Polecamy:

Elsay · 2014-02-15, 19:34

Nie chce mi się nadrabiać tych jedenastu stron.
Mam beznadziejny humor, bo się nażarłam wczoraj.

Nie będę wymieniać co wpadło. Tylko od razu wystawiam tyłek czekając na baty

Dziś melduję 40 minut hh.

blaszok · 2014-02-15, 19:59

Cytat:

Napisane przez Elsay

Nie chce mi się nadrabiać tych jedenastu stron.
Mam beznadziejny humor, bo się nażarłam wczoraj.

Nie będę wymieniać co wpadło. Tylko od razu wystawiam tyłek czekając na baty

Dziś melduję 40 minut hh.

ja przeczytałam co naskrobałyście, ale nie dałam rady poodpisywać

no to

zgodnie z życzeniem

ale za hh

Malinka556 · 2014-02-15, 20:04

Hej dziewczyny!
jejku ale wy duzo piszecie...
nie jestem w stanie wszystkiego przeczytac , choc czesto zdarza mi sie ze nawet z 10 stron nadrobie ale pozniej nie mam czasu by i sama cos nabazgrac,

u nas wczoraj bylo milo walentynkowo,
zjadlam od 14 dni pierwszy raz czekolade..
i byla okropna w smaku , totalnie jak dla mnie za slodka
wiec postanowilam od dzis znow nie jesc czekolady...
na jak dlugo?
wstepna data do 14 kwietnia ale czy to sie przedluzy zobaczymy...

na dzis skromne 10km rowerem i nic poza tym....
musze wziasc dupsko w obroty wiem,
do 14 kwietnia zaplanowalam ujrzec na wadze 55 kg
o Matko chrystusowa jak ja to zgubie

Moze napisze mi ktoras z Was czy stosujecie jakies extra diety?
i czy moze jakies polecacie?

aaaa i moze wazy ktoras z was 60 kg ?

anulciak85 · 2014-02-15, 20:08

Wróciłam do domu

Z bluzka z Croppa i pigmentami

A i kupilam z polecenia trenerki ThermoSpeed. Zobaczymy czy waga ruszy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Malinka556 · 2014-02-15, 20:09

aaa chcialam jeszcze dodac ze niestety nie dodam was do znajomych
wybaczcie...
ale jestem tez na forum dziewczyn ktore chca powiekszyc sobie piersi ,
(bo wlasnie to chce zrobic)
i mam w galerii moja wyjsciowke ( czyli cos najbardziej obrzydliwego na swiecie)
i nie chce byscie na to patrzyly...

wiec wybaczcie ale nie przyjmuje zaproszen.

Grapefrutka · 2014-02-15, 20:29

Cytat:

Napisane przez katiennn

aha, 4 dzień SC zaliczony

( rest day )

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Wczorajsze:
320 przysiadów
N.B.P.
Call me maybe challenge, call me maybe gangnam style challenge,
P4P pupa level 3 (!

)
ABS z Mel B
brzuszki różne i różne skręty po 50

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

coraz lepiej nam idzie wymyślanie nowych zasad: czekolada->warzywa, gorzka czeko->sałata, nutella, jeśli jest jedzona razem z razowcem -> dietetyczna, czerstwy chleb/drożdżówki etc -> dietetyczne, wódka->woda

to samo chciałam napisać

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam dziś 90 minut na rowerku.

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Z Shaunem poćwiczone 40 min

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45164379]A ja melduje 40 min hula hop i za moment będzie jeszcze 100 przysiadow[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez Elsay

Dziś melduję 40 minut hh.

ja dziś ćwiczenia odpuszczam bo powietrze ze mnie zeszło i nie mam zupełnie siły

ciekawe czy wpadnie kolejny medal??

heroine86 · 2014-02-15, 20:46

Jeeeeeeeeeeest złooooooooooootooooo!!!!!

dzovana · 2014-02-15, 20:48

kocham emocje w sporcie, kiedy Polacy wygrywają

Grapefrutka · 2014-02-15, 20:48

no i poleciał

anulciak85 · 2014-02-15, 20:51

Jeeee. Aż sie łza w oku kręci!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Grapefrutka · 2014-02-15, 20:53

hehehe
"Przychodzi Stoch do sklepu po gazetę.
- 2 złote.
- Justyna, pożyczysz?
- Nie.
- Zbyszek, a ty?
- Nie.
- To pan mi przechowa do wieczora"

dzovana · 2014-02-15, 20:58

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

hehehe
"Przychodzi Stoch do sklepu po gazetę.
- 2 złote.
- Justyna, pożyczysz?
- Nie.
- Zbyszek, a ty?
- Nie.
- To pan mi przechowa do wieczora"

nawet Tusk się w Zębie pojawił. Chłop wszędzie tam, gdzie może się ''podpisiać'', ''podpiąć'' pod zwycięstwo...

