O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[majka5908]

Ziemniaki jem, ale rzadko bo unikam sosow Raczej gotuje sobie do salatek np. sledziowej

Slodkie? Pewnie ze wpada, ale ostatnio sporadycznie Problem mam z paluszkami i orzeszkami tymi pikantnymi ostatnio Z tym ze mam to do siebie za paczka moze lezec kilka kilkanascie dni w szafce i poki jest nie naczeta to nie mam ochoty, ale jak mnie cos pier.dal.nie to sie nawcinam i pozniej znowu odpuszczam i mnie to nie rusza Tz kupuje mi od kilku tygodni czekolady gorzkie, ktore nosze w torebce i zauwazylam ze jak podjadam po kostce czasami to nie mam takiego popedu na slodkie juz 1 gorzka starcza mi na 1-2 tygodnie

[katiennn]

heroinko u mnie też oczywiście te rzeczy się mieszają w obiegu a jakbym już miała taką mega wypaśną garderobę to miałabym porządeczek, yhym

w przyszłym tygodniu zaczynam nowy semestr, a jeszcze nie odpoczęłam po tamtym, poza tym mam jeszcze sprawy zaległe cudownie

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Ziemniaki jem, ale rzadko bo unikam sosow Raczej gotuje sobie do salatek np. sledziowej

Slodkie? Pewnie ze wpada, ale ostatnio sporadycznie Problem mam z paluszkami i orzeszkami tymi pikantnymi ostatnio Z tym ze mam to do siebie za paczka moze lezec kilka kilkanascie dni w szafce i poki jest nie naczeta to nie mam ochoty, ale jak mnie cos pier.dal.nie to sie nawcinam i pozniej znowu odpuszczam i mnie to nie rusza Tz kupuje mi od kilku tygodni czekolady gorzkie, ktore nosze w torebce i zauwazylam ze jak podjadam po kostce czasami to nie mam takiego popedu na slodkie juz 1 gorzka starcza mi na 1-2 tygodnie

Ja z sosami też nie jem ziemniaków ale ogólnie lubię je jeść tylko mam wrażenie, że rozpychają żołądek... nawet jak zjem tylko 2

Hehe ja staram się nie jeść słodkiego i już mam raczej wpojone, że w większych ilościach mi nie przejdzie przez gardło znaczy zjem krówkę, dwie i mi starczy. Tak samo z czekoladą- jedna kostka (max. dwie) gorzkiej (z Lidla ) i jestem happy ale owoców dużo żrę... a to też cukry

Napisane przez katiennn

heroinko u mnie też oczywiście te rzeczy się mieszają w obiegu a jakbym już miała taką mega wypaśną garderobę to miałabym porządeczek, yhym

w przyszłym tygodniu zaczynam nowy semestr, a jeszcze nie odpoczęłam po tamtym, poza tym mam jeszcze sprawy zaległe cudownie

Haha, też tak mówię, że bym miała porządek yhy

Poradzisz sobie ze wszystkim

[katiennn]

no muszę, nie mam innego wyjścia, czekam na czas aż będę miała trochę luźniej na uczelni... ale to tak może dopiero za miesiąc w ogóle w te "ferie" nie odpoczęłam, w dodatku chora byłam, nosz kur... dobra, włączyło mi się marudzenie przedokresowe, już nie zamulam

kawucha!

[majka5908]

Katiennnka odpoczywaj

Co do moich ciuchow to raz na rok robie czystki w szafach i wydaje ciuchy ktorych nie nosze Lubie miec porzadek i poukladane od ulubionych ciuszkow, ktore nosze czesto do tych ktore sa sporadycznie jako kolo ratunkowe


Aga a uzywasz jakies balsamu na cell? Z tego co kojarze Traxx chyba pisala ze uzywa z Eveline?

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Uwaga!!! Jem zupke chinska

Smacznego!!

