Polecamy:

Elsay · 2014-02-12, 20:25

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Dziś:
N.B.P., 10min na brzuch z Mel B, 4 min na brzuch P4P, 8 min na brzuch P4P, pierwszy dzień wyzwania piramidowego na ręce, butt cardio tabata, 280 przysiadów(jeszcze 50 dojdzie przed snem), 40 sek plankingu i moje typowe zakończenie:brzuszki,skrę ty.

Ja melduję 25minut Zumby. Miało być więcej ale zrobiło mi się niedobrze.

Jutro będzie lepiej...

agulaaaa · 2014-02-12, 20:27

zjadlam 2 jajka na miękko niedawno, slabo coś się czuję.
Robię sobie okłady na tego mojego paca u stopy, nie wiem, czy to coś da..

Grapefrutka · 2014-02-12, 20:28

Cytat:

Napisane przez Elsay

:
Ja melduję 25minut Zumby. Miało być więcej ale zrobiło mi się niedobrze.

Jutro będzie lepiej...

anulciak85 · 2014-02-12, 20:30

Melduje:
30 min bieżni
30 min steper
20 min rower spinningowy

Tak jestem zadowolona.

Jutro chce się zważyć bo @ jakby ku koncowi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

HarajukuChilli · 2014-02-12, 20:31

Traxx ode mnie również

Majka, a te twoje numerki to co?

Elsay

Chodzisz gdzieś na zumbę czy sama w domku? Kusi mnie to, a najbliższa 30 km od domu

Grapefrutka · 2014-02-12, 20:37

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieżni
30 min steper
20 min rower spinningowy

Tak jestem zadowolona.

tulipan1994 · 2014-02-12, 20:56

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Dziś:
N.B.P., 10min na brzuch z Mel B, 4 min na brzuch P4P, 8 min na brzuch P4P, pierwszy dzień wyzwania piramidowego na ręce, butt cardio tabata, 280 przysiadów(jeszcze 50 dojdzie przed snem), 40 sek plankingu i moje typowe zakończenie:brzuszki,skrę ty.
Ostatnio na kolację jem 2 danie

Czyli kasza, warzywka i sos- coś nie za bardzo mi pasuje przed snem

Mam wydęty brzuszek...
Doszły mi właśnie prześliczne rajstopki

, które wyglądają jak podkolanówki(albo kolanówki, bo są do kolan

), tylko na kolanach mają głowy kotów a z tyłu kocie ogonki

Cuuudo! Muszę szybko pozbyć się cellulitu na udach, żeby na sobotę nogi były gotowe do tych boskich rajstop . Taa...

Aha- melduję że w Łódzkim też wiosna

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja melduję 25minut Zumby. Miało być więcej ale zrobiło mi się niedobrze.

Jutro będzie lepiej...

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieżni
30 min steper
20 min rower spinningowy

Tak jestem zadowolona.

Jutro chce się zważyć bo @ jakby ku koncowi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

majka5908 · 2014-02-12, 21:04

Elsay, Anka

Anka w koncu

Harajuku przypadkowa kombinacja

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-02-12, 21:14

Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

majka5908 · 2014-02-12, 21:17

Traxx

Grapefrutka · 2014-02-12, 21:18

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera

[/QUOTE]

tulipan1994 · 2014-02-12, 21:24

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

agulaaaa · 2014-02-12, 21:30

Traxx

idę zaraz się położę, bo coś źle się czuję

>>> · 2014-02-12, 21:35

Dla Was Dziewczyny za ciężką pracę

Ja cały czas robię brzuch dziś zwiększona seria czyli 216 brzuszków
60 minut na bieżni czyli lekko ponad 10 km przebiegniętych

majka5908 · 2014-02-12, 21:38

>>>

Aga kladz sie za wczasu

dzovana · 2014-02-12, 21:43

oglądnęłam swój brzuch z sierpnia i stwierdziłam, że się do roboty biorę

był tak ładny, a ja narzekałam wciąż.. teraz otłuszczony

marrellic · 2014-02-12, 21:43

za ćwiczenia.

Ja też się już kładę przed telewizor bo jakoś ten dzien mnie troszkę wykończył..

kisiej25 · 2014-02-12, 21:44

Na kolację:
twaróg z olejem lnianym
jajecznica z dwóch jajek na dwóch plasterkach szynki z chilli.
5 rzodkiewek.