Grapefrutka · 2014-02-15, 21:03

Cytat:

Napisane przez dzovana

nawet Tusk się w Zębie pojawił. Chłop wszędzie tam, gdzie może się ''podpisiać'', ''podpiąć'' pod zwycięstwo...

dobry lansik to podstawa

anulciak85 · 2014-02-15, 21:14

Kurcze jutro będę wypróbować pigmenty z Essence które kupilam

żałuję ze nie wzięłam więcej kolorów za takie pieniądze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2014-02-15, 21:46

5min Warm Up Jillian
10min Cardio XHIT
8min ABS Mel B
10min Waist Tiffany
10min Butt XHIT
10min Arms XHIT
5min Victoria's Legs XHIT
5min Cool Down Mel B

Miało być 10min Victoria's Legs, ale coś mi pykło w kolanie i jakby wyskoczyło

i nie jestem w stanie oprzeć się na kolanach i nie byłam w stanie zrobić reszty ćwiczeń.
Miałam też zrobić dodatkowe ćwiczenia na brzuch, ale...już odpuściłam

Potem może jeszcze hula hop pokręcę, a póki co jem kolacyjkę

Dorzuciłam 42min HH

nonetheless · 2014-02-15, 22:55

Wrocilam ze spotkania z kolezanka (tak jak mowilam skonczylo sie na browarze na lawce

), a potem z tztem. I oczywiscie musialam sie z nim poklocic na zakonczenie dnia

w dodatku strasznie mi niedobrze

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

kisiej25 · 2014-02-15, 23:10

Śliczne, gdzie Was wywiało ?

dzovana · 2014-02-15, 23:13

jestem, ale zaraz chyba w kimę pójdę

heroine86 · 2014-02-15, 23:18

Siema lachony

Jestem już

ale jestem zmęczona

jak ja nie lubię zakupóóóóów

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Duuużo miłości i kolejnych szczęśliwych lat razem w dniu Waszego święta!

Dziękuję Kochana

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

nie wiesz (reszta dziewczyn też może odpowiedzieć jeśli zna odpowiedz

) może kiedy kawa będzie na promocji w biedronce czy innej stokrotce?? bo jak będę w Pl to może bym się zaopatrzyła

chodzi mi oczywiście o Douwe Egberts smakowe

Nie wiem skąd dokładnie jesteś i czy w Twoich okolicach jest Auchan, ale tam ta kawa ogólnie jest taniej

dzisiaj akurat miałam możliwość tam być i orzechowa i waniliowa były po 12,99 zł

szkoda, że karmelowa i czekoladowa były po 16...

(a to dziwne, bo jeszcze ok. 3 tyg. temu też były po 12,99

)

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45159052]
Też macie problem, że szafa wypchana, a nie ma co założyć?

[/QUOTE]

Norma

nie ma co założyć, nie ma gdzie powiesić

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

to też

wcześniej było a bo tu ciśnie, tu sadło wyłazi a teraz jest a bo tu odstaje a tu wisi

i nie wiem co gorsze

Haha, no

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Szaleństwo

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja to się zawsze zastanawiam jak u nich wygląda taki pierwszy w życiu skok. wiadomo, tyle ćwiczą do tego i w ogóle, ale ja to bym się zesrała w połowie skoczni

Ja to się zastanawiam jak oni w ogóle "jadą"

booooże, jak jest pokazany widok skoczni z góry to mam wrażenie, że oni zaraz na łeb polecą

i jeszcze tyle jechać na ugiętych nogach

niewyobrażalne dla mnie

Cytat:

Napisane przez katiennn

aha, 4 dzień SC zaliczony

( rest day )

No brawo

heroine86 · 2014-02-15, 23:25

Cytat:

Napisane przez HarajukuChilli

Babeczki, spróbuję przez te 2 dni nie ćwiczyć. Kuszą mnie chociaż przysiady, ale jak mam sobie spalić mięśnie no to nie wiem

, może lepiej przeczekać...
Wczorajsze:
320 przysiadów
N.B.P.
Call me maybe challenge, call me maybe gangnam style challenge,
P4P pupa level 3 (!