Napisane przez heroine86

w Croppie była promocja na rzeczy wyprzedażowe: bierzesz jedną, druga -50% od ceny na metce no i tam kupiłam 4 rzeczy bluzę z kapturem, koszulkę z krótkim rękawem, szary sweter i sukienkę z dzianiny aaaa i w Greenpoint białą sukienkę taką prostą, dość elegancką bo była promocja na Walentynki -20%

Ja tez wczoraj w Croppie na wspolke z przyjaciolka

Napisane przez heroine86

No właśnie nie ma tych rzeczy na stronie Croppa... sukienka z Greenpoint taka: KLIK miałam jeszcze ochotę na różową (w sumie tą ją pierwszą wzięłam ), ale stwierdziłam, że biała będzie bardziej przydatna no i jakoś była bardzie dopasowana chociaż kusiła ta różowa, bo było -20%....

A kolczyki TAKIE już wcześniej dostałam taki sam pierścionek (na wcześniejszą rocznicę)

Sliczne!!

Napisane przez katiennn

siemka

marrellic no ładnie!

heroinko też lubię takie dopasowane ciuchy moja szafa dzieli się na:
- to co noszę aktualnie
- jak schudnę
- jak przytyję
- jak zmienię zdanie i mi się jeszcze spodoba
- jak będę chciała wyglądać jak wieśniak
- szkoda wyrzucić, drogie było
- ( ... )


jestem chomikiem ciuchowym i przyznaję się bez bicia! marzy mi się garderoba, taka z prawdziwego zdarzenia... u siebie nie mam miejsca na takie przyjemności, ale kiedyś tam, w przyszłości....

No to ja mam w szafach podobnie lacznie z sukienkami do ktorych moze w koncu emocjonalnie dojrzeje...

Napisane przez heroine86

Ja z sosami też nie jem ziemniaków ale ogólnie lubię je jeść tylko mam wrażenie, że rozpychają żołądek... nawet jak zjem tylko 2

Hehe ja staram się nie jeść słodkiego i już mam raczej wpojone, że w większych ilościach mi nie przejdzie przez gardło znaczy zjem krówkę, dwie i mi starczy. Tak samo z czekoladą- jedna kostka (max. dwie) gorzkiej (z Lidla ) i jestem happy ale owoców dużo żrę... a to też cukry



Haha, też tak mówię, że bym miała porządek yhy

Poradzisz sobie ze wszystkim

Ja sie trzymam z wyjatkiem malutkich wpadek bez slodyczy chyba tydzien


Ps. Boli mnie zab.... tzn tak cmi...

[majka5908]

Hero a mnie z kolei ryz ropycha a nie ziemniaki Tylko ze ryz jest zdrowszy niby

tulipan ta popularnosc Ciebie tez dotyczy Co tam wcinalas dobrego?

[heroine86]

Napisane przez katiennn

no muszę, nie mam innego wyjścia, czekam na czas aż będę miała trochę luźniej na uczelni... ale to tak może dopiero za miesiąc w ogóle w te "ferie" nie odpoczęłam, w dodatku chora byłam, nosz kur... dobra, włączyło mi się marudzenie przedokresowe, już nie zamulam

kawucha!

Czasem trzeba pomarudzić korzystaj z ostatnich chwil wolnego i wypoczywaj

U mnie też


Majka, ja używam Eveline i też polecam tylko żebym jeszcze regularnie stosowała to byłby super

[katiennn]

dzięki dziewczyny

anulciak co to znaczy emocjonalnie dojrzeć do sukienek?

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

tulipan ta popularnosc Ciebie tez dotyczy Co tam wcinalas dobrego?

Sałatki, zupę cebulową, rybę po grecku, ciachaaaaa

[magda_lena40]

Hero
Śliczne kolczyki!

