O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[agulaaaa]

yeahhh mamy drugie złoto Kolejny nokaut, Justyna dała czadu

[natalkaa7522]

Napisane przez kisiej25

Właśnie ubrałam.
Ale kurcze to jest tak, że ja lubię siebie ogólnie prawie całkiem
Ale jak chcę się ubrać ładnie, kobieco, to tak się dziwnie z tym czuję, jak np. jakaś część garderoby bardziej przylega mi do ciała. Wolę na luzie, chill i te sprawy
Ale i tak fajnie jest

Moze się musisz przyzwyczaić?

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Zmykam na solarium i do Biedry

Solarium w Biedrze są winogrona różowe po 6,49 zł/kg

Napisane przez agulaaaa

yeahhh mamy drugie złoto Kolejny nokaut, Justyna dała czadu

No właśnie miałam pisać

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Solarium w Biedrze są winogrona różowe po 6,49 zł/kg

Nigdy nie byłam na solarium

Idę się ubrać, wymalować (ostatnio używam cieni szacun ) i wracam do Was i Zabójczych Umysłów

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

Ja siedzę w polarze TŻ-ta i w podartych spodniach dresowych mało sexownie

Mysle ze dla tzta wlasnie tak wygladasz najbardziej sexownie

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Nigdy nie byłam na solarium

Idę się ubrać, wymalować (ostatnio używam cieni szacun ) i wracam do Was i Zabójczych Umysłów

No mówiłaś, że szkoda Ci cery ja wyglądam jak dziecko więc co mi zależy jak się trochę postarzeję

Malujesz się bo gdzieś wychodzisz czy tak o, dla siebie?

Napisane przez nonetheless

Mysle ze dla tzta wlasnie tak wygladasz najbardziej sexownie

No on mi tak mówi

[agulaaaa]

Napisane przez natalkaa7522

Nigdy nie byłam na solarium

Idę się ubrać, wymalować (ostatnio używam cieni szacun ) i wracam do Was i Zabójczych Umysłów

czasem na wieczorne wyjścia i ja używam, ale bardzo rzadko

Napisane przez heroine86

No właśnie miałam pisać

mega


wcinam takie pyszne mandarynki pomelo z kaufa, z zewnątrz, jak mała pomarańcz, a smakują, jak pomarańczo-grejpfrut nawet dobre

[Elsay]

Napisane przez heroine86

U mnie dziś z ćwiczeniami na spokojnie, bo niezbyt się czułam... no ale zaliczone:

-80 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

I tak jestem zadowolona, że w ogóle ruszyłam

Napisane przez tulipan1994

uczucie jest naprawdę mega bo byłam przygotowana na 2 poprawkiwczoraj ku swojemu olbrzymiemu zdziwieniu zaliczyłam i pozostała mi jedna niewiadoma a dzisiaj już są wyniki

To gratuluję

Napisane przez agulaaaa

yeahhh mamy drugie złoto Kolejny nokaut, Justyna dała czadu

[kisiej25]

12:30
Smoothie(truskawki, grapefruit, banan) + jabłko.

[nonetheless]

Melduję:
-30 min rowerek
-100 wspięć na palce
-100 skrętoskłonów
-Tiffoczki
-50 przysiadów (1 dzień squat challenge)


dziś na spokojnie, bo @ daje mi popalić niby brzuch nie boli prawie wcale, ale za to tak się ze mnie leje, że co chwilę muszę biegać do łazienki
zastanawia mnie kwestia przysiadów... powinno się robić tak, aby kolana były cały czas nad stopami, a łydka i udo tworzyły kąt prosty, wypychając tyłek do tyłu, czy coś mi się źle wydaje? ja gdy tak robię to straaasznie bolą mnie kolana

ciepło się zrobiło i zachciało mi się biegać

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

No mówiłaś, że szkoda Ci cery ja wyglądam jak dziecko więc co mi zależy jak się trochę postarzeję

Malujesz się bo gdzieś wychodzisz czy tak o, dla siebie?

Ale ja bym chciała pójść

Tak dla siebie

[marrellic]

Jajca i ogóry to mój ulubiony zestaw dnia

ale dzisiaj na obiad muszę, zjeść niestety spaghetti. Tyle dobrego że bezmięsne.

