O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[nonetheless]

Napisane przez IwciaxD

18 lat i dorosłość trochę chyba przesadzasz. :P

Prawnie jestem doroslym czlowiekiem, a niektore decyzje ktore musialam podjac w ostatnim czasie naprawde nie byly latwe, mile i przyjemne i niebylyby nawet dla osoby duzo starszej i duzo bardziej doswiadczonej ode mnie. Owszem, nie jest tak ze musze podejmowac takie decyzje codziennie itp, ale tez nie jest tak ze moje zycie to jedna wielka impreza.
Moze zle to wczesniej ujelam, ale takie sa moje odczucia.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

jestem po ćwiczeniach

tak Katiennn z tamtej rozpiski

i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Magda czasem warto zawalczyć o swoje marzenia, niby to tylko 3 lata, ale potem masz do konca życia żałować, że nie spróbowałaś? i bić się z myślą, że mogłabyś to albo tamtmo robić. Wiem, że szkoda tych lat, no ale.. jakąś cenę trzeba ponieść, a może to będzie najlepsza inwestycja? Ja byłam w podobnej sytuacji, kończąć 2 rok na licencjacie wzięłam kolejny kierunek, oczywiście licencjat skończyłam, ale po co mi on? 2 lata w plecy, ale nie żałuję, że studiuję teraz ten, w końcu się spełniam i są to studia, z którrymi wiążę swą przyszłość i chce się dalej rozwijać w tym kierunku
jak patrze, że moi znajomi bronią teraz inżyniera to sobie myślę, że i ja mogłabym być na tym miejscu, a tak.. pozostało niecałe 2 lata, szybko zleci

[heroine86]

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę

Napisane przez IwciaxD

Hejooo Muszę się pochwalić, że kupiłam buty na mój ślub (jeszcze nie do konca mnie przekonaly) i sukienke na wesele chrzestnego TŻ'ta.

Pokazuj


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45110357]Ogarnęłam troszkę chatę bo tato ma dzisiaj mamę przywieźć ze szpitala, a znając ją jak zobaczyłaby nie umyte podłogi to choćby nie wiem jak ją bolało i tak zacznie latać z mopem [/QUOTE]

No to dobrze, że ogarnęłaś mama niech się oszczędza...

Napisane przez majka5908

Zdycham @

Napisane przez IwciaxD

Zawsze niezachwiana w moich oczach miała doła. Nie rób mi tego.

za ćwiczenia, są mega.
Idź do tego lekarza.

miło mi, że tak o mnie mówisz już mi przeszło, musiałam się oczyścić wewnętrznie

Dzięki pójdę pójdę

Napisane przez majka5908

Aaa zapomnialam Wam wczoraj napisac. Dowiedzialam sie wczoraj ze Kierowniczka byla u szefa i chca kogos wywalic

Ohooo... za dużo Was czy jest jakiś inny powód?

Napisane przez Grapefrutka

nic tak nie poprawia człowiekowi humoru jak zabukowanie biletów na urlop

do Polski lecicie? czy gdzieś indziej?

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Taaa, teraz zgrywa chojraka, a jak przyjdzie co do czego to będzie tysiąc wymówek

wymówki wymówkami ale jak naprawdę zrobi to ja Ci współczuje bo na drugi dzień jak go zakwasy złapią to będzie jęczenia że głowa mała

Napisane przez kisiej25

Prawda.
Ja czekam do piątku i rezerwuję bilet na pociąg i sruu.
Tylko szkoda, żę całą noc w pociągu

dwa i pół tygodnia i urlop
o ile szefowa nic nie wymysli bo ona mi tak lubi ale bilety kupione więc niech se....

Napisane przez heroine86

Dzięki
Idę idę, nie krzyczcie już
W połowie łapiesz zadyszkę? Ja co rusz przerwy robię, bo kilka razy bym na zawał zeszła

tak miałam jak robiłam ostatnio a ze dawno nie robiłam to nie wiem jak będzie teraz muszę sprawdzić ale tragedii nie powinno być

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45111065]Gdzie się wybieracie?[/QUOTE]
wybieram się sama do domu
znowu będzie upuszczanie krwi i takie tam

Napisane przez agulaaaa

jestem po ćwiczeniach
i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

Taaaa, od kilku miesięcy? Nie, to nie to

Biedne dzieciaczki. Wszystko co złe zawsze zwala się na nie. Mojej mamie każdy mówi, że ma takie szerokie biodra bo 3 dzieci urodziła, a moja mama mówi "dajcie spokój moim dzieciom. co oni winni, że lubię żreć?"