Katienka
Podzielam Twój ból, bo jutro już wracam na zajęcia a przez ferie miałam II rodział pisać i co? Nawet książek nie wypożyczyłam Z jednej strony się cieszę, bo już szaleję z nudów w domu, ale z drugiej to w końcu ostatni semestr, więc nie ma przebacz



Co do cell - jak byłam na Dukanie to zniknął mi całkiem, a tam wiecie jak dieta wygląda - mało węgli, pełno białka i dużo płynów, więc wyczyszczenie diety z prostych węgli, pilnowanie ilości białka i pamiętanie o wodzie i herbatkach powinno pomóc no i ćwiczenia Hero cell jak się go pozbywasz to na początku może być bardziej widoczny - tak też dziewczyny pisały, które używają baniek. Że najpierw mocniej wychodzi, ale później znika

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ja tez wczoraj w Croppie na wspolke z przyjaciolka

I co tam upolowałaś?

Napisane przez anulciak85

Sliczne!!

Dziękuję

Napisane przez anulciak85

Ps. Boli mnie zab.... tzn tak cmi...

Niedobrze... lepiej iść do dentysty... wiem co mówię już nigdy nie doprowadzę do bólu zęba

Napisane przez majka5908

Hero a mnie z kolei ryz ropycha a nie ziemniaki Tylko ze ryz jest zdrowszy niby

Nie wiem czy zdrowszy ponoć ziemniaki też mają sporo witamin

[anulciak85]

Napisane przez katiennn

dzięki dziewczyny

anulciak co to znaczy emocjonalnie dojrzeć do sukienek?

To ze jeszcze mie czuje sie w nich dobrze i czekam az sie przelamie...

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Hero
Śliczne kolczyki!

Co do cell - jak byłam na Dukanie to zniknął mi całkiem, a tam wiecie jak dieta wygląda - mało węgli, pełno białka i dużo płynów, więc wyczyszczenie diety z prostych węgli, pilnowanie ilości białka i pamiętanie o wodzie i herbatkach powinno pomóc no i ćwiczenia Hero cell jak się go pozbywasz to na początku może być bardziej widoczny - tak też dziewczyny pisały, które używają baniek. Że najpierw mocniej wychodzi, ale później znika

Dzięki

No ja wiem o tym, tylko kurde to nie jest początek owej walki... no właśnie, na Dukanie znika elegancko wniosek jeden: dużo białka, wody, a o słodyczach zapomnieć w ogóle

[>>>]

Witam w niedzielne popołudnie
Na początek dla wszystkich wielkie za ćwiczenia i zmagania z codzienną dietą

Przepraszam, że nie cytuję każdej z osobna, ale kiedy przychodzę na forum mam do nadrobienia dużo stron i jest to dosyć trudne.

Ja dziś zrobiłam ponad 6 km na bieżni co dało mi 45 minut na programie wzgórza, było ciężko oraz zaliczyłam 20 dzień A6W.
Wieczorem postaram się zaktualizować podpis.
Waga na siłowni pokazała 59, 2 kg (tyle ważyłam ponad 4 lata temu).

Postanowiłam jednak, że pieprzę wagę. Ważne są cm dla mnie i dlatego na spokojnie postaram się edytować podpis.

Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia

[majka5908]

Madzia ryz czy ziemniaki?

tulipan chyba naprawde Ci ta zupa zasmakowala Lubie cebule, ale bez przesady

Hero ktory masz? Chlodzacy czy jaki? No wlasnie systematycznosc to podstawa A moja podstawa sie telepie

[heroine86]

Napisane przez >>>

Ja dziś zrobiłam ponad 6 km na bieżni co dało mi 45 minut na programie wzgórza, było ciężko oraz zaliczyłam 20 dzień A6W.
Wieczorem postaram się zaktualizować podpis.
Waga na siłowni pokazała 59, 2 kg (tyle ważyłam ponad 4 lata temu).

Postanowiłam jednak, że pieprzę wagę. Ważne są cm dla mnie i dlatego na spokojnie postaram się edytować podpis.

a ile masz wzrostu?