Teraz piję zieloną z imbirem i zaraz zabieram się za hulanie

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

oglądnęłam swój brzuch z sierpnia i stwierdziłam, że się do roboty biorę

był tak ładny, a ja narzekałam wciąż.. teraz otłuszczony

Mam to samo z latem 2012

było tak ładnie, a się tak zepsuło wszystko

Elsay · 2014-02-12, 21:51

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieżni
30 min steper
20 min rower spinningowy

Tak jestem zadowolona.

Jutro chce się zważyć bo @ jakby ku koncowi

Też czekam na koniec @, żeby w końcu zaległe podsumowanie zrobić. Chociaż w sumie teraz to zastanawiam się czy nie zaczekać do pierwszego i nie zrobić podsumowania po dwóch miesiącach poprostu.

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Elsay

Chodzisz gdzieś na zumbę czy sama w domku? Kusi mnie to, a najbliższa 30 km od domu

W domu. Zapuszczam na YT (dlatego rzadko ćwiczę to bo mi YT często muli

)

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez >>>

Ja cały czas robię brzuch dziś zwiększona seria czyli 216 brzuszków
60 minut na bieżni czyli lekko ponad 10 km przebiegniętych

agulaaaa · 2014-02-12, 21:52

Dżo no bierzemy się, sporo pracy i u mnie niestety....

Kisiej Ty hulanie, a ja spanie

dobranoc

tulipan1994 · 2014-02-12, 21:56

Cytat:

Napisane przez >>>

Dla Was Dziewczyny za ciężką pracę

Ja cały czas robię brzuch dziś zwiększona seria czyli 216 brzuszków
60 minut na bieżni czyli lekko ponad 10 km przebiegniętych

kisiej25 · 2014-02-12, 21:58

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Kisiej Ty hulanie, a ja spanie

dobranoc

Cóż za piękne rymowanie

Dobrej nocki

dzovana · 2014-02-12, 22:00

ja zmykam, trochę meczyku pooglądam jeszcze.. Ale zważywszy, że ostatnio śpię po 5 h, dzis padnę wcześniej.... się zobaczy.

żegnam się

kisiej25 · 2014-02-12, 22:07

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja zmykam, trochę meczyku pooglądam jeszcze.. Ale zważywszy, że ostatnio śpię po 5 h, dzis padnę wcześniej.... się zobaczy.

żegnam się

Ja zasnęłam dzisiaj po 1 i zostałam obudzona koło 7. Potem do 15 byłam bez kawy

Ale dzień udany

Jestem zadowolona

magda_lena40 · 2014-02-12, 22:25

Cytat:

Napisane przez marrellic

kochane dzieciaczka nie pomyliłam

Wziełam tego co trzeba

Ogólnie trochę maruda i się szybko nudzi ale jakoś go ogarnę. Nawet go kinder niespodzianką podkupiłam

Myślę że bedzie dobrze. Teraz szukam czegoś na rano.

Ja dodatkowo dzisiaj przeszłam 4 km.

To dobrze

Oby się udało

Cytat:

Napisane przez marrellic

A poza tym jest luty ja chcę zimę z pierdo.lnięciem a nie takie byle co:P

Właśnie no!

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Dziś:
N.B.P., 10min na brzuch z Mel B, 4 min na brzuch P4P, 8 min na brzuch P4P, pierwszy dzień wyzwania piramidowego na ręce, butt cardio tabata, 280 przysiadów(jeszcze 50 dojdzie przed snem), 40 sek plankingu i moje typowe zakończenie:brzuszki,skrę ty.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45120445]I co najważniejsze zero grzechów

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja melduję 25minut Zumby. Miało być więcej ale zrobiło mi się niedobrze.

Jutro będzie lepiej...

nonetheless · 2014-02-12, 22:29

Przyszla @ a razem z nia dobry humor i motywacja do wszystkiego

szkoda, ze dopiero teraz jak mi sie koncza ferie

Dzisiaj juz mialam wziasc sie w garsc i pocwiczyc cos ale nie dalam rady przez brzuch

paskudnie bolal, a jak wzielam tabletki to owszem, przestal, ale strasznie zaczelo mi sie krecic w glowie, ledwo stalam

no wiec nie pocwiczone dzis

Moja mama od pewnego czasu chodzi z kolezanka na silke dwa razy w tygodniu i od poniedzialku mam z nimi chodzic

zobaczymy co z tego wyjdzie

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

magda_lena40 · 2014-02-12, 22:35

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieżni
30 min steper
20 min rower spinningowy

Tak jestem zadowolona.