Napisane przez nonetheless

Prawnie jestem doroslym czlowiekiem, a niektore decyzje ktore musialam podjac w ostatnim czasie naprawde nie byly latwe, mile i przyjemne i niebylyby nawet dla osoby duzo starszej i duzo bardziej doswiadczonej ode mnie. Owszem, nie jest tak ze musze podejmowac takie decyzje codziennie itp, ale tez nie jest tak ze moje zycie to jedna wielka impreza.
Moze zle to wczesniej ujelam, ale takie sa moje odczucia.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

U nikogo raczej nie ma życia, które jest całe imprezą. Nie denerwuj się. Po prostu uważam, że życie dorosłe zaczyna się jak się odrywa od rodziców.

Napisane przez agulaaaa

i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Napisane przez heroine86

Pokazuj

Myślałam, że wszystkie mnie olały. Zaraz zajrzyj do klubu.

[heroine86]

Napisane przez katiennn

ja w wieku 18 lat w ogóle jeszcze poważnie nie myślałam o niczym

Ja też

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45111065]
Też byłam w lidlu, warzyw nakupiłam [/QUOTE]

No ja głównie po warzywka poszłam bo tylko z rana można dostać świeże szczególnie rzodkiewkę, którą uwielbiam

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

miło mi, że tak o mnie mówisz już mi przeszło, musiałam się oczyścić wewnętrznie

Dzięki pójdę pójdę

Ty i Madzia jesteście moimi motywatorami, więc nie dołować się, bo i ja zaczne.

[katiennn]

Aga !
też się wezmę za ćwiczenia, ale póki co czeka na mnie góra prasowania to też spala kalorie, prawda?

[agulaaaa]

Napisane przez IwciaxD

Biedne dzieciaczki. Wszystko co złe zawsze zwala się na nie. Mojej mamie każdy mówi, że ma takie szerokie biodra bo 3 dzieci urodziła, a moja mama mówi "dajcie spokój moim dzieciom. co oni winni, że lubię żreć?"

Myślałam, że wszystkie mnie olały. Zaraz zajrzyj do klubu.

dobre no faktycznie, potem to często na dzieci się zwala

ooo nie nie, ja Ciebie nie olałam, miałam pisać, pokazuj, ale poleciałam pod prysznic

idę coś zjeść

[kisiej25]

Znowu zjadłam chlebek życia.
Teraz jedną kromkę z miodem.
Na dzisiaj koniec, bo to praktycznie same tłuszcze

Chyba pora się na zakupy wybrać nie lubię, oj nie lubię bardzo

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madzia a szukałaś może jakichś rocznych lub dwuletnich kursów albo coś takiego? ja tylko dodam, że uprawnienia pedagogiczne można zrobić w rok

Właśnie szukam i kursy na dietetyka znalazłam, ze szkołą pewnie też nie będzie problemów ale w kierunku sportu to jedynie kursy instruktorskie widzę póki co, o których zresztą też myślałam będę dalej szukać coś tam mi się powoli w głowie klaruje, a co z tego wyjdzie to się okaże

Napisane przez agulaaaa

I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Magda czasem warto zawalczyć o swoje marzenia, niby to tylko 3 lata, ale potem masz do konca życia żałować, że nie spróbowałaś? i bić się z myślą, że mogłabyś to albo tamtmo robić. Wiem, że szkoda tych lat, no ale.. jakąś cenę trzeba ponieść, a może to będzie najlepsza inwestycja? Ja byłam w podobnej sytuacji, kończąć 2 rok na licencjacie wzięłam kolejny kierunek, oczywiście licencjat skończyłam, ale po co mi on? 2 lata w plecy, ale nie żałuję, że studiuję teraz ten, w końcu się spełniam i są to studia, z którrymi wiążę swą przyszłość i chce się dalej rozwijać w tym kierunku
jak patrze, że moi znajomi bronią teraz inżyniera to sobie myślę, że i ja mogłabym być na tym miejscu, a tak.. pozostało niecałe 2 lata, szybko zleci

