!! [/QUOTE]


kolacja zjedzona a jeszcze galaretka przede mną
wczoraj miała być zjedzona ale sie małpa zsiąść nie chciała więc wylądowała w lodówce i dziś w końcu się nadaje do jedzenia

[majka5908]

Odpuszczam jednak ta kolacje dzisiaj

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Domeldowuję 70 przysiadów

[katiennn]

Napisane przez marrellic

a ja dziś znowu nie ćwiczyłam

jaka zadowolona

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45102208]Domeldowuję 70 przysiadów [/QUOTE]

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45102208]Domeldowuję 70 przysiadów [/QUOTE]

Vanjaaa za wf

[Elsay]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45102208]Domeldowuję 70 przysiadów [/QUOTE]

Napisane przez Vanjaaa

hej dziewczyny dzisiaj sobie odpuszczę ćwiczenia, bo skakaliśmy na wfie przez płotki i teraz, ze względu na to, że nie jestem tak wygimnastykowana, potwornie bolą biodra. A z powodu 2h wfu nie będzie to dzień zmarnowany pod względem ruchowym

[HarajukuChilli]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45102208]Domeldowuję 70 przysiadów [/QUOTE]
Też robisz przysiady przed snem? U mnie doszło tylko 59... :<

[majka5908]

Traxx

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez HarajukuChilli

Też robisz przysiady przed snem? U mnie doszło tylko 59... :<

Zwykle robiłam rano, ale dzisiaj tak jakoś wyszło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Zgadnijcie, co siedzi sobie teraz u mnie w piecyku i się pieeecze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Zgadnijcie, co siedzi sobie teraz u mnie w piecyku i się pieeecze

Pochwal sie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Muffiny z daktylami?

[kisiej25]

Napisane przez majka5908

Muffiny z daktylami?

Nie, z daktyli zrobiłam nutelle
Muffiny zrobiłam wcześniej, z kokosem i kakao.
Teraz robi się chlebek życia !

[tulipan1994]

Napisane przez HarajukuChilli

Też robisz przysiady przed snem? U mnie doszło tylko 59... :<

[nonetheless]

Chcialabym zrobic cos sensownego z moim zyciem, znalezc sobie jakis cel, pasje, hobby. Moze wtedy latwiej byloby mi zdecydowac na jakie studia isc i co w ogole dalej robic. Narazie jestem w :dupa: ze wszystkim kompletnie nie wiem co mam robic, w takich chwilach trudno mi sie za cokolwiek zabrac

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez katiennn

ja nie lubiłam Walentynek nawet jak byłam w związkach nie wiem, dla mnie to takie wymuszone, miłość pokazuje się każdego dnia, a nie 14 lutego

Też tak myślę ale mimo wszystko fajnie, że jest taki dzień, bo w tym całym zabieganiu często zapominamy o drugiej osobie... warto na moment się zatrzymać, pomyśleć i wykorzystać ten dzień, zmobilizować się do zrobienia czegoś specjalnego, spędzić jakiś fajny wieczór

Napisane przez anulciak85

Młody+gorączka....

Zdrówka dla Młodego

Napisane przez magda_lena40

ojacie, ładnie Cię zrobili a gdzie będziesz?

TŻ znów będzie miał staż wyjazdowy kwiecień-maj i będziemy u moich rodziców

Napisane przez kisiej25

Upiekłam babeczki czekoladowe.

No i po co ta torba jak pewnie dietetyczne

Napisane przez agulaaaa

czyli wcześniej killer

teraz MelB
warm up 5
tum 10
bum 10
arms 10
cool down 5

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45098673] Ja się za moment biorę za siłowy, który w zasadzie miał być wczoraj, ale namówiłam Tż na HIIT (to było zabawne ) on się nie nadaje do takich rzeczy. Jakiś sztywny jest. Powinien się porządnie zabrać za siebie.[/QUOTE]

Mój TŻ zadeklarował, że spróbuje ze mną Tiffoczków powiedział, że chce poczuć ten ból na drugi dzień już ja to widzę

Napisane przez katiennn

melduję 25 min. na bieżni. jestem cała mokra

Napisane przez Elsay

Zabalowałam wczoraj. Pojechałam na kilka godzin do koleżanki a wróciłam o 8 rano

No no, szaleństwo

Napisane przez katiennn

ciekawe jak długo wytrwam chleb na kolację u mnie to zło

Dasz radę

Napisane przez HarajukuChilli

Witajcie dziewczyny Wczoraj miałam małą miesiącznicę z TŻ i dlatego robiłam tylko przysiady :< Ale dziś nieco lepiej:
*310 przysiadów
* prawie 2 h w siłowni (nogi, talia, uda)
* coś na pupę http://www.youtube.com/watch?v=12PjU...limPz&index=17
*Jillian dla brzucha
*N.B.P.
*50 brzuszków w 3 rodzajach, skręty na siedząco i stojąco, czyli typowe zakończenie.

[marrellic]

Napisane przez nonetheless

Chcialabym zrobic cos sensownego z moim zyciem, znalezc sobie jakis cel, pasje, hobby. Moze wtedy latwiej byloby mi zdecydowac na jakie studia isc i co w ogole dalej robic. Narazie jestem w :dupa: ze wszystkim kompletnie nie wiem co mam robic, w takich chwilach trudno mi sie za cokolwiek zabrac

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

chyba kazy ma taki moment zwątpienia w swoim życiu. Spokojnie sobie to przemyśl i napewno coś Ci wpadnie do głowy

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madzia obrazek

Napisane przez majka5908

Wlasnie pierwszy raz zjadlam wiesniaka z miodem. Myslalam ze bedzie dziwnie smakowalo, ale nawet dobre to

Co bedzie lepsze na pseudo kolacje? Brokul czy pomelo? Tylko to mam ze soba nie liczac zupki chinskiej na czarna godzine i hot dogow do oporu

A z bananem próbowałaś?
Brokuł

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45100520]Melduję 25min treningu siłowego i później będzie coś jeszcze, ale jakoś opadłam z sił [/QUOTE]

Napisane przez katiennn

ja zarzygana to nie, ale nawalić się lubię, nie zaprzeczę, niestety

Świat wtedy od razu staje się piękniejszy

Napisane przez Grapefrutka

j
melduje kolejny dzień Shreda
pogoda do więc i humor do