I tak trzymaj

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

idę zaraz się położę, bo coś źle się czuję

Cytat:

Napisane przez >>>

Ja cały czas robię brzuch dziś zwiększona seria czyli 216 brzuszków
60 minut na bieżni czyli lekko ponad 10 km przebiegniętych

Melduję 2 godzinki

60 min BPU + 60 min tabaty z rozgrzewką i rozciąganiem

Elsay · 2014-02-12, 22:43

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję 2 godzinki

60 min BPU + 60 min tabaty z rozgrzewką i rozciąganiem

tulipan1994 · 2014-02-12, 22:52

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję 2 godzinki

60 min BPU + 60 min tabaty z rozgrzewką i rozciąganiem

katiennn · 2014-02-12, 23:01

popłynęłam trochę z ciastkami z galaretką

ale 20 min. na bieżni zaliczyłam

zaraz Was nadrobię

2014-02-12, 20:27	#3722
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI zjadlam 2 jajka na miękko niedawno, slabo coś się czuję. Robię sobie okłady na tego mojego paca u stopy, nie wiem, czy to coś da..

2014-02-12, 20:30	#3724
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Melduje: 30 min bieżni 30 min steper 20 min rower spinningowy Tak jestem zadowolona. Jutro chce się zważyć bo @ jakby ku koncowi Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-12, 20:31	#3725
HarajukuChilli Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 858	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Traxx ode mnie również Majka, a te twoje numerki to co? Elsay Chodzisz gdzieś na zumbę czy sama w domku? Kusi mnie to, a najbliższa 30 km od domu __________________ Ćwiczę tyłek i motywację: http://rozowydres.blogspot.com/ Jillian Shred: Level 1: 10 /10

2014-02-12, 21:04	#3728
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Elsay, Anka Anka w koncu Harajuku przypadkowa kombinacja __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-12, 21:14	#3729
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-12, 21:17	#3730
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Traxx __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-12, 21:18	#3731
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 378	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera [/QUOTE] __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2014-02-12, 21:24	#3732
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45121727]Domeldowuje 40 min hula hop i 15 min steppera Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

2014-02-12, 21:30	#3733
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Traxx idę zaraz się położę, bo coś źle się czuję

2014-02-12, 21:35	#3734
>>> Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 93	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dla Was Dziewczyny za ciężką pracę Ja cały czas robię brzuch dziś zwiększona seria czyli 216 brzuszków 60 minut na bieżni czyli lekko ponad 10 km przebiegniętych __________________ Walcz świnko !

2014-02-12, 21:38	#3735
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI >>> Aga kladz sie za wczasu __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-12, 21:43	#3736
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI oglądnęłam swój brzuch z sierpnia i stwierdziłam, że się do roboty biorę był tak ładny, a ja narzekałam wciąż.. teraz otłuszczony

2014-02-12, 21:43	#3737
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI za ćwiczenia. Ja też się już kładę przed telewizor bo jakoś ten dzien mnie troszkę wykończył.. __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2014-02-12, 21:52	#3740
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dżo no bierzemy się, sporo pracy i u mnie niestety.... Kisiej Ty hulanie, a ja spanie dobranoc

2014-02-12, 22:00	#3743
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI ja zmykam, trochę meczyku pooglądam jeszcze.. Ale zważywszy, że ostatnio śpię po 5 h, dzis padnę wcześniej.... się zobaczy. żegnam się

2014-02-12, 22:29	#3746
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Przyszla @ a razem z nia dobry humor i motywacja do wszystkiego szkoda, ze dopiero teraz jak mi sie koncza ferie Dzisiaj juz mialam wziasc sie w garsc i pocwiczyc cos ale nie dalam rady przez brzuch paskudnie bolal, a jak wzielam tabletki to owszem, przestal, ale strasznie zaczelo mi sie krecic w glowie, ledwo stalam no wiec nie pocwiczone dzis Moja mama od pewnego czasu chodzi z kolezanka na silke dwa razy w tygodniu i od poniedzialku mam z nimi chodzic zobaczymy co z tego wyjdzie Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-02-12, 23:01	#3750
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI popłynęłam trochę z ciastkami z galaretką ale 20 min. na bieżni zaliczyłam zaraz Was nadrobię __________________ odwielorybiam się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)