Ja to wszstko wiem tylko teraz jestem na takim etapie, że moje plany się dopiero klarują, jest już coraz jaśniej na horyzoncie, że tak powiem, ale do brzegu jeszcze trochę brakuje jak się wezmę za to teraz to niedługo powinnam mieć konkretny plan działania
Lipa jest taka, że teraz nawet za studia dzienne muszę płacić,a I stopnia wf zaocznie zrobić się nie da. Jest II stopnień jeszcze, ale po dziennikarstwie na awf to raczej nierealne są jeszcze kursy różne i to na nie raczej postawie wszystko niestety rozbija się o kasę mam trochę oszczędności, ale zanim zacznę je wydawać muszę być pewna, że to nie będzie kasa wydana na marne

Napisane przez IwciaxD

Biedne dzieciaczki. Wszystko co złe zawsze zwala się na nie. Mojej mamie każdy mówi, że ma takie szerokie biodra bo 3 dzieci urodziła, a moja mama mówi "dajcie spokój moim dzieciom. co oni winni, że lubię żreć?"

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Nie, z daktyli zrobiłam nutelle
Muffiny zrobiłam wcześniej, z kokosem i kakao.
Teraz robi się chlebek życia !

wszystko wyżej wymienione bym wszamała

Napisane przez heroine86

Mój TŻ zadeklarował, że spróbuje ze mną Tiffoczków powiedział, że chce poczuć ten ból na drugi dzień już ja to widzę

Szalony

Napisane przez heroine86

no i podsumowując mój "cudowny" trening wyglądał dziś tak:

-Shred with Weight, level 2- całe 6 min
-Skalpel- 12 min... porażka ;/
-5 min Warm Up z Mel B
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-450 brzuszków
-200 wspięć na palce
-50 przysiadów z kettlebellem (2,5 kg)
-5 min Cool Down z Mel B

Muszę iść zrobić te badania, bo coraz bardziej mnie to wszystko przeraża

ważne, że próbowałaś i mimo iż ci nie szło to nie poddawałaś się.
A na badanka idź. Na wszelki wypadek. Strzeżonego i tak dalej.

Napisane przez magda_lena40

a tak w ogóle to melduję 2 godzinki fitnessu
BPU, a później stepy z ciężarkami

Napisane przez kisiej25

3. Dzisiejszy zestaw:
25min 30DS
10min Arms
10min Waist Wrokout
10min Strenghten your core&stretch
68min HH

Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia Ładnie jadłam, dużo piłam, ładnie poćwiczyłam i w domu posprzątałam. Także dzień 100% na plus.

Napisane przez blaszok

egzamin z matmy na 4,5

jutro o 9 ostatni egzamin potem jedziemy do M. i będę miała już wszystko w

trzymajcie kciuki!

za matmę
Trochę za późno już na kciuki ale mam nadzieję, że poszło bardzo dobrze.

[Elsay]

Napisane przez Sikorka0204

Swoją drogą przypomniał mi się tekst, który ostatnio czytałam:
laska do chłopaka: Kochanie co robisz 14-ego?
Chłopak: A co to za dzień?
Laska: Piątek
Chłopak: hmm..to jak piątek to klatę i bicki

Napisane przez Sikorka0204

Miałam nie ćwiczyć ale musiałam się poruszać dla ogrzania
Melduje:
-80 przysiadów( jak robicie squat challenge to robicie przerwy czy wszystko pod rząd? Bo ja na raz robię ale 250 to sobie nie wyobrażam w 1 serii zrobić)
-90 minut rowerek

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę

Napisane przez IwciaxD

Hejooo Muszę się pochwalić, że kupiłam buty na mój ślub (jeszcze nie do konca mnie przekonaly) i sukienke na wesele chrzestnego TŻ'ta.

Zdjęcia poproszę

Napisane przez IwciaxD

http://www.liveleak.com/view?i=031_1383397193
Zgadłam? :hahaha :

Napisane przez heroine86

Taaa, teraz zgrywa chojraka, a jak przyjdzie co do czego to będzie tysiąc wymówek

Powiedz mu, że cały wątek trzyma kciuki i teraz już nie ma wymówek.

Napisane przez agulaaaa

i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Siedze sobie odpisuje na wizażu i teraz mi siostra uświadomiła, że idziemy na 13 do koleżanki a ja jeszcze w piżamce

[magda_lena40]

Napisane przez IwciaxD

Ty i Madzia jesteście moimi motywatorami, więc nie dołować się, bo i ja zaczne.

w takim razie kończę z narzekaniem na dzisiaj
wylałam swoje żale, Mamie ponarzekałam na to jak bardzo nie znoszę swoich studiów i idę dalej cieszyć się życiem

[IwciaxD]

Napisane przez magda_lena40

w takim razie kończę z narzekaniem na dzisiaj
wylałam swoje żale, Mamie ponarzekałam na to jak bardzo nie znoszę swoich studiów i idę dalej cieszyć się życiem

No ja myślę!