)
ABS z Mel B
brzuszki różne i różne skręty po 50

Ale czym spalić mięśnie?

Za ćwiczenia

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Ja od siebie mogę dodać, że związki szczęśliwe są możliwe tylko trzeba trafić na tą właściwą osobę

Zgadzam się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45163264]
Znowu mi napuchło dziąsło przy ósemce i boli

JA to się chyba nigdy nie zbiorę na usunięcie, a już dawno powinnam to zrobić)

[/QUOTE]

Tyyyy

do dentysty marsz!

bo się przejadę do Ciebie i za fraki sama zaprowadzę!

Cytat:

Napisane przez katiennn

wpadłam zameldować, że niedługo wychodzę i będę niegrzeczna

No miłej imprezy

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Z Shaunem poćwiczone 40 min

Też melduję, że za chwilę wychodzę i planuję być bardzo grzeczna

Krejzol

No już nie bądź taka grzeczna

mam nadzieję, że się dobrze bawisz

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45164379]A ja melduje 40 min hula hop i za moment będzie jeszcze 100 przysiadow.[/QUOTE]

agulaaaa · 2014-02-16, 00:18

hejka

z nimi opiłam 3 medale, podczas skoków jeden, czyli w sumie 4

czekamy na więcej

magda_lena40 · 2014-02-16, 00:35

Miałam dzisiaj pierwsze klasowe spotkanie po ukończeniu podstawówki

wpadło kilkanaście osób, powspominalismy stare czasy, odswiezylismy ploteczki

fajnie było

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2014-02-16, 01:17

Madzia, takie spotkania po latach są ciekawe

Spaaać. A tu jeszcze półtorej godziny do wyjazdu....
A żelki tak ładnie się uśmiechają do mnie

---------- Dopisano o 01:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:47 ----------

Melduję 4 wafle ryżowe z plasterkiem szynki + garść żelków miśków

katiennn · 2014-02-16, 02:12

wróciiiiłaaam

Sikorka0204 · 2014-02-16, 07:18

Dzień dobry

Brawa dla wszystkich ćwiczących

Widziałam, że kilka wpadek dietetycznych było więc mam nadzieje, że dziś już będzie lepiej bo jak nie

A tak 'pouczam' Was ale tak naprawdę to chyba do siebie to kieruje

Ostatnio codziennie coś słodkiego szamam, przedwczoraj o 22 prince polo a wczoraj wafelek owsiany (ok gdyby nie kupny

). Niby ćwiczę i jestem na U no ale jednak codziennie to przesada. Dziś odmówiłam już, mam nadzieje, że ładnie wytrwam do końca dnia

Poćwiczyłam już:
-60 unoszeń pięt na schodach (nudziło mi się

)
-40 brzuszków w zwisie
-20 pompek męskich (może byłoby więcej ale robiłam je po brzuszkach i ręce już miałam osłabione)
-15 minut skakanka
-40 minut rowerek
-95 przysiadów

Idę teraz zadania robić bo mam trochę a tak mi się nie chce

majka5908 · 2014-02-16, 07:58

Dzien dobry

Wczoraj nie moglam wogole do neta wejsc z telefonu przez to sie nie odzywalam. Bylam wieczorem z Tz na zakupach a potem 2 piwka wypilam i padlam

Teraz odczuwam cos nieokreslonego jakby a'la kac

No i oczywiscie siedze w pracy

za cwiczenia dla wszystkich

dzovana · 2014-02-16, 08:32

dobry

śniadanie konsumuję

agulaaaa · 2014-02-16, 08:34

hejka

pytanie dlaczego wstałam o 8 w niedziele?! koleżanka, która nie odzywała się całe ferie postanowiła właśnie to o tej porze dzisiaj napisać, ma się to wyczucie

tragicznie się czuję, wczoraj już na wieczór brała mnie gorączka,a dzisiaj temperatury nie ma, ale jakoś tak chorobowo, będę walczyć]

dla ćwiczących

a dzisiaj ogarniamy już się

blaszok · 2014-02-16, 08:39

Cytat:

Napisane przez Malinka556

u nas wczoraj bylo milo walentynkowo,
zjadlam od 14 dni pierwszy raz czekolade..
i byla okropna w smaku , totalnie jak dla mnie za slodka
wiec postanowilam od dzis znow nie jesc czekolady...
na jak dlugo?
wstepna data do 14 kwietnia ale czy to sie przedluzy zobaczymy...

na dzis skromne 10km rowerem i nic poza tym....
musze wziasc dupsko w obroty wiem,
do 14 kwietnia zaplanowalam ujrzec na wadze 55 kg
o Matko chrystusowa jak ja to zgubie

za rower

Cytat:

Napisane przez kisiej25

5min Warm Up Jillian
10min Cardio XHIT
8min ABS Mel B
10min Waist Tiffany
10min Butt XHIT
10min Arms XHIT
5min Victoria's Legs XHIT
5min Cool Down Mel B

Miało być 10min Victoria's Legs, ale coś mi pykło w kolanie i jakby wyskoczyło

i nie jestem w stanie oprzeć się na kolanach i nie byłam w stanie zrobić reszty ćwiczeń.
Miałam też zrobić dodatkowe ćwiczenia na brzuch, ale...już odpuściłam

Potem może jeszcze hula hop pokręcę, a póki co jem kolacyjkę

Dorzuciłam 42min HH

super!

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Poćwiczyłam już:
-60 unoszeń pięt na schodach (nudziło mi się

)
-40 brzuszków w zwisie
-20 pompek męskich (może byłoby więcej ale robiłam je po brzuszkach i ręce już miałam osłabione)
-15 minut skakanka
-40 minut rowerek
-95 przysiadów

Idę teraz zadania robić bo mam trochę a tak mi się nie chce

dzień dobry

anulciak85 · 2014-02-16, 09:23

Hejka

Wstalam i zjadłam rodzinne śniadanie czyli niestety kiełbaski drobiowa

Pozatym waga w końcu spadła i po @ jest 91.4 za tydzień jak woda całkiem zejdzie to się pomierze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-15, 19:34	#4291
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Nie chce mi się nadrabiać tych jedenastu stron. Mam beznadziejny humor, bo się nażarłam wczoraj. Nie będę wymieniać co wpadło. Tylko od razu wystawiam tyłek czekając na baty Dziś melduję 40 minut hh. __________________

2014-02-15, 20:04	#4293
Malinka556 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 26	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Hej dziewczyny! jejku ale wy duzo piszecie... nie jestem w stanie wszystkiego przeczytac , choc czesto zdarza mi sie ze nawet z 10 stron nadrobie ale pozniej nie mam czasu by i sama cos nabazgrac, u nas wczoraj bylo milo walentynkowo, zjadlam od 14 dni pierwszy raz czekolade.. i byla okropna w smaku , totalnie jak dla mnie za slodka wiec postanowilam od dzis znow nie jesc czekolady... na jak dlugo? wstepna data do 14 kwietnia ale czy to sie przedluzy zobaczymy... na dzis skromne 10km rowerem i nic poza tym.... musze wziasc dupsko w obroty wiem, do 14 kwietnia zaplanowalam ujrzec na wadze 55 kg o Matko chrystusowa jak ja to zgubie Moze napisze mi ktoras z Was czy stosujecie jakies extra diety? i czy moze jakies polecacie? aaaa i moze wazy ktoras z was 60 kg ?

2014-02-15, 20:08	#4294
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Wróciłam do domu Z bluzka z Croppa i pigmentami A i kupilam z polecenia trenerki ThermoSpeed. Zobaczymy czy waga ruszy... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-15, 20:09	#4295
Malinka556 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 26	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI aaa chcialam jeszcze dodac ze niestety nie dodam was do znajomych wybaczcie... ale jestem tez na forum dziewczyn ktore chca powiekszyc sobie piersi , (bo wlasnie to chce zrobic) i mam w galerii moja wyjsciowke ( czyli cos najbardziej obrzydliwego na swiecie) i nie chce byscie na to patrzyly... wiec wybaczcie ale nie przyjmuje zaproszen.