Dla mnie też waga nie jest istotna patrzę w lustro

Napisane przez majka5908

Hero ktory masz? Chlodzacy czy jaki? No wlasnie systematycznosc to podstawa A moja podstawa sie telepie

Na lato chłodzący, na zimę rozgrzewający ale aktualnie mi się skończył i używam nawilżającego balsamu Nivea na noc

[agulaaaa]

ja po ćwiczeniach i po obiedzie, właśnie zjadłam pyszną pieczeń + masa suwrówki z pekinki, no i całej reszty kolorowych warzyw

co poćwiczyłam?
a Mel B:

warm up 5
back&chest 10
tum 10
arms 10
cool down 5

no i Day5 SC 70

Majka ja do baniek używam oliwki Ziaja antycell tylko ostatnio zapomniałam o niej, ale to parę dni, dzisiaj już masuję
Strasznie podoba mi się Twoje żywienie, może u mnnie to czasami przypomina U, a nie R? muszę zbastować z IV i V posiłkiem, jeść naprawdę lekko, bo wydaje mi się, że przesadzam, a u Ciebie tak właśnie leciutko jest no i chudniesz
muszę zrobić sobie tydzień, dwa, taki, że po obiedzie już naprawdę się pilnuję, a może nawet na tydzień wyrzucić też chleb? hmm kto wie, coś pomyślę

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Napisane przez >>>

Witam w niedzielne popołudnie
Na początek dla wszystkich wielkie za ćwiczenia i zmagania z codzienną dietą

Przepraszam, że nie cytuję każdej z osobna, ale kiedy przychodzę na forum mam do nadrobienia dużo stron i jest to dosyć trudne.

Ja dziś zrobiłam ponad 6 km na bieżni co dało mi 45 minut na programie wzgórza, było ciężko oraz zaliczyłam 20 dzień A6W.
Wieczorem postaram się zaktualizować podpis.
Waga na siłowni pokazała 59, 2 kg (tyle ważyłam ponad 4 lata temu).

Postanowiłam jednak, że pieprzę wagę. Ważne są cm dla mnie i dlatego na spokojnie postaram się edytować podpis.

Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia

ładna waga noo i za ćwiczenia
pewnie, że dla mnie teraz też istotne jest, jak wyglądam i jak się z tym czuję

[heroine86]

Majka, ryż ponoć bardziej lekkostrawny i ma mniejszy IG ale kalorycznie wcale tak źle z ziemniakami nie jest

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Majka, ryż ponoć bardziej lekkostrawny i ma mniejszy IG ale kalorycznie wcale tak źle z ziemniakami nie jest

Ziemniaki nie mają dużo kcal ale w naszej polskiej kuchni podajemy zawsze z ciężkimi sosami i tym podbijamy kcal.
Chociaż ja od 2 lat nie jem ziemniaków.

Teraz zjadłam świąteczna kapustę z grzybami i gulasz z szynki wieprzowej

Pozatym położyłam się bo mi zimno.

Od jutra zacznę brać ThermoSpeed narazie tylko rano i zobaczę jak będę reagować. Tylko kawę muszę ograniczyć



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Aguś, brawo za ćwiczenia
Ty też nie jesz żadnych węgli do obiadu widzę, nie?

[majka5908]

Aga
Moja babcia opowiadala mi kiedys ze jak bylysmy z siostra male a rodzice jechali w pole i nas brali ze soba to kazda dostawala swoj bochenek chleba i byl spokoj No bo zanim przedostalysmy sie przez skorke do srodka to troche czasu minelo Moze przez to ze w dziecinstwie sie przejadlam teraz tak latwo odstawilam


Heroinko niech Ci bedzie Ziemniaki tez sa dobre

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ziemniaki nie mają dużo kcal ale w naszej polskiej kuchni podajemy zawsze z ciężkimi sosami i tym podbijamy kcal.
Chociaż ja od 2 lat nie jem ziemniaków.