Napisane przez Elsay

Chyba tylko Ty obejrzałaś mój filmik.

No to zdjęcia w klubie.

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

do Polski lecicie? czy gdzieś indziej?

sama lecę, TŻ zostaje
taaaa czyli dwa i pół tygodnia żeby schuść a później nadrobić na urlopie

dziewczyny nie ma co się dziwić słońca mało, za oknem zimno i ciemno to i człowiek marudzi przyjdzie wiosna to wszystkim odżyje

czas do pracy iść

[nonetheless]

Napisane przez IwciaxD

U nikogo raczej nie ma życia, które jest całe imprezą. Nie denerwuj się. Po prostu uważam, że życie dorosłe zaczyna się jak się odrywa od rodziców.

Nie denerwuje sie a od rodzicow (a raczej rodzica) w pewnym sensie od zawsze jestem oderwana i ten fakt przysparza mi mase klopotow nie jest latwo nie znac swojego ojca a odkad skonczylam 18 lat musze zalatwic kilka spraw z nim zwiazanych i co mam zadzwonic po prawie dwoch dekadach do niego i: "siema tatus, jak leci?"
Male wylewanie zali mi sie wlaczylo sory

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Siedzę wpatrzona w kompa i nawet nie zauważyłam, że za oknem ziiiima!
Taaaakie wielkie płaty śniegu lecą Szkoda tylko, że taki mokry

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No ja głównie po warzywka poszłam bo tylko z rana można dostać świeże szczególnie rzodkiewkę, którą uwielbiam

Rzodkiewkę właśnie też kupiłam bo była taka dorodna, że żal było nie wziąć

Melduję 30min stacjonarnego

[majka5908]

Heroinko inny powod...


Zrobilam salatke brokulowa i nie chce dodac majonezu. Jakies propozycje?

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

jestem po ćwiczeniach

tak Katiennn z tamtej rozpiski

i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Brawo za ćwiczenia co to jest to tum?

Napisane przez IwciaxD

Biedne dzieciaczki. Wszystko co złe zawsze zwala się na nie. Mojej mamie każdy mówi, że ma takie szerokie biodra bo 3 dzieci urodziła, a moja mama mówi "dajcie spokój moim dzieciom. co oni winni, że lubię żreć?"

haha, racja

Napisane przez IwciaxD

Ty i Madzia jesteście moimi motywatorami, więc nie dołować się, bo i ja zaczne.

już nie marudzę

Napisane przez katiennn

czeka na mnie góra prasowania to też spala kalorie, prawda?

chodź i do mnie poprasować szczerze nienawidzę tej czynności

Napisane przez Grapefrutka

wymówki wymówkami ale jak naprawdę zrobi to ja Ci współczuje bo na drugi dzień jak go zakwasy złapią to będzie jęczenia że głowa mała

No właśnie tego jęczenia najbardziej się obawiam

Napisane przez IwciaxD

Chyba tylko Ty obejrzałaś mój filmik.

Nie tylko

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Brawo za ćwiczenia co to jest to tum?

trening brzucha u Mel B

chyba nici z biegania dzisiaj, leje od rana, ale może i dobrze, odpoczną trochę, bo i tak coś się poruszałam na dywanie

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45111911]
Melduję 30min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez majka5908

Zrobilam salatke brokulowa i nie chce dodac majonezu. Jakies propozycje?

Sos czosnkowy z jogurtu nat

[agulaaaa]

Alice czemu się nie odzywasz ?

[majka5908]

Zmykam do pracy

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45111911]Rzodkiewkę właśnie też kupiłam bo była taka dorodna, że żal było nie wziąć

Melduję 30min stacjonarnego [/QUOTE]

Ja wzięłam 3 pęczki

Brawo

Napisane przez majka5908

Heroinko inny powod...

Zrobilam salatke brokulowa i nie chce dodac majonezu. Jakies propozycje?

Aha...

Tak jak pisze Madzia: sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego tylko Ty coś pisałaś, że za czosnkiem nie przepadasz.... tak?