2014-02-15, 20:46	#4297
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Jeeeeeeeeeeest złooooooooooootooooo!!!!! __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-15, 20:48	#4298
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI kocham emocje w sporcie, kiedy Polacy wygrywają

2014-02-15, 20:48	#4299
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI no i poleciał __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! Edytowane przez Grapefrutka Czas edycji: 2014-02-15 o 20:49

2014-02-15, 20:51	#4300
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Jeeee. Aż sie łza w oku kręci!! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-15, 20:53	#4301
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI hehehe "Przychodzi Stoch do sklepu po gazetę. - 2 złote. - Justyna, pożyczysz? - Nie. - Zbyszek, a ty? - Nie. - To pan mi przechowa do wieczora" __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2014-02-15, 21:14	#4304
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Kurcze jutro będę wypróbować pigmenty z Essence które kupilam żałuję ze nie wzięłam więcej kolorów za takie pieniądze Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-15, 22:55	#4306
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Wrocilam ze spotkania z kolezanka (tak jak mowilam skonczylo sie na browarze na lawce ), a potem z tztem. I oczywiscie musialam sie z nim poklocic na zakonczenie dnia w dodatku strasznie mi niedobrze Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-02-15, 23:13	#4308
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI jestem, ale zaraz chyba w kimę pójdę

2014-02-16, 00:18	#4311
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI hejka z nimi opiłam 3 medale, podczas skoków jeden, czyli w sumie 4 czekamy na więcej

2014-02-16, 00:35	#4312
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Miałam dzisiaj pierwsze klasowe spotkanie po ukończeniu podstawówki wpadło kilkanaście osób, powspominalismy stare czasy, odswiezylismy ploteczki fajnie było Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-02-16, 02:12	#4314
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI wróciiiiłaaam __________________ odwielorybiam się

2014-02-16, 07:18	#4315
Sikorka0204 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 491	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dzień dobry Brawa dla wszystkich ćwiczących Widziałam, że kilka wpadek dietetycznych było więc mam nadzieje, że dziś już będzie lepiej bo jak nie A tak 'pouczam' Was ale tak naprawdę to chyba do siebie to kieruje Ostatnio codziennie coś słodkiego szamam, przedwczoraj o 22 prince polo a wczoraj wafelek owsiany (ok gdyby nie kupny). Niby ćwiczę i jestem na U no ale jednak codziennie to przesada. Dziś odmówiłam już, mam nadzieje, że ładnie wytrwam do końca dnia Poćwiczyłam już: -60 unoszeń pięt na schodach (nudziło mi się) -40 brzuszków w zwisie -20 pompek męskich (może byłoby więcej ale robiłam je po brzuszkach i ręce już miałam osłabione) -15 minut skakanka -40 minut rowerek -95 przysiadów Idę teraz zadania robić bo mam trochę a tak mi się nie chce __________________ 31/40

2014-02-16, 07:58	#4316
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dzien dobry Wczoraj nie moglam wogole do neta wejsc z telefonu przez to sie nie odzywalam. Bylam wieczorem z Tz na zakupach a potem 2 piwka wypilam i padlam Teraz odczuwam cos nieokreslonego jakby a'la kac No i oczywiscie siedze w pracy za cwiczenia dla wszystkich __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-16, 08:32	#4317
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI dobry śniadanie konsumuję

2014-02-16, 08:34	#4318
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI hejka pytanie dlaczego wstałam o 8 w niedziele?! koleżanka, która nie odzywała się całe ferie postanowiła właśnie to o tej porze dzisiaj napisać, ma się to wyczucie tragicznie się czuję, wczoraj już na wieczór brała mnie gorączka,a dzisiaj temperatury nie ma, ale jakoś tak chorobowo, będę walczyć] dla ćwiczących a dzisiaj ogarniamy już się

2014-02-16, 09:23	#4320
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Hejka Wstalam i zjadłam rodzinne śniadanie czyli niestety kiełbaski drobiowa Pozatym waga w końcu spadła i po @ jest 91.4 za tydzień jak woda całkiem zejdzie to się pomierze Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)