No ja akurat nie jem z sosami rzadko kiedy tak jadłam

[anulciak85]

Jak dostanę zwrotu z podatku to kupuje zestaw do żeli i hybryd no i banki

Od mmarca kupuje karnet ns silownie z kapsula Body Space i do mają własne do tych 85 kg!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Aga
Moja babcia opowiadala mi kiedys ze jak bylysmy z siostra male a rodzice jechali w pole i nas brali ze soba to kazda dostawala swoj bochenek chleba i byl spokoj No bo zanim przedostalysmy sie przez skorke do srodka to troche czasu minelo Moze przez to ze w dziecinstwie sie przejadlam teraz tak latwo odstawilam


Heroinko niech Ci bedzie Ziemniaki tez sa dobre

Najlepiej jeść je same bez mięsa wszystko mono lepiej się trawi

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

Aga
Moja babcia opowiadala mi kiedys ze jak bylysmy z siostra male a rodzice jechali w pole i nas brali ze soba to kazda dostawala swoj bochenek chleba i byl spokoj No bo zanim przedostalysmy sie przez skorke do srodka to troche czasu minelo Moze przez to ze w dziecinstwie sie przejadlam teraz tak latwo odstawilam

może i coś w tym jest przejadł Ci się i masz teraz problem z głowy
a siostra też tak łatwo odstawiła, czy je?

Napisane przez heroine86

Aguś, brawo za ćwiczenia
Ty też nie jesz żadnych węgli do obiadu widzę, nie?

jak już to jem coś z kaszą gryczaną, ale tak to staram się nie jeść ziemniaków też nie jem, wiem, że nie mają dużo kcal, ale łatwiej mi się trawi wszystko, bez takich węgli i lżejszy jest posiłek przyzwyczaiłam się
tylko mówię, muszę popracować nad posiłkami po obiedzie i będzie cacy

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

jak już to jem coś z kaszą gryczaną, ale tak to staram się nie jeść ziemniaków też nie jem, wiem, że nie mają dużo kcal, ale łatwiej mi się trawi wszystko, bez takich węgli i lżejszy jest posiłek przyzwyczaiłam się
tylko mówię, muszę popracować nad posiłkami po obiedzie i będzie cacy

No właśnie...

[>>>]

heroine
Mam 165 cm wzrostu

Co do wagi, to w necie widziałam dużo zdjęć dziewczyn, które robiły porównania przed ćwiczeniami i po. W dużej ilości przypadków waga uległa zwiększeniu a one wyglądały dużo lepiej niż, gdy ważyły mniej.

[majka5908]

Skoro wszystko mono lepiej sie trawi to od dzis skladniki surowek i salatek jem osobno

Aga siostra zanim zaczela sie odchudzam potrafila zjesc 3 bulki na sniadanie/kolacje i chleb w ciagu dnia jeszcze a wszystko to biale pieczywo... Tony slodyczy w szafkach a jak byly promocje cukierkow w Biedrze to cale kg kupowala i w kilka dni sama zjadla... Do tego hamburgery, pizze, tortille Ona kiedys byla chudsza ode mnie a teraz ma jakies 20kg wiecej niz ja Ostatnio stwierdzila ze czuje sie w zyciu spelniona nawet z tym jak wyglada bo meza i dziecko juz ma a ja nie

[katiennn]

anulciak rozumiem a tak na jakieś okazje to zakładasz sukienki czy raczej spodnie?

majka nie przejmuj się tym, dla niektórych kobiet posiadanie faceta i zrobienie sobie dziecka jest jedynym celem życiowym. przestają totalnie myśleć o sobie i swoich marzeniach i podporządkowują całe życie facetowi. i twierdzą, że są szczęśliwe lol. nigdy tego nie zrozumiem

też mam cellulit