Napisane przez agulaaaa

trening brzucha u Mel B

Aaa nie wiedziałam, że to się tak nazywa aaa, już czaję... bo ona ma dwa treningi na brzuch jeden to ten tum, a drugi to abs ale sierota ze mnie

Napisane przez agulaaaa

Alice czemu się nie odzywasz ?

No właśnie pewnie zapracowana...

Napisane przez majka5908

Zmykam do pracy

Miłego dzionka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Ja wzięłam 3 pęczki

Dobra, przebiłaś mnie

[dzovana]

dobry wpadłam się przywitać, obiad zjedzony, a raczej pseudo obiad, bo szprotki w sosie pom. 1 i 1/2 kromki razowca. Najadłam się ogólnie to musze siedzieć dziś w matmie pewnie gdzieś do północy w małymi przerwami mi zejdzie. świetnie a zapał zerowy. Weźcie mnie zlejcie... bo jak się nie wezmę porządnie za nią, to na maturze R będę tylko milion razy czytać treść zadania, bo nic nie będę potrafiła zrobić

[marrellic]

idę zjeść i po dzieciaczka pierwszy raz 3majcie kciuki

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Taaaa, od kilku miesięcy? Nie, to nie to

Taaa, teraz zgrywa chojraka, a jak przyjdzie co do czego to będzie tysiąc wymówek

Dzięki Kochana dzisiaj już mi lepiej, nie będę marudzić sorry za wczorajsze smęty... do lekarza pójdę, zresztą TŻ już mnie tam zaciągnie siłą

Oj tam przenoszona trochę
Kochana Tobie 'smęcenie' się nie często zdarza więc nie masz za co przepraszać (ja to ostatnio bije rekordy - sorki - ale postaram się to zmienić)

Napisane przez kisiej25

Prawda.
Ja czekam do piątku i rezerwuję bilet na pociąg i sruu.
Tylko szkoda, żę całą noc w pociągu

Gdzie się wybierasz? Bo nie kojarzę, żebyś pisała (lub przeoczyłam)
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45111041]Chyba mi się nerwówka włącza bo bym znowu jadła Dlatego też za moment odpalam jakiś serial i idę na rowerek, bo później obiad trzeba robić.[/QUOTE]
Mam nadzieje, że rowerek Ci pomoże wytrwać

Napisane przez heroine86

Szalona
Ja to mam dzisiaj takie zakwasy w boczkach (po Tifffoczkach oczywiście ) i w udach, kolanach (po tych marnych 12 minutach skalpela )- w sumie nie wiem jak to możliwe no ale ledwo się ruszam

Ja mam zakwasy po przysiadach…wychodzę po schodach jak pokraka

Napisane przez agulaaaa

jestem po ćwiczeniach

tak Katiennn z tamtej rozpiski

i tak:
I day SC 50
+ Mel B :
warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

Za ćwiczenia I podpisuje się pod tym co napisałaś do Madzi

Napisane przez Grapefrutka

dwa i pół tygodnia i urlop
o ile szefowa nic nie wymysli bo ona mi tak lubi ale bilety kupione więc niech se....

Super, odpoczniesz sobie Ja jeszcze 1,5 miesiąca

Napisane przez IwciaxD

"dajcie spokój moim dzieciom. co oni winni, że lubię żreć?"

Napisane przez magda_lena40

są jeszcze kursy różne i to na nie raczej postawie wszystko niestety rozbija się o kasę mam trochę oszczędności, ale zanim zacznę je wydawać muszę być pewna, że to nie będzie kasa wydana na marne

W tej dziedzinie warto mieć sporo kursów Bo obawiam się, że 1 czy 2 mogą nie wystarczyć. Choć jak ktoś ma smykałkę to da radę a myślę, że to Twoja dziedzina

Napisane przez majka5908

Zmykam do pracy

Miłej pracy

Ostatnio chodziłam poddenerwowana więc poprosiłam TZ o karnet na siłkę. Zgodził się więc poprosił znajomą by się zorientowała jaki koszt i niestety jak usłyszałam to zwątpiłam - 300zł za miesiąc
Kupiłam w sobotę buty, ubrałam 3 razy, przeszłam może łącznie 5km (maksymalnie) i podeszwa prawie zdarta Muszę jutro jechać z reklamacją Nie wiem czy uznają bo tu rachunków nie dają
Dobrze, że chociaż wizytówkę od laski wzięłam