Wy tak o tych strojach a ja dopiero w tym roku kupiłam sobie moje pierwsze szpilki ( 23 l. ) hah

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Melduję:
-30 min rowerek
-100 wspięć na palce
-100 skrętoskłonów
-Tiffoczki
-50 przysiadów (1 dzień squat challenge)

Napisane przez natalkaa7522

Ale ja bym chciała pójść

Tak dla siebie

Myślałam, że nie

Aaaa

[nonetheless]

Napisane przez natalkaa7522

Ale ja bym chciała pójść

ja chyba zacznę chodzić na solarium tak jakoś w kwietniu-maju, żeby przyzwyczaić skórę do słońca i zacznę brać beta karoten, bo zawsze moje pierwsze wyjście na słońce kończy się poparzeniem sporej części ciała a już trzy lata z rzędu miałam tak, że przyszedł maj i wyszłam na pierwsze słońce i opaliłam (a raczej spaliłam) równe pół twarzy np. lewa stona czerwona jak burak, prawa normalna, bo siedziałam bokiem do słońca

[Elsay]

Napisane przez nonetheless

Melduję:
-30 min rowerek
-100 wspięć na palce
-100 skrętoskłonów
-Tiffoczki
-50 przysiadów (1 dzień squat challenge)

Napisane przez kisiej25

12:30
Smoothie(truskawki, grapefruit, banan) + jabłko.

jak nie lubię grejfrutów to mi zrobiłaś smaka

[nonetheless]

Napisane przez marrellic

Wy tak o tych strojach a ja dopiero w tym roku kupiłam sobie moje pierwsze szpilki ( 23 l. ) hah

ja będę musiała kupić za rok na studniówkę czyli najpierw będę musiała kupić jakieś i nauczyć się chodzić na obcasach, żeby nie wywalić się już przy pierwszym kroku

[Elsay]

Napisane przez marrellic

Wy tak o tych strojach a ja dopiero w tym roku kupiłam sobie moje pierwsze szpilki ( 23 l. ) hah

Ja też w tym roku kupiłam pierwsze wyższe buty, w prawdzie nie szpilki, ale jednak zaszalałam.

Napisane przez nonetheless

ja chyba zacznę chodzić na solarium tak jakoś w kwietniu-maju, żeby przyzwyczaić skórę do słońca i zacznę brać beta karoten, bo zawsze moje pierwsze wyjście na słońce kończy się poparzeniem sporej części ciała a już trzy lata z rzędu miałam tak, że przyszedł maj i wyszłam na pierwsze słońce i opaliłam (a raczej spaliłam) równe pół twarzy np. lewa stona czerwona jak burak, prawa normalna, bo siedziałam bokiem do słońca

To ja muszę się zaopatrzyć w krem z filtrem. Najlepiej 50.

[kisiej25]

13:25 marchewka

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45128620]Robie właśnie listę zdrowszych rzeczy do kupienia i będzie oficjalnie zdrowsza dieta, razem z mamą będziemy się trzymać
[/QUOTE]
Mama wraca na dobrą drogę?

Napisane przez tulipan1994

uczucie jest naprawdę mega bo byłam przygotowana na 2 poprawkiwczoraj ku swojemu olbrzymiemu zdziwieniu zaliczyłam i pozostała mi jedna niewiadoma a dzisiaj już są wyniki

A nie mówiłyśmy! Gratulacje

Napisane przez kisiej25

Czy to ze mną jest coś nie tak ?
Wolę ubrać bluzę z kapturem, niż ładną kobiecą bluzeczkę
Taki dylemat

Ja też preferuje wygodne ciuszki

Napisane przez heroine86

Ja siedzę w polarze TŻ-ta i w podartych spodniach dresowych mało sexownie

Oj tam

Napisane przez nonetheless

Mysle ze dla tzta wlasnie tak wygladasz najbardziej sexownie

Otóż to

Napisane przez nonetheless

zastanawia mnie kwestia przysiadów... powinno się robić tak, aby kolana były cały czas nad stopami, a łydka i udo tworzyły kąt prosty, wypychając tyłek do tyłu, czy coś mi się źle wydaje? ja gdy tak robię to straaasznie bolą mnie kolana

Nogi powinny być rozstawione na szerokość bioder. Robisz przysiady na pełnych stopach do kąta prostego. Jak kucasz to linia kolan nie powinna 'wyprzedzać' stopy (mam nadzieje, że rozumiesz).
Za ćwiczenia dla Ciebie i wszystkich, które już dziś ćwiczyły hurtowe

Reklamacja nie uznana Muszę iść do szewca.
Zaliczyłam dziś:
40 minut rowerek
30 minut skakanka
85 przysiadów

Zjadłam sporą kolację i coś bym jeszcze zjadła A wiem, że nie jestem głodna
Wiecie co? Odżyłam w tej nowej pracy

[nonetheless]

Napisane przez Sikorka0204

Nogi powinny być rozstawione na szerokość bioder. Robisz przysiady na pełnych stopach do kąta prostego. Jak kucasz to linia kolan nie powinna 'wyprzedzać' stopy (mam nadzieje, że rozumiesz).

rozumiem, rozumiem tak właśnie robię, a mimo to bolą mnie kolana

[Sikorka0204]

Napisane przez nonetheless

rozumiem, rozumiem tak właśnie robię, a mimo to bolą mnie kolana

Niestety przysiady obciążają mocno kolana. Jak Cię bolą to może zmień ćwiczenia

[kisiej25]

Chciałam zaktualizować sobie telefon.
I...ERROR ! WTF ?! Biały ekran !

[magda_lena40]

Tulipan
Super!

Non, Sikorka
Za ćwiczenia



Wytrzymanie z pełnym pecherzem przed usg to jednak baaardzo ciężka sprawa



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam dziś:
40 minut rowerek
30 minut skakanka
85 przysiadów

Zjadłam sporą kolację i coś bym jeszcze zjadła A wiem, że nie jestem głodna
Wiecie co? Odżyłam w tej nowej pracy

super
no i fajnie z tą pracą

Napisane przez nonetheless

Melduję:
-30 min rowerek
-100 wspięć na palce
-100 skrętoskłonów
-Tiffoczki
-50 przysiadów (1 dzień squat challenge)

extra:soklaski:

Napisane przez kisiej25

12:30
Smoothie(truskawki, grapefruit, banan) + jabłko.

robię też dzisiaj smoothie, ale jeszcze nie wiem jaki parę owocków jest będzie na podwieczorek



a ja melduję:
MEL B:
warm up 5
tum 10
arms 10
bum 10
II day SC 55
cool down 5

poza tym od nowego semstru będe mieszkać w dwójce kupuję matę i będę ćwiczyć też na stancji spodobała mi się Mel B, ale wyszukam też coś innego
nie wiem czy dzisiaj dam radę pobiec, jak nie to jutro, bo wieczorem jadę na mecz siateczki, bo kolega gra

[nonetheless]

widziałyście jakie będą sportowe buty w lidlu i biedronce od poniedziałku? te czarno-różowe z biedronki są mega problem jedynie w tym, że na pewno będę musiała wziąć męskie, bo damskie będą na mnie za małe. tak było gdy ostatnio przymierzałam je w lidlu (wtedy były tylko damskie) i gdy chciałam kupić buty w biedronce (nie pamiętam już jakie, ale nie te sportowe). zawsze największy rozmiar jest za mały a te męskie nie są zbyt ciekawe

[majka5908]

za cwiczenia.


Solarium zaliczone 15min

Non ja sie czaje wlasnie na te buty w biedronce

Dziewczyny z racji ograniczonego budzetu w lutym mam do wyboru foremka silikonowa do muffinek za 27zl albo agrafka za 24zl

[nonetheless]

Napisane przez majka5908

Non ja sie czaje wlasnie na te buty w biedronce

ja już zapowiedziałam mamie, że nie idę na pierwszą lekcje w poniedziałek (mam od 7 ) bo muszę iść do lidla, inaczej mi wszystko wykupią, a chcę parę rzeczy, m.in. buty, spodnie i jeśli będzie w miarę ok to stanik sportowy na co ona stwierdziła, że idzie ze mną, najwyżej się spóźni do pracy, bo wręcz musi kupić buty na siłke, ale nie ma kasy na jakieś firmowe

[majka5908]

Napisane przez nonetheless

ja już zapowiedziałam mamie, że nie idę na pierwszą lekcje w poniedziałek (mam od 7 ) bo muszę iść do lidla, inaczej mi wszystko wykupią, a chcę parę rzeczy, m.in. buty, spodnie i jeśli będzie w miarę ok to stanik sportowy na co ona stwierdziła, że idzie ze mną, najwyżej się spóźni do pracy, bo wręcz musi kupić buty na siłke, ale nie ma kasy na jakieś firmowe

No wlaśnie mi też szkoda kasy na firmówki, bo na samochód nowy odkładam a w poniedziałek idę na 14.00 więc też skocze zobaczyć

[nonetheless]

Napisane przez majka5908

No wlaśnie mi też szkoda kasy na firmówki, bo na samochód nowy odkładam a w poniedziałek idę na 14.00 więc też skocze zobaczyć

ja na nic nie odkładam, a i tak mi szkoda, bo straaaasznie niszczę buty więc po co mam wydawać parę stówek na buty, które rozwalą mi się po jednym sezonie, jak mogę kupić za 60 zł a po za tym jakbym nagle stwierdziła że mam w bieganie i ćwiczenia to nie będzie szkoda kasy

nawiasem mówiąc tż ma takie buty z lidla i są całkiem porządne i według niego wygodne. bardzo je libi i w lato chodzi w nich lały czas bo są przewiewne

[majka5908]

Z racji że dziś mam wolne i siedze w domu to już wiem jak wygląda odchudzanie moich bab Siostra po każdej wizycie w toalecie wchodzi na wage A potem komentuje mamie czy się coś ruszyło... Mówiłam im że mają tak nie robić, ale jak grochem o ściane